Таблица калорийности продуктов

Почему в разделе кондитерские изделия написано про масло?

Ответить

Да все эти высчитывания каллорий -бессмысленное занятие. Жир откладывается из-за термически обработанных продуктов и животных жиров. Питайтесь сырыми овощами, фруктами, орехами, ягодами и будем вам счастье.

Ответить

Метод подсчета калорий 100% проверенное средство, действует безотказно. Но, если вы плюс к этому исключите из рациона жиры, и животные и растительные, резко ограничите углеводы и калорийность рациона удержите на 1200, худеть будете намного, намного быстрее. Обязательно физические нагрузки.

Ответить

вот я присоединяюсь к наташе? почему? напишите пожалуйста каллорийность кондитерских изделий…..

Ответить

и сколько нужно набирать калорий в день чтобы похудеть?

Ответить

Мне тоже интересно за сладкое! Я так поняла,что его вообще нужно исключить))))))))))

Ответить

это метод похудения доктора Барменталь!!очень эффективно!И самое главное есть выбор либо съесть квадратик шоколадки,либо же к примеру какого нибудь овоща и при этом наесться!мне этот способ диетолог порекомендовала!!можно есть всё что угодно,но в меру!!и когда считаешь ккал еды для завтрака,самое главное не забыть что тебе ещё целый день что то кушать надо,а не так что на завтра нажрался,простите за выражение,а потом голодный к вечеру,а съесть ничего нельзя!И кстати,Юлия,сладкое кушать можно,но при условии,что потом вам надо будет есть совсем чуть чуть даже низкокалорийных продуктов!И самое главное,после того,как поел,не нужно сразу спать ложится,а иначе,растолтеете,и в день нужно не менее 40 мин заниматься спортом,к примеру быстрая ходьбы,и вуаля…..через месяц-два вы будете наслаждаться результатом в зеркале!!)))

Ответить

Сбросившая 10 кг, и заработаешь геморой, на себе проверил…..

Ответить

Наварила супа, а как в нём теперь калории посчитать?!

Ответить

Самый простой и действенный метод восстановления нормального веса это все таки примерный подсчет ккалорий , точно никто подсчитать не сможет , кроме специалистов , да и этого не надо .Для подсчета необходимых ккалорий воспользуйтесь простым методом : для человека физического труда ( хотя среди таковых жирных людей практически не бывает ) нужно взять 20 ккал на его нормальный физиологический вес , а на остальных , не занимающихся интенсивным физическим трудом -15 ккал .Тоесть , в первом случае при росте 1,8 м нормальный вес должен быть 80-85 кг , рацион при ожирении должен составлять 1600-1700 ккал в сутки, не более . Также можно посчитать и во втором случае . Для более видного результата необходимо в первые два-три месяца полностью отказаться от хлеба и мучных изделий , сахара и сладких напитков , соли ( кроме той , что в готовых блюдах ).Желание чего то сладенького , удолетворять фруктами .Первый месяц желательно употреблять не более 1000 ккал , питаясь 5-6 раз в день порциями 150-200 гр. твердой пищи (один раз в обед овощной суп 250 гр ) и жидкости без сахара 1800-2000 гр. в день , влючая суп . Последний прием пищи за 3 часа до сна . Результат гарантирую .Удачи .

Ответить