Комментарии на: Раздельное питание

От: alenas

alenas — Fri, 27 Jan 2012 18:18:06 +0000

а можно в еду перец молотый ложить

От: Татка

Татка — Mon, 23 Jan 2012 11:05:22 +0000

олеся, Напишите, пожалуйста, Ваш примерный рацион?Буду очень Вам благодарна

От: AU

AU — Thu, 19 Jan 2012 23:09:13 +0000

Имя, можно конечно! для начала пользуемся таблицой РП! ниже я напишу меню на день – помимо РП прочитайте о дробном питаниии в добавок! там не столько важна совместимость как кол-во пищи употребляемой за один присест – 250 г.еды через каждые 2 часа 5-6 раз в день до 6 вечера надо уложиться – такое кол-во приемов хорошо особенно если человек по стилю жизни жаворонок, можно обойтись и 4-5 порциями в день, так вот пробуйте сочетать дробное питание с РП в одно время! эффект вдвойне быстрее!!! к примеру – по утрам овсянка на воде с добавлением соли и перца по вкусу, можно к ней добавить салат из овощей с оливковым маслом, через 2 часа сварите яйца кушайте белки желательно только, это будет перекус, как проголодаетесь перекусите бутербродом с сыром огурцом (добавьте помидор даже – в первой половине дня ничего не отложится не переживайте,т.к сыр противопоказан с помидором) на овощи положите пластинку сыра и расплавьте в микроволновке! не отказывайте по утрам в кофе с молоком себе + сахаразаменитель! – также я употребляю кофе с молоком когда меня тянет на сладкое! мне отбивает очень хорошо тягу!!! а правильнее будет заменяет! далее поищите рецепты в нете о фаршированных кабачках баклажанах и перцах с грибами! – полезно и вкусно!

От: Галина

Галина — Wed, 18 Jan 2012 12:48:09 +0000

Я, тоже новичек в рп. Хотя живуй пример моя приятельница. За год 35 кг. Не стоит заморачиваться с диетой, достаточно для начала разделять белки и углеводы. Не устраивать себе срессов. Я на завтрак ем кашу на воде, или булочку с листиком салата , ломтиком свежегшо помидора или огурчика. На обед курочка или мясо отварное или запеченное с салатом. На ужин можно сделать салатик с курой или рыбкой, свежие овощи должны быть. Главное промежуток 2-3 часа между приемами пищи. На перекус фруктовый салатьик. Хочется пирожков-пожалуйста с картошкой, или рисом. Хочется сладенького пресочное тесто с чаем, но при этом не стоит забывать и о каллориях. Съел пирожок беги или танцуй 15-20 минут. Всё зависит от веса и образа жизни. Главное не срессуйтье и не ставте себе запреты. Мы себялюбящие этого не воспримем. Можно все , но в определенное время. А результаты достойные.И самое главное все любят дисциплинированных людей. особенно это льстит мужчинам. Поэтому девочки старайтесь.

От: Имя

Имя — Tue, 10 Jan 2012 20:24:34 +0000

Подскажите, как можно правильно питаться, нужно меню, чтоб не сильно заморачиваться с приготовлением. Обязятельно ли есть каждый день разное, можно чтоб пища повторялась например 2 дня есть одно и тоже???

От: Елена

Елена — Mon, 09 Jan 2012 19:35:25 +0000

Все ,очень интересно .Я начала раздельно питаться 2 дня назад.Очень хочеться похуть ,при росте 156 мой вес 90кг .Борьщ да.Я думаю и я в это верю ,что тот кто очень чего то хочет ,обязательно достигнет желаемого,в любой области ,похудание это либо достижение других жизненных целей.ГЛАВНОЕ НЕ СИДЕТЬ И МЕЧТАТЬ ,А ДЕЛАТЬ,ДОБИВАТЬСЯ.ТОТ КТО ХОЧЕТ – ДОБИВАЕТСЯ ,КТО НЕ ХОЧЕТ -ИЩЕТ ПРИЧИНЫ!

От: Наташа

Наташа — Fri, 06 Jan 2012 01:57:07 +0000

Смысл не в том, как вы там продукты сочетаете)
Элементарная анатомия – все забыли про двенадцатиперстную кишку, где все и перерабатывается: и белки и углеводы) Если вы будете фасоль кушать, в ее, например, составе очень много белка и углеводов одновременно. Также и в остальных продуктах. Что, будете на молекулярном уровне их расщеплять?

От: Каролиша

Каролиша — Wed, 04 Jan 2012 10:12:23 +0000

Привет всем кто заходит на этот сайт.В июле 2011 года мне мама посоветовала сесть на раздельное питание,конечно с самого начала я о нём знала немного и,поэтому больше узнала в нете.Принцип я так поняла вы уже знаете,ну так вот,за 1 месяц и 5 дней я похудела на 4кг,мне 14.На счёт запаха изо рта это тоже абсолютная правда.Сейчас январь,я бросил раздельное питание и поправилась примерно на столько же на сколько и похудела.С завтрашнего дня снова сажусь на раздельное питание.Так что советую вам питаться правильно)))Удачи вам!

От: Надежда

Надежда — Mon, 19 Dec 2011 04:08:03 +0000

Татьяна, Мне понравилось,у меня тоже самое,надо попробовать.

От: Татьяна

Татьяна — Fri, 16 Dec 2011 12:32:13 +0000

Всем привет! Хочу тоже добавить положительных эмоций в адресс раздельного питания))) Начала я дней 10 назад. Первые дня три голова была постоянно занята мыслями, а что я буду есть через 3-4 часа? По прошествии этих 3-4-х часов есть хотелось дико. Но уже на 4-й день раздельного питания я стала замечать, что чувство голода стало исчезать и за один присест я больше не съедаю столько, как раньше. Появилось чувство легкости и как будто во мне открылся дополнительный источник энергии. Я перестала постоянно мёрзнуть: На улице минус 23, а мне не холодно как раньше уже спустя 3 минуты нахождения на морозе. Живот впал, отеки ушли, запах изо рта исчез, нет желчной отрыжки и боли в почках стали стихать. Параллельно с раздельным питанием я и кишечник почистила в течение 4-х дней, наверное еще и поэтому такой поразительный эффект. Принцип питания был просто – не совмещать белковую пищу с углеводною и молочные продукты не употреблять ни с чем. Вот творог без сахара правда не лез никак в меня. Но и с этим уверена в будующем справлюсь. За эти 10 дней ушли 2 килограмма лишней жидкости из организма. Настроение отличное. Даже единомышленники появились))) Так ЗДОРОВО и никаких изнурительных диет!!!