Комментарии на: Бег для похудения

От: Катрин

Катрин — Fri, 27 Jan 2012 05:40:43 +0000

Я не знаю о каких тут пишут “жир сжигается после 30/40/50 минут”, я когда мне надо похудеть бегаю ровно по 15 минут каждый день на протяжении месяца и становлюсь тонкой как спичка!!! хотя у меня при росте 175 см вес примерно 63-65 кг, я считаю себя полноватой! и после бега три кг жира уходит! очень стройнею! прям всем видно!не мучайтесь по часу, это нереально! 15-20 минут и похудение попрет!!! главное бегать недели три!

От: Volodqka

Volodqka — Sat, 21 Jan 2012 08:21:31 +0000

Раньше бегал ,но мало.. так, раз в месяц чисто чтоб понять,что еще не старый.
С 10 декабря бегаю 6 дней в неделю, по часу и результат на 15-тое января – 6 кг.В еде не отказываю ни в чем ,правда и аппетит стал меньше к мясу ,но больше к шоколаду.Последнюю всю неделю бегаю с песочными гантелями по килограмму вместо наручных часов и завтра взвешивание ,отпишусь…

От: Ренат

Ренат — Fri, 20 Jan 2012 19:29:54 +0000

Привет всем…потрясно все сказано…спасибо…тоже бегаю уже всего 3-й день но останавливаться пока не собираюсь..всем советую)

От: Volodqka

Volodqka — Thu, 19 Jan 2012 08:27:37 +0000

Весил 102 кг,после 30 дней пробежек,каждый день по часу ,вешу на прошедшее воскресенье 96 кг ровно.Ем всё что хочется,но эту неделю добавил песочные грузики на обе руки вместо ручных часов,по 1 кг и в воскресенье отпишу о результате.А вообще ,это лучшее ,что со мной происходило в жизни….

От: Марина

Марина — Thu, 19 Jan 2012 08:15:46 +0000

Всем привет! Бег по утрам это здорово! встаю в 6 утра и бегаю пока муж на работу собирается, а то с маленьким ребёнком в течении дня не побегаешь, а к вечеру уже нет ни каких сил, до кровати бы добраться))))) Так что бег по утрам это класс!!!Всем советую.Сначала конечно лень, но если хотите добиться результатов, то….. выбор за вами!

От: Юра 23

Юра 23 — Mon, 16 Jan 2012 19:05:07 +0000

Бегаю уже около месяца ( но были перерывы на праздниках нг и т.п.), начинал с 10 кругов (2.5 км) кругов хватало меня на 20 мин., сегодня пробежал 25( 6км 250м ) и каждый день по одному накидываю! рост у меня 171 вес 66кг ну и при этом решил чуток скинуть и сделать себе рельефный пресс, так как тело рельефное, а вот пресс не очень ! Результат долго не заставили ждать
1 Реально худеешь и быстро ( но думаю это зависит от каждого индивидуально ), да при этом не обжираюсь ( меньше жареного и мучного ) ну и после 18.00 стараюсь не кушать!
2 Самочувствие улучшилось, стал очень бодрым и выносливым ( девушке оч. нравится )
3 Да и в зеркало смотришь реально с уважением к себе!
Да и бегаю я по вечерам в 17.00, так как время утром да и желания нету!

От: Настюша

Настюша — Sun, 15 Jan 2012 05:27:08 +0000

Всем привет! Статья классная! Прочла и на следующее утро побежала. Бегаю уже неделю. Вот честное слово, сама аж собой горжусь! Подруги не понимают и смеются, а я плюю на их мнение и смеяться буду я, летом на пляже! Мой совет, бегайте и не слушайте никого! Хорошая фигура стоит того что бы потерпеть немного непонимания.

От: Анастасия

Анастасия — Sat, 14 Jan 2012 10:20:34 +0000

Спасибо огромное всем за такие комментарии!!!!Сейчас уже одеваюсь и бегу!Уж очень я растолстела..раньше весила 55 кг при росте 160,тоже много и худела,но сейчас 60 кг при росте 160!!!!!Ужас!Я переехала в Германию..и все эти вкусные шоколадки сводят меня с ума))Я просто их больше не покупаю..и с сегодняшнего дня начну бегать!!Только бы не лениться..лень для меня,это главная проблема!!!
Всем Удачи!!!!!

От: g.....

g..... — Fri, 13 Jan 2012 18:46:02 +0000

привет друзья!!! спасибо большое ,так много хорошего узнала. я живу в Казахстане! у меня вес 68-70 кажется, у меня лишний вес основном в ногах и в области поясницы…. посоветуйте пожалуйста с бегом какие еще методы для похудению ногами… с нетерпением жду отв..

От: Людмила (21)

Людмила (21) — Fri, 13 Jan 2012 17:23:17 +0000

Всем физкультпривет! Я новичок, бегаю третью неделю. И знаете, что? Меня просто прёт!))) И это несмотря на то, что на улице каша из мокрого снега) Мне настолько нравится, что на любые демотиваторы просто наплевать) Пока я бегаю 15-20 минут в день (каждый день) и меня немного огорчило, что некоторые пишут, будто вес начинает снижаться только после 30-й (а у кого-то после 6о-й, у всех цифры рознятся) минуты бега. Может, кто-нибудь знающий прокомментирует это? И отдельный разговор про утренний бег: Я знаю точно, что если в первый час после просыпания вы не съели хоть маленький кусочек, то всё, что вы скушаете потом в течение дня организм “отложит”. Поэтому советую всем любителям бегать натощак класть в себя хоть что-нибудь: 2 ложечки, один сухарик))) А так – всем удачи! Согласна с вышестоящим комментарием – Здоровый образ жизни – залог успеха)