Перловая диета

Справочная24 августа 2009Диеты

С ожирением нужно бороться с помощью диеты, которая направлена на ограничение потребления жиров и углеводов, а также на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, белого хлеба, шоколада, мороженого, сдобного.

Идеальная пища для тучных людей — несоленая нежирная каша. Одна из популярных диет, основанных на питании кашами — это перловая диета. Чем полезна перловка — эта самая дешевая крупа, которую многие считают тяжелой для желудка и часто игнорируют. А зря.

Перловая крупа получается из цельного ядра ячменя, на котором после обработки остались зерновые оболочки. Именно поэтому она так полезна. Ведь ячмень является лучшим источником питательных веществ, которые необходимы организму для его восстановления после болезни, для роста молодого неокрепшего организма и вообще для здоровья человека.

Перловая диета — это диета без проблем. Она очень дешевая, но очень эффективная. Ее однообразный рацион позволяет не ломать голову над приготовлением диетических блюд. Все, что требуется — это перловая крупа и вода.

Варим на воде перловую рассыпчатую кашу без масла и соли, на одной воде. Следует учесть, что перловка варится не менее 60 минут и при этом увеличивается в объеме в 5 раз. Поэтому лучше замочить перловую крупу на ночь, а утром готовить кашу.

На перловой каше нужно сидеть не менее 5 дней. Пить при этом нужно достаточно много минеральной воды. Желательно слабогазированной. Конечно, диета очень жесткая. Не каждый выдержит такой скудный рацион. Но результат того стоит!

В день вы будете терять 1 кг веса. Первые дни потеря веса пойдет за счет очищения желудочно-кишечного тракта и усиленного мочеотделения. А вот последующие дни организм начнем съедать свой собственный жир. При любой диете это и есть самое главное — избавиться от жировых клеток!

Итак, потеря 5 килограммов веса за 5 дней, нормализация работы всего желудочно-кишечного тракта, избавление от запоров, а заодно и от каловых камней — вот результат перловой диеты!

Если вы переживаете, что организм на этот период останется без витаминов и других полезных веществ, то глубоко ошибаетесь. Перловка богата ими. В ней есть аминокислоты, такие как лизин, который участвует в выработке коллагена. Это вещество отвечает за состояние нашей кожи. Коллаген замедляет образование морщин и сохраняет кожу молодой и гладкой.

В перловке много калия, а это особенно хорошо для сердечно-сосудистой системы. Она богата цинком, железом, кобальтом, йодом. Да почти вся таблица Менделеева находится в зернышке перловки!

В перловке содержится большое количество витаминов группы В, которые необходимы для нормального обмена углеводов и белков в организме, для процесса кроветворения, для профилактики атеросклерозов.

Клетчатки в перловке даже больше, чем в пшенице, поэтому она может послужить хорошей метлой для нашего кишечника.

Исследования показали, что перловка содержит антибактериальные вещества, такие как гордецин. В медицине его применяют для лечения грибковых поражений кожи.

Для диеты используют перловку, сваренную в несоленой воде. Такой отвар перловки тоже очень полезен. Он обладает противовоспалительным действием, мочегонным, помогает при кашле и простуде.

Перловая крупа может считаться одной из самых полезных круп, которая позволит избавиться от ожирения и некоторый заболеваний.

 

  1. никак не могу скинуть после родов спасибо за подробную информацию через пять дней напишу сколко скинула!

    ОтветитьОтветить
  2. с понедельника сяду

    ОтветитьОтветить
  3. сидела на перловке 7 дней но приэтом ела фрукты – круто минус 6 кг!!!!

    ОтветитьОтветить
  4. ЗАВТРО СЯДУ!!!! нАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!!! =)

    ОтветитьОтветить
  5. :-! Сегодня начну пробовать потом напишу

    ОтветитьОтветить
  6. Обязательно попробую.

    ОтветитьОтветить
  7. Юлия, ну как девчонки? что молчите?килограммы тают? =)

    ОтветитьОтветить
  8. Начинаю с понедельника, ждите результата ;)

    ОтветитьОтветить
  9. Перловку люблю, больше чем гречку, думаю можно посидеть и похудеть))) ;)

    ОтветитьОтветить
  10. А я села =) перловка несолёная такая гадость :-! но худеть надо

    ОтветитьОтветить
  11. Страшновато., особенно, когда семья ест все. Надо попробовать после Нового года *MACHO*

    ОтветитьОтветить
  12. ОКСАНА Спасибо за такое подробное описание этой диеты,обязательно попробую!!!

    ОтветитьОтветить
  13. и я то же сяду блин жертвы девченки мы :)

    ОтветитьОтветить
  14. Имя, Ого, класс, неужели правда. Не могу после родов скинуть вес(((, сегодня купила перловку, завтра сажусь

    ОтветитьОтветить
  15. девочки кому помогло отпишите :(

    ОтветитьОтветить
  16. ой, не могу поверить. 1кг в день это сильно! =-O

    ОтветитьОтветить
  17. я как раз люблю перловку без соли без сахара на воде, но я могу её много съесть.. а сколько мах можно?

    ОтветитьОтветить
  18. Ну что же попробуем,а если добавить сверху немного соли ну чуть-чуть а?

    ОтветитьОтветить
  19. Попробую,вдруг поможет! *IN LOVE* *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  20. Я сижу, действительно помогаєт, но видержать ето крайне крайне трудно!

    ОтветитьОтветить
  21. Я ТОЖЕ ХОЧУ С ВАМИ НА ПЕРЛОВУЮ ДИЕТА.сегодня запаслась перловкой, завтра начну. У кого какие результыты, делитесь,это придает стимул. =) =)

    ОтветитьОтветить
  22. Я тоже с завтрашнего дня попробую… уже на ночь поставила отстаиваться! :-D

    ОтветитьОтветить
  23. Приветик,седня понедельник,хочу сесть на диету,вешу уже 73кг,это кошмар,смотреть не могу на себя в зеркало,если осилю,напишу

    ОтветитьОтветить
  24. С сегоднешнего дня сажусь,посмотрим результаты))

    ОтветитьОтветить
  25. ВСЕМ ПРИВЕТИК. СИЖУ НА ПЕРЛОВКЕ 2-ОЙ ДЕНЬ, НО 1 РАЗ В ДЕНЬ КУШАЮ СУП!!! ПЕРВОНАЧ.ВЕС 81 КГ.,ЗАВТРА ВЗВЕШУСЬ..ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!!! ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ И УДАЧИ!!!

    ОтветитьОтветить
  26. такс. что-то пока желающих сесть на диету с “завтра” много, а отзывов – нет.
    А еще – вы тут все пишете спасибо за подробный рецепт, а где он, этот подробный рецепт-то?
    И еще, перловку – :-!

    ОтветитьОтветить
  27. Сегодня первый день, отлично себя чувствую, взвесилась вечером -1кг =) . Буду продолжать. Думала будет страшнее :-D

    ОтветитьОтветить
  28. Сегодня второй день, – еще 1кг. Самочувствие нормальное.

    ОтветитьОтветить
  29. Сяду с 25.01.2010 :(

    ОтветитьОтветить
  30. Всем привет!Как раз мне нужно скинуть 7 кг до моего идеала =) .Как будет результат напишу.Вы то же пишите у кого как.

    ОтветитьОтветить
  31. Второй день сижу на перловке, только я добавляю в нее изюм, чернослив
    и немного меда- вкуснотищщща! *YAHOO*

    ОтветитьОтветить
  32. так, перловка есть – это очень хорошо! С завтра начинаем “издеваться над организмом))) :-D Посмотрим, что из этого получится…

    ОтветитьОтветить
  33. так, перловка и у меня есть, хочется скинуть кг 5-7 после родов, но я еще малыша грудью кормлю, как быть?

    ОтветитьОтветить
  34. Я очень заинтригована статьей и комментами. Уже хочу поскорей попробовать!!!!
    Начинаю в среду 27 января – о результатах буду обязательно докладывать, чессслово))

    ОтветитьОтветить
  35. девушка, которая в перловку добавляет изюм, чернослив и мед, как результат? вес снижается? а то как то есть “голую”перловку как то не очень :-!

    ОтветитьОтветить
  36. девчонки, кто сидит на диете, как результаты?

    ОтветитьОтветить
  37. один день на диете и -1 кг, классно, но не знаю на сколько меня хватит =-O, потому что очень трудно противостоять соблазну что нибудь скушать. Я вчера не усидела только на перловке и сьела ещё один апельсин и пол яблока. Уж очень хотелось хоть какой то вкус во рту почувствовать ;) Об остальных результатах буду отписывать в течении недели, но начало пока многообещающее!!!

    ОтветитьОтветить
  38. только не знала,что надо без соли и масла.потеряла 1 день диеты.завтра начну =)

    ОтветитьОтветить
  39. Привет человеки!Скажите пожалуйста есть её в каких количествах можно?????

    ОтветитьОтветить
  40. СЕгодня 4 день) и уже – 2 кг. 300 гр. итого 49 кг))) Буду закругляться, хоть и написано минимум 5 дней… Всем советую, клёвая диета)))

    ОтветитьОтветить
  41. сижу 3й день, ем по мимо перловки еще и 2 яблока, 1 утром, 2 вечером. пью чай ромашковый и зеленый. вычитала, что можно добавлять специи и зелень во время монодиет. сегодня варю перловку с куркумой, зирой и карри. вес снизился -2 кг. чувствую себя отлично.

    ОтветитьОтветить
  42. ооооо))ну всё с завтра начинаю ..прям что то понравилось))) :-D :-D :-D

    ОтветитьОтветить
  43. ну и я с Вами!!!!!!!!!60 кг,рост 165!!! =) Надо бы килограмм 5 сбросить для начала…

    ОтветитьОтветить
  44. так, просидела 3 дня на перловке, скинула 3 кило. теперь решила 2 дня на кефире, а то перловка уже в горло не лезет. думая раз в месяц можно устраивать разгрузочный день перловый или кефирный. благодаря диете не стала есть после 18 вечера. надеюсь так и будет в дальнейшем.

    ОтветитьОтветить
  45. я как то пробовала, мне не очень помагло, но мне вообще ничего не помагает…неделю пила один кефир с хлопьями и яблоки ела всего минус 1 кг…Завтра наверное опять сяду на перловку

    ОтветитьОтветить
  46. Девчёнки я тоже хочу с вами худеть. завтра куплю перловку и вперёд. О результатах буду писать.

    ОтветитьОтветить
  47. а у меня за 4 дня всего 2 кг ушло :(

    ОтветитьОтветить
  48. как это за 1 день-1кг?.. целый день ем перловку, а вес вечером такой же как и с утра был..подскажите, что так и должно быть? да и еще я зарядку делала и танцевала..

    ОтветитьОтветить
  49. честно говоря не верю, что в день по килограмму можно скидывать!2-3 кг за неделю еще поверю, да и это будет достаточно. А вообще девченки осторожней с диетами!У меня соседка девочка 15 лет дохуделась до того, что теперь с анорексией по больницам уже полгода ходит…

    ОтветитьОтветить
  50. нана, взвешиваться нужно каждый день в одно и тоже время, лучше утром

    ОтветитьОтветить
  51. Имя, прежде чем сесть на диету нужно поверить в то что она тебе поможет, а ты не веришь!ты сама себе сказала-”мне ничего не поможет”, если ты так думаешь, так и будет…

    ОтветитьОтветить
  52. так я и взвешиваюсь каж день в одно и то же время.. сегодня встала на весы..-300г. и где обещанный килограмм за день? ну посмотрим что через 4 дня будет..

    ОтветитьОтветить
  53. перловка это тема.я начала её есть регулярно,когда возникли проблемы с пищеварением. очень помогло.теперь уже забыло что такое проблемы с кишечником.
    Девочки! Перловка очень углеводная! и если вы хотите результата от монодиеты,то не поглощайте перловку килограммами! для одной порции достаточно 80-100 гр в сухом виде,2-3 раза в день.и если есть возможность,то варить непосредственно перед употреблением.если уж совсем не лезет-можно добавить ложечку меда и немного чернослива(1 раз в день).чернослив поможет переварить перловку и проще вывести ее из организма.
    ну и не забывайте про хотя бы хоть какие-то физ нагрузки.хотя бы пешочком по лесенке вместо лифта.а если уж разговор идет о дешёвой диете-то и вот вам дешевый тренажер.СКАКАЛКА! хотя бы 15 минут в день. и тогда у вас не только кг в день будет уходить,но и кожа подтянется и мышцы придут в тонус.все мышцы. и живота и ног и рук.

    ОтветитьОтветить
  54. нана, как твои успехи???я три дня сидела на этой диете – 1кг сбросила, а сегодня пошла с парнем в кафе, пришлось пироженное съесть, неудобно было сказать, что на диете сижу)))

    ОтветитьОтветить
  55. Всем Привет! =) Представляете, я тут решила перловочки купить, так как, январь и февраль для меня месяцы, когда я начинаю есть все подряд и набирать вес… %) так вот, купила. решила в инете почитать полезные свойства, и хоп! на эту диету наткнулась ))) а тут и Вы все)))
    Кушаю ее второй день, так же с черносливом. при этом ем еще апельсины, 1-2 яблока и чай с лимоном. вес снижается не по целому кг в день конечно, но это нормально! результат будет все равно класс! так делаю каждую зиму. Кушайте еще фрукты цитрусовые, они хорошо расправляются с жировыми клетками (если нет аллергии конечно) об этом и еще о нескольких правилах здорового питания, статья у меня в Блоге:
    http://blogs.mail.ru/mail/katena_29_12/6D383F32E98177E8.html

    ОтветитьОтветить
  56. Девчёнки, я сама сидела в том году на перловой диете, за неделю сбросила 5 кг, за день съедала небольшими порциями (примерно 4-3 за день), к перловке добавляла сухофрукты и вечерами употребляла стакан нежирного кефира. Диета для тех у кого сила воли есть! Пробуйте вреда она не принёсёт только “не подсаживайтесь” на неё больше чем на неделю, %) повторять можно раз в 3 месяца, пробуйте и другие диеты. Желаю удачи!

    ОтветитьОтветить
  57. Читала блог Кати – подписываюсь под каждым ее словом, все верно. Я диетчица со стажем. 1 кг сбросить за сутки – элементарно! Когда “сажусь” на белковую диету за 1-ый день сбрасываю 1,3-1,5 кг, потом “порция” сброса снижается каждый день,а то вес “стоит” несколько дней. Нужна обязательно физическая нагрузка. Взвешиваться нужно только утром после всех утренних “процедур”. Выделительная система выбрасыват 400-500гр, а мы худеем даже ночью, калории тратятся даже на сон. Так что 1кг – это реально. Но так будет не каждый день. Сегодня “села” на перловую диету. Сбрасываю с трудом, но про этот результат напишу.

    ОтветитьОтветить
  58. мне 14 лет,но я выдеожу эту диету)))
    с понедельника сяду ;)

    ОтветитьОтветить
  59. Елена, Я села на диету 3 дня рис несолкный, з дня курица, 3 дня овощи
    з дня минус три кило!!
    Это реально, я сама в шоке и когда вижу результат налицо появляются силы есть эту гадость!
    Правда я в день 20 минут стараюсь физические упражнея делать

    ОтветитьОтветить
  60. Я обязательно завтра начну употреблять перловку!!! Даже замочила перед готовкой. ;) Хочу попробовать приготовить в пароварке. Пить не минералку, а зеленый чай, а то как-то накладно с водичкой получается…)))
    Результаты обязательно напишу..)))

    ОтветитьОтветить
  61. А я посидела на перловке 3 дня, 2 на овсянке и села на раздельное питание, отказалась от мучного, жирного, сладкого. После 18.00 вообще ничего не ем. с 11 января скинула 9 кг это без физических упражнений. =) Я очень довольна результатом.

    ОтветитьОтветить
  62. С сегодняшнего дня на этой диете. правда, несоленую перловку ем с жареным луком и свежей зеленью! О результатах напишу)))

    ОтветитьОтветить
  63. девчонки ,кто со мной на эту диету сядет с вс или завтрашнего дня?)
    отпишитессь) ;)

    ОтветитьОтветить
  64. Диета офигенная!!!!! В этой диете много плюсов. Самое главное на ней можно сидеть каждый месяц, и она не такая затяжная как некоторые диеты. я еще сидела на “японской” результат тоже хороший! За 6 дней скинула 8 кг =) сейчас сижу на английской=))))) тоже диета хорошая, только она долгая (20 ней)=)

    ОтветитьОтветить
  65. Гурова Алла

    Я на перловке никогда не сидела.№ дня была на сухом голодании-без пищи и воды.Минус 6.3 кг.Вчера был день воостановительный.Сначала вода через 2 часа кефир о перловая каша.Сегодня кофе утром обед и ужин перловая каша с салатом немногоКо всему ем витамины эйджель-уми и HRT по одному пакетику.

    ОтветитьОтветить
  66. Хочу похудеть!!!!

    Мне просто необходимо скинуть 5 кг!!!Я, честно говоря, худой никогда не была, но три года назад при росте 160 см и весе 57 кг решила похудеть-отказалась от хлеба, жирного, ограничила сладкое и каждый день делала по часу дома физические упражнения. Через месяцев 5-6 стала весить 50 кг и почти 2 года, продолжая выбранный образ жизни сохраняла свой вес. А этой зимой сменился режим, нервная сидясая работа дала о себе знать-я снова вешу 57 кг. И как раньше просто отказавшись от жирного, мучного и делая упражнения скинуть не могу!!!Не знаю, что делать?я так не привыкла к такому состоянию своего тела, хотя раньше вполне комфортно себя чувствовала, а сейчас сплошные комплексы. Что делать????

    ОтветитьОтветить
  67. Сегодня первый день сижу на перловке. Вот в данный момент варю её.:)
    О результатах буду писать! Сейчас вешу 53,2 кг.

    ОтветитьОтветить
  68. Привет асем худеющим, вот решила тоже сбросить пару тройку килограмм, все-таки весна на дворе. Выбрала перлову диету, во-первых кроме перловки ничего не надо готовить, это очень удобно, во-вторых обещают хороший результат всего за пять дней. Сегодня первый день, утром поела перловку даже с удовольствием, правда я добавляла мед, потому что перловка без соли и сахара – это просто жуть, в обед кашка начала уже немного напрягать, посмотрим как будет вечером. В принципе есть пока не хочется, кстати при этой диете советую много пить, я пью зеленый чай без сахара.В том году сидела на японской диете, она длится 9 дней, но я выдержала 6 дней, и похудела всего на 2 КГ. Всем удачи и выдержать до конца, обязательно с результатом. О своих результатах буду писать, если конечно выдержу еще четыре с половиною дня.

    ОтветитьОтветить
  69. Привет, девченки. Сегодня 2-й день, еще не взвешивалась, вечером взвешусь на фитнесе. Вечером перловку не ела, уже не лезла в горло, а сьела 2 колечка ананаса правда не свежего, а консервированного, 1 апельсин, и 1 дольку яблока и лягла спать. Сегодня утром ела опять перловку, но я ем ее с медом, сейчас на работе, у нас обед, и все достали свои тормозки, в кабинете очень пахнет едой, а я сейчас буду есть свою перловку-у-у-у.

    ОтветитьОтветить
  70. А перловка с черносливом пошла на У Р А !

    ОтветитьОтветить
  71. Приветик всем. Я на диете не сидела. А вот за последний год прибавила почти 15 кг. Просидела всю зиму дома. Ща очень хочу похудеть. Сегодня первый день на перловке. Постараюсь выдержать до конца. Писать буду каждый день, даже если результатов не будет. И от вас хочется услышать отзывы. И еще хотелось бы узнать- сигареты не помешают диете?

    ОтветитьОтветить
  72. Чорт, я сварила перловку, но не смогла её есть без соли! А ведь моя любимая каша. В первую половину дня ела эту перловку, потом не выдержала и сорвалась(Да, никакой силы воли…знаю)
    Сейчас вот думаю опять начать, уже с новыми силами.

    ОтветитьОтветить
  73. Сегодня последний день на перловке, ура-а-а!!! Но не скажу насколько похудела, не взвешивалась, негде. Но я думаю килограмма на 3 максимум, чувствую по себе, а то и меньше, а обещали на пять. Ладно, перехожу на раздельное питание. Всем удачи, может кому и удасться похудеть больше, чем мне.

    ОтветитьОтветить
  74. Привет всем! Прочитала все комментарии и прям не знаю что делать! Диета хорошая и быстрая, но только на 5 дней. А я вешу 85 кг., а хотелось бы скинуть хотябы до 65- выходит что не получиться:-(! Подскажите, пожалуйста, как можно скинуть эти кг. до лета?

    ОтветитьОтветить
  75. Что бы похудеть, это ответ Лисе, похудеть без особого напряга, достаточно сократить рацион (не есть после 18-19 часов) – это реально и оооочень эффективно!!! При этом надо пить много простой воды (не менее 8 стаканов в день), ограничить сладкое и мучное и … ВСЁ!!!
    Я так за неделю теряю кг 4 гарантированно.
    Сейчас тоже перловку отварила – чистит кишечник отлично. Но это, скорее, как вспомогательная мера, сидеть только на перловке – слишком жёстко, я считаю, организм не дурак, наберёте ещё больше потом, типа резерв и защита от стресса. Надо постепенно и без напряжения.

    ОтветитьОтветить
  76. привет всем тоже очень хочу попробовать эту диету а то в свои 12 лет вешу уже 60 кг это ваще

    ОтветитьОтветить
  77. Александра

    Привет девочки! Я третий день сижу на перловке, результат минус 2 кг.
    55-2. Уже чувствуется!

    ОтветитьОтветить
  78. Припевочка

    Приветик всем !
    воть и началась перловая диета. завтрак прошел успешко )))))))))))

    ОтветитьОтветить
  79. Аня, В любых количествах ее можно есть, эффект от этого не уменьшится, главное не морить себя голодом. А если съели достаточное количество пищи, но все равно есть хочется, то стакан теплой воды за пол часа до еды и стакан через 45 минут.

    ОтветитьОтветить
  80. Всем привет!!!!!!!Сижу второй день,сбросила 2 кг!!!!!!Есть хачу безумно!!!!!!!!Подскажите,чем дополнить перловку??????

    ОтветитьОтветить
  81. Сегодня начала))) без соли конечно не очень вкусно, но уж поверьте вкуснее гречки без соли, на которой я сидела раньше

    ОтветитьОтветить
  82. Я всегда думала что чтобы скинуть жирок нужны не недельные диеты а целые комплекс…

    Ну попробую с завтрашнего дня! Напишу о результатах обязательно))))

    ОтветитьОтветить
  83. Всем привет) Сегодня первый день на перловке)) Утром еще чай пила, я ее люблю, так что думаю выдержу! Всем тоже удачи, ведь 5 дней это не страшно, для красоты тем более! взвеситься правда забыла, вроде 70.

    ОтветитьОтветить
  84. Оля, давай всместе, я с завтрешнего дня начну!перловку тож люблю, только боюсь, что не удержусь и съем какую-нибудь конфетку(((

    ОтветитьОтветить
  85. Уже 3-ий день пошел, самое трудное будет в выходные, на вчера было -1 кг. смотрим что дальше, всем терпения и силы воли!))

    ОтветитьОтветить
  86. за три дня 1 кг сбросила.Сегодня правда диету нарушила)))Завтра начну опять

    ОтветитьОтветить
  87. сегодня села на эту диету…посмотрим результаты :)

    правда я не сильна волей (не смогла съесть практически эту варёную крупу :-! не лезет в меня эта безкусица! Даже с черносливом не то), поэтому завтра съем кашу на молоке с солью, а вечером диетические хлопья с молоком. Посмотрим что будет…завтра постораюсь написать результаты :)

    ОтветитьОтветить
  88. Всем привет)Случайно на вас накнулась)
    думаю начну с понедельника, сразу отпишусь!

    ОтветитьОтветить
  89. Сегодня первый день
    Мой вес 52,5,посмотрим как будет дальше
    Через 5 дней напишу результаты

    ОтветитьОтветить
  90. Девочки,отличные результаты)
    Я вот уже пять дней сижу на соке и яблоках-минус 2 кг…)
    Правда ,голова начинает потихоньку болеть и живот ноет-слишком жестко)
    Думаю,в понедельник начать Королевскую диету:)
    1 день-чистая перловка без соли и сахара
    2день -рис
    3 день-гречка
    4 день-только вода,около двух литров
    5 день-1 шоколадка на весь день

    Теряете около 5 кг без вреда для организма)
    Главное,чтобы все монодиетические продукты не съедались после 17:00.
    Всем удачи:)

    ОтветитьОтветить
  91. А можно чернослив заменить изюмом или курагой????

    ОтветитьОтветить
  92. а я второй день на перловке за 1-ый ушло 1,5 кг. Мочегонит страшно, и пить хочется постоянно (но в диете так и написано). Завтра напишу сколько за 2 дня скинула.

    ОтветитьОтветить
  93. у меня так:
    утром – чай, витаминки ревит, ундевит, йодомарин)
    обед – гречка чуть подсоленая.
    вечер(в 19.00. подругому не получается) – перловка или овсянка с кусочками свеклы + чай пустой)

    А КОГДА ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ ОООЧЕНЬ – ПЕРЕСМАТРИВАЮ ФОТО СО СТРОЙНЫМИ ДЕВУШКАМИ У КОТОРЫХ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК – а после делаю пресс!!! если опять есть хочется – снова на фотки стройняшек смотрю!

    ОтветитьОтветить
  94. Ну прошло 5 дней
    почти не каких результатов,была 52,5 стала 51,4.Я и без перловой диеты простым ограничением достигала таких же результатов.
    Но не буду расстраиваться,продолжу дальше,думаю продержаться на данной диете ещё 1 наделю ,добавлю в рацион только ещё фрукты и овощи.
    Возможно очень медленно сбрасываю из-за того что мой вес соответствует моему росту 167.

    ОтветитьОтветить
  95. Ой девки! О чем Вы. Похудет ударными действиями не проблема. Но Вы скажите что будет через месяц. Ведь организм взьмет свое и вернетесь к началу. Пусть напишут те, кто посидел и как через пару месяцев?

    ОтветитьОтветить
  96. Шура, ты права на все 100%.Я сбросила на этой диете за 4 дня около 3 кг и толку-через неделю все вернулось на круги своя при этом я не обжиралась, держала себя в рамках, просто стала есть что-то помимо перловки)))да и дело не в перловке-такой эффект от любой диеты.Я уже поняла-с Природой не поспоришь!!!

    ОтветитьОтветить
  97. А вот и неправда,если всё время ограничивать себя в еде то можно сохранить свой вес.Ну или хотя бы немного набрать.

    ОтветитьОтветить
  98. с завтрашнего дня попробую.хотя мне всего то надо сбросить 2кг

    ОтветитьОтветить
  99. Девчонки это каша объедение..практически всю армию на завтрак нам ее давали, ел и брал второю порцию..объедение.. ищите армейский рецепт приготовления, если кто узнает скиньте плиз…за 2а месяца у нас некоторые скидывали до 20 кг …сам сбросил 10 ..когда мне привезли мою гражданскую одежду, я в нее просто со свистом влетел..я думаю если кашку перловую с куриными грудками варить то у мужчин она на ура пойдет)

    ОтветитьОтветить
  100. Сажусь сегодня.
    03.05.10 – вес 62.6 кг(утром на пустой желудок)
    Буду есть сырую замоченую перловку, так как являюсь превеженцем сыроедения.
    И навероное какие-то цитрусовые, потому что просто люблю)))

    ОтветитьОтветить
  101. И так. 03.04.10 сесьть на диету не получилось,вечером налопалась торта( 3!!! куска),но утром ела перловку, а на обед у меня был большой грейпфрут.
    И того утром 04.05.10 мой вес составил 62.7 кг

    ОтветитьОтветить
  102. мой рацион на 4.05:
    утром замоченая с ночи перловка (4 ст.л. сухого веса)
    15.00 два больших яблока
    17.00 два больших яблока))
    19.00 горсть сырых намоченых семечек подсолнуха
    вечером 1 яблоко и 1 грейпфрут
    на ночь для успокоения нервов теже семечки…

    ОтветитьОтветить
  103. После перловки скинула где-то 1,5-2 кг, при этом после нее,старалась не есть после 19,00 ( т к работаю до 18,00). Не ела майонез, всякие кетчупы, чипсы и все вредное и жирное, вес держится, даже на свадьбе гуляли 2 дня, а я ничего не прибавила! Надо просто есть рационально и думать о себе и все получится! Любите себя и следите за своим питанием! всем удачи)

    ОтветитьОтветить
  104. Светлана

    Имя, хочу попробывать. А если посолить? Будет такой результат?

    ОтветитьОтветить
  105. сижу с сегоднешнего дня:)
    почему то уверена что не выдержу
    перловая крупа для меня довольно противна
    при росте 160 мой вес составляет 52 кг,а желаю 47 !!!
    удачи всеемм!

    ОтветитьОтветить
  106. я думаю, что солить не стоит. так как перловка выводит воду из организма, а соль наоборот – задерживает.
    удачи!

    ОтветитьОтветить
  107. Привет!!! Завтра сажусь на перловую диету! Хочу сбросить з кг. Вес на данный момен 45 кг. Рост 167 см. О результатах напишу! Буду есть еще яблоки и апельсины, а также пить воду с лимоном и медом!! Всем удачи!!!!!!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  108. Не понимаю, куда ещё девчонки хотят худеть при весе в 45 кило…. Ветерком сносит же будет!

    ОтветитьОтветить
  109. Я сначало попробывала 2 дня быть на диете гречки с кефиром. Для организма было хорошо без жиров, хорошее самочувствие. Но не достаточно, к тому же не приятно было есть одно и то же. И тогда на следующий день я попробовала перловую диету (перловка сырая, замоченная водой. И это было открытие! Перестало болеть горло, прояснилась голова, энергии стало много и вообще настроение улучшилось! Сырое зерно – это супер, на этой еде происходила эволюция человека! Да это лучше всяких лекарств. Я не знаю почему это информацию словно скрывают???Из-за бизнеса на лекарствах что ли? Я теперь включу сырое зерно в свой рацион! Это просто прозрение! Причём эффект был от небольшой порции и всего через 2-3 часа.

    ОтветитьОтветить
  110. Привет!!! Завтра сажусь на перловую диету! Хочу сбросить з кг. Пожелайте мне удачи!!!!

    ОтветитьОтветить
  111. Валентина

    Приветик!Неужели прям на самом деле скидываешь кг в день???)))))))))))))

    ОтветитьОтветить
  112. Светлана

    И я завтра сажусь. На перловку. Только у меня еще по программе кефир домашний обязательно, хотя бы на ночь, с семенами льна. Напишу, что получилось. Вес – 65.

    ОтветитьОтветить
  113. Купила сегодня перловку, и решила о ней почитать, наткнулась на эту статью.
    Завтра начну))
    Но скажу вам для тех, кто считает, что диеты все безполезны, и всё ровно быстросжиггаемые килогармы в короткий термин возвращаются со скоростью пули, этон еверно для тех, кто кроме того еще и занимается бегом. Я бегаю уже 5 день подряд, чувствую себя отлично, начала бегать в среду, бегала 50 минут, пришла покачала пресс, попрыгала 100 раз, поприседала 25 раз, пила очень много воды. Четверг печенье обезжиренное, почти как крэкэр чуть сладкое, запила йгрутом в 3 часа дня, после 6 ничего не ела, вечером опять пошла бегать, опять те же нагрузки, в пятницу не ела совсем ничего, в субботу пару печенюшек (правда не диетических, песочных), и блин вышло так что в половине 9 вечером в кафе с подругами, которые жрали пиццу пришлось поесть рис с овощами и салатик со свежих фруктов…потом опять вечером пошла бегать. С пробежками я халтрурю чуть, потому что бегать долго не могу. но отдыхаю ходьбой, но главное не останавливатся, не садится, когда уже вообще не можешь бежать, и даже когда ходить трудно тоже. лучше двигатся…опять пресс дома, прыганье. приседание. При росте около 170 см я весила месяц наза около 73 кг…при этом у меня широкая и тяжелая кость, но в прошлом году я весила 65, те сть для меня лишние набранные кило это ппц…
    раньше меня хватало на 1 день пробежек..сейчас вот цжк 5 день бегаю, и чувствую себя отлично. Сегодня ела супчик с овощами, правда на мясе. но без мяса…геркулес, салатик з помидоров и огурцов, и 2 кусочка селедки, все это в 5 вечера, но у мня желудок болной, поэтому для меня не есть после 6 это означает что ближе к ночи у меня начнется так называемая “голодная боль ” в желудке.поэтому я решлила опять такие купить пачку печенья того низкокалорийного, и сьела всю пачку,не болит желудок уже. но есть хочется.Сейчас вот сижу в спортивном костюме и собираюсь идти бегать.
    А вообще, у меня подруга есть, которая 3 месяца назад отказалась от мяса и алкоголя, и ест что хочет и когда хочет, спортом не занимается, сбросила около 10 кг.
    Вобщем я решила сидеть на монодиетах+спорт+ отказ от мяса. раз в неделю можно позволять себе сьесть вареное филе курицы без соли. И побольше зелени и фруктов, овощей….и тогда килограммы не прийдут. Главное спорт!!! При чем я уже привыкаю, для меня это то же самое. что сидеть например в грязи, и не хотеть убиратся, но всё ровно ты не можешь сидеть в грязи. и начинаешь прибиратся, так и здесь – бегать то не очень хочется, но это вошло как в обязанность, которую пропустить просто грешно. удачи! Чрез неделю напишу результат о перловке.

    ОтветитьОтветить
  114. Sin, Sin, “А вообще, у меня подруга есть, которая 3 месяца назад отказалась от мяса и алкоголя, и ест что хочет и когда хочет, спортом не занимается, сбросила около 10 кг.” И что все остальное подруга употребляет? Хлеб, сладости? Может и ночью у холодильника стоять жевать?
    Sin,

    ОтветитьОтветить
  115. она ест когда хочет и что хочет кроме мяса и алкоголя, она работает ди-джеем, и приходится ночью работать и спать днем. вобщеи питается восновном ночью, не употребляет мяса ни в каком виде вообше…до этого она была толстоватой, сейчас результат просто потрясающий!
    Вот завтра будет последний день перловой диеты…блмн, ну гадость редкостная…я добавляла соеввый соус, ела ОЧЕНЬ маленькими порциями, но с соевым соусом по 2-3, иногда 4 раза в день…буквально 2 столовых ложки порция…но вареная она была на воде без соли…как думаете это плохо?
    При этом всем я продолжаю бегать…сегодня вот правда перловку ела маленькими порциями и капля кетчупа….ппц…но вобщем не весилдась, но видно что похудела…люди говорят, что виден результат…

    ОтветитьОтветить
  116. к сведению: эта подруга сладкого просто не любит…и не ест, хлеб ест, но не много

    ОтветитьОтветить
  117. Расскажу о своих мучениях)))
    При росте 172 весила всегда 56-58 кг, но после родов резко набрала в весе, практически за два года + 60 кг… Это было просто ужасно! На каких диетах я только не сидела, бывало, что не ела вообще по 3-4 суток, а вес только прибавлялся. При этом при всем, физической нагрузки было масса, и спорт и плавание, да и маленький ребенок, присесть было вообще не когда. Врачи в один голос твердили, что я здорова, гормоны в порядке, щитавидка то же… Говорили ешьте меньше, а меньше было не куда, мне было достаточно посмотреть на еду, и все, уже поправилась!
    Муж (спасибо ему огромное, поддерживал как мог). Короче это я к чему… да к тому, что на перловке вот уже 4 года, вес пришел в норму, буквально за пол года, вернулась в прежнюю форму. Сейчас ем все, но ежедневно, перловку на ужин обязательно. стоит от нее отказаться и тут же начинаю расти, как на дрожжах.
    Первые 2 месяца, как начала терять вес, сидела ТОЛЬКО на перловке и кефире. потом постепенно стала прибавлять другие продукты.
    По времени СТРОГО не позднее чем, за 4 часа до сна. Информация для тех, кто не ест после 18-00, девочки это время берется из расчета, что спать вы ложитесь в 22-00. Смело передвигайте ужин, если засыпаете в 24-00 к примеру, то время до 20-00 у вас есть, и не бойтесь, что наберете лишние килограммы (подтвердил не один диетолог).
    И еще после перловки, выкинула все свои крема, баночки , тюбики. они мне просто не к чему, морщинки таят на глазах, а кожа стала такая, что не одна подтяжка не даст такого эффекта!)))

    В общем всем желаю удачи и помните главное. Вы прекрасны в любом весе.

    ОтветитьОтветить
  118. я 60 кг при росте 1м 63 см. была сейчас 85. Второй день по утрам ем перловку со сдсливочным маслом и с соью ( на подвин есть только на воде ) не способна. Но правда пью квас в теч.дня а ни негазированную воду . уже потеряла 2 кг. Всем советую Вреда от каши не будет точно. А чувство сытости на весь день. через что я прошла, чтобы сбросить вес -Это не описать словами…. ну т.е все круги ада. Голодала по 15 дней ну и т.д. А эти два дня ну никаких усилий над собой.

    ОтветитьОтветить
  119. Валентина

    ахах))Девчёнки почитала комментарии, тож сяду))мне то надо обязательно..И та кстати у меня этой перловки в шкафу, объестся можно))отпишусь что выйдет)

    ОтветитьОтветить
  120. решила попробовать…давно на эту диету засматривалась, но сесть не могла, т.к. кормила грудью, сейчас ребёнок уже кушает ГМ мало, потому могу худеть без вреда))) сил мне и терпения! и хороших результатов!

    ОтветитьОтветить
  121. Перловка – это хорошо, сама испытала на примере. Действительно, результат есть. Если уж просто она несолёная не лезет, то можно порезать киви и добавить чайную ложечку мёда, очень даже неплохо. Попробуйте!

    ОтветитьОтветить
  122. Если перловка совсем не лезет, то добавьте чайную ложку мёда и порежьте киви, которое очень хорошо влияет на пищеварение.

    ОтветитьОтветить
  123. С завтрашнего дня сажусь на перловую диету. Осточертели ненавистные килограммы. Сегодня мой вес при росте 180см – 90кг. Буду писать о своих успехах, в которых даже не сомневаюсь. Девчата, поддержите меня пожалуйста! “На миру и смерть красна”

    ОтветитьОтветить
  124. Первый день подошёл к концу. На весах – минус 500гр. Завтра утром надеюсь увидеть – минус 1 кг. Оказывается, не так уж и плоха эта перловка. 4 ложки крупы с вечера залила кипятком и оставила разбухать. И сегодня весь день ела эту крупу, совсем даже не вареную. Сносно. Пить только очень хочется. Пила чай зелёный и райбош, ну и конечно же воду. Сейчас варю перловку на завтра. Посмотрим, что вкуснее))) До завтра!

    ОтветитьОтветить
  125. К концу подходит четвертый день. На весах – 85,5 кг, т.е. сбросила уже 4,5 кг. Завтра пятый день, но думаю продолжить свою диету. Уж больно впечатлил результат.

    ОтветитьОтветить
  126. А мне перловую диету муж посоветовал,он передачу по телеку увидел,и там про все прелести этой диеты говорили.Но я что-то никак не сяду,хотя перловку очень люблю!После родов не могу вернуть свои 50 кг,сейчас мой рост -1м73см,вес-58 кг.

    ОтветитьОтветить
  127. Всем привет! Девочки я сидела на этой диете в прошлом году перед свадьбой,только добавляла в кашу тертое яблоко,чернослив.Похудела на 7 кг.Весь год не набирала вес,сейчас снова набрала,так как сижу дома.Собираюсь снова начать эту диету.

    ОтветитьОтветить
  128. За неделю (взвешивалась в бане в воскресенье, на седьмой день диеты)сбросила 6 кг. Супер, а не диета! Почему раньше о ней не знала?

    ОтветитьОтветить
  129. За неделю этой диеты я бросила 6 кг. Взвесилась в воскресенье, когда ходила в баню.Результат очень понравился. Да и сама диета мне далась легко.

    ОтветитьОтветить
  130. Прочла все коментрии (не поленилась) завтра сажусь на диету..думаю смогу выдержать…

    ОтветитьОтветить
  131. Сегодня второй день как сижу на перловке и к большому сожалению отвес всего 200 гр. (ничего кроме перловки и воды не ела), а перед диетой был разгрузочный день на яблочках. При росте 164 вешу 60 кг. А вот благодаря гречневой диете и творожных разгрузочных дней за пол года скинула 34 кг (была 94). Но эту диету продолжу, дотерплю 5 дней и на шестой перловочку с яблочком поем, посмотрим, какой будет результат, отпишусь.

    ОтветитьОтветить
  132. Сегодня 3-й день результат всё тот же -200гр ((((((((((((((((((( Да кстати хотела сказать, что кашу вкуснее не варить а на ночь запарить кипятком, вкуснятина получается мммммммм….. Попробуйте не пожалеете и время экономит)))

    ОтветитьОтветить
  133. Девченки,а какое количество каши нужно кушать в день?

    ОтветитьОтветить
  134. Это очень жестокая диета, потому что уже после завтрака первого дня начинаешь думЭто очень жестокая диета, потому что уже после завтрака первого дня начинаешь думать о привычной еде, а ведь впереди 5 дней.У кого нет силы воли не стоит и начинать. Но можно просто ввести в свой рацион питания перловую кашу, она должна присутствовать на вашем столе как минимум 4 раза в неделю. Ее можно варить без соли но употреблять например, с очень полезной, квашенной капустой,с белым мясом курицы, с вареной свеклой порезаной кубиками чуть-чуть присоленой и смешаной с ложечкой сметаны. Это надо чтобы организм не получил стрес от диеты и после ее окончания не набрал про запас кроме потеряных килограммов, столько же сверху.ать о привычной еде, а ведь впереди 5 дней.У кого нет силы воли не стоит и начинать. Но можно просто ввести в свой рацион питания перловую кашу, она должна присутствовать на вашем столе как минимум 4 раза в неделю. Ее можно варить без соли но употреблять например, с очень полезной, квашенной капустой,с белым мясом курицы, с вареной свеклой порезаной кубиками чуть-чуть присоленой и смешаной с ложечкой сметаны. Это надо чтобы организм не получил стрес от диеты и после ее окончания не набрал про запас кроме потеряных килограммов, столько же сверху.

    ОтветитьОтветить
  135. Всё я завтра слжусь на диету)))

    ОтветитьОтветить
  136. Ой, девочки!! как же хочется попробовать эту диету))) завтра пойду затарюсь перловкой и с понедельника начну)))

    ОтветитьОтветить
  137. Сидела я на этой диете года три назад.Два раза,с разницей в месяц.Эффект обалденный!В первый раз скинула 5кг,во второй 4,5кг.Диета,конечно,для людей с хорошей силой воли.Сначала в первые два дня перловочка кушается нормально,но вот потом с трудом по ложке…Но за то объёмы тела сразу заметно уменьшаются!И самое главное,скинутые кг начали возвращаться только через полгода.Правда,вот,только сейчас,через три года, решаюсь сесть опять на эту диету,уж больно долго перловка оставалась в памяти…

    ОтветитьОтветить
  138. Zdravstvujte.Segodnja s podrugoj seli na perlovku nadeemsja skinem…poeli neskolko chasov nazad nachalos burchanie v zhivote=)
    zavtra otpishem rezultat

    ОтветитьОтветить
  139. Привет девчонки! Я вычетала что эта перловка если её есть запаренной без масла. соли и т.д. 18 дней лечит желудок и всякие там язвы. Но тяжела зараза сижу 1 день, а есть очень хочется, сидела на ней 4 дня больше не выдерживала, сейчас опять пробую из-за желудка, но похудеть то-же надо. Посмотрю что получится. Удачи всем!!!!!

    ОтветитьОтветить
  140. Сегодня первый день
    решила в день есть не больше 80грам сухой крупы
    а утром еще и яблоко съела. пока что сидеть легко. главное вообще не думать о еде. пока что получается
    мой изначальный вес 72 при росте 171
    взвешусь только через неделю
    буду тут описывать свой каждый день

    ОтветитьОтветить
  141. Я сидела на перловке 2 недели и не похудела ни на грамм, так что это все неправда.

    ОтветитьОтветить
  142. Привет,девчонки!!!! Начиталась я ваших комментов и решила попробовать это чудо на себе!Чичас сижу на куйхне и варю волшебную кашку!:)Ведь так хочеццо быть сногшибательной красоткой!!!! В первую очередь-для себя,для своего морального удовлетворения! Да и здоровье восстановить не помешает… Я уже представляю,как иду по улице,а мужчины-ну все головы сворачивают,а женщины грызут ногти и покрываюццо зеленым …Ггг! (шутю):)) В общем,в предвкушении победы. Через 5 дней-отпишусь,какой результат!!!

    ОтветитьОтветить
  143. сегодня уже сижу 2 день, скинула 1,200. легкость, есть чуть слаюость, но терпеми, удержусь сегодня а потом будет совсем не трудно.

    ОтветитьОтветить
  144. Привет всем!
    Стартовые параметры рост 154 вес 54.5. Сбросить хочу до 48-50
    Сегодня первый день… Утром ела не вареную… Ничего, терпимо.. главное, вечер пережить.

    ОтветитьОтветить
  145. сегодня уже 3 день , в обед сьела чуть каши с кефиром 1%, легкость обалденная, -2,500. девочки садитесь!!!!!

    ОтветитьОтветить
  146. незнакомка

    прююювет))) девочки,ваши коменты вдохновили меня на поступок!!))) просто очень уж слабая у меня сила воли,а ,почитав, ваши коменты сразу же захотелось кашки)) завтра же ее себе и приготовлю!!! с утра крупу залью водой,а в обед сварю!!! а пока она будет настаиваться скушаю грейпфрукт и яблочко :) просто через неделю будет встреча с одноклассниками и очень-очень хочется парочку кг сбросить!

    ОтветитьОтветить
  147. незнакомка

    ох,девочки((( седня весь день кушала только кашку,правда поляблочка потерла один раз!!! а к вечеру пришли гоости и я поддалась на салатик :( но я успела взвеситься,как только пришла с работы(19ч.) честно говоря, я была удивлена цифрам -0,5 кг и это из расчета,что в 7 утра я весила 60,5кг !!!! Так что кашка и впрям творит чудеса!!!
    завтра никаких гостей пускать в дом не буду))) так что завтра и послезавтра только кашка,ну и парочка фруктинок :)

    ОтветитьОтветить
  148. Перловку люблю, но ем с овощами – сельдерей, чеснок, болгарский перец…но никакой соли и масла!! Не знаю, поможет ли похудеть…

    ОтветитьОтветить
  149. Недавно ужасно отравилась, врачи посоветовали именно эту диету.
    Только помимо перловки нужно каждый день добавлять новый продукт….
    Изначально весила 52, после отравления 51, и вот спустя 2 дня диеты – 48.

    ОтветитьОтветить
  150. а я то сдуру сижу на диете: 1 день- белковый, 2-крахмальный, 3- углеводный, 4- витаминный, диета-90 дней, каждый 29 день- голодание…….
    Нафиг…….. присоеденяюсь к вам!!!!!

    ОтветитьОтветить
  151. Я тоже хочу присоедениться, рост 164, а вес уже 67

    ОтветитьОтветить
  152. незнакомка

    и почему же так иногда хочется кушать?!?! просто все подряд кидаю в свой бездонный желудок :’ седня наелась,прям как в последний раз кушаю!!! с завтрашнего дня на диетку!!! уже на такой сидела – очень понравилось!!!
    рост 160см, вес 60кг,а ооочень бы хотелось 50кг :)
    привет всем недавноприсоединившимся ;)

    ОтветитьОтветить
  153. Привет всем! Я всё время стараюсь следить за своим весом, но не очень получается( После родов особенно много набрала. Сейчас при росте 170 вешу 76 кг. Давно слышала об этой диете и вот сейчас решилась. В данный момент на плите варится перловка и пахнет даже вкусненько, так что начну диету и буду рассказывать о результатах)))

    ОтветитьОтветить
  154. У меня сегодня второй день на перловке) ЧУвствую себя отлично, настроение просто суперское) Не знаю почему девчонки пишут, что с неё тошнит))) может они её как в армии варят? А забыла, кило минус!!!!

    ОтветитьОтветить
  155. Я сегодня первый день,вечером перловку заменила гречкой ,но без соли ни чего не лезит, можно сказать весь день на воде сижу

    ОтветитьОтветить
  156. Дамы! Очнитесь! Ни в коем случае нельзя отказываться от соли! Вы просто теряете воду! соль необходима человеку( правда необходимо пользоваться морской солью). Соль задерживает в организме воду и если ее не употреблять происходит обезвоживание организма. Если вы убеждены в обратном – простой пример: на ночь слабительное, утром мочегонное – килограмма 1,5 тут же “выльются”. Только жир останется, а полезными микроэлементами обогатится городская канализация. )) Пожалуйста, Худейте с умом и удовольствием!

    ОтветитьОтветить
  157. здравствуйте, все!
    не знаю зачем вообще необходимы эти диеты нам девушки!!?
    те кто весит более 60кг при росте 160 НУЖНО ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕСТЬ всегда, не обжираться,
    да, именно не обжираться, без всяких добавок и т.д.
    мне 24г и я сама вешу 47-49кг при росте 165. вес гуляет 47-49, т.к. я только иногда объедаюсь,
    но не в коем случае не обжираюсь!!! ем всё под ряд!!! что организм попросит, но не большими порциями. желудок привыкает со временем к меньшему объёму)))
    вы скажете конституция тела такая! совершенно нет, в детстве с 12до17 лет я весила 53-55кг и это ужасно, т.к. в основном всё на талии!!! скинула вес легко и не заметно для себя, когда ушла из дома жить самостоятельно в 17.5лет)) скинула сразу до 47кг просто кушать было не чего практически, Т.к.мало зарабатывала. потом достаток пришёл, но есть я больше не стала!!! я не хотела плохо выглядеть и таскать лишнюю тяжесть. все родственники у меня очень толстые по 100кг в среднем!!! и уже в моём возрасте они были по 60кг при росте ниже моего. от сюда вывод, хочешь привлекательно и здорово выглядеть!?? МЕНЬШЕ ЛОПАЙ!!!! а то есть такие, худеют на всяких таблетках, а жрут, как танк!!! это никуда не годится, надо иметь здравый смысл и хоть какую-то силу воли!!! всем удачного похудания)) сама ем перловку, но с солью и курицей, варю всё совместно, что бы был вкус от навара!)) пустая в меня не полезет(( а купила перловку вообще для больного голубя, которого подобрала на улице и сейчас выхаживаю. в итоге почти всю у него сама съела)) т.к. не ела её уже лет 10. искала инфо про полезность для голубя, а узнала для себя))

    ОтветитьОтветить
  158. Здрасьте, скажите а как потом выходить и зд диеты?

    ОтветитьОтветить
  159. тоже села на перловую диету,сижу уже третий день ,чувствую легкость(еще не взвешивалась) ем перловку, чтобы было вкуснее с нарезанными зелеными яблоками!Надеюсь что будут впечатляющие результаты!буду писать

    ОтветитьОтветить
  160. Всем привет!!! Сегодня первый день на перловой каше, ем без ничего. Не знаю, сколько продержусь. Завтра доложусь.

    ОтветитьОтветить
  161. Привет все!
    Вчера села на перловую диету, при этом в воскресенье поела “от души”, понимая какое испытание ждет меня на неделе! Чб было не так грусно жевать перловку, добавляю в нее зелень(петрушку, рукколу, укроп) и чуууть чууть соевого соуса! результат – 800 гр за 2 дня, надо еще сопртом “добить”!
    Всем удачи!

    ОтветитьОтветить
  162. Приветик!!! Я сегодня третий день, пока держусь, ничего в нее не добавляю. Сколько теряю веса. не знаю. Перед диетой было 66,6 кг, взвешусь по окончании. сообщу.

    ОтветитьОтветить
  163. привет всем!Сижу на диете 4-й день,первые 2 дня сидела на овсянке,з-тий день на завтрак овсянка,на ужин вареная свекла.Сегодня попробую перловку))Мой рост 175,вес 70 кг.Очень хочется хотя бы 55)))Уже минус где то 3 кг.Весов нет)но визуально вижу что не зря проходят мои мученья.Всем удачи)))

    ОтветитьОтветить
  164. незнакомка

    наконец-то появилось время засесть за инет!!))
    и вот мое мнение о перловочке!!! эта кашка просто чудо!!! я практически питаюсь так же,как и всегда, только 2 раза в день кушаю перловку,когда с яблоком,а когда с соевым соусом!!! и за неделю такого питания похудела на 2,5 кг – это с учетом,что на спорт времени не хватает!!! я ооочень давольна! обычно для меня зимой скинуть даже 500 г – сенсация,а уж 2,5 кг – так это вообще сказка!!! так что,можно просто включить это чудо-блюдо в свой “график питания” и хорошенький результат все-равно будет!!! медленно,но верно))) с нового года займусь и спортом и ускорю процес внешнего изменения!!!
    а ведь месяцок один другой и там весна ;)
    И ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!! ЗДОРОВЬЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

    ОтветитьОтветить
  165. ПРИВЕТИК!ДЕВЧАТ МОЙ СОВЕТ КОМУ ТЯЖЕЛО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ КУШАЙТЕ НЕМНОГО СУПЧИКА ЛЁГКОГО!ПОТОМУ ЧТО ОЧЕНЬ ЭТО ТЯЖЕЛО ДЛЯ ОРГАНИЗМА РЕЗКО ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ!ПОД ВЕЧЕР ВТОРОГО ДНЯ У МЕНЯ ВСЁ НАЧАЛО ПЛЫТЬ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ!НО А ДИЕТА РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!ЗА 2 ДНЯ 2 КИЛО С УЧЁТОМ ЧТО Я СУП ГРИБНОЙ ПОЕЛА БЕЗ МАЙОНЕЗА И СМЕТАНЫ КОНЕЧНО!)))

    ОтветитьОтветить
  166. Я начала есть перловку после того, как мама попала в больницу. Я с ней три недели пробыла в стационаре, готовить получалось не всегда, поэтому питались и больничной едой. В больнице в основном давали постные супы и различные каши. А также я покупала в местном кафе бульон. После выхода из больницы я решила так сказать и свой организм немного оздоровить. Купила себе разных каш: перловую, пшеничную и т.д. И отварила мясной бульон. Сначала ела раздельно: кашу, иногда пила бульон. А потом подумала, почему это не совместить?) И начала заливать кашу в тарелке бульоном. За две недели я похудела на 4 кг. И самое главное, что для меня это было совсем не тяжело! Я вообще не могу сидеть ни на каких диетах больше двух дней( Я на людей начинаю кидаться… А тут получилось помимо того, что полезно, еще и вкусно! Помимо этой еды я себе не отказывала в других вкусностях (это время припало как раз на новогодние праздники), и при этом могла есть свою любимую кашку с бульоном по 5 раз на день! И даже перед сном! И результат все равно есть! При том, что я ела по 4-5 раз в день, ела и другую еду, после перловки у меня очень хорошо очистился кишечник и я сбросила 4 кг!!! Попробуйте, я всем советую. Если тяжело есть просто постную кашу, солите ее и разбавляйте бульоном с укропом – это действительно вкусно. Ешьте, сколько захочется, и результат все равно будет – ПРОВЕРЕНО!))))

    ОтветитьОтветить
  167. Перловка это чудо!!! Но пустую её есть невозможно и поэтому многие срываються! Я делаю так: в уже сваренную кашку добавляю немного соевого соуса, получаеться очень вкусно!!!

    ОтветитьОтветить
  168. завтра на диету !! буду сидеть на перловске… хочу похудеть для начала до 55!! на 8 кг!!! через недельку напишу, что получилось!!!

    ОтветитьОтветить
  169. мне главное от запора избавиться))))))))))

    ОтветитьОтветить
  170. незнакомка

    ОльчиК,конечно у всех организм разный,но эта кашка мне лучше других помагает в этой беде! Меня раньше постоянно мучили запоры, а когда начала кушать перловку,то через пару дней стул нормализовался и кишечник начал потихоньку чиститься! Даже животик стал плоским! Думаю,именно от этого,что кишкам хорошо и там нет ничего лишнего)))
    Это лично мое мнение!!! :)

    ОтветитьОтветить
  171. незнакомка, спасибоза мнение поела перловку 2 дня и всё стало отлично вот только без соли не могу))))))))=)

    ОтветитьОтветить
  172. Есть менее жесткий и более вкусный вариант, не жирное мясо развариваешь чуть ли не как для холодца. Это могут быть куриные грудки, говядина, чистое мясо свинины без жира. Все раздергиваешь и варишь на этом перловку. Я часа три варю. Соли чуть-чуть можно. Получается вкусно, (как советский “Завтрак туриста”) но все равно быстро наедаешься и сытость остается надолго. Неохота ни печеньками догнаться, ни борща налопаться. Можно наварить на месяц вперед и часть заморозить, при разогревании вкус не теряется. Питаешься так в будни, при этом ни отказывая себе в фруктах. В выходные можно что-нить вкусное немного позволить. Со временем неуемный аппетит входит в норму, просто начинаешь нормально питаться. Худеешь медленнее чем при жестком варианте, но верно. Для работающего народа который вынужден есть после 18 часов, надо устраивать ужин с перловкой без соли и на воде. А в остальное время можно перекусить и мясной.

    ОтветитьОтветить
  173. Всем приветик! Хочу попробовать на этой диетке скинуть 15 кг!Вешу 75 кг((((Сегодня первый день на перловке.С вечера отварила,принесла на работу,решила поесть,съела ложку- и больше не лезет(не вкусная).Благо яблочко было.
    итак:мой рацион составил- 1 яблочко и 4 кружки чая. Завтра думаю в кашку что-нить добавить,а то есть невозможно.но яблоки не исключу….

    ОтветитьОтветить
  174. незнакомка

    ОльчиК, а может попробывать с соевым соусом?? он солененький,с ним вкус кашки приятнее!!! кстати,еще хорошо чистит кишечник перловка с мелко-нарезанным черносливом,можно и кураги пару штучек добавить!!! получается,как мюсли :)

    ОтветитьОтветить
  175. С сегодняшнего дня сажусь на диету )Надеюсь поможет) мой рост 168 вес 53

    ОтветитьОтветить
  176. Тоже сажусь на диету )буду сообщать результаты

    ОтветитьОтветить
  177. С сегодняшнего дня села на диетку)
    Уже позавтракала перловкой…пока терпимо не знаю,что дальше будет)
    Как думаете если ещё кефир добавить будет эфект или уже не то?

    ОтветитьОтветить
  178. незнакомка, а если добавить в свой рацион ещё кефир какой эфект будет?

    ОтветитьОтветить
  179. Вечер 22.01. 80 кг. Очень нужно. Завтра начну.

    ОтветитьОтветить
  180. незнакомка

    Милая, я уже давно включила в свой рацион перловку,ем все – кроме мучного,а совсем отказаться от сладкого никак не могу((( после такого питания и стул нормализовался,и худею по-маленьку :) что очень радует!!!
    Поэтому,даже,если пить кефир и есть перловочку результат все-равно будет и даже не плохой ;)
    Мне сейчас надо срочно за недельку сбросить несколько кг,так что с завтрашнего дня только кашку и кефир-т.к.без него не могу,постоянно лопаю каку-нибудь молочку)))))
    О результатах сообщу!!!

    ОтветитьОтветить
  181. Румиюшка))

    вау! супер а я и не догадывалась о таких свойствах перловки! обязательно попробую!
    раньше ее не любила!(( а недавно попробовала и понравилась!)))

    ОтветитьОтветить
  182. Екатерина

    А я завтра на ней просто разгружусь, только кефира добавлю. 5 дней это слишком, обмен веществ замедлить не хочу, мне его наоборот разогнать надо.

    ОтветитьОтветить
  183. а обязательно пить МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ?не люблю минералку ><

    ОтветитьОтветить
  184. Девчонки, а в каких колличествах можно есть? я уже третий день,не взвешиваюсь,но чувствую талия стала тоньше.. мне нужно ушки на бедрах убрать делаю упражнения. незнаю на сколько поможет. Всем удачки,не пропадайте.

    ОтветитьОтветить
  185. приветик всем.я уже третий день на этой диете.вчера немного голова болела перед сном.а так состояние на четверочку,если судить по пятибальной системе.за 2 дня отвес 2кг300гр.понимаю для организма стресс.но 88 кг -это стресс для меня.ем апельсины,пью кофе и черный чай без сахара,пью витаминки.если хочется сладкого-трескаю аскорбинку.всем удачи)))

    ОтветитьОтветить
  186. незнакомка

    всем прююювет)))
    по-моему, все строгости не для меня)))
    снова не смогла продержаться на одной перловке!!! питаюсь по той же системе – кушаю кашку + кефир,фрукты,овощи и легкие супчики,рыбу,даже сладкое иногда себе позволяю! и еще за неделю скинула 1,5 кг и талия уменьшилась :)
    так что,думаю,буду придерживаться такого же расписания,а то когда совсем себя во всем ограничиваю,чувствую себя обделенной :(
    Rina Fray, я тоже минералку не люблю! пью обычную профильтрованную водичку и травяные чаи – тем более сейчас иммунитет ослаблен, травы пойдут только на пользу :)
    всем ЗДОРОВЬЯ – самое главное!!!

    ОтветитьОтветить
  187. Александра

    я вот (после упреков мужа, что диета-это временно,сбросишь-посля опять наберешь!!! хотя он в принципе против моего похудения(я года полтора назад сбросила почти 10 кг на голодание)задумалась о здоровом питании по жизни….. на одной перловке скучновато как то((( уже недели две на завтрак ем геркулес варенный на воде, без масла( а то некоторые добавляют!), туда добавляю пол иогурта,пол киви и пол банана-(в совокупности получается пиалушка небольшая)очень вкусно! кушать практически до вечера не хочется! но кушать что то ещё надо из здоровой пищи, думаю,это будет перловка!!!)))) так что девочки, кто со мной за здоровым образом жизни пишите в “мой мир” alexandrasummary@mail.ru будем вместе и с тоской вспоминать о жаренной картошечке))))))

    ОтветитьОтветить
  188. Да девчонки убедили! Пошла в магазин и сажусь на диету .Надо к пляжному сезону готовиться!

    ОтветитьОтветить
  189. незнакомка

    катенька, ну как результаты?? сколько дней продержались??
    Я вот опять все планирую,да планирую! Хочу с завтрашнего дня посидеть только на перловке и яблоках,я ооочень надеюсь,что выдержу,просто совсем на одной перловке “сидеть” не получалось,но сейчас немножко приболела и кушать не так сильно хочется, вот и воспользуюсь этим моментом!!!
    Скоро расскажу,что из этого получилось!!!
    Пишите свои результаты!!!

    ОтветитьОтветить
  190. Ясное солнышко

    Обязательно пейте витамины!

    ОтветитьОтветить
  191. Девчат, в полку прибыло))))) с сегодняшнего дня я с вами. до этого сидела на овсянке неделю, с 59 вес стал 55. теперь хочу разнообразить рацион и перейти на перлову. на недельку тоже. рост 158. хочу вес 50 максимум. ниже не надо. очень надеюсь. но боюсь что 55 для моего организма предел. дальше не хочет худеть. попробую разогнать его перловкой))))) ОБЕЩАЮ, что писать буду ну если не каждый день, то о результатах в субботу точно напишу. а то ткт многие обещают, обещают, а не пишут))))) а я зуб даю)))))) В ОБЩЕМ, дорогие, желаю вам всем удачи))) мы с вами умнички, стремимся к идеалу))

    ОтветитьОтветить
  192. Можно ли заменить перловку ячменными хлопьями? Их можно просто заваривать кипятком, тем самым сильно экономить время на готовке, или похудательный эффект будет зависеть от обработки ячменя?

    ОтветитьОтветить
  193. незнакомка

    ЛЕнтяйка), приветствую Вас :)
    Я как и Вы хочу 50 и тоже максимум! Рост 160,вес на сегодня 58,5 :(
    Я не могу кушать только кашку,поэтому ем яблоки,апельсины и кефир! Сначала быстро теряла вес,а сейчас вес задумался и остановился!!))
    Давайте поддерживать друг друга!? ;)

    ОтветитьОтветить
  194. сегодня 3 день на перловке. что-то вес стоит на месте. как был 55 так и есть( обидно, но по-моему это уже особенности организма. неужели это deadline? хочу 52 хотя бы. девчат, у кого такая же проблема?? если завтра с утра не будет результата, хотя бы минус 1кг))), то буду кушать овсянку. обидно, досадно, ну и ладно))) удачи продолжающим худеть)

    ОтветитьОтветить
  195. я сейчас поставила замачиваться перловку!!!завтра начинаю!!!о результатах буду писать!!!

    ОтветитьОтветить
  196. незнакомка, здравствуй)))!
    да, поддержка очень важна)) я обеими руками ЗА)) только я с сегодняшнего дня на овсяночке наверно)))) я когда на ней сижу не могу ее только одну есть, ем яблоки, чернослива немного с утра) и когда сварю кашу (а вернее залью кипятком и минуту в микроволновке), могу добавить туда буквально ложку молока для цвета))) а вот на перловке боюсь)) хаха)) там ж написано перловка и вода)))) но это скучно , поэтому думаю ничего страшного что что-другое еще едите. главное самовнушение)))
    мне кажется у меня вес встал изза моего моно питания. не то, чтобы совсем моно питаюсь, фруктиками и сухофруктами то я подслащиваю жизнь себе, но буду продолжать) тем более пока это идет на пользу организму. у меня кожная аллергия. не могу понять на что. а так если бы начала с перловки, то думаю вес бы сразу спал стремительно)) верю я почему-то в перловку)))) ну и чтоэ. что не скинула на ней))) УДАААЧИ ВСЕМ)

    ОтветитьОтветить
  197. Второй день на диете
    единственное при варке добавляю зиру,карри и щепоточку приправы
    так есть вкусней да и с приправами могу и месяц на ней сидеть))))
    организм она конечно чистит ОЧЕНЬ хорошо)))славо богу два дня дома сижу)))))
    Небойтесь добавлять приправ вроде карри…хуже от этого не будет а только полезней-в любом случае похудеете))

    ОтветитьОтветить
  198. Я с вами.
    Завтра сажусь на диету. Надо килограмм 5-6 скинуть, чтобы вообше все шоколадно было.)
    Люблю перловку. Всегда трескала ее с соевым соусом. Думаю буду немножко добавлять, чтобы уж совсем не воротило.) И вечерком кефир.)
    На сегодняшний день вес 64 кг.

    ОтветитьОтветить
  199. Добрый вечер всем!!!! Девочки безумно хочу похудеть….. Мой рост 170см, а вес70…. с завтрашнего дня хочу попробовать “сесть” на перловку, если что то получится то обязательно напишу!!! Желаю всем удачи!!! Главное верить!!!!!

    ОтветитьОтветить
  200. ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВСЕМ! С ПРАЗДНИКОМ ВАС ДЕВОЧКИ.С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ НА ПЕРЛОВУЮ ДИЕТУ.СКАЖИТЕ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СОЛИТЬ ТО ЕЁ??????????????????????????????

    ОтветитьОтветить
  201. всем привет! я тоже присоединяюсь к вам. очень хочу похудеть. со вчерашнего дня села на перловку, только я ее солю немного, не соленая совсем не лезет. итог сегодня -1 кг. а похудеть мне надо на 40кг. при росте 168, мой вес 90кг. сама не понимаю как так себя запустила. после родов была 83, но благодоря различным диетам и фитнесу скинула 20кг., а потом как то устала от всего этого, и расслабилась и вот итог. в мае у меня день рождения, очень хочу к этому времени сбросить все лишнее, надеюсь перловка мне поможет!

    ОтветитьОтветить
  202. незнакомка

    любовка, привет!!!
    мое мнение,что,если нет соли,то лишняя жидкость из организма выходит-это я отследила по своему организму)) чем меньше я стала добавлять в продукты соль,тем лучше стала себя чувствовать!
    соль можно заменить соевым соусом! даже вкуснее получается :)

    ОтветитьОтветить
  203. Дааааа уж. А вот мне принес распечатку МУЖ с этого сайта, наверное все так страшно уже. При росте 170 см вешу 85 кг. Да только проблемы с щитовидкой, и как быть?

    ОтветитьОтветить
  204. незнакомка

    девочки,я за неделю наела себе 1,5 кг((((((((((
    случился депресняк и я его активненько начала заедать!!! опомниласьи была в шоке только сегодня утором,когда встала на весы ииии…. 60 кг совсем не деятического мяса))))
    придеться снова брать себя в руки!!! сегодня пошла и купила себе клевые джинсы на размер меньше :) хоть стимул появился))) так что, с завтрашнего дня на пути к джинсам))))))
    у кого какие результаты пишити ;)

    ОтветитьОтветить
  205. ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ.СИЖУ НА ПЕРЛОВКЕ 4ДНЯ УЖЕ И НИ ТУДА НИ СЮДА((((((((((((((((((ЖАЛЬ НЕ МОГУ

    ОтветитьОтветить
  206. Девочки,а я похудела на 45 кг. Держусь в этос весе уже год,но вот набрала 4 кг и уже присоединалась к вам.Сегоня первый день на перлрвке,с силой воли у меня было все в порядке, о результате напишу ровно через неделю.

    ОтветитьОтветить
  207. ЛЕнтяйка), )))Привет! Скажи, а как ты сидела на овсянке? Как готовила, какое при этом дополнительное питание и т.д. и т.п. ))))

    ОтветитьОтветить
  208. МашкаИваново

    Девчёнки…сижу на диете этой 2 день. результат пока нулевой,но у меня и вес большой..очень сложно. Перловка не лезет вообще((( заставляю себя…воды ток пить много не могу. ем только перлоку по утрам и апельсин днём сьедаю ещё. грустно мне) настроение падает)

    ОтветитьОтветить
  209. незнакомка

    всем прюююювет))
    я все-таки взяла себя в руки и включила голову)) сегодня ела кашку,2 киви и кефир,и к вечеру уже минус 500гр.!!! не много,но обратно вернуться к кашке я себя все же заставила :)
    напишу результат через недельку ;)

    ОтветитьОтветить
  210. Всем добрый вечер. Очень интересные отзывы.Перловочку я люблю. Сегодня встала на весы и ужаснулась ( хотя знала, что поправилась .. и еще как). При росте 150см 56,5 кг – это ужасно. А ведь весила 48 кг.2 года назад. Хочу к Вам присоединиться. Очень хочется на море, чтоб мужу со стыдно не было :-) Буду отпысываться каждый день.

    ОтветитьОтветить
  211. privet,ya iz Baku toje xocu poxudet no u menya slabaya silavole,xacu s zavtrshnyava dya nacat perlovku,pajalusta poderjiviyti menya sbasibo

    ОтветитьОтветить
  212. Всем привет,отличная диета!Раньше сидела на ней скинула 3 кг.
    Сейчас думаю снова повторить с числа 19

    ОтветитьОтветить
  213. Всем привет. Начала в субботу 26.02. На 27.02. – 500 г.

    ОтветитьОтветить
  214. прочитала про перловую диету. хочу попробовать. а то на себя не хочется смотреть.

    ОтветитьОтветить
  215. Чем страшно ожирение??? Какие виды ожирения бывают??? Вот с чего нужно начинать любую диету. Ожирение бывает наружное и внутреннее, второе не всегда случается с тучными людьми. Наружное ожирение, это всем понятно, но внутреннее, это когда печень, поджелудочная, и.т.д. поражены жировыми отложениями. Последствия такого поражения по истине устрашающие! Печень теряет свою функцию фильтра и перестаёт чистить кровь. Поджелудочная уплотняется и вследствие этого происходит нарушение обмена веществ в организме. Вот с чего начинается “старость”. Там весь перечень заболеваний, диабет, цирроз печени, гепатит…..! Так что, если вы почувствовали, что вам стало “тяжело” физ. нагрузки… Обратитесь к врачу на УЗИ внутренних органов, там всё будет ясно. И начинайте приводить себя и свой организм в порядок. И помните, перловая диета это хорошо тогда, когда это перловая диета, а не перловка с жирным мясом, с майонезом и кетчупом. С мягким хлебом и стаканом сладкого чая! БУДЬТЕ СТРОЙНЫ и ЗДОРОВЫ!

    ОтветитьОтветить
  216. Светлана

    ем перловку (1 стакан сухой крупы) с пассированным 1 луком и 1 морковкой на 1 чайной ложке масла минимум соли, запиваю томатным соком. Так жизнь кажется малиной в отличии от каши без соли и сахара. За 3 дня – 1 кг

    ОтветитьОтветить
  217. Вкусно и полезно

    Не мучайте себя. За месяц можно скинуть 12-15 кг, если перловку заливать мясным (конина) подливом, кушать это блюдо строго на обед, на завтрак можно одно яйцо сваренное всмятку, до 18.00 можно съесть 1 банан. Обязательно перед сном сходить на ЛЕГКУЮ (не изнуряйте себя, сама диета для организма изнурительна) пробежку… Легкая пробежка полезна как физическая нагрузка, а также отвлекает от мыслей заглянуть в холодильник, плюс ко всему крепкий сон из-за усталости. Результат 12-15 кг за месяц, проверено на себе. Причем можно продолжать, а можно остановиться на достигнутом… Чтобы держать себя в форме, достаточно не забывать про легкие пробежки. Удачи..

    ОтветитьОтветить
  218. Сегодня решилась на перловую диету!!!На вкус-трава!!!Гадость ужасная,при том что я люблю перловку!!!Пытаюсь не думать о том ,что лежит у меня в холодильнике!!!Посмотрим сколько продержусь!Главное чтоб точно жиры уходили,а не жидкость с организма!!!

    ОтветитьОтветить
  219. ахах.у всех с понедельника новая жизнь:D

    ОтветитьОтветить
  220. незнакомка

    Reebok, а у меня со вторника))))))
    о результатах сообщу!!! всем удачи и силушки волюшки!!!!!

    ОтветитьОтветить
  221. У меня со вторника.Вчера прочитала про эту диету, сегодня начала.День первый…пока все нормально. Но перловка без соли и добавок… действительно… бяка редкостная.

    ОтветитьОтветить
  222. Здраствуйте всем!Мне 24года,вешу 76кг.Хочу скинуть хотя бы 6-7.Я сегодня наткнулась на этот сайт,я собираюсь варить перловку,надеюсь выдержу!Я 2недели назад 10дней голодала:пила воду с лимоном,кефир,ела яблоки,бананы,кофе с сухариками.Сбросила только 2кг(((!О результатах буду сообщать!А ТАК ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!!!

    ОтветитьОтветить
  223. Идет третий день перловой диеты.Надо сказать что тяжело только первый день…сегодня голода не чувствую…но и результата пока тоже .

    ОтветитьОтветить
  224. незнакомка

    Саният, добрый вечер!!! без поддержки в этом деле тяжко(((
    я вот 2 дня была умницей – кушала перловочку,а сегодня “слетела” (((( но за 2 дня сбросила 600гр!! завтра хочу устроить разгрузочный день – это как наказание,что сегодня пропустила прием перловочки,а потом снова за дело,вот только я все-равно в кашку добавляю,что-то одно из: чернослив,яблочко(тертое на мелкой терке) или соевый соус!!! так получается проще!!!

    ОтветитьОтветить
  225. Тюльпанка

    Привет всем! И я решилась с завтрашнего дня и начну. Перловочка уже замочена.У меня как раз проблема со стулом. Хожу очень редко-отсюда результат большой живот. Да и жидкости хватает.Я уже две недели и так себя ограничиваю во всем-ведь Великий Пост идет. Так всем удачи и помощи Божьей!

    ОтветитьОтветить
  226. Девочки, всем привет)
    Вы меня вдохновили, тоже буду сидеть на перловке)))
    Вот только не могу понять, как её правильно приготовить(
    Надо замочить на ночь, а утром варить 60 минут??? Правильно я понимаю???
    И я никак не пойму, сколько же сухой (не варённой) перловки надо на день???
    Напишите, пожалуйста, как вы её готовите? Сколько грамм берёте перловки и сколько воды?
    Заранее спасибо за ответы)

    ОтветитьОтветить
  227. Всем худеющим, привет!После Нового года я весила 68кг, а сейчас 62 кг 800г! Мой рост 1,65. Сегодня третий день как я сижу на перловке. За 1-й скинула 1кг, а за второй 1кг 200г! Но я ем только перловку и пью зеленый чай. Ещё каждый вторник и четверг у меня фитнес. Ир4чик, по поводу приготовления. Я готовлю перловку так: наливаем в кастрюльку произвольное кол-во воды, доводим до кипения. Затем засыпаем 2ст.сухой крупы и пусть кипит 5 мин. Затем откидываем на ситечко, чтобы стекла вода. В это время наливаем в кастрюльку 3,5 ст.воды, добавляем 1ст.л.масла и 1ч.л. соли, доводим до кипения, засыпаем перловку и варим 30 мин. на слабом огне. Затем, когда вся вода выкипит, перловку перекладываем в лоток для запекания, накрываем фольгой и ставим в предварительно разогретую до 180 духовку градусов на слабый огонь на 2 часа. После чего перловка готова к употреблению. Очень вкусно! Приготовленную таким способом, её можно съесть сколько угодно.

    ОтветитьОтветить
  228. to Ир4ик

    купил пактеированную – варю на день пакет (80г.) 30-40 минут.
    пью воду с медом (1-2 ложка) + 1/2 лимона – 3 литра в сутки
    вот и вся еда:)

    ОтветитьОтветить
  229. Я сидела на перловке 5 дней без физ нагрузки….МОй результат – 7кг
    очень довольна….!!!!!!!!!!!Советую!!!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  230. Девочки, приветики!
    Уж очень вы все красиво пишете!
    Я тоже очень хочу похудеть. ЗАВТРА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.Я конечно сегодня старалась ничего не есть…открою холодильник, а там куча всего, а мне ничего нельзя…хоть плач!
    Поправилась еще в октябре и вот никак не сбросить. Всегда была 49-52. это зависело от времени года и от количества принятой пищи и выкуренных сигарет. Бросила курить + неприятности и вот итог 57 и никак не падает вниз, хотя есть я больше не стала. Выходит надо меньше есть и конечно двигаться, на что уговорить себя трудно.Но буду стараться, если у кого-то есть результат, то у меня тоже будет! А то с октября ни разу брюки не одела, не лезут…-)) все платья да платья, под ними ничего не видно…

    ОтветитьОтветить
  231. ВСЕМ ПРИВЕТИК! СКОЛЬКО В ДЕНЬ НУЖНО СЪЕДАТЬ ПЕРЛОВКИ ?

    ОтветитьОтветить
  232. Диетолог Анатолий

    Да это просто каки вышли на 2 кг, ничего больше.
    Хотите сбросить вес, так бегайте, или просто быстро ходите по 1 часу и больше в день. Особо тучные – не посадите сердце, начинайте без фанатизма. Только после 40 мин. активности начнет перерабатываться жир, поэтому аэробика на 15 мин. и трусца 15 мин. улучшат лишь тонус мышц, но не уберет целлюлит. Час в день! Да так чтоб потеть! Копчености,торты, кока-колу и булки забудем как класс. Безжалостно и непримиримо будем отвергать алкоголь. Летние шашлыки и пиво? Ну вы же не быдло в самом деле. Легкую форель и семгу гриль, вино натуральное, салаты. Все в меру.

    ОтветитьОтветить
  233. приветик всем!замочила перловку,завтра начну,сегодня налопалась от души!рост170,вес60.для меня идеальный вес 55.я 2 раза начинала сидеть на гречке,сброс 1-1,5 за 3 дня и потом я бросала.гречку не люблю,а вот перловку очень,но о диете узнала 2 дня назад.позже напишу.всем терпения,дома не сидите,чтоб в холодильник не заглядывать!всех целую.

    ОтветитьОтветить
  234. У меня каша уже готова,с завтрашнего дня тоже буду пробовать.Очень уж вдохновляющие комментарии про эту диету.Вешу 62,рост-1,67.Вместе легче!Девчонки,пишите,мы обязательно победим этот отврвтительный лишний
    вес и будем самыми красивыми!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  235. Дорогие девушки, употреблять обезательно нужно с солью только в маленьком количестве, а если не хотите то принимайте солевые ванны!вот=>http://www.fat-man.ru/solevye-vanny-dlya-pohudeniya/

    ОтветитьОтветить
  236. а у меня перловка уже кипит.ем перловку с октября только на завтрак,перед работой.за зиму не набрала ни килограма(.обычно за зиму набираю до 2-3 кг.)

    ОтветитьОтветить
  237. Всем привет)))Сижу на гречневой диете 4 день,скинула три с половиной кг))))Надоела гречка до ужаса,теперь попробую перловую(с завтрашнего дня)))Кстати,понимаю всех тех,кто пишет,что не солёную кашу есть невозможно))Я решила проблему так-покупаю соевый соус(настоящий!В составе должны быть соевые бобы,пшеница,соль,сахар,вода и ВСЁ)и добавляю его (совсем немножко) в кашу)И более или менее вкусно,и очень полезно(почитайте про пользу соевого соуса)))а если вечером совсем невмоготу и хочется ЖРАТЬ(именно,не есть а ЖРАТЬ)))))то беру 150 гр.кефира и добавляю в него мелко нарезаный банан(половинку)Всё,жить можно)))Ну,всем удачи,держитесь)))Буду отписываться))

    ОтветитьОтветить
  238. Дамы,неужели только я практикую сахорозаменитель?Когда варю например овсянку,кидаю таблетки в кастрюлю,пока там еще есть в чем им раствориться…ну и каша супер,и калорий нет!

    ОтветитьОтветить
  239. Лиса, Чтобы похудеть, это ответ Лисе,попробуй сесть на раздельную диету.Первые два дня пить только кефир, следующие два дня белковая еда(молоко, яйца,творог, кефир, отварное не жирное мясо говядины, отварная рыба и куриное филе). Сметану,сыр нельзя т.к. это жирные продукты.Следующие два дня растительные(овощи и фрукты, чай зелёный), салат из овощей заправлять лимонным соком, любое масло,майонез, выпечку, сладости нельзя!!! Есть можно много, но по правилам. Да хлеб можно только ржаной и 2 кусочка в день. Диета длится 20 дней, минус от 5 до 9 кг. Я сидела на этой диете весила 84 кг, за 11 дней скинула 7 кг сейчас вешу 76 кг оень легко на ней сидеть голода не чувствуешь зато ногти стали крепче и волосы не выпадают.

    ОтветитьОтветить
  240. Анастасия

    девочки, а помимо кг тают ли объемы?
    потому что это для меня основное
    увидить результат в зеркале, а не на весах..

    подскажите??

    ОтветитьОтветить
  241. Прошло 5 дней моей перловой диеты и результат -5кг.на весах и в зеркале.
    Так что терпенья и удачи всем,кто садится на эту диету.Общее состояние:прошла вялость,сонное состояние….появилось бодрость и лёгкость…
    Думаю добавить ещё пару дней,так сказать для уверенности.
    После нужно следить за полученным результатом.Есть можно всё,чего душа пожелает,но всего по чуточку,особенно очень калорийную пищу и после 6-ти не есть.Из физической нагрузки предпочитаю ходьбу(сама хожу быстро).Не утомляет и результат налицо.

    ОтветитьОтветить
  242. Я уже третий день сижу на этой диете и чувствую результат!!!Живот я вно ушел, даже знакомые замечают…..С егодняшнего дня хочу добавить я блоки, до этого ела с черносливом.Желаю удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  243. а скажите пожалуйста, а после этой диеты кг не возвращаются?

    ОтветитьОтветить
  244. Привет, худеющим! Поделюсь своим опытом. Сидела на перловке 7 дней, ела ее подсоленную, и всегда с каким-нибудь овощным салатиком(морковь, капуста, огурцы, помидоры, болгарский перчик-вариантов очень много), но конечно заправленный растительным маслом, а не майонезом. Много пила воды обычной кипяченной. И за семь дней 5 килограмм как и не бывало. Такая диета дается легко, очень вкусно и полезно, организм ничего и не заметил)))Теперь буду включать перловую кашу ежедневно в свой рацион, чтобы снова не набрать килограммы. Так что не мучайте себя несоленой перловкой! Ешьте мало и с удовольствием!!!Это самое мое главное правило. Удачи всем.

    ОтветитьОтветить
  245. Всем привет.Решила сесть на перловку.Сегодня первый день,что то в животе вообще ураган твориться))))У кого нибудь было такое в первые дни?У кого тоже первый день?Давайте вместе)))))

    ОтветитьОтветить
  246. ИнТуИцИя

    У меня сегодня уже третий день ))) я вычитала, что главное не солить ее во время варки…а потом можно чуток подсаливать ))) Всем удачи и хороших (сногшибательных) результатов!

    ОтветитьОтветить
  247. Я с сегодняшнего дня на перловке!!!

    ОтветитьОтветить
  248. Очаровашка

    Всем привет, сижу на этой диете второй день, правда от себя добавила овощи и соевый соус и курагу, пока не вижу не каких результатов!

    ОтветитьОтветить
  249. Привет всем)))Сегодня залезла на этот сайт первый раз.Хочу попробовать сесть на эту диету.До этого ничего не получалось(((Сейчас вешу 64,3 при росте 168см,хочу скинуть 5кг.Надеюсь получится.Всем удачи и терпения!!!

    ОтветитьОтветить
  250. Еще бы, в 100 гр кураги около 500 ккал. какой же тут результат

    ОтветитьОтветить
  251. Дорогие девушки! Если не можете без соли, то соевый соус, если без фруктов не можете то яблоки, а лутше грейпфрут- его при диетах советуют. Так что отписываемся, и пишем результаты! Буду за вас болеть!)

    ОтветитьОтветить
  252. Привет всем худеющим!!!Вот решила присоединиться к вам!Сидела до этого на протасовке,итог с 81кг похудела до 69,3.Потом еще ушло до 67кг.А сегодня жутко захотелось перловки,заглянула в инет почитать про нее и наткнулась на этот сайтик.Перловку очень люблю,ее дома у меня много(муж каждый месяц получает на паек),думаю,что выдержу,тк за время протасовки привыкла все есть без соли,сахара и масла,в том числе и каши грубого помола!Кто со мной с завтрашнего дня?Я уже себе замочила,утром сварю.Пишите свои результаты-будем держаться вместе!Всем удачи и терпения!!!!

    ОтветитьОтветить
  253. Девченки, привет! начиталась ваших комментариев, перловка уже в мультиварке готовится, свои достижения буду сообщать обязательно, перловку оооооочень люблю, для меня такая диета в самый раз. Спасибо всем за советы!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  254. Привет всем))тоже решила присоединиться…уже почти закончился первый день диеты))вроде нормально все..только в перловку добавляю соевый соус, так съедобней..вес до диеты страшно аж писать)))…66,2..

    ОтветитьОтветить
  255. Привет всем))тоже решила присоединиться…уже почти закончился первый день диеты))вроде нормально все..только в перловку добавляю соевый соус, так съедобней..вес до диеты страшно аж писать)))…66,2..

    ОтветитьОтветить
  256. Привет всем!!!Приехала с моря с 4 -мя лишними кг.,в полном шоке(Буду пробовать!

    ОтветитьОтветить
  257. второй день завершился…итог 64,5..правда утром только вкинулась кашей..а на работе ришлось съесть кусочек арбуза..ну и вечером каша)))и на протяжении всего дня зеленый чай…пока результаты настраивают на позитив…да и сидеть не особо тяжело, так как люблю перловку))

    ОтветитьОтветить
  258. 3 день))итог 64,1…продолжаемссс)))

    ОтветитьОтветить
  259. блин писала бы чаще…да сообщения не доходят..жесть..

    ОтветитьОтветить
  260. Девочки привет! Сварила вчера кашу, и забыла ее дома, так что весь день на кофе без сахара, жду не дождусь когда прийду домой и налопаюсь вкусняшки!!!!

    ОтветитьОтветить
  261. Тоже Алёнка

    2 августа, присоединяюсь к Вам. рост ~158, вес 54. Надеюсь выдержать, буду отписываться.

    ОтветитьОтветить
  262. Здравствуйте худеющие. У меня такой вопрос – при артритах и артрозах можно сидеть на такой диете? Лишний вес очень сказывается на больных ногах.

    ОтветитьОтветить
  263. Мария,
    Простите за вопрос, а сколько вам лет, если отказались от кремов?

    ОтветитьОтветить
  264. Приветики! Прочитала все комменты. Буду пробовать на выходные. а то ве зашкаливает все возможные пределы. Пожалуйста откликнитесь те, кто сидел на диете в прошлом году. Какие результаты на сегодня. Я уже много диет перепробовала, может и эту выдержу. Пожелайте мне удачи…..

    ОтветитьОтветить
  265. Всем привет!! Совсем не люблю диеты и не могу их придерживаться! Но перловку люблю и решила попробовать. Сегодня первый день. Ела перловку без соли и сахара, но с маслом. Пила зеленый чай без сахара и нежирный кефир, еще сыра немного – обожаю его! все очень вкусно и уже ощутила что организм чистится! для меня это очень важно! Два года назад похудела на 10 кг. в течении месяца. Занималась спортом, правильно питалась, а чтобы не сорваться записывала все в дневник – это очень помогает т.к. видишь сколько съел и лучше себя контролируешь! Сейчас мой вес 55, а хочется 50. Не могу найти способ, чтобы избавиться от этих килограмм. Надеюсь в этот раз получится! =)
    Кроме диеты я кручу обруч ежедневно, катаюсь на велотренажере когда время есть и начала принимать ванны с солью.

    ОтветитьОтветить
  266. ну вот! один день на перловке, кефире и чае и есть результат!! минус 1 кг!! очень обрадовалась! на второй день перловку ела только н азавтрак т.к. была на дне рождения, но упражнения не пропустила! похудела еще на 500 гр. Сегодня опять посижу на перловке! это помогает! всем удачи!=)

    ОтветитьОтветить
  267. Сегодня начала тоже худеть. правда я всегда кашу солю. обязательно её не солить? я прочла на другом сайте, что при этой диете можно не пить витамины, перловка самодостаточная кашка, содержащая все микроэлементы и витамины.
    Потеря веса может достигать 1-1,5 кг в сутки.

    Меню перловой диеты:

    с вечера замачиваем перловую крупу в воде /следует учесть, что перловка увеличивается в объеме при варке в 5 раз/, утром варим на воде и без соли. В течение дня употребляем получившуюся кашу 3-4 раза в день без масла и приправа.

    Во время диеты рекомендуется пить достаточное количество обычной или минеральной воды без газов/до 1,5-2 литров/. На ночь можно выпить стакан 1% кефира.

    Повторять диету рекомендуется не ранее, чем через 1-1,5 месяца.

    Напишу о результатах ровно через 9 дней, по кг не скажу, весов нет, буду ориентироваться по платью, в которое нужно влезть!))) буду надеяться поможет!)

    ОтветитьОтветить
  268. девочки я с 5 сент,кто со мной? Рост 168, вес 68 (((

    ОтветитьОтветить
  269. Девочки,я вешу 61,5. надо скинуть 5 кг.у меня есть 5 дней до нужного дня. но есть проблема: несоленое трескать вообще не могу. зато без сладкого и масла в кашу-легко! и зеленый чай можно чем-нибудь другим заменить? посоветуйте!

    ОтветитьОтветить
  270. с завтрашнего дня сажусь на перловку) буду 5 дней сидеть. рост 166 вес 55,5 кг…через 5 дней отпишусь))

    ОтветитьОтветить
  271. Привет всем худеющим! Я тоже с сегодняшнего дня села на перловку. Мой рост 160 вес 65, завтра отпишусь об отвесике за день. Очень хочется кушать, но я выдержу! Удачи мне и всем кто сел или собирается на нее сесть!

    ОтветитьОтветить
  272. за два дня на этой диете только 1 кг и то только в первый день. вчера съела грушу и была аквааэробика, сегодня весы показали отвеса 0. посмотрим что будет завтра

    ОтветитьОтветить
  273. начала прямо сейчас наелась от души всем спасибо

    ОтветитьОтветить
  274. А я уже испробовала на себе эту перловую диету.Начала ее ради спортивного интереса, уж очень мне хотелось узнать: правду ли пишут насчет сброса 4-5 кг за 5 дней. Ну, а теперь подтверждаю, что да это правда. За 5 дней у меня ушло 4,5 кг. Хочется сказать, что эту диету перенесла спокойно. Кущать сильно не хотелось. Из 100 г замоченной водой перловой крупы, после варки 50-60 мин у меня получалось где-то 327 – 357 г каши. Это количество я делила на 5 приемов. Последний прием был где-то часов в 19.00. Кефир на ночь не пила (не хотелось). Сильного чувства голода не испытавала. Пить тоже не хотелось и поэтому 1-1,5 л воды за день не выпивала. 1 день – 1.7кг, 2 день – 300г, 3 день – 700г, 4 день – 900г, 5 день – 900г.

    ОтветитьОтветить
  275. А попробуйте все, кто сидит на диете, не весом проверять результат, а объемами. Например, сколько в талии ушло сантиметров за неделю “легонькой” диеты? Оч-чень любопытно!

    ОтветитьОтветить
  276. екатерина

    Девочки пробовала много диет ничего не помогало. Пререстала есть после 18 часов похудела, весила 83 кг сейчас 68кг. Правда это за 6 месяцев. Но зато нивчем себя не ограничиваю. Но я не любиель сладкого поэотму инода могу съесть и шоколадку. Поняла только одно чем быстрее сбрасываешь вес тем больше наберется.

    ОтветитьОтветить
  277. Просто Ольга

    добрый день всем худеющим!Напишите хоть кто-нибудь как вы готовите перловку. С вечера замочить, утром отварить без соли и масла? У меня почему то после того, как поем перловку в животе такой фестиваль начинается…Это нормально?

    ОтветитьОтветить
  278. ТАК С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ,10 КГ НУЖНО СКИНУТЬ,А ПЕРЛОВКУ ЛЮБЛЮ С ПОДЛИВОЙ ИНТЕРЕСНО ПОЛУЧИТСЯ ЛИ ЕСТЬ БЕЗ ВСЕГО!? ОТВЕЧУ ПОЗЖЕ…

    ОтветитьОтветить
  279. Ангепупсик

    Завтра сажусь на диету эту.я уже на ней сидела скинула 10 кг за 12 дней,но потом опять набрала из-за операции нужны были силы и нужно было хорошо кушать.А сейчас уже нет преград,завтра сажусь и нужно скинуть 20 кг.Терпение есть будем ждать результатов!))))

    ОтветитьОтветить
  280. Елизавета

    Дорогие девушки!

    Я не раз сидела на этой диете. От 150 до 300 гр. в день, не солить, замачивать с вечера. За первый день обычно снимает 1-1,5 кг, иногда до 1,6 доходит. В следующие дни меньше, может по 800 грамм. Все замечательно в этой диете, кроме одного: нужно иметь ЖЕЛЕЗНУЮ волю. Не только для того, что бы выдержать диету несколько дней, но чтобы не сорваться на следующий день после нее.

    Всем желаю выдержки и отвлекаться от мыслей от еды (лучше вообще дома не находиться). Тогда у вас все получится! =)

    ОтветитьОтветить
  281. девчонки, а мне интересно, живот (объемы) уходят хоть на этой диете????

    ОтветитьОтветить
  282. Поделюсь своим опытом.
    Итак, вводные данные: рост 160, вес 59, возраст 25. Основная проблема – бедра.
    На день заваривала ~100 гр. перловки – этого хватало в самый раз. Кушала 3 раза в день, на завтрак и ужин по 1 черносливу, в обед 1/4 яблока+1/4 яблока с чаем в течение дня, иногда утром чашку кофе, в остальное время вода и зеленый чай.
    За 5 дней ушло около 2,5 кг и по 2 см на талии и бедрах. Думаю, что отвес был бы больше, однако 3 день диеты выпал на КД. А в такие дни вес всегда останавливается. Результат ощущается по одежде: то, что неделю надаз слишком плотно прилегало, сейчас достойно обтягивает.
    По ощущениям во время диеты могу сказать, что несоленая перловка быстро утомляет, однако она мне показалась вкуснее аналогичной гречки. В первый день к вечеру слегка болела голова (но у меня всегда так, даже в разгрузочные дни).
    Осталось выяснить – на сколько устойчив результат :))
    Всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  283. Девочки, а есть ли кто продолжает сидеть на перловочке? как ваши результаты?

    ОтветитьОтветить
  284. Девочки, как сложно ее есть одну , она такая пресная) сегодня первый день походит к концу) сегодня кроме перловочки съела огурчики и мандарины)

    может кто подскажет , можно ли так сидеть?

    ОтветитьОтветить
  285. Всем привет! Девчонки, я решила сварить рассольник с перловкой, искала рецепты и наткнулась на эту диету. Очень понравилась, захотелось сразу начать. Т.к сварила перловку для рассольника решила попробовать вечером. Съела ложек 5 столовых, даже понравилось (была немного подсолена). Было это все часов в 8 вечера. В час ночи проснулась с тааакими резями в животе, думала сознание потеряю…доползла до туалета, после 10-15 минут мучений, там все и “случилось”. Это было ужасно, но когда утром встала на весы…о чудо…минус 900гр. Не знаю, от перловки это было, или еще какие-нить факторы повлияли (но вроде не должно было). В общем боюсь теперь есть перловку. Напишите, с кем нибудь такое же было?

    ОтветитьОтветить
  286. С завтрашнего дня будет мой первый день !! Надеюсь справлюсь)) кто со мной?))))

    ОтветитьОтветить
  287. Вот я тоже думаю – главное то объемы, почиститься конечно хорошо, вывести из организма 5 кг всякой гадости, притаившейся в желудке и кишечнике…но как насчет объемов?(всегда удивляет что люди только на вес ориентируются)

    ОтветитьОтветить
  288. Добрый день, хотелось бы узнать, если пить одновременно с перловой кашей чай и кофе с молоком, эффект похудения сохранится!?

    ОтветитьОтветить
  289. Здравствуйте, а кто знает как после этой диеты себя поведет организм, ведь как известно, если за небольшой период времени удается скинуть много килограмм, то потом он их резко набирает с первым же нормальным завтраком. Может кто-то подскажет как слезть с диеты и не набрать вес снова?

    ОтветитьОтветить
  290. привет! меня зовут Марина!!! в поем положении надо только убрать бока в остальном я выглязу хорошо! я вообще вешу 55 кг.и мне 20 лет!!!! поможет ли мне такая диета ! просто очень хочу убрать бочки!!!

    ОтветитьОтветить
  291. все со 2 января тоже присяду на перловочку, тем более ее люблю числа 8 отпишусь

    ОтветитьОтветить
  292. оХ, МОЛОДУХИ, ВСЕ ХУДЕЕТЕ, ЭТО ПРАВИЛЬНО, ТЕЛО НАДО С МОЛОДУ ДЕРЖАТЬ В ПОРЯДКЕ. я ЗА НОВОГОДНИЕ КОРПОРАТИВЫ ТАК ОТЪЕЛАСЬ, ЧТО 2-ГО ЧУТЬ В ОБМОРОК НЕ УПАЛА, ОТ ВИДА ЦИФР НА ВЕСАХ. пОСПОРИЛА С МУЖЕМ, ЧТО СКИНУ 10КГ, ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЕМ ПЕРЛОВКУ, ПРАВДА УТРОМ КОФЕЙКУ ДЕРНУЛА С СЫРКОМ, В ОБЕД МАЛЕНЬКУЮ СЛОЕЧКУ, ОПЯТЬ ТАКИ С КОФЕЙКОМ, ВЕЧЕРОМ ДУМАЮ, НАДО САЛАТИК С СЕЛЬДЕРЕЙЧИКОМ, СВЕКОЛКОЙ И МОРКОВКОЙ СЪЕСТЬ, А ТО ВДРУГ ЗАПОР ОТ КАШИ БУДЕТ

    ОтветитьОтветить
  293. Олга, елена
    можно узнать, на сколько по времени вы замачивали крупу перловки, и в какой воде горячей или холодной?

    ОтветитьОтветить
  294. Очень , хотелось б верить во все это , даже наверное попробую выдержать 5 дней ! Но меня беспокоит вот , что а не вернуться ли потом эти кг на свое место ?!

    ОтветитьОтветить
  295. Марина, у меня та же проблема, у меня завышена талия и из-за нарастающих боков я выгляжу как дерево, талии нет вообще, вот я решила убрать бока по средствам этой диеты и еще прибавить кручение утяжеленного обруча, очень надеюсь на результат…

    ОтветитьОтветить
  296. Настя Горелова

    Всем привет! Меня зовут Настя, 10 лет. В свои 10 лет вешу 55 кг. Меня это очень не устраивает. Решила сесть с понедельника с мамой на перловую диету. Готова уже на всё, только бы сбросить хотя бы 5-10 кг))) Пожелайте пожалуйста удачи и терпения!) Заранее спасибо!

    ОтветитьОтветить
  297. Сегодня присоединилась к обществу худеющих на перловке. Посмотрим что получится)))

    ОтветитьОтветить
  298. Перловка уже на плите! с сегодняшнего вечера сажусь . Силой воли обладаю))) проверим ее еще раз Мне 32 года 2 детей. Вес 60 кг Рост 172 см. Обещаю отписываться каждый день.

    ОтветитьОтветить
  299. Завидую вам, девчонки – 50, 60, 70 кг, а у меня 112 – вот это настоящий кошмар!!! И это при росте 163! Завтра сажусь на перловочку. Буду информировать о результатах.

    ОтветитьОтветить
  300. Елена Юрьеана

    Добрый день,худеющие! С утра села на перловку с сендереем.Скажу Вам вкусно.Попробуйте.Сбросить надо 10 кг.

    ОтветитьОтветить
  301. ирина, прикольная ты барышня :)

    ОтветитьОтветить
  302. Вообще крупу лучше с вечера замачивать, а утром варить. Так и меньше времени на ее приготовление уходит.
    Вот сегодня первый день сижу. Не знаю как пойдет дело, потому как я обычно ни мучного, ни сладкого, ни жареного не ем, да и просто перловку есть не могу, немного меда добавляю. Через неделю взвешусь)

    ОтветитьОтветить
  303. сейчас сижу на диете диете “сибарит”…это даже не диета а правильное питание…вес уходит очень медленно,но говорят потом не возвращается,сижу 17 день, а надо 5 недель,то есть 35 дней……очень хочу перловую попробывать!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  304. Сара Штурман

    Еще одна “умная” мысль пришла. Может начинать надо диету на убывающей луне? И так сказать после КТ? Тогда и результат будет ощутимей? Это я для тех девушек, у которых не было “отвесов”, после этой диеты..

    ОтветитьОтветить
  305. коментарии вдохновляют уже варю кашку…один раз пробовала один день и сорвалась…всё равно хочу попробовать сбросить нужно хоть сколько нибудь..вес 80 рост 164…завидую девчёнкам которые похудели, а уменя сила воли ни какая, но я надеюсь на результат. интересно на сколько меня хватит. сегодня воскресенье,завтра на работу будет проще. Смотреть на себя противно особенно когда тебя наснимали на камеру и всё это ты видишь со стороны. если будут результаты обязательно отпишусь, да и если не будет тоже..спасибо всем за позитив.

    ОтветитьОтветить
  306. надо и мне попробовать…от завтрашнего дня сажусь на диету.мой рост 172,вес 89кг.напишу через 3 дня диеты или что нибудь изменилось.буду надеяться на лучшее:)

    ОтветитьОтветить
  307. сидела 3дня рис, 3 дня вареная курица, 3 дня овощи, сбросила 5 кг, 1 кг потом вернулся((( есть стала раза в 3 меньше, аппетита вообще нет, и тяга к сладкому пропала.. раньше и дня себе не представляла без шоколадки))) почитав все комменты здесь – я к вам присоединяюсь)))) надо сбросить еще хотя бы 6-7 кг.. рост 171, вес сейчас 66..

    ОтветитьОтветить
  308. Дорогие худеющие!!!Хочу поделиться своим опытом. Я сидела неделю на перловке, правда подсаливала, еще добавляла морковь на терочке, свеклу, капусту с растительным маслом. Ела яблоки и много пила простой кипяченой воды. Чувствовала себя хорошо. В итоге похудела на 6 кг. Вес не возвращается, диета прошла весело, без мучений, просто я очень люблю перловку. Не надо себя настраивать, что это диета и я должна выстоять!!! Просто кушайте с удовольствием перловку и результат будет! Удачи вам!

    ОтветитьОтветить
  309. Худею после родов,на перловке 1 неделя -5кг. Бомба! лучше чем гречка и овсянка! перловка без соли но с соевым соусом,вкусно!.

    ОтветитьОтветить
  310. Девочки! зачем так себя мучить! тяжелее не сбросить вес, а удержать после диеты. Чем быстрее скидываешь кг, тем быстрее они возвращаются! Начните хотя бы с того, чтобы перестать употреблять фастфуды и есть майонез ложками! Тогда и диеты не нужны

    ОтветитьОтветить
  311. Всем привет!
    Я завтра сажусь на перловую диету, сегодня утром попробовала её поесть без соли, сахара на завтрак, мне она понравилась))до этого я на овсянке худела, но она мне уже надоела..
    Послезавтра отпишу свои результаты.Посмотрю похудею или нет. Надо всего 5 кг скинуть)

    ОтветитьОтветить
  312. Смотрю давно сюда никто не захаживал, я сюда попала случайно искала рецепт рассольника, и вот…второй день на перловке,чае и воде, пока терпимо ,единственный минус со стулом напряг, утром взвесилась – 1 кг)), но это же пока только лишняя вода типа выходит с организма, посмотрим хватит ли меня на третий день, очень надеюсь что выдержу.)))

    ОтветитьОтветить
  313. Девочки сегодня второй день лопаю перловку, утром на весы встала минус1кг, пью чай и воду,в принципе терпимо, конечно когда муж лопает рассольник, а доча овощи на пару, тяжеловастенько, но я страюсь, не думать об этом,для меня самое тяжелое отказаться от сладостей, но так как вес зашкаливает ,взяла волю в кулак)) Всегда весила 55, а после родов и сидения дома три года мой вес вчера был 67,300, а седня 66,200, буду держаться, надеюсь у меня все получиттся)))Все удачки))

    ОтветитьОтветить
  314. Девочки сегодня второй день лопаю перловку, утром на весы встала минус1кг, пью чай и воду,в принципе терпимо, конечно когда муж лопает рассольник, а доча овощи на пару, тяжеловастенько, но я страюсь, не думать об этом,для меня самое тяжелое отказаться от сладостей, но так как вес зашкаливает ,взяла волю в кулак)) Всегда весила 55, а после родов и сидения дома три года мой вес вчера был 67,300, а седня 66,200, буду держаться, надеюсь у меня все получиттся)))Все удачки)

    ОтветитьОтветить
  315. попробуйте добавлять соевый соус, очень вкусно, сижу второй день, минус 1 кг))

    ОтветитьОтветить
  316. Мария, В 100 граммах кураги 250 калорий, а, отнюдь, не 500. Откуда такие данные?

    ОтветитьОтветить
  317. Нюшенька))

    Приветик всем!!! С завтра с мужем садимся)))
    Отпишусь))
    Пока при росте 165 вес 75!!!! Это ужас(((

    ОтветитьОтветить
  318. нана, вовремя таких резких диет нельзя добавлять физические нагрузки, потому что перловка уже стресс для организма,а во время стресса он переходит на режим самосохранения, а именно накапливает жиры на потом, на случай если будет ещё хуже.

    ОтветитьОтветить
  319. Привет всем.Хочу тоже попробовать.Присоединяюсь.

    ОтветитьОтветить
  320. Да девчата-это реально,сижу на данный момент.Вначале не верила,просидела-3 дня,сорвалась.Тяжело!Завтра снова сяду.Но результаты впечатляющие-у меня вес зашкаливает>70 кг,а мне только 43,поправилась после родов.Два дня болела голова,но терпимо,пила один раз в сутки анальгин.на второй день-тело ломало,как будто я накануне на финтес ходила.Все мышцы ныли.Главное пить прохладную воду,не обязательно минералку(потому-что организм затрачивает большую энергию,чтобы согреть выпитую холодную воду).ВОДУ ПИТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО,чтобы кожа не обвисала.

    ОтветитьОтветить
  321. Всем привет! Для стимула, чтобы одной не сидеть на этой диете, договорились всем отделом женским на работе для поддержания формы посидеть 5 дней. В интернете есть все об этой диете и три варианта, где добавляются легкие некалорийные продукты, это как раз для тех, кому тяжковато будет на одной каше. В принципе самое главное начать, и конечно же подрасчитать чтобы период этой диеты не попадал на всевозможные пикники и праздники. Едим перловку уже 2 дня, ощущаем себя легче воздуха и хочется постоянно есть, но с юмором и оптимизмом поддерживая друг друга, думаем, что осилим неделю такой скудной, но полезной диеты! Помолодеть же хочется:))… о результатах напишу через 5 дней!

    ОтветитьОтветить
  322. девочки, диета отличная!!!! взвешивалась 2 дня назад, была 58 кг, рост 163. первый день кушала перловку с жареным луком, морковкой и болгарским перцем. потом зашла на эту страничку, прочитала отзывы и со вчерашнего дня села на эту диету. в перловку добавляла немного соевого соуса и весь день пила водичку с лимоном и мёдом. сегодня утром встала на весы -2 кг!!!! в конце диеты напишу, достигла ли своих желаемых 52 ))) всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->