Так уж получилось, что очередную цель — похудеть к 6 ноября до 130 кг — я не осилил. Все шло по плану, но в прошлую неделю похудеть удалось всего на полкило. Самое странное, что неделя прошла в обычном ударном режиме — 4 тренировки в фитнес-клубе, 4 полноценных тренировки дома, каждый день Бодифлекс по 10-30 минут, сауна.

Буквально на днях заметил ощутимое подтверждение своего похудения: без затруднений стал садиться почти в любое кресло и стул. Как бы смешно это не звучало со стороны, но раньше для меня это было очень большой проблемой. Из-за расширенной филейной части очень сложно было найти стул «по-размеру».

За плечами три месяца похудения, можно подвести промежуточные итоги. За четвертую часть от запланированного срока я сбросил почти половину положенного веса. В общем, очень даже не плохо, если не сказать отлично. Дальше с одной стороны будет сложнее сбрасывать килограммы (ощутил уже на этой неделе – диета и тренировки были на высоком уровне, а вот веса ушло не так много).

Мое отношение к диетологам не то чтобы негативное, скорее равнодушное. Я считаю обращение к диетологу напрасной тратой времени, а самих диетологов бесполезной профессией. Естественно, всегда бывают приятные исключения, и я верю, что они где-то есть. Здесь и далее я имею в виду диетологов, которые сделали «выколачивание» денег у населения своим основным занятием.

Констатирую факт потери ровно одной пятой моего веса. И это радует! В очередной раз втянулся в тренировочный режим, упражнения воспринимаются как само собой разумеющийся элемент жизни. Утром и вечером обязательно происходят какие-либо тренировки. Все таки часто (3-4 раза в неделю) стал делать Бодифлекс. Отличная вещь, рекомендую.

Увеличение ритма, встряска, борьба с ленью, личностный рост, повышение качества жизни — необходимые условия похудения. И наоборот: при похудении, а особенно после него меняется вся жизнь человека. Сегодня поговорим о фанатичном пристрастии к фильмам, коим я страдаю. Интересно, что, как факт, я признал это всего несколько дней назад.

На пути к похудению нельзя обойтись без таких понятий как целеполагание, целеустремленность и достижение цели. За прошедшие одиннадцать недель похудения многое в моей жизни уже изменилось: открылись новые сферы интересов, появились новые ценности и убеждения, расширилась карта мира, родились свежие идеи и устремления.