Переедание — это следствие чрезмерного удовлетворения нашего аппетита, возникающего отнюдь не только от чувства голода. Возможно, проблема переедания стала бы менее острой, если бы каждый из нас знал о механизме внутреннего инстинкта аппетита.

Одним из экзотических способов похудения, который становится все более популярным, является иглоукалывание. Иглоукалывание — основополагающий метод традиционной медицины, с древних времен применяющийся в Китае. С помощью тонких металлических игл, специалист воздействует на биологически активные (аккупунктурные) точки тела, вводя иглы под кожу.

Кроме всевозможных диет, эффективным и безопасным способом обрести красивую фигуру являются различные физические упражнения. Шейпинг среди всех подобных методик занимает лидирующие позиции. Это ритмическая гимнастика, позволяющая снизить количество жировых отложений в организме, а еще — эффективный, легкий и даже изящный способ избавиться от депрессии.

Эта диета давно признана в мире как отличный способ не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить здоровым сердце. Ведь атеросклероз сосудов – бич не только людей преклонного возраста, но и совсем молодых. Предложил эту диету американский кардиолог, а поскольку она нашла поклонников в лице президентской четы Клинтонов, ее так и окрестили, – «Президентская диета».

Диета Кима Протасова — оптимальный вариант для тех, кто боится ограничений в количестве потребляемых продуктов. Он рассчитана на 5 недель, и за этот период, фактически, приводит в норму обмен веществ в организме. Кроме того, диета Протасова нормализует работу поджелудочной железы, кишечника, очищает от шлаков наш организм.

Смысл диеты по группе крови исходит из теории американского врача-натуролога Джеймса д’Адамо, который подразделяет все продукты питания на полезные, вредные и нейтральные для человека с определенной группой крови. В последнее время фактор группы крови стали учитывать многие врачи — от диетологов до психологов.

Наверняка те из вас, кто ищет способ, как похудеть, слышали о диете Мишеля Монтиньяка. Программа эта достаточно проста, нужно только досконально изучить специальные таблицы совместимых продуктов, как и с чем их можно сочетать (а главное, в каком количестве) и гликемический индекс этих продуктов. На первый взгляд сложно, но, на самом деле, — все очень просто.