Можно ли похудеть на овсянке? Овсяная диета является одной из самых эффективных и полезных. Овсяная крупа отлично очищает организм от вредных токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы. К тому же овсянка благотворно воздействует на систему пищеварения и может рекомендоваться даже людям, страдающим от болезней желудка. Овсяная диета позволяет не только сбросить вес, но и улучшает самочувствие, а также состояние кожи.
Овсяная диета относится к монодиетам, то есть ежедневно рацион состоит только из одного продукта. Это требует проявления силы воли и выдержки.
Срок диеты на овсе — 7-10 дней, в течение которых разрешается есть только овсяную кашу и другие продукты из овса. Готовить овсянку лучше всего на воде. Можно сварить ее непосредственно перед приемом пищи, а можно залить хлопья холодной водой и через 12 часов есть полученную кашицу. Второй способ является наиболее полезным. Если питаться овсянкой на воде нет совсем никакого желания, то вполне возможно готовить ее на молоке. Овсяную кашу можно готовить из цельных или измельченных хлопьев. На завтрак можно добавить немного сухофруктов. Из сухофруктов лучше всего выбирать чернослив, так как употребление большого количества овсянки иногда приводит к запорам. Кашу запрещается солить или добавлять в нее сахар и мед.
В течение диеты на овсянке необходимо употреблять больше жидкости — чай (зеленый или черный) и воду. Но пить можно только в перерывах между приемами пищи.
Овсяная каша очень хорошо насыщает, чувство голода не появляется несколько часов. Объем съеденной порции каждый выбирает сам, особых ограничений нет. Похудеть на овсянке получится даже при больших порциях.
Эффективность овсяной диеты — 3-5 кг за неделю.
Для усиления эффекта овсянной диеты, ее начинают с предварительного очищения.
Процедура очищения длится максимум до 30 дней, но в основном рекомендуется 7-10 дней. На ночь 4 столовые ложки риса заливают 1 литром холодной воды. Утром рис отваривают на медленном огне в течение примерно часа до киселеобразного состояния. Выпив полученный кисель, запрещается любой приём пищи или жидкости в течение последующих 5 часов. Затем можно покушать, причем разнообразие продуктов и объем не ограничиваются. Но все-таки лучше держать себя в руках и не объедаться. За 5 часов до сна также необходимо исключить любое употребление пищи или жидкости. В случае сильной жажды можно выпить стакан воды. Альтернативным вариантом очистки является употребление отвара овса для похудения.
Диета на овсяной каше рекомендуется не только для похудения, но и для общего оздоровления организма. Результаты овсяной диеты могут быть довольно положительными для общего укрепления организма и повышения тонуса. Если вы перепробовали множество диет, но не достигли желаемых результатов, рекомендуем попробовать овес для похудения, овсяная диета способна творить чудеса!
21 октября 2009 в 12:17
сегодня 5-й день) очень даже бодрячком! и минус 3 кг)
22 октября 2009 в 14:30
а я только сажусь на эту диету с завтращнего дня
23 октября 2009 в 12:19
Я вчера села на диету.
23 октября 2009 в 14:01
Я тоже хочу попробовать. Может поможет=)
26 октября 2009 в 12:45
сегодня 4-й день, состояние отличное-)
26 октября 2009 в 18:35
сидела на этой диете 5 дней 2 кг ушло!!!легко и просто…
27 октября 2009 в 23:20
всё завтра сажусь и до след среды ! ну очень надо скинуть 4 5 кг!!!
3 ноября 2009 в 12:07
я только сегодня сажусь……уверенна все получится.
3 ноября 2009 в 23:20
А мне нужно скинуть хотя бы 25 кг. Кто-нибудь подскажет как это сделать?
4 ноября 2009 в 3:09
5 ноября 2009 в 14:47
А кто подскажет…минус 3-5 кг. это сколько уйдёт в обьёмах
? Мне важнее обьём,чем вес.)))
8 ноября 2009 в 9:36
а овсяные хлопья помогут похудеть
10 ноября 2009 в 2:23
Завтра сажусь на эту диету:)) Буду есть только овсяные хлопья, замоченные в молоке:)))
10 ноября 2009 в 16:08
27 ноября 2009 в 14:55
Сижу на овсянке уже год,весила 78,а щас 41 кг при росте 158.Убирается все и везде,Я модель!
27 ноября 2009 в 18:16
Викторий, ешь целый год только овсянку?????????????????
28 ноября 2009 в 11:56
сидела на овсянке, заливала только водой. Весила 55 сейчас 45***
29 ноября 2009 в 19:01
29 ноября 2009 в 19:03
Виктория, срочно, срочно фото в студию. Очень хочется посмотреть.
30 ноября 2009 в 0:03
завтра сажусь.уверена поможет ведь лошади вон какие здоровые.а чем мы хуже.
долой всякие красители и лишний вес-мне на себя уже смотреть противно-вешу 73.
7 декабря 2009 в 4:09
8 декабря 2009 в 7:31
варила,как написано, даже 50 минут, а получилась каша, а не кисель
как так?
8 декабря 2009 в 17:46
девочки, а можно овсянку с бульоном каким нибудь(магги, кнор)?
10 декабря 2009 в 10:42
Девочки я села на гречневую диету 9 декабря, за один день скинула 1 кг, на второй день заварила овсянку, на ней мне легче чем на грече и еще пью в течении дня кефир. Не знаю что получиться -но надеюсь! напишу о своих результатах!!!
%)
10 декабря 2009 в 11:44
Девчёнки,я с вами.Нужно срочно до НГ скинуть 3кг и 3см…Так что я на овсянке и на гречке с чередованием в 1-2 дня,и так до нового года хочу продержаться.Эта диета самая эффективная,на себе испытала
11 декабря 2009 в 14:28
5 день сижу на овсенке!почему то не какого результата!животик тока немного вырос!
13 декабря 2009 в 12:54
14 декабря 2009 в 18:21
сижу 4-ый день на овсянке.
варю на воде.
последние 2 дня добавляю резанные яблоки в тарелку.
так намного вкуснее.
чувства голода нет. комфортно ощущаю себя.)
и минус 2,5 кг уже.
сантиметры тоже уменьшаются постепенно.)
планирую и дальше сидеть на ней.
больше всего понравилась из всех мною опробованных.
так что пробуйте девчонки,решайтесь!
тем более на носу праздники
15 декабря 2009 в 11:04
сегодня первый день!!!надеюсь убиру все лишнее рост 178 вес 64 хочу 60 или лучше 58!
15 декабря 2009 в 19:11
вот сидела выбирала диеты наверное попробую на овсянке, хочу до весны похудеть килограмм
на 10-12.Так что всем удачи!
16 декабря 2009 в 10:23
ДА…БЫЛО БЫ ОЧЕНЬ ЗДОРОВО ПОХУДЕТЬ ДО НОВОГО ГОДА….
ЗАВТРА САЖУСЬ НА ОВСЯНКУ…ВОТ ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНО МАНДАРИНЫ И ЯБЛОКИ???
16 декабря 2009 в 10:24
РАССКАЖИТЕ ЕЩЕ КАКИЕ-НИБУДЬ СПОСОБЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ???
16 декабря 2009 в 22:26
тоже сажусь сегодня,напишу результаты
17 декабря 2009 в 8:23
а быстрорастворимую авсянку можно есть??? она со сливками? а тоя так ваще не могу
18 декабря 2009 в 16:13
девчонки, я занимаюсь балетом, за полгода похудела на 7кг,сейчас при росте 158 вешу39- 40кг.сидела на зелёном чае и грепфрутах!
18 декабря 2009 в 16:45
я на овсянке скинула 23 кг за пол года это факт но не ела одну овсянку конечно но ела ее по неделям одна неделя обыкновенное питание только после 3 не ела в такую неделю где ела всю пищу а когда неделю овсянку то ела в 6 часов последни раз ее… результаты потрясающие меня люди неузнают…
19 декабря 2009 в 12:29
с сегоднешнего дня села на эту диету))надо кг 5 за неделю скинуть, надеюсь, что смогу
19 декабря 2009 в 12:31
а если есть кашу , не требующую варки, результат будет??
20 декабря 2009 в 3:29
Конечно можно сидеть на овсяной диете но год это делать не рекомендую.Я тоже сидела на такой диете год, сбросила 20 кг но зато потом столько ущерба для здоровья. Сейчас ем все что хочу и вешу нормально и здорова!
21 декабря 2009 в 0:17
НУ ВЫ МОЛОДЦЫ! Я ТОЖЕ ИСКАЛА ПОДХОДЯЩУЮ ДИЕТУ, НАДО СКИНУТЬ 20 КИЛО.. НАЧНУ ЗАВТРА!
21 декабря 2009 в 12:08
а я вот ем как ела, только раньше никогда овсянку не ела…а в последнее время стала ее есть каждый день… знаете, чувствую себя отлично.. вот вчера вечером сидела.. и так захотелось овсянки.. а ни какой-нибудь колбасы… может современем и я похудею
21 декабря 2009 в 20:52
Имя, сбросить 40 кг на овсянке за 10 месяцев а вам слабо Пишите все hudeyka@mail ru
3 января 2010 в 19:44
хочу похудеть. попробую овсянку
5 января 2010 в 23:40
Ой девочки я на ней сидела 2 недели так хорошо себя чувствовала на 8кг похудела..
и вот на тебе пришли праздники. прощай фигура здравствуйте новые формы))))
после праздников сразу сожусь.)))
5 января 2010 в 23:43
вешу 50 хочу 45 завтра же сажусь…
6 января 2010 в 1:40
овсянка и имбирный чай, вот моя тема, если очень хочется похудеть,и чувствуешь себя прекрасно, и вес стремительно уходит.
7 января 2010 в 5:00
ДЕВЧОНОЧКИ СРОЧНО ТОЖЕ САЖУСЬ НА ОВСЯНОЧКУ,ПО МОЕМУ САМОЕ ПРИЕМЛИМОЕ, А НА СЧЕТ ИМБИРНОГО ЧАЯ ТОЛЬКО “ЗА”, СЕГОДНЯ ЖЕ ПРИСТУПАЮ….УРААА ПРОЩАЙ ЛИШНИЙ ВЕС, Я ТЕБЯ УНИЧТОЖУ
7 января 2010 в 15:38
8 января 2010 в 13:47
на самом деле овсянка кажеться невкусной только первый день, но на самом деле очень даже ням-ням, просто варенная на воде, без соли и сахара и бульонов
я за 2 недели гдето минус 5-7 кг 
девчонки держитесь
9 января 2010 в 14:53
Таня, Татьяна, а вы сухофрукты добавляли или одну голую овсянку ели.
9 января 2010 в 18:42
девушки, от овсянки быстрого приготовления или от той, которую просто нужно залить водой – не будет такого эффекта, как от нашего “Геркулеса”. Сижу на ней уже третий день, минус 3 кг (скорее всего, обусловлено изначальными 90 кг при росте 184). Мало того, если есть эту гадость в пакетиках, можно заработать Диабет (если есть к нему предрасположенность, наверное), т.к. крахмал в “пятиминутках” легкоусвояемый (в отличии от “Геркулес”-овского) и быстро превращается в сахар. Тем у кого уже есть диабет, категорически не советую есть каши быстрого приготовления. Так же количество витаминов, микроэлементов и клетчатки в них гораааздо меньше, чем хотелось бы
Весила раньше 150 кг, сидела на диетах постоянно, добилась такого веса как сейчас, но в ущерб здоровью – ломкие волосы, ногти, высыпания на коже. Хорошо, что к настоящему времени всё почти восстановилось. Любите себя, не издевайтесь над своим прекрасным телом, лучше отказаться от жирного или жареного, чем сидеть на диетах в ущерб здоровью
PS: недавно вообще записалась в вегетарианцы)
9 января 2010 в 21:03
всё сажусь на диету
10 января 2010 в 15:02
А я купила хлопья овсяные ЯСНО СОЛНЫШКО номер 1.Они подойдут?Хочу попробовать начинать день с них.
11 января 2010 в 4:57
Девчонки,всем привет!в ноябре сидела 2 нед на овсянке-результат налицо,пока не сходили с мужем на его корпоратив,а следом нов.год.Ну в общем набрала снова,но заметила что уже наедаюсь меньшим количеством пищи,чем раньше.два дня как снова сижу на овсянке,хочу вернуть результат!
11 января 2010 в 20:26
Я ТОЖЕ КУПИЛА Ясно солнышко №1, залила 3 столовые ложки кипятком на 10 минут и готово! Очень вкусно! Советую попоробовать.
13 января 2010 в 3:41
Девчёнки я свами сегодня сяду на эту диету,Давайте делится результатами,
13 января 2010 в 9:38
Девочки я тоже хочу очень очень похудеть, уже только что не пробовала блин срываюсь и все
13 января 2010 в 17:21
я тоже хочу похудеть!!!! это сейчас моя главная проблема!!!! Но дело в том что, я кормящая мать! до родов весила 55 а сейчас 65кг! скажите мне пожулуйста можно ли мне сидеть на такой диете!!!!
13 января 2010 в 18:26
Тоже хочу похудеть, завтра на овсяночке на молочке с мандаринкой.
13 января 2010 в 22:02
тоже хочу попробывать, думаю поможет
14 января 2010 в 14:02
С завтрашнего дня с вами
посмотрим, что получится.
14 января 2010 в 16:38
Я тоже сегодня на овсяной диете на молочке! Обожаю овсяночку
14 января 2010 в 18:02
а после диеты вес обратно не наберется?
14 января 2010 в 18:16
А я овсянку ем только утром, в обед что-то вроде гречки, риса или даже макаронов, вечером обезжиренный творог, и знаете ли чувствую себя очень даже неплохо
но недельку тоже собираюсь на одной овсяночке посидеть 
14 января 2010 в 23:02
если есть одну только овсянку действительно могут быть проблемы с волосами и ногтями и т.д.,потому что витаминов не хватает,поетому желательно употреблять свежие овощи и фрукты,или поливитамины.Все должно быть сбалансировано в нашем организме.
15 января 2010 в 11:21
Всем привет! С сегодняшнего дня я с вами! Вес 80 кг. Рост-1,62. Хочу весить 60 кг. Посмотрим…
15 января 2010 в 12:24
Милые девочки! Не надо мучить себя одной только овсянкой и все!Мой способ: утром залить кипятком обыкновенные хлопья овсянки+изюм(можно 1 л меда) и зеленый чай с имбирем. Обед и полдник – чего хочется, но в умеренных количествах и главное не жрать после 18-00 (можно кефир с сухофруктами). Результат не заставит себя ждать!
15 января 2010 в 17:28
Здравствуйте девчёнки=) я тоже уже 3неделю сижу на овсянке, причём после 4часов ничего не ем, пью только воду и зелёный чай, так же ем фрукты(яблоки, мандарины) чувствую себя превосходно! надеюсь на ошеломляющие результаты=))) всем удачки!!!=)))
16 января 2010 в 10:41
Имя, В принципе при росте 1.70 вешу 50кг.(весила).Решила до н.г.попробовать на “геркулесе” №2,с 28 по 31 декабря.Ела по 6-8 раз в день.И в 9,и в 10 вечера,если не в моготу,но по чуть-чуть.Заваривала кипятком 4-5 столовых ложек,и с мёдом,и с черносливом,и с яблоками,и даже с солью и растительным маслом для салатов.31 декабря в 11 вечера встала на весы,мама дорогая 48 кг.Одела платье в котором раньше не решалась даже присесть.Просто визжала от счастья.Кстати у меня гастрит,чуствовать себя стала лучше.Советую!!!
16 января 2010 в 11:12
Классно овсянка супер
16 января 2010 в 11:54
Ой, девоньки, почитала комментарии… прямо так все хвалите)) я тоже решила попробовать эту диету… рост 155, вес 50 =(((… прошлым летом весила 45 и была ням-ням! хочу обратно в 45))
17 января 2010 в 0:02
всем привет))) по-моему замечательная диета, думаю продержаться 10 дней можно))) вот хотела узнать, если похудею на 5 кг сильно ли уменьшится грудь?
17 января 2010 в 9:14
всё сажусь на эту диету
17 января 2010 в 11:30
хочу похудеть)))вот первый день на овсянке…беее….так не вкусно есть её без сахара,соли….думаю привыкну и вскоре похудею
17 января 2010 в 13:16
Имя
28 ноября 2009 в 11:56
сидела на овсянке, заливала только водой. Весила 55 сейчас 45***
сколько дней ты сидела на ней?
17 января 2010 в 17:23
мда…. овсянка смотрю рулит.
17 января 2010 в 21:17
Девушки я с вами! Нужна поддержка, трудно только психологически сидеть на таких монодиетах, ведь калорий то нормальное количество, чтобы организм функционировал, так что завтра начну! Я сидела на овсянке, но только в качестве разгрузочного дня, худела за день на 1-2 кг, боялась сидеть дольше, (да и сейчас боюсь, но надо), потому что слышала, что от таках диет разрушаются мышцы и замедляется обмен в-в… Так с завтрашнего дня буду есть овсянку и заниматься фитнесом по диску! Сегодня я вешу 54 при росте 167, хочу очень 50, а лучше 49.. 2 года назад я перестала есть жирную пищу совсем и за три месяца похудела на 15 кг…это конечно хорошо, но появились проблемы со здоровьем, так что всем удачи и осторожнее!!!!
19 января 2010 в 11:50
а на овощном супчике не пробывали???
19 января 2010 в 16:34
На одной овсянке долго не протянешь!
19 января 2010 в 16:52
надо садиться на овсянную диету, только чувствовать себя буду ущербно! уж очень хочется вкусненького(
20 января 2010 в 10:01
Всем приветик!!! Девченки а по сколько нужно пить рисовый кисель?
20 января 2010 в 16:44
даа я сажусь с завтрашнего дня!
только без рисового коктейля!! 
21 января 2010 в 11:37
Виктория, 41 это уже слишком
22 января 2010 в 14:40
а какую лучше купить овсянку?
я купила Увелка. содержание крахмала 48,9г на 100г. это много??
23 января 2010 в 0:11
На сколько знаю в овсянку можно добовлять всевозможные фрукты и сухофрукты, знаю что это очень эффективно, на себе не пробовала но моя сестра именно так и похудела -10 кг за 2 недели. Я с утра собираюсь, ни кто не знает можно ли кормящим матерям на такой монодиете посидеть ну хотябы недельку??
23 января 2010 в 10:19
Виктория, 41, год на овсянке- это гон….
23 января 2010 в 11:16
Девочки, овсяночка только 1 день не вкусная, потом привыкаешь! Я когда ее ем, не думаю о вкусе, я представляю свою похудевшую талию, попу и слегка впавшие щечки
Сразу каша на вкус приятней становится 
Кстати, по себе заметила, кожа лучше стала, даже тон кожи выровнялся, никакой пигментации.
23 января 2010 в 20:40
девушки, привет….там кто-то спрашивал о том, можно ли КОРМЯЩИМ мамочкам эту диету, точно знаю-нет….для вас самое лучшее это побольше разнообразных витаминов, фрукты, овощи..можно и овсянку, ток с молочком желательно….
ну а я в свою очероедь тож хочу вес сбросить, но как-то решила на хлопьях, молоке и овсянке, вроде тож долхно помочь как почитала….я попробую и отпишусь…но всё равно, мне кажется, что лучшая диета-это спорт!
23 января 2010 в 21:43
Ой, девчонки, вы меня вдохновили! 5-7 кг лишнего веса мешают мне жить, пора с ними распрощаться! Весна, знаете ли, не за горами…
24 января 2010 в 1:27
Очень хочется сбросить лишнии нависшие 10кг,попробую с помощью овсянки, хотя знаю что очен вредно, а что делать!!!
24 января 2010 в 7:08
Девочки!Кто со мной на овсянку с понедельника?Мне знакомая рассказала,что за месяц она похудела на 15 кг,причём в овсянку она добавляла варенье.Ну я планирую просто овсянку,без добавок.Ещё,у неё были проблемы с кожей,однако после диеты,кожа стала идеальной.Очень хочется к весне похудеть,чтобы скинуть зимнюю одежду и чувствовать себя моделью,а не майским жуком.Мне надо сбросить более 20 кг.Кто со мной?!!!Кстати по поводу монодиет.Мне монодиета даётся легче,да и с приготовлением проблем нет,а времени у меня особо нет.Сидела на гречке,но слабость жуткая,надеюсь на этой диетке будет легче!Ну что?Кто со мной хочет красивую фигурку?)
24 января 2010 в 10:08
Девочки,а никто не экспериментировал с fitnes nestle в форму за 14 дней?
24 января 2010 в 13:38
Классно!неделю назад была 59.7 при росте 1.68, сейчас 57.6. Круто. Ела только овсянку и три тыблочка в день. После 6 не ела и не пила ничего вообще.
24 января 2010 в 16:18
Я 2 раза сидела на диете из овсянки и гречки. То овсянку, то гречку ела.
Пила воду, зелёный чай с мёдом и сухофруктами на ужин)
И оба раза худела на 10 кг за месяц примерно)
А по поводу монодиеты, я ела овощи и фрукты, сухофрукты и клала в овсянку мёд. По-моему сути это не меняет)))
И голода не чувствуешь, главное не позволять себе есть вкусные, привычные продукты и вдохновляться результатом. Каждый день вставайте на весы и результат будет вас радовать)) (Говорю исходя из личного опыта!!!)
24 января 2010 в 20:01
Вобщем так:
Я давно знал про способ согнать вес овсянкой.
Один пример: когда готовят разведчиков, уоторые должны выполнять какие-либо задания, если у них лишний вес, то человека пичкают каждый день ворёным геркулесом.
В течение какого-то времени продолжительного. от 2х недель до 2 месяцев.
В это время человек еще физическую нагрузку делает.
От овсянки как выше написали может быть запор. Это бред – от овсянки наоборот может быть жидкий стул!
Мой пример:
23 года, 178 рост, 94 вес.
Запустил себя конкретно…бросил тренеровки стал пить пиво каждый день…
Пузо выросло сам не заметил как!
Меня как топором по голове шандарахнуло, я посмотрел на себя со стороны и понял что это не я.
Пошел в магазин купил Авсянных хлопьев Экстра (русских
).
Достал старую программу для востановления желудка и печени.
Пью за пол часа до еды Тыквеол (тыквенное масло) чайную ложку для желчегонения, завариваю 2 ложки всего овсянных хлопьев на поллитра воды…
Варю, и ем! Во время еды пью капсулу Гепобене( для регенерации печени).
После еды жду 2 часа, то есть после завтрака и начинаю отжимания, пресс нижний и верхний, турник, брусья и штангу с гонтелями.
На все уходит полтора часа.
после занятий в душ, выхожу пью снова Тыквеол, как раз за полчаса…
Подождав полчаса в общей сложности получается 2 часа 15 минут с момента конца занятий.
Вся физ. нагрузка делается за 2 часа до и 2 часа после еды.
И цыкл повтаряется.
В итоге ем 3 раза в день овсянку (поллитра воды на две столовые ложки без верха), физ нагрузка до пота! В моменты когда не занимаюсь ем фрукты и овощи!
На ноч стакан кефира.
Скоро курс Тыквеола заканчивается и Гепобене тоже, начнется курс Аллахола (желчегонное).
После него в планах прокапаться и прочистить кровь.
Для особо тяжолых случаев хорошо бы 3 раза в день клизму делать.
Это для особо стеснительных и тех кто не может об этом прямо спросить!
Я не делаю этого ибо препараты которые пью нормалтзуют процессы в желудке и тд.
+ Писал выше что овес до жидкого стула может довести, тогда не нужны клизы.
Собственно вот так вот!
Те кто сидит на диете только – ждёт у моря погоды!
Обязательно физические нагрузки.
Дома, в свободное время, пусть раз в день но делайте.
И свежий воздух тоже залог здоровья ( я например бегаю)
Это я сейчас 94, а был 105. Причем ноги руки голова не заплыты жиром были!
Только ЖИВОТ ПИВНОЙ!!!
Так что силу воли в кулак и удачи!
Всё возможно и проверенно!
P.S. от себя добавлю что если не в моготу и жор нападает, то заливайте себя теплой кипяченой водой сразу помогает и жор пропадает.
P.P.S. хочу сбросить до приблизительно 75 кг и пойду заниматься рукопашкой как в старые добрые времена.
Самое главное это желание! Воспитание силы воли! И я веду тетрадку ну что-то в виде дневника, в которой пишу свои действия относительно похудения.
Удачи всем, скажите жиру НЕТ!!!
25 января 2010 в 3:43
Ой ну вы что!!! Мужчину такой вес не портит, а вот худосочность портит!!! Не портите себя, мужчины – модели это антисекс. А вот плотненький – красота)))
95 кг при вашем росте – это совсем не много, просто пресс качайте. а вот пиво это плохо, обмен веществ нарушается и т.д…
Это для девушек оч много, а для мальчика отл!!
25 января 2010 в 8:47
Если честно, все комментарии вдохновляю и прямо таки призывают очистить холодильник и шкафы от вкусностей, сладостей, булочек
Еще бы продержаться суметь…
25 января 2010 в 18:03
Девочки, овсянка творит чудеса!!!!!!!!
26 января 2010 в 22:07
пока второй день…
результаты…настроение ухудшилось. слабости нет. худею по-тихому.
в овсянку добавляю…варенье, 1 чайную ложку. и пью воду, тоже с 1-ой чайной ложкой варенья.
ну нормал чо)
27 января 2010 в 23:53
Всем привет!
Собралась скинуть 10-15 кг. Села с понедельника на овсяную диету. Она действительно только в первый день невкусная, а потом идет как по маслу. Утром завариваю просто водой без соли, без сахара, без фруктов. В обед 1 стакан кефира или йогурта. Вечером завариваю хлопья молоком с 0,5 чайной ложки мёда. И все, больше совсем ничего не ем, только в течении дня пью зеленый чай без сахара. Попробую на 10 дней, потом 10 дней – капуста, вареное мясо и фрукты, потом опять овсянка. Надеюсь на результат.
Честно, это не так тяжело, как кажется. Решила, села, без всяких отговорок – завтра, послезавтра…
Не переживайте, с голоду не умрете.
Всем удачи!!!
28 января 2010 в 0:10
Девочки, завтра начинается время овсянки!!! Хочется продержаться хотя бы недельку! Никогда ранее не получалось высидеть на монодиетах, но овсяночка – ням-ням, я люблю её!!! Думаю, получится!!!!!!!!!!!!!! Спасибо вам!
28 января 2010 в 15:02
MaryPink, я! ))))
29 января 2010 в 20:45
Подскажите пожалуйста, сколько раз за целый день кушать овсянку? При такой диете можно фрукты кушать? Или месяц ничего кроме овсянки?
29 января 2010 в 21:12
MaryPink, я с тобой с понедельника на овсянку….давно пора…одной сидеть – терпения не хватает,а так хоть будет стимул…жаль только я опоздала на недельку
29 января 2010 в 22:01
я тоже на овсянку хочу…и сяду с понеделбника пожалуй…
29 января 2010 в 23:25
Приветик девочки. Я тоже на овсяночку сажусь завтра. Буду кушать на молоке и с ложкой меда или варенья + фруктик один ( яблочко или мандаринка). Еще вопросик, а
объемы уходят на этой диете?
30 января 2010 в 15:27
СПОРТ ЗАЛ ТЕБЯ СПАСЁТ)))
30 января 2010 в 17:05
Мне 20 год назад сидел на этой диете неделю,ощущение легкости.. уходит со всех сторон.. самая легкая диета по моему мнению…,до этого сидел на гречневой диете уходит еще быстрее но и возвращается веса 2 раза больше чем скинеш!)))всем удачи!)
30 января 2010 в 21:27
Имя, Интересно овсянка не пучит ,а то как на работута,А???
30 января 2010 в 21:41
а если мне 14 лет?она мне подходитя?
31 января 2010 в 9:47
девченки!привет,я ела овсянку 5 дней и была совсем не голодна скинула 5кг,еще пила кефир и ходила по утрам в школу пешком,занималась сама дома,нашла комплекс упражнений дома и за 5 дней скинула 5 кг.Завтра опять хочу сесть,очень хочу к весне быть стройной.)))))))
1 февраля 2010 в 10:42
сегодня собиралась сесть на овсянку,но так как в холодильнике остался кусочек торта я не смогла устоять и слопала
да и надо к обследованию организма таким способом подготовиться!постараюсь на сегодня завязать с едой,но на всякий случай овсянка на готове 
зато пока дома сижу да здравствует зарядка!!! 
ну вот теперь с чистой совестью так сказать могу и думать о диете, тем более что пост не загорами
1 февраля 2010 в 13:37
Я вот сегодня села на овсяную диету,уж очень хочется избавиться от ненавистных лишних кг.Мой вес 65 кг при росте 161.Хочу такой вес -58
1 февраля 2010 в 17:05
Я вчера попыталась сесть на эту диету, продержалась до 5 вечера, не выдержала и нажралась бутеров:( Есть ли у кого-нибудь ценный совет как мотивировать себя и отбить аппетит???? Поделитесь пожалуйста:(
1 февраля 2010 в 23:41
Девочки помогите я вас очень сильно умоляю, просто плачу! Нужно срочно похудеть, хочу сесть на овсяночку но боюсь, что от нее мышцы выростут. Как у вас с обьемами?
Пожалуйста помогите мне бедненькой, а то ужасно мучаюсь?
1 февраля 2010 в 23:44
Имя, не знаю как это отразится на диете, но я тоже только что слопала 4 клементинки и сижу довольная аки слон, зачем же сразу бутеры
2 февраля 2010 в 10:37
Я собираюсь сесть на эту диету со след. недели1А сколько раз в день нужно есть овсянную кашу?
2 февраля 2010 в 16:37
Девчонки, уже пытаюсь привести себя в форму 3 недели(для меня это уже )
Скинула всего 5 кг, хотя надо 25, а то и 30 кг до лета, питалась творогом 0,5% жирности, залитым йогуртом 1,5%, не ем ничего жироного, жареного и т.д., хожу на акваэробику! Почитав ваши отзывы решила тоже сесть на овсяночку, прям с вечера (уже съела 1 порцию залитую водой), чуточек соли и сахара (если соль не есть выйдет только вода из организма), вкусовые ощущения просто супер 
С завтрашнего дня полностью на овсянке буду (обязательно небольшими порциями питаться 4-5 раз в день), надеюсь успехи будут, обязательно отпишусь Вам 
2 февраля 2010 в 16:53
И мне овсяночка нравиться, а в интернете куча рецептов, что и как добавлять для вкусноты)))) Только вот у меня диабет…вроде диета и углеводами богата и витаминками… Хочу попробовать, остальные диеты-голодания мне не подходят) завтра, в 8-00 овсянка ждет меня!!!
3 февраля 2010 в 12:19
Вот все решаюсь сесть на эту диету! Но никак собраться с силами не могу)))
3 февраля 2010 в 13:34
С затрашнего дня сажусь на овсянку! Столько хороших отзывов…:)Надо на себе испробовать.Надеюсь продержаться 10 дней. Результат напишу
3 февраля 2010 в 16:54
я непоняла сколько пить кисель из риса?
3 февраля 2010 в 17:38
Приветик!!! Ну прям отзывы супер я тоже на овсянку,нужно скинуть 8 кг!!!!
3 февраля 2010 в 17:39
Я с Вами на овсянку,только завтра!!!!
3 февраля 2010 в 21:11
привет всем перепробывала все диеты и гречневую и кефирную худееш а потом набираеш попробую овсяную очень люблю овсянку
3 февраля 2010 в 21:55
Женщины! Не надо никакой диеты! Я на протяжении 2-х лет просто завтракаю овсяной кашей – убралось только лишнее (что положено природой осталось при мне
). После такого завтрака хоть на шашлыки из баранины! Овсянка очень помогает организму правильно работать!
Рецепт: овсяночку, которая ТРЕБУЕТ варки, заливаем кипятком; солим, сахарим по вкусу; 10 минут и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
P.S.: я добавляю в кашу банан/яблоко/орехи/мёд… – по-настроению!
3 февраля 2010 в 22:34
Ой… тоже ахото сбросить пару кг тем более весна на носу… вот думаю с овсяночкой тоже что нибудь попробовать… эх… надеюсь силы воли хватит… а.. вот ещё кое что: как её заваривать я вааще чё то не поняла… просто так залить кипятком что ли? или как? а молочком можно? как лучше? расскажите, поделитесь(советом)))))
4 февраля 2010 в 12:46
Девчонки,а кормящей маме можно сидеть на такой диете?
4 февраля 2010 в 13:31
Всем привет!!! Овсянку готовить очень просто-особенно если она Экстра. Добавить в кипящее молоко или в воду, варить несколько минут, и все-готова! Или выключить источник тепла,после того как закипт вода(молоко) и дать настояться,закрыв крышкой! Я вешу при росте 158 см.-45 кг. Но с недавних пор пристрастилась к здоровой пище! Каждый день на обед ем гречку, на ужин овсяную кашу. Но при этом ем и другую пищу. Просто не ем жирного и жаренного. Еще каждый день ем грейпфрут ипью зеленый чай! Не знаю, помогло ли мне все это, но заметила, что за 2 недели сбросила 2,5 кг!
4 февраля 2010 в 13:32
4 февраля 2010 в 13:54
Овсяная и гречневая каша-супер!!!
4 февраля 2010 в 19:27
мне 21 год!пополнела после родов!!выдержки не какой!ну овсянку я люблю!от мяса я уже отказалась!питалась овощами правда не смогла удержаться от хлеба!
весела раньше 49 кг. при росте 168!сейчас 65!очень хочу скинуть 10 кг!надеюсь у меня получиться!!!спасибо всем за прекрассные комментарии!настроили меня душевно!!благодарю потом отпишусь! 
4 февраля 2010 в 21:05
Я с завтрашнего дня тоже с вами! мне надо 10 кг сбросить..
5 февраля 2010 в 19:08
почитала все отзывы!)))с завтрашнего дня тоже с вами !))))
всем удачи =)!!
5 февраля 2010 в 19:09
и я с вами =)надеюсь выдержу !
всем удачи !))
5 февраля 2010 в 23:34
6 февраля 2010 в 6:49
очень вкусный и полезный вариант овсяночки: залить на ночь геркулес обычный кефиром, добавить порезанные сухофрукты (курага, чернослив), немножко изюма, можно измельченные орехи. к утру все разбухает. получается вкусно, сладко и притом никакого сахара. я еще немного подогреваю эту кашку в микроволновке. так что рекомендую попробывать!!!
6 февраля 2010 в 17:59
Девчонки и я к Вас присоединяюсь, вообще это реально работает , и обмен веществ нормализуется-все по быстренькому
так что у нас уже целый полк геркулесников 
а ваши комментарии действительно сподвигают к этому,так что давай те на самом деле сюда все все свои результаты викидывать 
7 февраля 2010 в 1:39
Имя, Наталечек, ДЕВОЧКИ Я ПОЧИСТИЛА СВОЙ ОРГАНИЗМ ,ЖЕЛУДОК КУРС 21 ДЕНЬ ,И ПОХУДЕЛА НА 12 КГ..ПРАВДА НЕОЧЕНЬ ТО ЛЕГКО ,НО РЕЗУЛЬТАТ ХОРОШИЙ.У МЕНЯ ПОДРУГИ ПОХУДЕЛИ ТОЖЕ.
7 февраля 2010 в 12:05
НАТАША, а по-подробней напиши, пожалуйста, о процессе твоего очищения и похудения.
7 февраля 2010 в 16:45
завтра собираюсь сесть на овсянку,а обязательно пить рисовый коктейль?
8 февраля 2010 в 8:45
НАТАША, наташа как чистила?
8 февраля 2010 в 9:43
Имя, я сегодня первый деньна овсянке,о результатах напишу.Всем удачи!
8 февраля 2010 в 9:56
Кстати, давайте делиться результатами!Я сегодня первый день только,заварила овсянку на воде и покрошила яблочко,чтобы совсем пресно не было!!!Только предварительно рисовым коктейлем не очищалась
боюсь что не 
выпью.Пишите,будем худеть вместе!!!!!!!!!!!Ой,только бы не сорваться 
8 февраля 2010 в 10:15
НАТА2404 напиши примерно пропорции сколько кефира сколько хлопьв,а у тебя хорошие результаты на овсянке?
8 февраля 2010 в 14:32
Имя, геркулеса кладу примерно две столовых ложки на обычный стакан плюс какие-нибудь порезанные сухофрукты.и все это заливаю кефиром. получается немного густая каша. утром можно в нее еще кефира добавить. о результатах сказать ничего не могу, так как ем геркулес пока только по утрам натощак. геркулес – это ведь углеводы, а от углеводов полнеют. поэтому как монодиету я геркулес для себя не рассматриваю. а каша для меня сейчас единственный источник углеводов.
8 февраля 2010 в 17:21
3й день на овсянке. с небольшими послаблениями)) -1,5 кг
8 февраля 2010 в 17:36
Девушки, бросьте покупать готовую пищу.И хлеб и конфеты тоже. Тогда и веса не будете набирать после диет.Не ленитесь все готовить сами себе-любимой.Вместо хлеба – пресные лепешки (если уж очень хочется хлеба).Рецепты найдете любые. Есть очень быстрые без дрожжей на соде.Дерзайте. Дорогу проходит идущий.
8 февраля 2010 в 19:50
Добрый день,хочу поделиться своим опытом.
Овсянку очень люблю,поэтому без труда выдержала месяц такой диеты, 5 приемов по 3-4 стол.ложки овсянки заливала кипятком или варила, на ужин 100гр. творога, 1,5 – 2 литра воды в день,можно 2-3 яблока. Мой результат это 65кг,а было 78кг.Не думала,что так легко попращаюсь с килограммами. Желаю всем удачи,т. к. знаю как тяжело жить с лищними кг.Сейчас считаю калории и радуюсь жизни!
8 февраля 2010 в 20:21
девчонки,я с вами!!!!!!!!!всем удачи
9 февраля 2010 в 10:15
Имя, ой,как здорово с 78 до 65 я тоже об этом мечтаю!!!А овсянку не солили и сахара не добавляли?А какие промежутки времени между приемами пищи?
10 февраля 2010 в 12:56
Ага, предпоследнее сообщение оч заинтересовало!=) Скажите, пожалуйста, а как правильно очищать организм??? Это обязательно перед диетой или все-таки нет???
10 февраля 2010 в 13:31
Я ем уже третий день.Утром днем и вечером но не позже 6 вечера.Уже минус 2 кг.Девченки не сдавайтесь.Всем удачи
10 февраля 2010 в 15:24
сижу с субботы, с послаблениями небольшими – было 75 стало 72
10 февраля 2010 в 16:43
Здравствуйте девочки. у меня тоже очень большая проблема с весом, я после родов сильно поправилась. Хотелось бы похудеть кг на 20.вот сейчас масляна кончится, пост начнется с 15 февраля, кто со мной. просто поддержка нужна. а то самой как-то все же не так. если что пишите мне на почту:podonochka@mail.ru или в аську 456329409. будем бороться за лишние кг.
всем удачки.
11 февраля 2010 в 11:55
Девочки, кто похудел на овсянке, Вы начинали с очищения или нет?
11 февраля 2010 в 16:48
А в объемах сильно уходит?
11 февраля 2010 в 19:03
Имя, Нет. Если проблемы с метеоризмом, когда “раздувает”, нужно принимать активированный уголь 1 таблетка на 10 кг. веса. Т.е. если Вы весите 60 кг., – нужно за раз выпивать 6 таблеток. Он не вредный, адсорбирует в кишечнике что надо, а затем и сам выводится из организма естественным путём…
11 февраля 2010 в 21:52
привет,
девочки…..пишу вам что я однажды очень похудела на огурцах, с 60 до 55, но проблемы с волосами не заставили себя ждать, а вот на овсянке, наоборот ты не только приобретаешь массу плюсов для укрепления и оздоровления как внешнего и внутреннего состояния организма, ну и теряешь лишние кг…. Правда после нового года я переела и хочу похудеть очень…завтра на диету сажусь.ктот со мной пишите 3009@atknet.ru 
11 февраля 2010 в 23:25
Сижу 1день. До этого сидела на другой диете скинула 10кг и вес встал.Надеюсь на овсянке опять начну худеть,ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ….ВСЕМ УДАЧИ
11 февраля 2010 в 23:32
Сидела на диете,скинула 10кг за 1 месяц и вес встал.Что делать незнаю.Попробую овсянку,может поможет.ВСЕМ УДАЧИ
12 февраля 2010 в 18:58
Supporter_88, какой парень молодец!!!!!
12 февраля 2010 в 19:09
Имя, 13 кг за месяц а гимнастику делали?
15 февраля 2010 в 17:05
Виктория, извини, у тебя скоро будет страшный внешний вид и остальные внешние и внутренние признаки истощения!!!!!!! пока не поздно ,солнышко ,остановись.!!! очень тебя прошу….
18 февраля 2010 в 9:42
мне интересно,а грудь с этой диеты уменьшается или нет?)
18 февраля 2010 в 12:06
Девочки….и мальчики.Я немного не поняла – там написано,что срок диеты 7 – 10 дней,а кто-то пишет,что сидит на ней месяц,полгода,год…Или на этой диете можно сидеть до тех пор,пока желаемый вес не приобретешь,а потом просто устраивать себе “разгрузочные дни” на овсянке?А то сил больше нет((((При росте 157 см. вес 86 кг,с деньгами вечная напряженка,поэтому не могу позволить себе садиться на диету,где для себя придется составлять отдельный полноценный рацион(вареное мясо,курица.Фрукты овощи разные…)А овсянка – это выход))))
18 февраля 2010 в 16:00
Привет я тоже завтра на нее сажусь! пробовала 2 раза садится на японскую ну не выдерживаю! А это и сытно и полезно! А кто нибудь пробовал овсянку с соевым соусом??? Мой рос 170 вес 67 хочу 58-60 ! какие результаты чего не пишите!
19 февраля 2010 в 21:30
anya, привет, я больше месяца назад бросила курить, набрала 2кг, занимаюсь фитнесом, чтоб совсем не поперло, про овсянку так заманчиво написано, мужской праздник пройдет, сяду для начала дня на 3, а там как пойдет…..
20 февраля 2010 в 16:42
Пррриветик девочки))) я вот тоже сижу на овсяной кашке…правда ещё только всего 3 денёчка)))) но 2 кг ушли))) Не знаю…уж как будет дальше)) Желаю вам всем…удачки и терпения))) Всё у нас получится))
20 февраля 2010 в 22:16
Девочки,я сидела на овсянной диете в течении месяца!похудела на 7 кг,но при этом активно занималась спортом!!!!Овсянку ела с яблоками,запивала чаем или кефиром…чуствовала себя отлично!!!
НО!!!!!!!!!!!Я нашла диету по-лучше – английская!по началу сложно,но она этого стоит!!!
за 18 дней я скинула 12 кг)))чуть переборщила….сейчас вешу 53 кг рост 169см!
но только не забывайте вести активный образ жизни)
21 февраля 2010 в 14:09
Всем привет!!С сегодняшнего дня к вам присоединяюсь!!Думаю пройдет легко такая диета,так как люблю овсянку!!
21 февраля 2010 в 19:42
Завтра сажусь на эту диету!!!Вижу, что отзывы о ней очень хорошие!Хоть пару килограмм скину надеюсь!
21 февраля 2010 в 23:45
Приветик всем.Я тоже решила к вам присоединиться.Сегодня первый день.О результатах позже.
22 февраля 2010 в 17:10
девченки с завтрашнего дня сажусь на эту диету)))
очень нужно сбросить 20кг.
поможет?
22 февраля 2010 в 20:25
мне почти 15…тоже хочу похудеть…просто до безумия…у меня уже депрессии начинаются из-за неправильной фигуры..Сйечас вешу 67,но мне нужно лишь 7 кг скинуть..потому что у меня очень тяжёлый скелет,да и рост у меня 170 см.
22 февраля 2010 в 21:23
Имя,
Имя
30 января 2010 в 15:27
СПОРТ ЗАЛ ТЕБЯ СПАСЁТ)))
)))) Я полностью согласна!!!
Я сама себя недавно так запустила: сидячая работа за компом, постоянная жратва и перекусы, печенье на ночь и никакого движения. В итоге +13 кг. за год!!!!
Недавно очнулась от спячки, глянула в зеркало и ахнула: “Как мой муж на меня до сих пор смотрит!!!” и приняла меры:
Овсянку я ела не каждый день. Чередовала с супами:
1-й день один суп (готовила всевозможные лёгкие супчики на свой вкус)
2-й день овсянка и фрукты.
И самое главное!!! : Скачала себе курс “калланетика для начинающих” (это такая гимнастика, при которой не нужно много прыгать и скакать, а мышци тренирует просто супер).
И вот: -10кг. за полтора месяца!!!
Знайте: Диеты перед телевизором НЕ БЫВАЕТ!!!! Нужно заниматься спортом!!!
Это не так уж страшно, поверьте!
24 февраля 2010 в 17:15
привет)))все хочется похудеть…найти хорошую диету,что бы реально помогала и со временем килограммы невернулись.что делать незнаю… хотца скинуть кило так 7-8.до лета.вес сейчас составляет 77кг при росте 174.занималась упорно спортом.мышцы привела в хорошее состояние.а сантиметры и жировые отложения уходят медленно…..помогите…я ходячий комплекс(((
25 февраля 2010 в 22:08
Девчонки и мальчишки!!! Я тоже с завтрашнего дня с вами. Поправилась за зиму на 5 кг. хочу привести себя в форму. Исключила сладости, хлебобулочные изделия, перестала есть после 18.00, только на ночь кефира чашечку выпеваю. Пошла в тренажерный зал, уже 7 занятий отмучала, результат за 2 недели – 1, 5 кг, обьёмы уменьшились, это заметно стало + перед тренажерным залом ещё 30-40 минут занимаюсь дома( качаю пресс, разминка и немного аэробики). Надеюсь овсянка поможет достичь результата с физ нагрузками. Кто хочет худеть со мной, пишите в личку, поддержка и совместное похудание это здорово:)) Всем Удачки))
26 февраля 2010 в 15:24
привет… прочитала ваши комментарии-отзывы, даже порадовалась, все так хорошо отзываются. А вот я все худею-худею, но не могу на 2й или 3й день срываюсь, но завра все таки попробую.. при росте 170 вешаю 70кг, если не больше.Ужасно боюсь вставать на весы, до лета хочется вешать ну хотябы 55кг, результаты обязательно вам напишу, ваши отзывы ПОДБОДРЯЮТ,,,,,
26 февраля 2010 в 17:42
Всем привет,очень интересные отзывы,зашла сюда по здоровью а оказывается еще и похудеть можно.Завтра тоже начну.Вернее даже сделаю комплекс.Я по утрам ем на тощак кисель овсяной по Изотову(рецепт есть в интернете),и пью отвар из овса с медом,(за 30 мин до основной еды)заметила что тоже и худею плюс ко всему,у кого больные почки,печень,поджелудочная,желчный пузырь советую попить кисель,очень хорошо и вкусно (но с добавлением приправы из трав).У мужа стал проходить сильнейший псориаз (даже боюсь сглазить) так как он у него уже более 20 лет(кисель ест всего неделю).Присоеденяйтесь,очень рада буду для кого это информация будет полезной.Всем удачи.
28 февраля 2010 в 9:33
Анна, Солнце,чео ты там варила? не надо… все оч просто: верочком заливаешь 3-4 ложечки овсяных хлопьев кипяточком,затем накрываешь, а утром лопаешь и радуешься!!! и все! ее не надо варить… все в ней так убиваешь!! удачи!!Й
28 февраля 2010 в 14:49
Всем привет.Начиталась коментариев,и ела в это время овсянку)) Идет хорошо,правда только первый день..ну ниче,думаю смогу…Еще я в нее добавила приправы немного,для вкуса..Не думаю,что это очень повлияет…Пишите больше,девочки!! главно результаты пишите…Сколько было и сколько стало! Удачи всем!)
1 марта 2010 в 12:58
Я тоже сажусь с завтрашнего дня на эту чудо-диетку=) потом отпишусь о результатах! Всем успехам в этом не легком деле!
1 марта 2010 в 16:17
Привет, девочки! Иринко! Давай худеть вместе! И будем писать о результатах. Завтра с утра заварю овсяночку. Буду с яблочками чередовать. Хочу успеть к лету сбросить 5 кг. Рост165, вес 60. Ну жуть прям! Так хочется снова порхать…..
1 марта 2010 в 16:23
Имя, Ну наконец-то , Имя!А то болтовня одна. Взяла и похудела!Дольше собиралась…
1 марта 2010 в 20:47
Главное сила воли ))))))))))))
3 марта 2010 в 10:06
Девчонки читаю ваши комменты, и реально хочу тоже похудеть, хотя мои близкие люди говорят что не надо, но я думаю надо, думаю надо кг 5-6 скинуть))) за какое время похудею на столько?
5 марта 2010 в 0:30
привіт! я- 59-60 кг (((( мене не влаштовує!!! на овсянкі хочу, але без солоденької цукерки в день не видержу!!**)) буду пробувати! удачі!
7 марта 2010 в 19:47
привет всем)) кто хочет похудеть достаточно быстро, попробуйте 2 недели есть только заваренную гречку и 1,5 литра кефира в день) за 2 недели ушло 12 кг))) на самом деле таешь на глазах и организм чувствует себя нормально, главное не зацикливаетесь на еде и побольше гуляйте, весна все-таки))всем удачи))
8 марта 2010 в 18:05
Я варю бульон из куриных грудок, но солю.
Потом когда всё кипит и бульон готов добавляю туда овсянки,чтобы жиденький такой супчик получился. Можно морковки чуть добавить и лука с чесноком. Грудки отдаю собаке,а этот супчик ем в течение дня. По тарелочке раза 3 в день+ занимаюсь 3 раза в неделю в зале. Результат у меня заметен меньше,чем у других,т.к. вешу 53 при росте 173, но полтора кг за неделю уже есть!
Не ем фруктов,лишь иногда огурцы,заправленные обезжиренным натуральным йогуртом, сырую морковь. Никаких запоров-всё работает отменно. Главное,что сложно- не пить вино!!!!!!!!!!!
8 марта 2010 в 20:01
привет, все с праздником, заварила кашку, завтра начну худеть, с вами
9 марта 2010 в 15:32
Всем привет! Сижу на этой диете уже 9 дней…. вначале худелось супер – в день по 1 кг уходило! А дня 4 назад ерунда какая-то началась.. не хуеется вообще никак, даже грамма ни уходит, хотя у меня такой же рацион как и был..занимаюсь спортом (если это можно так назвать:) ) дома, пью много воды.. Подскажите, может у меня что-то в организме сбилось или что ещё может быть? Я не наю, наедаюсь кашей ведь и она мне нравится…
11 марта 2010 в 19:15
Всем привет=)я очень люблю овсянку и могу ее есть безмерно,но боюсь ее много есть,т.к. не хочу потом бороться с запором((Скажите пожалуйста,те кто долго сидел на овсе,били ли у вас такие проблемы и сколько примерно каши вы съедаете??
11 марта 2010 в 22:45
всем привет,у меня дома пакетивков с овсянкой до фига,а скажите овсянку самую просту есть надо или можно с добавками(с клубникой допустим)???
12 марта 2010 в 20:11
первое время организм убирает самое простое ,то с чем ему не жалко расставаться это- водичка , когда лишняя водичка уходит он начинает понимать , что его грабят и всеми силами пытается удержать баласт , если не морить себя голодом , кушать чаще и маленькими порциями , то и накапливать перестанет на черный день , так сказать
А если кушать часто , не много , да ещё и полную всякими полезностями кашку , то и вам будет хорошо и организму.
13 марта 2010 в 13:19
А я без всяких диет похудела с 65 кг до 50, только немного изменив пищевые привычки и …жрать меньше надо…стала. Рост 155см. Знакомые не узнают и поражаются, доходягой называют… Живот, кстати, тоже ушел… Девочки сходите на сайт Людмилы Симиненко, очень рекомендую… Денка, там, кстати и про “не худеется” есть информация
13 марта 2010 в 18:26
амур жизни.приветик девченки, надоели что вокруг все тыкают пальцами сижу уже 4 день на геркулесе.=)))уууф вроде бы держусь!страшно представить что будет со мной молодой красивой девушкой если я не похудею.надоело что все вокруг тычят пальцами а лучшие подруги смеються и родственники тоже!далой лишние кг будем себя чувствовать хорошо и быть здоровой!на зависть остольным!это стоит того.
14 марта 2010 в 21:44
Девчоки,такие отзывы классные,с завтрашнего дня тоже на овсяночку))))))))
надеюсь результат порадует,я при росте 168 вешу 80 кг(((((((((
очень надо похудеть!!!!!
скажите пожалуйста,а обьемы хорошо уходят?
16 марта 2010 в 14:33
объемы сначала уйдут с верхней части тела-лицо,грудь((((((((((((((потом животик-а далее бедра)))но тем не менее-оч много положительных отзывов на эту диету.Тоже сажусь!!!!
17 марта 2010 в 9:39
Я пощусь, и за 4 недели поста и 2 недели диеты абц я сбросила 6 кг, щас 60 кг, мне надо еще 5) Так как сил на абц сидеть никаких, решила до конца поста сидеть на овсянке))) 2.5 недели не так уж и много, тем более я люблю хлопья овсяные, я ем Быстров натуральные в тубе такой большой….вкусно на воде) Кроме хлопьев больше ничего не буду! Только чай, вода и овсянка!
17 марта 2010 в 13:30
Девочки, а если кушать овсянку Нордик (она для малышей вроде) результат будет? Или обязательно только вареную нужно? )
18 марта 2010 в 10:59
Я тоже хочу с вами
20 марта 2010 в 18:11
Supporter_88,Добрый день. Меня зову Светлана. Полностью согласна, что к процессу похудения нужно подходить комплексно, необходимы и физические упражнения, и печень надо востанавливать-у многих людей она подвергается слишком большой нагрузке. Только процесс очищения кищечника мне с помощью клизм у меня вызывает негативное отношение.
1. Мы сможем максимум почистить только толстый кишечник, до тонкого не доберёмся никогда. А ему бы тоже не мешало бы быть в чистом виде.
2. После клизм необходимо заселять кишечник нормальной микрофлорой, иначе большая вероятность развития дизбактериоза
3. Есть вероятность, что часть микрофлоры из нижних отделов занесётся в верхние-что также может вызывать развитие воспалительных реакций т.к.разные отделы кишечника имеют разную микрофлору.
Я как мед.работник долгое время искала подходящую программу по очищению организма, и нашла очень физиологичную, без излишнего напряжения организма, полностью компенсированная. Я работала и проходила очистку. Очень приятно, что в процессе очистки я ещё убавила свой вес на 7 кг.
21 марта 2010 в 22:05
Весила 60,5 кг.4 дня ела овсянку на воде и пила чай без сахара.Вечером ела немного варенный бурак.Результат-57,5.Теперь купила мюсли.Мой рост 170 см.
21 марта 2010 в 22:19
Овсянку я стала уважать.За 5 дней скинула 4 кг.Продолжаю сидеть и дальше.Пью в добавок витамины.Самое главное это то , что в начале уходит все лишнее-очищаеться кишечник,а уже потом в день по 100 гр будет уходить-вооот это уже результат!
21 марта 2010 в 22:20
подскажите,а мюсли,залитые водой подойдут?
и мне 17 лет,вешу 65 при росте 174,можно ли сидеть на овсянке,не вредно ли это будет?
22 марта 2010 в 16:42
Приветик всем….))) сегодня запослась овсянкой, точнее(геркулес купила) и сухофрукты разные. Буду пробовать эту диетку…
кстати, кто уже на ней сидит пишите результаты!!! или давайте как-нибудь будем делиться ими между собой!
22 марта 2010 в 17:43
Всем привет)))…Я уже неделю на завтрак ем овсянку…Скажите пожалуйста…сколько можно сбросить кг если есть овсянку в течении месяца? Не вернется ли вес обратно? Я вешу 57 при росте 161 см..хочу 48-50 кг..)
23 марта 2010 в 6:38
Привет! Как у вас успехи? у меня сегодня первый день…
23 марта 2010 в 12:32
Вопрос. А при предварительном очищении надо утром за один раз выпить весь литр полученного киселя? это же много!!! или же его можно поделить по дням как-то?
28 марта 2010 в 14:29
Ну что, никто не пробовал разводить овсянку в пакетиках? Только обычную заваривать? В пакетиках Ккалл в 2 раза меньше, чем в обычной! Результат будет или нет? Скажите кто-нибудь!
28 марта 2010 в 19:27
Сижу на ней первый день и просто в восторге даже от того, что после приема этой каши мне лично есть абсолютно не хочется. Хочу просидеть на ней недельки 2, а то и месяц, у меня терпения хватит, я в этом уверена. По истечению этого временя обязательно напишу о своих результатах)))
29 марта 2010 в 12:56
Алиса и все девушки моего возраста:16-17 лет)
мой рост-171,сейчас я вешу 55 килограмм,раньше мой вес составлял 64 кг)
худею я уже 3 месяца…никакого вреда организму…после новогодних праздников решила начать готовится к лету)какие только диеты не пробывала,что только не делала!самая эффективная диета,девочки,это десятидневная диета,где чередуют углеводы и белки…девочки она замечательная!за 9 дней,сбросила на ней 5 кг)один день ела-салат из сырой моркови,капусты,свекла..можно яблоко по вкусу-количество этого салата в день НЕОГРАНИЧЕНО)на другой день я ела верёную курицу в день(весом около 1 кг надо съедать-но в меня столько не лезало)…дни надо чредовать:один день курицу,другой день салат и отго получается по 5 дней)самое главное нельзя добавлять ни сахара,ни соли!это очень важно…как только вы исключаете соль из своего рациона,вода из организма начинает оочень быстро выводится,а за ней и жир)диеты без соли оочень эффективны(на сбе проверено),хоть это и сложно.
сидела также и на гречке с кефиром,за 5 дней сбросила где то около 1,5 кг и дальше просто уже не смогла на ней сидеть)
затем я около полуторамесяца просто не ела жирного,сладкого,мяса,жаренного..ела только рис,гречку,тушёные овощи ирыбу иногда,также пила маложирный кефир и йогурт..
хочу сбросить ещё 5 кг за 2 недели)скоро день рожденье)хочется выглядеть как конфетка)вот уже вторй день на овсянке)я ем 1 ложку с утра,одну в обед и одну на ужин…больше ничего не ему,пью очень много воды.обязатлеьно надо выпивать 2 литра воды в день!при всё при этом,хорошо бы употреблять слабительные чаи(типо red slim),они помогают пищеварению и с ними в туалет ходиш лучше)
обязательно делайте физические нагрузки!хоть какие…хотя бы просто,поднимайтесь до квартиры пешком,а не на лифте,на чёбу ходите пешком..старайтесь больше гулять и занять себя чем нибудь,чтобы не думать о еде
результат не заставит себя ждать)
вобщем,сижу на овсянке,резуьлтаты напишу)
всем удачи)и девуушки,помните,мы САМИ ДЕЛАЕМ ДЕЛАЕМ СВОЮ ФИГУРУ!)
30 марта 2010 в 1:17
сажусь с сегодняшнего дня.если и эта диета не поможет забью на все и буду толстой
31 марта 2010 в 22:16
Приветик всем)начиталась комментариев и вот сегодня первый день диеты.чувствую великолепно себя)утром покушала овсяночки,днем выпила поллитра кефира,а вечером снова овсянка – уж так получилось. плюс ко всему хожу один раз в неделю в тренажерныйц зал,два раза на танцы и дома обруч по 15 минут каждый день.Надеюсь на хороший результат!мой рост 170, начальный вес 66 кг. хочу быть 58.через пару дней отпишусь как уходит вес
всем удачи)
1 апреля 2010 в 1:46
Да, комментарии вдохновляют. Тоже решила сесть на овсяную диету. Раньше на завтрак иногда кушала ее без соли и без сахара, противно было только первый день, а потом привыкла, даже нравится. Самое главное, чтобы потом вес не вернулся.;)
2 апреля 2010 в 21:14
Приветик всем!!!тоже сажусь на эту диету!!!рост 170 вес 64.9кг(((очень хочется быть стройной!!!позже отпишусь!
3 апреля 2010 в 20:01
я тоже хочу сбросить 4-5 кг…покушала на ужин овсянки…планирую есть еще и на завтрак…интересно,что получится в итоге))
5 апреля 2010 в 23:27
Я тоже с завтрашнего дня сожусь на эту диету,и зеленый чай…вешу 55 при росте 160 ..еще купила в аптеке банку на присоске и масло,и вперед жир разгонять
5 апреля 2010 в 23:32
а я вешу 55 при росте 160,хочу 48,завтра сожусь на овсянку еще зеленый чай и фрукты,купила в аптеке банку на присоске и масло,буду жир разгонять
6 апреля 2010 в 11:03
Девочки год назад сидела на овсянке правда на быстро растворимой , похудела с 69 до 50 , за пол года. Ела на завтрак и в обед , максимум 100гр в день = два яблочко , ну естественно без кофе (без сахара) необошлось ! Естественно иногда жутко хотелось шоколадки…..сейчас собираюсь сново сесть надо сбросить 5 -8 кг срочно за месяц (в этот раз исключу шоколадки маленькие))) …!!!!
СЕГОДНЯ 1-ЫЙ ДЕНЬ БУДУ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
7 апреля 2010 в 17:37
Я тоже очень хочу похудеть…При росте 165 вешу 67 кг, а ведь еще 5 лет назад весила 50((( Короче, с завтрашнего дня тоже на овсянку! Кто со мной? А то боюсь без моральной поддержки сорваться…(((
7 апреля 2010 в 17:39
Ксенька, молодец! Мне тоже нужно срочно похудеть, а то не весна, а уже лето на за горами…
7 апреля 2010 в 22:57
привет,я с вами,с завтрашнего дня)рост 160.вешу 52 кг…до зимы весила 44…праздники,потом ДР,потом еще один*)в принципе не жирная,спортом занимаюсь.но чувствую себя немного бегемотиком*)
8 апреля 2010 в 12:49
девочки я вот 2ой день))) хочу 45 щас 49 наверно при росте 164……..оч хочу
8 апреля 2010 в 15:58
я похудела за 4 дня на 5, 5 кг) УРААА!!!! питаюсь жёстко. Овсянка только на завтрак. В обед морковку грызу или яблочко. После 6 ни-ни. Дома вечером на тренажёре. Это только начало – буду продолжать ещё месяц. Уж ооочень хочется поехать в отпуск с красивой попкой и плоским живовотом, не свисающим с пояса брюк)))
8 апреля 2010 в 19:30
а не набирается потом обратно все…?О_о страшно..
9 апреля 2010 в 12:02
а почему должно набраться всё обратно? если поддерживать нормальный режим питания – всё будет ОК) а так , конечно, если не отказывать себе ни в чём, пить пиво каждый вечер и т.д. – можно и превысить сброшенный вес) я думаю, что цель оправдывает средства. Мы- ЖЕНЩИНЫ! и всегда должны выглядеть на все 100%! Поэтому следить за весом – это очень важно!И очень важно, когда ниши мужчкие половины с гордостью идут с тобой по улице!) Девочки! всё в наших руках!) и наши фигуры и наши мальчики!) А вообще, хочу сказать следующее – лишний вес говорит об образе жизни человека.
11 апреля 2010 в 10:49
Всем привет. С понедельника я с вами.
11 апреля 2010 в 11:33
Мне кто-нибудь скажет сколько нужно вешать при росте 160?
11 апреля 2010 в 22:33
Начиталась!!Теперь с завтрашнего дня тоже сижу на овсянке))Скажите а как можно сделать бедра меньше?
12 апреля 2010 в 15:26
Сегодня 1й день на овсянке. Кушаю обычный “Геркулес”; утром – без добавок, а на работе, в обед, позволила себе немного изюма подмешать. Планирую купить курагу и чернослив, чтоб не так противно было :))) Скажите, добавление сухофруктов не очень ли скажется на результате? (Рост 164, вес 55, хочу 5 кг жира скинуть=)))
12 апреля 2010 в 17:40
Маняшка, при росте 160 нужно весить 50 кг!
12 апреля 2010 в 22:15
МаНяШкА) 60
12 апреля 2010 в 23:25
Я тоже решила попробовать….
13 апреля 2010 в 23:36
ааааааа!!!!…всё прочитала все коменты и решила надо попробовать сесть на овсянку!!!….только нужно заставить себя не срываться, а то я сначала похудела на 9 кг…а потом постепенно это и набрала…а всё потому что ела тазиками!!))….ааааа….пойду морально себя настраивать!!!)))
тем кто решился УДАЧИ!!!!!))
14 апреля 2010 в 11:36
И я с Вами девчонки, рост 165, вес 73((( Начинаю превращаться в стройняшку
14 апреля 2010 в 14:21
Девоньки, и я с завтрашнего дня в ваших рядах! Вечерком после работы на массаж, а потом в магазин за овсянкой, кефиром и яблоками! Ну, держись, Лишний вес!!!
14 апреля 2010 в 14:35
Скажите кто-нибудь, а худеется на овсяночке быстро? или конечно же это зависит от веса???? у меня рост 158 см, вес 53 кг.
14 апреля 2010 в 15:15
А тренер моему мужу сказал, что чтобы ему набрать вес, ему нужно каждый день кушать овсянку! Муж тренируется на тренажёрах. Я тогда ничего не понимаю!!!)
15 апреля 2010 в 1:47
У меня рост 165, вес 71 кг, хотела сесть на овсяную диету, но прочитала, что с моей 1 группой крови строго противопоказано кушать овсянку. Что делать? Подскажите, девочки, может у кого похожая ситуация.
15 апреля 2010 в 13:05
Сегодня первый день! Не стала себя ограничивать только овсянкой без соли и сахара (чтобы дурно не было), залила с вечера стаканом кефира 3 ложки без горки, добавила кураги (3 штучки) и чуточку мёда. Ммммм… вкуснота! На работу взяла овсянку на воде, замоченную с манго (свежий добавила), думаю, тоже вкусно!
Пью воду. Жду результат! )))
18 апреля 2010 в 22:36
Подскажите пожалуйста, а как именно нужно заваривать кашу из геркулеса, т.е. какие пропорции на одну порцию или на день…..
19 апреля 2010 в 11:43
девчёнки, я с вами с сегодняшнего дня. За зиму +5 кг, хочу 52 при росте 161. Буду отписываться, это дисциплинирует :). Как то туго с силой воли нынче:(
20 апреля 2010 в 19:33
Я очень рада за тех кому поиогла это замечательная каша, я также присоединяюсь к вам и верю что в скором времени получу желаемый результат.Всем желаю стать стройными. Удачи!!!
22 апреля 2010 в 18:11
Девочки три года назад весила 55 кг. при росте 164см. А вот вышла замуж и “поплыла” ! Вешу 83кг. Третий день сижу на овсянке и пока ни чего… Сколько протяну не знаю.
22 апреля 2010 в 22:54
Уже 6 дней придерживаюсь этой диеты вроде бы без отступлений(только вот очищение предворительное я не делала), но всего минус 1 кг с копейками
надеюсь, дальше по-быстрее дело пойдет! 
может кто знает в чем может быть загвоздка потери лишних кило!? Ну зато хоть легкость такая чувствуется, и, вообще, сама диета очень легко идет, даже не было мыслей чтоб сорваться, так что буду продолжать в том же духе, и всем советую!!! 
23 апреля 2010 в 12:34
Вы знаете, я ненавижу овсянку.Но вчера и сегодня пыталась к ней привыкнуть.Во первых есть не хочется,и ешь её не много.Она сытная.А я всё страдала тем,что мне всё время хотелось есть.Выход из положения волшебный!Я даже не доедаю.И есть совсем не хочется!
23 апреля 2010 в 20:50
Вот и я решилась, сила воли сила воли вот самая большая проблема)) Но думаю теперь справлюсь я не одна, спасибо девочки за комменты продолжайте в том же духе) мой рост 168, вешу 90. поправилась за год, чувсвую себя ужасно и противно, каждый грамм моя победа!!! Начну с кашки, пить молокочай, без вреда здоровью не обойтись, ему думаю в таком виде тоже очень плохо) Давайте поддерживать друг друга!!!
23 апреля 2010 в 21:39
Девочки, подскажите плз сколько в обьеме уходит? у меня выпуск скоро, хотелось бы сбросить парц сантиметров..=))
25 апреля 2010 в 12:49
Девчонки! Все мы большие умнички, т.к. взялись за себя. Много слышала об этой диете. Давайте поддерживать друг друга и больше писать о результатах, т.к. моральная поддержка – это самое главное. У меня сегодня первый день. Но я надеюсь далеко не последний в этом 2-недельном марафоне. Удачи всем! Мы заслуживаем быть самыми красивыми и желанными.
25 апреля 2010 в 22:21
Добрый вечер. Почитала все комментарии и ахнула! Почему я раньше не зашла на этот сайт!!! А то ем и пью всякую фигню! То турбослим то кофе для похудения а эффекта-ноль))). Да и на долго не хватает. А тут все быстро,просто и полезно!Тоже сажусь а то скоро гардероб придется менять весь!СПС!
26 апреля 2010 в 10:38
Всем привет!Да,прочитала вышенаписанное-овсянка просто творит чудеса!Я до этого много диет попробовала-кремлевскую(сбросила за 3 месяца 10 кг.(но это вредно для здоровья)),потом на гречке тоже здорово худеется.Но вот на овсяной диете первый раз.У меня вес 68 кг. при росте 1,60.Сижу 4-й день.Ем без соли.,немножко заправляю рафинированным подсолнечным маслом.Пью шиповник с финиками.Чувствую себя хорошо.У меня эрозивный гастрит,боли сильные были.Сейчас боли притихли.Здорово.Похудела за 3 дня где-то на 1,5 кг.Вот такие дела.Пишите,кто каких успехов добился.
26 апреля 2010 в 12:18
Все привет! продолжаю делить результатами: с начала апреля сижу на овсянке. Ем её утром, запиваю чаем Турбослим. В обед ем фрукт или овощ – в основном предпочитаю яблоки. Вечером начего не ем. Если честно, то и желание отпало, видимо желудок до такой степени сузился, что и не требует ничего. Результат – за 3 недели минус 10кг. Вообще я заметила, что просидев 3 недели на такой жёсткой диете, уже не могу есть лишнего. Даже лишние 100 гр клубники начинают “ныть” в желудке. Это очень хорошо, потому что это есть естественный контроль потребления. Планирую просидеть в том же режиме питания ещё месяц – я в июне еду в Тунис)))
26 апреля 2010 в 15:26
Ну что ж , вот и наступил понедельник
Праздники, Пасха, дни рождения сделали свое дело ))
Так что Сегодня – разгрузочный день и завтра На Овсяночке попробуем посидеть трошки))
Кто-то еще с завтрашнего дня будет Садиться со мной ?:))
26 апреля 2010 в 16:23
Девчонки, привет! Теперь я в Ваших рядах. Рост-168, вес-60. Хочется 50 ) Буду стремится к вашим результатам.
Посмотрим что из этого выйдет. Отчет о первых результатах через неделю )
26 апреля 2010 в 19:10
Приветик! Сижу 8-й день на овсянке без соли и сахара. Когда нагрузки нервные на работе, добавляю оливковое масло, или молоко, или сливки. На 4-й день ушло 2 кг (с 55 до 53, рост 157). Но при этом раз в день под вечер я ела около 100 г овсяного, или с отрубями, или галетного печенья. Ещё по утрам кофе с молоком иногда пью и могу поесть вместо каши овсяных хлебцов без дрожжей. Сейчас, по-моему, настал у меня эффект плато, когда вес не сдвигается с места. Посмотрим, но в обёме меньше стала, живот ушёл. Хочу ещё дней 4-5 посидеть, чтобы желудок привык к небольшим порциям и отвык от сладкого. Всем успехов!!!
26 апреля 2010 в 22:11
Белка, сколько ты весишь и какой рост , что ты так быстро похудела ?
27 апреля 2010 в 11:21
Привет!:) Я сижу 9-й день уже. Сегодня первый раз делаю рисовую очистку. Только кисель у меня не вышел (варила 50 мин.), а просто жидкость. За первых 4 дня овсянной диеты ушло 2 кг (с 55 стало 53). Сейчас у меня эффект плато, когда вес пока не уменьшается. Но объёмы уменьшились, а также нет сильного желания скушать сладкого, да и порции стали меньше. Всем успехов и ЗДОРОВЬЯ!
27 апреля 2010 в 14:02
Сегодня села на эту диету…
ем кашу -3 раза в день (небольшие порции) м позволяю себе тарелку хлопьев или мюсли с молоком…)
посмотрим каким будет результат…)
27 апреля 2010 в 16:09
Здравствуйте девочки!Я на этой диете с 21.04 очищение предварительное не делала!Купила смесь орехов с сухофруктами добавляю в кашу,овсянку ем на воде без соли и без сахара. Утром и в обед ем овсянку вечером салат из овощей или стакан обезжиренного кефира!Почти за неделю я похудела на 3 кг для меня это серьезные результат,но главное не это,жир уходит именно из тех мест из которыз нужно!животик стал обсолютно плоским!еще я каждые вечер прыгаю на скакалке 500 раз и делаю упражнения на пресс скачала из интернета видео курс называется секреты фитнеса очень сильно помогает!
27 апреля 2010 в 20:23
Привет девчонки! Я тоже вступаю в ряды худеющих ))))) (Вес – 57 кг, рост – 170, хочу сбросить 4-5 кг, да и желудок не мешало бы подлечить) В воскресенье прочитала отзывы о диете. Сказать что они меня ошеломили, не сказать ничего! На диете уже второй день, самочувствие отличное, есть не хочется. Главное – потерпеть первый день, а потом всё идет как по маслу. На завтрак ем кашу. Варю на воде, без масла и соли, добавляю нарезанное яблоко, так и вкуснее и полезнее. На обед и ужин тоже каша. В итоге получается три порции в день. В перерывах между приёмом пищи пью много зелёного чая с лимоном, на ночь – стакан кефира. Девчонки, пишите как вы худеете и какие результаты. Всем удачки! =))))))
27 апреля 2010 в 20:27
Мне 16 лет, у меня рост 156см. вещу 46кг. хочу весить 42-43кг. Не вредна ли эта диета в таком возрасте?
28 апреля 2010 в 12:28
Привет всем, я второй день на кефирной монодиете, остался еще один день, пока результата нету, буду садиться на овсянку думаю поможет.
28 апреля 2010 в 13:40
Всем привет!!!Я набрала вес после родов(((До беременности мой вес 50-52 кг,рост 169,после родов я была почти 90 кг….Худела разными способами и диетами,и таблетками.Помогало и то и другое.Сейчас мой вес остановился на 57 кг,я хочу сбросить лишние 5 кг,вот и села на овсяную диету.Сегодня 2 день,в объеме ушло по 2 см,чувствую себя ну в принципе нормально,но бывало и лучше,кушать хочу….когда уже очень сильно хочу ем яблоко или пью воду,овсянку ем 3 раза в день(без соли сахара и прочих добавок)добавляю только 1 кусочек кураги,короче кушать можно)))Еще пью чай из шиповника,он выгоняет желчь и всякую гадость из организма,сегодня утром проснулась и чувствую что желчь отходит(горечь во рту),короче рекомендую еще пить шиповник.На сколько меня хватит не могу сказать))))Через пару дней отпишусь!!!Всем удачи!!!
28 апреля 2010 в 23:06
У меня рост 165, вес 71 кг, хотела сесть на овсяную диету, но прочитала, что с моей 1 группой крови строго противопоказано кушать овсянку. Что делать? Подскажите, девочки, может у кого похожая ситуация.
Хочу дать дельный совет. Диета по группам крови действительно работает. Пока я ее соблюдала несколько лет (т.е. очень редко ела вредные продукты и налЯгала на пользительные все было хорошо, не поправлялась (60 кг при росте 171), но во время беременности и кормления грудью поплыла.Села на гречневую диету (только гречка в любых количествах и 1.5 л кефира в день. Читала о гречневой диете отзывы: все худеют на 7-10 кг за неделю! А я (о несчастная!!!) похудела только на 5 кг! Обидно! А все потому, что у меня 3-я группа крови и гречка мне не помогла.Для моей группы крови-это вреднейший продукт. Слышала о скрытом голодании: можно потреблять любые крупы в любом количестве на воде безо ВСЕГО! Выбери себе, что подходит и на здоровье! По сути овсяная диета тоже разновидность такого скрытого голодания. Желаю успехов! хотела быть краткой, а не получилось.
28 апреля 2010 в 23:16
Девчонки! С завтрашнего дня я с вами. Кто спрашивал про 1-ю группу крови? Не советую! У меня 3-я гр. крови. Прочитала про эффективность гречневой диеты (крайне вредный продукт для моей гр. крови), све доблестно выдержала, но похудела за неделю только на 5 кг! Советую тебе выбрать любую полезную крупу для твоей гр. крови и дальше действовать по рецепту овсяной диеты. Диету по гр. крови лучше соблюдать всегда. Покая ее несколько лет соблюдала , то не поправлялась, хотя и шоколад могла плитками есть и сливочное мало, сыры жирные и прочие полезные мне вкусности. А потом решила, что беременным кормящим все можно: результат- 40 лишних кг. Из которых сейчас уши только 8. А другие пока не хотят. Буду пробовать овсяную диету. О результатах сообщу дополнительно…
28 апреля 2010 в 23:29
Татьяна, Вредна. У вас вполне нормальный вес. Сейчас много скинуть- после родов может вернуться.Я конечно понимаю, что в 16 лет о таких вещах не думают, но я как очень сильно похудела (ела долго продукты тоько растительного происхождения была кг 50 прои росте 171). А теперь похудеть сложно. сажусь на овсянку!
28 апреля 2010 в 23:35
Кто много сбросил на овсянке и за какой срок? ! АУ!!! Отзовитесь!
29 апреля 2010 в 6:07
приветик иду на кухню варить рис
29 апреля 2010 в 12:20
Я тоже сижу на овсяной диете)))Сегодня 3 день,эффект уже есть-чувствую себя нормально,вес уходит и объем тоже)))Хочу скинуть 5 кг,думаю еще просидеть 7 дней и потом начну понемногу переходить на нормальную еду,но по утрам буду кушать овсянку!!!
29 апреля 2010 в 15:07
привет всем)) села на овсяночку, 3й день завершается, чувствую хорошо себя!!)) ем овсянку на воде добовляю чернослив утром, в обед и вечером изюм или немного тертого яблока, после 6 ни-ни, но фрукт могу какой нить скушать, если желудок сильно ноет!! хочу 7 дней выдержать-это минимум, в лучшем случае 10 или 14 дней, там видно будет! пью чай черный и зеленый, кофе раз в день с молоком, но без сахара естественно)))) очень трудно, когда все кушают вкусности, особенно печенье и шоколадки, но я поставила цель, хочу 52кг, ну или хотя бы 55))) на начало диеты 61кг вешала, рост 165! на весах батарейка села, поэтому результатов не скажу пока! как взвешаюсь напишу вам!
29 апреля 2010 в 22:50
Алиша, я тоже третий день. А сколько раз в день и по каким порциям ты ешь овсянку ?
30 апреля 2010 в 18:25
Всем привет!!!СЕГОДНЯ 4 ДЕНЬ овсяной диеты.До начала диеты вес 55 кг,в талии 70 см,в бедрах 95.Через 4 дня вес 54,в талии 69,в бедрах 94(((Все выполняла по инструкции и вот Вам-эффекта почти 0((((В общем я сделала вывод,что тем у кого вес по 70 кг(не в обиду сказано) и больше то те может и могут скинуть 5 кг и больше,а у тех у кого вес в принципе нормальный так те только мучают себя.Мне так обидно…промучилась 4 дня,а толку никакого((((Вот теперь сижу кушаю нормальную пищу и пишу Вам)))И честно говоря мне сейчас так классно!!!)))Просто буду кушать утром овсянку,в обед и полдник нормальную пищу,а на ужин мюсли или хлопья с молоком,вот и вся диета,а кроме того скоро лето,пойдут фрукты,салатики и т.д,.И вообще я себя считаю стройной и красивой!!!!Чего и Вам желаю!!!!Любите себя милые дамы и тогда Вас полюбят окружающие!!!!Успехов Вам!!!!
30 апреля 2010 в 19:23
Беременным и кормящим женщинам на монодиетах сидеть ни в коем влучае нельзя.Мне 24. Рост 169. Вес 53. Хочу сбросить до 50.
Я уже лет наверное 7, как поставили диагноз: хронический гастрит, на завтрак ем овсяную кашу. Начинала с пакетиков, которые заваривать нужно, с добавками, и хочу сказать, что эффект от них тоже был.
Сейчас с помощью каш устраиваю разгрузочные дни. Вот сегодня весь день на всеми здесь любимой овсяночке. Беру 2 ст.л.овсянки, 2 ст.л.отрубей, ложек 10-12 воды, всё это в микроволновку на 3 мин, достаю, остужаю 5 мин, добавляю 1 ч.л.мёда и кушаю. Очень даже вкусненько. Кушаю через каждые два часа. В обычные дни еще добавляю по 2 штучки кураги и чернослива. Пальчики оближешь!!!
1 мая 2010 в 13:05
Кстати, насчет групп крови.. у меня тоже третья, вот,хотите ржите,хотите нет, но на гречневой диете я набрала вес за три дня и кинула её, когда узнала, что гречка для 3 группы вредна)
Так что, девушки, когда садитесь на монодиету, обязательно проверяйте, подходит ли вам продукт)это,как я поняла, очень важно)
Кстати говоря, на овсянке я 2ой день, напишу результаты, когда закончу(если закончу:D)
2 мая 2010 в 13:56
Ой! Здавствуйте ВСЕМ! мой вес сейчас 60 КГ при росте 170
как-то сидела 5 дней на сырых овощах и фруктах. скинула 5 кг и резко высыпания на руках-аллергия 
а еще быает так хочется просто набить желудок выпечкой, при том что чувство голода не испытывая. Задумываюсь можеть у меня подозрения на булемию…ыыыы такое страшное слово! но рвоту я никогда не вызываю, а вот чувство вины ЕСТЬ!!!
Овсянку люблю, думаю возможно недельку посидеть, но не больше. А еще у меня БЕДА Шоколад. могу 100 гр за раз слопать
Посоветуйте! может я нервная что ли (((
вот сейчас съела кусок пиццы, твикс…и сижу читаю как бы собраться на похуддение.
2 мая 2010 в 23:22
Енотиха, Посмотрела диету по группе крови, мне можно кушать только гречу, а другие крупы вообще противопоказано. Как ты думаешь, е сли я сяду на гречневую диету, не получится ли у меня обратный результат? Хотя как-то одно время я налегала на гречу, не диета, а просто почти одну гречу вместо риса, картошки и макарон ела и вроде как похудела, по весам на 2 кг, а по объемам – довольно-таки заметно.
4 мая 2010 в 22:50
ПРИВЕТ ВСЕМ:) СОВЕТУЮ ДИЕТУ НА МОЛОКОЧАЕ,РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОТЛИЧНЫЙ,4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ:)
5 мая 2010 в 11:12
Всем привет.Просидела на овсянке пять дней и ничего.Оказалось для моей первой группы крови все что связано с овсом- противопоказано.Попробую гречку. Всем удачи.
5 мая 2010 в 13:47
Лика, а что за диета, какие там правила?
5 мая 2010 в 13:49
А я всем, у кого 1 группа крови, рекомендую гречневую диету. Диеточка супер.
5 мая 2010 в 16:17
ЛИКА, на молокочае нельзя чаще 1раза в неделю сидеть. Я к овсянке и чаю с имбирём,еще добавляю ванны с морской солью,через день,15 минут полежала в ванне и под одеялко на полчасика,с чайком!Вещь! за раз минус 0,5кг
5 мая 2010 в 16:19
добавьте к овсянке,чай с имбирем и ванны с морской солью!
6 мая 2010 в 0:15
ЛИКА, а что за диета на молокочае?
8 мая 2010 в 23:19
приветик всем!!!!!! отзывы класные, тоже очень хочеться похудеть, всё сашусь на диету,о своих достижениях напишу!!!!!
10 мая 2010 в 0:08
Девченки, советую всем систему минус 60, лучше всех диет, организм получает все ему нужные витамины и микроэлементы и сброшенный вес не вернется, но худеть вы будете кг на 3-4 в месяц, а не за неделю. И запомните, быстро сброшенный вес, как например на овсяной диете набирается обратно, пусть не сразу, но все равно вернется. Бросайте вы все эти диеты, к хорошему они не приведут. А система “минус 60″ – это не диета, а образ жизни. Я сама часто раньше сидела на диетах, но от них было только хуже, особенно когда вес ворачивается, а сейчас настроение и самочувствие отличное, никаких запретов и ограничений нет. Легкость. И стройная фигура. Возможно первый месяц вы это не заметите, но далее кг будут таять на глазах. Прочитайте об этой системе на сайтах комментарии и просмотрите фотографии тех, кто похудел с помощью этой системы и убедитесь сами.
11 мая 2010 в 0:31
Народ! Я сидел на гречке с кефиром 14 дней, меня от этой диеты воротила по полной. Но рерультат не заставил себя ждать, я весил 81 кг. а после диеты стал 69. , 12 кг. как рукой сняло. Но самое интересное, что я сейчас спустя пол года ем всё что хочу и не набираю вес обратно, как это говорится, “быстро сброшенный вес возвращается быстро”. Так что на какой вы бы не сидели диете, не забываете принимать поли витамины, ато от голодания могут быть нервные срывы.
Желаю всем достигнуть нужного результата,
и быть всегда стройными и красивыми!
11 мая 2010 в 19:00
Всем привет. Почитала все ваши комменты и собрала волю в кулак. Месяц как сижу на диете- овсянка, фрукты-овощи, кефир, зеленый чай. Раз в неделю позволяю съесть себе то, что захочу. Результат поражает. Минус 12 кг. И это не предел, надо еще 10 кг.согнать) Так что все удачи)))
12 мая 2010 в 18:56
Вдохновляет.Завтра начну худеть к свадьбе, у меня в запасе три недели.
13 мая 2010 в 13:50
Ну что я могу сказать…на моно диете из овсянки пока не сидела. Но как-то пришло ко мне ощущение, что хочу овсянки. И стала с нее начинать каждое утро. Кожа лица стала потрясающая, аж не верится…очень хорошо себя чувствую и даже не тянет добавить в овсянку соли или сахара..а ещё классно спасает от голода бульон: варите супчик с одной картошечкой и моркошечкой, а потом в течение дня просто наливаете с него бульон прямо в стакан – и пьете как чай=) Очень вкусно и сытно!!!
13 мая 2010 в 15:27
Попробуем
16 мая 2010 в 16:25
я после 6 не ем, а до 6 не ем ничего вредного – творог, крупы да фрукты с овощами, 4 раза в неделю бегаю, кручу хула хуп и качаю пресс и это все на протяжении нескольких месяцев. а вес как был 58, так и остался. А хочется то всего пару килограммов сбросить, прям обидно, столько усилий приложено, а они троеклятые нмкак не уйдут.
может овсянка спасет меня… я ее люблю.
16 мая 2010 в 20:41
всё, иду в магазин по овсянку, хочу минус 4кг. Пожелайте удачи и удачи Вам!
17 мая 2010 в 16:11
всем привет! вооот! искала диету легкую в приготовлении на работе и чтобы не быть голодной!!! кажется нашла, спасибо за коменты!)) Сейчас вешу 79кг при росте 166. Хочу весить 60. Посмотрим на сколько удачно пройдет у меня диета, отпишусь)))
Всем удачи в начинаниях))
18 мая 2010 в 13:51
Всем приветики!!!Подскажите правда ли,что с первой группой крови нельзя сидеть на овсяной диете???
19 мая 2010 в 20:38
Привет всем,хочу похудеть,до родов 55кг сейчас 70,немогу нет силы воли,но с завтрашнева дня начну.Самой тяжело носить лишнее,ВЕРЮ В СЕБЯ.О результатах напишу
21 мая 2010 в 9:37
приветик девченки!!!
уже 4-ый день пью овсяное молочко.утром на тащяк, за 30 мин до завтрака,и вечером ну где то часов в 8, после 6 не ем вообще, завракаю как обычно-даже и булочку могу съесть. обед : ем все , но только в 2 раза меньше обычного. и все больше ничего не ем. еще пью целый день настой из кукурузных рыльц(они уменьшают вличение к еде). еще планирую раз в неделю целый день пить только кефир, ну литра на день думаю хватит.кстати уже добилась хорошего эффекта, точно не могу сказать, ведь не взвешиваюсь, решила пока не похудею до того, как мне нужно не буду взвешиваться, что бы удивление было.)))кстати эффект уже есть-джинсы раньше сидели впритык, а тепеоь спадывать начали.и даже не трудная диета у меня.
21 мая 2010 в 13:49
Всем привет, сижу на овсянке 3 дня чередую с кефиром и яблочками, супер есть не хочется а вместо сладенького ем не большими горстками чернослив и курагу:))) через 5 дней взвешусь и напишу результат эта диета лучше той на которой я сидела там можно есть только один раз в день ужас но я похудела с 60 до 49, а щас набрала вешу 53:(( а скоро лето:) всем удачки:))) держитесь девченки
21 мая 2010 в 15:52
Худышка,
что за диета и как на ней сидеть?
29 мая 2010 в 21:36
Девчонки я на 6 месяце беременности очень сильно начала поправляться и решила сесть на щадящую диету, т. е. по утрам ем овсянку, в обед ни в чём себе не отказываю, а вечером опять овсянка.Результаты отличные:выгляжу прекрасно,набираю минимум килограммов, а главное врач не против такой диеты!!!!!!!
31 мая 2010 в 13:01
Да,подскажите кто-нибудь, у людей с I группой крови есть шанс похудеть на овсянке?
1 июня 2010 в 12:42
Привет!Мне 21год!Очень заинтересовала диетка))сажусь с завтрашнего дня..При росте 167 вес 54-55, хочу 50!!а в идеале 48)))
Я еще на аэробику хожу,но вес пока 54 держится((
Вот только боюсь сорваться,неделю на овсянке,ппц…выдержать бы!
2 июня 2010 в 13:30
народ, а вы какие не будь физ упражнения во время диеты выполняете?? у меня сидячая работа.. вот интересно сколько удастся без упражнений скинуть?
4 июня 2010 в 13:15
Привет! У меня 1группа крови , на овсянке сижу уже 3 день, все супер ем ее с фруктами и овощными салатами. За три дня – 3 кг. Всем удачи.
4 июня 2010 в 19:16
Девочки!
У меня вес – 58 кг, а рост – 169 см, на овсянку полностью все ровно не перейду – сила воли не та( но очень нужно 3 кг сбросить!любыми методами!я умоляю, ПОМОГИТЕ! Не знаю уже куда деть себя( Может,кто что посоветует!?
4 июня 2010 в 20:12
Нужно -5 кг за 1 месяц! что угодна готова сделать! рост – 170 см и вес 59 кг!!!что делать???девочки!!!помогайте!всегда 54-55 кг весила, а сейчас(((((
5 июня 2010 в 15:04
Ох…..Набрала про овсянку,потому что с утра села на неё!Мне 20 лет и 1 год,4 месяца назад я родила.До родов была при росте 174,52-55кг и ела все,что хотела!Но после родов набрала и данный момент вещу 64кг.И даже не могу смотреть на себя в зеркало,противно отражение!Слава Богу мужа нет,а то наверно сбежал бы на лево.На физ.нагрузки сил нет,когда с малышом одна весь день,потом тело по кровати распластаешь и без задних ног.И дошло до того,что у меня просто начали вылезать волосы,проводишь рукой и можно другому наращивать щевилюру.((((((И на теле стали появляться красные пятна причем даже средство от аллергии не берет.Вот я и решила надо браться за себя.Сегодня 5июня 2010 года надеюсь у меня получиться удачи всем в этом не легком деле!И если будет желание пишите :594752551,PincPantera174@mail.ru.Отпишусь о результатах)
5 июня 2010 в 15:17
Как результат девчонки?
5 июня 2010 в 15:18
Я тоже хочу,надеюсь поможет
5 июня 2010 в 20:29
Я сижу на овсянке,но только завариваю кипятком пакетики овсяной каши ,там сахар содержится и сухофрукты,ну то есть каша быстрого приготовления.Помимо этого вечером пью стакан обезжиренного кефира, а утром позволяю себе чашечку кофе без сахара. В течение дня пью чай и простую воду,но не много, а когда хочется. В результате за неделю ушло 3 кг. исходный вес был 70 кг..рост 165см.
5 июня 2010 в 21:12
Ольга, меньше есть, а что тут ещё сделаешь!
Девушки, куда вы все странным образом исчезаете?? Добрая половина комментариев-это что-то типо “я на этой диете с сегоднешнего дня! о результатах обязательно отпишусь!” И где результаты?
5 июня 2010 в 21:21
Я сижу на овсянке,но только завариваю кипятком пакетики овсяной каши ,там сахар содержится и сухофрукты,ну то есть каша быстрого приготовления.Помимо этого вечером пью стакан обезжиренного кефира, а утром позволяю себе чашечку кофе без сахара. В течение дня пью чай и простую воду,но не много, а когда хочется. В результате за неделю ушло 3 кг. исходный вес был 70 кг..рост 165см.
6 июня 2010 в 11:43
Ой, как тут здорово все пишут, тоже хочу,хотя я не совсем девчонка, а наоборот женщина бальзаковского возраста, но говорят, что выгляжу гораздо моложе своего возрвста, при росте 164 вешу 73 кг, фигура стала ужасная, ох уж этот живот, и можно ли мне садиться на диету- незнаю, есть случаи уже летальные от диет и с актерами, наверное догадываетесь о ком идет речь, совсем свежо в памяти.
6 июня 2010 в 13:58
Дорогие девочки,я такая же как и вы,так же хочу похудеть и выглядеть красиво.Мне 28 и вешу я 65кг при росте 157 – ну просто шарик,а лет 5 назад я не знала даже что такое 50кг,всю жизнь весила 45-47.Я перепробовала кучу диет, и как я только над собой не издевалась,но недавно я попала в больницу ( не по причине диет – остеохонроз в шее) и насмотрелась там такого,что больше не хочу слышать слово -ДИЕТА. 90% женщин лежат с кишечником, с камнями в печени,почках и т.д. Мне сделали простую инъекцию от столбняка и пошла аллергическая реакция и это при всем том,что я в жизни не знала,что такое аллергия,герпес и т.д.,я поняла,что все,край,я уже пришла и помогли мне в этом мои бесконечные тупые диеты.
Если в организм не поступает жир,то с невероятной скоростью начинает портится желчный пузырь,зарастать камнями,страдает так же и печень,ведь желчь выбрасывается только тогда когда в организм поступает жир.
Если мы не едим углеводы,нам не хватает энергии и организм начинает белки превращать в углеводы,при этом процессе белки превращаются и в кучу шлаков тоже,которые потом выходят через почки и печень.
На монодиетах можно сидеть максимум 1-2 дня без вреда для организма.
Все это рассказывал мне врач,я не с потолка это брала.
Девчонки плюньте на все,создайте свою сбалансированную диету + физические нагрузки ( приседания,прогулка,подъем по лестнице,уборка в квартире и т.д.).
Я не против овсянки – это великолепная еда,но организму нужен и жир тоже.
Поверьте,нашим врачам нет до нас дела и наше здоровье зависит толь от нас!!!!!!!
Чай для похудения вы можете в любой момент купить в аптеке,а вот здоровье не купишь!!!!!!!!!!!
free internet advertising Philadelphia
7 июня 2010 в 17:55
Вот, сижу 20ой день и знаете ли, очень даже ничего состояние)
Только силы воли нет почти и иногда чуть чуть позволяю себе съесть что-нибудь маленькое и вкусненькое)
но со временем, переду полностью только на нее)
собираюсь так месяц посидеть)
давайте ежедневно отписываться!?
так стимул какой-то будет)
7 июня 2010 в 22:45
всем привет)) сижу на овсянке 4 дня, при росте 165 весила 63.3 , сейчас вешу 61.8 =)) диету соблюдаю с погрешностями =)) ну уж очень сложно удержаться от мороженного летом, или от маленького кусочка шоколада=))) планирую сбросить до 55 =))) у меня выпирает живот, не большой, но все же он есть , хочу плоский =))) может кто нибудь знает какие упражнения для того чтобы его убрать???
7 июня 2010 в 23:05
*2-ой день)))
8 июня 2010 в 13:31
И так пишу уже о результатах,села 5 июня,а сегодня 8 июня,вчера взвешивалась и хочу сказать что- 1 кг ушёл за считанные дни.Но я конечно не до безумия,ем только 1 раз в день овсянку,т.к какую не куплю они все горькие,может я не так варю не знаю,при этом ем овощной суп и пью кефир,ну и конечно же чай с молоком в этом я себе отказать не могу,т,к я кормящая мама!И пусть я потеряла,только 1 кг,но все же,при этом по мимо овсянки все равно нужно,что -то ещё есть,а то как моя подруга лишитесь своих волос,они будут лезть.Вот так,что сидим дальше.Сообщу.Удачки всем)И здоровья.
9 июня 2010 в 0:08
Катя!Я сижу уже 3 дня и ни хрена(((
но просто я иногда срываюсь и ем там…всякое-разное-нездорово)
но давайте поддерживать друг друга и тогда все всё правильно будем делать и худеть)
9 июня 2010 в 4:06
Приветик всем! Я 6 день на овсянке(сейчас 11.02), Мне 24, рост 156 до диеты было 50, сейчас 47 и обьемы заметно ушли : талия 60-58, область живота 70-68, бедра 94-92, хочу в идеале 45кг, худеет резко верхняя часть до пояса, а сейчас уже и низ начал худеть!!! Я прям от зеркала не могу отойти)) Ем утром и в обед овсянку и пол чайной ложки меда, а на ужин апельсин или овсянку и даже очень поздно могу поесть немного овсянки чтоб не “сосало”, еще я бегаю и катаюсь на велосипеде, в душе хорошо распариваюсь и делаю усиленно масаж бедер и попы))) Еще все пишут про диету по группе крови, вот я почитала и тоже захотела, после овсянки буду придерживаться! Правда я очень люблю кукурузу и помидоры, а мне с 3 группой их нельзя((( Девочки, всем удачи и диета помогает!!!
10 июня 2010 в 22:53
Ангелина, Мне тоже очень это важно.
11 июня 2010 в 18:00
Девочки, тоже хочу сбросить лишних кг 5-6, только пробовала как то на овсянке не получилось, срываюсь. Подскажите пожалуйста, как правильно овсянку готовить? кипятком заваривать или варить? и можно ли в нее фрукты и ягоды добавлять?
12 июня 2010 в 0:07
Девочки,скажите ПОЖАЛУЙСТА!!! Овсянку надо есть только 3 раза в день??или можно чаще???
12 июня 2010 в 11:51
Привет всем)
Сегодня решила сесть на эту диету.
В последнюю неделю что то подсела на овсянку,но ела не только неё.Сейчас решила совместить приятное с полезным)попробую похудеть на 5-7 кг а то и больше если получится(и выдержу без сладкого)Мой вес на данный момент 54,рост 168, 18 лет.хочется избавиться от лишних 3-5 см на талии и животик убрать.
А как размер груди на эту диету реагирует?сильно уменьшится?А то у меня своя родная 6-го р-ра)можно и убрать размерчик-другой если это возможно)
А можно похудеть просто заливая овсянку молоком?ведь намного приятнее так есть,но не знаю насколько эффективно.
14 июня 2010 в 21:27
Виктория, какая умничка! а целый год на овсяной диете это как? Ты кроме овсяной каши больше ничего не ешь? у меня рост 163 см а вес 75 кг!!! как думаешь сколько я смогу сбрость за 5 НЕДЕЛЬ?
16 июня 2010 в 9:12
Привет !Вот прочла все комментарии и решила написать.
Я с 14.06.10г на завтрак стала кушать овсянку и знаете что
появилось чувство легкости вес не знаю уходит или нет взвешусь 24.06.10г
Желаю всем удача!
У меня рост 156 вес 80кг
16 июня 2010 в 16:02
С завтрашнего дня планирую взять себя в руки. Лето все – таки… Итак. Завтра по плану очистка организма с помощью риса + потом планирую съесть пару – тройку фруктов/овощей. Потом отпишусь. Всем удачи. )
17 июня 2010 в 12:19
Привет!!! я сижу уже 4-ый день.Чувство голода одолевает ((( но это стоит того. Видно как уходит животик, не сильно, но результат имеется…продержаться бы! )
17 июня 2010 в 18:39
девчёнки!!! вы молодечики, что начали худеть.Я вот тоже собираюсь, уже 1 день на овсяной диете. Нужно сбросить 15 кг. Почитав такие комменты, у меня аж настроение повысилось!!!
18 июня 2010 в 15:33
девчёнки,на овсянке можно сидеть долго и худеть,без ущерба для здоровья как многие писали выше,что волосы ломкие,ногти и т.д.
надо каждое утро (ТОЛЬКО НЕ НА ТОЩАК!!!как написано оч часто,печень угробите) добавлять столовую ложку льняного масла,оч полезное,на вкус не всем конечно понравиться,но употреблять можно и вечером с последним приёмом пищи столовую ложку к овсяночке. поливитаминки для женьщин хорошие пропить в этот период можно,а пить только чистую воду,зелёный и белый чай(белый-серебрянные иглы)оч хороший,хоть и дороговат,чаи только на развес покупайте и заваривайте кипятком не более 80 градусов,а если кому не в моготу и сладкого охото,можно ложечку мёда,но только чай не должен быть более 40 градусов,иначе полезность продукта убивается))))всем хорошего настроения и похудения))))
18 июня 2010 в 22:11
ох почитала комментарии)))среди всех диет эта мне показалась самая-самая))
всё. с завтращнего дня сажусь)))
о результатах конечно ж напишу))))
напишите на почту-КАК лучше замачивать овсянку???
E-mail: proninadya@mail.ru
заранее thanks
20 июня 2010 в 18:32
Девченки подскажите, а на чем лучше сидеть: на простой овсянке или на овсянных хлопьях!??? Вообще есть в этом какая-нибудь разница или нет!????)))))
21 июня 2010 в 9:00
в 9 часов ем йогурт,в 1 час творог,в 5 яблоко,очень эффективно и не чувствую голода!Худею с 1 июня,весила 70 при росте 168,сегодня вешу 61,5!))
21 июня 2010 в 15:10
Имя, не есть не есть и еще раз не есть!) вообще
21 июня 2010 в 23:20
скажите пожалуйста а можно кашки быстров с трасниковым сахором?
22 июня 2010 в 11:17
22.06.2010 (Питер)
сегодня начала худеть на овсянке
рост 164 вешу 56 кг
планирую похудеть до 50 кг
так же делаю зарядки по 8 мин: пресс, руки, ягодицы, ноги, растяжка
(ролики скачала на ютубе)
делаю массаж проблемных мест вакуумными банками (в аптеках “Озерки” – 63 руб./2 шт)
в планах: завтраки и ужины овсянкой, обед – овощи и фрукты
напишу через 10 дней о результате.
22 июня 2010 в 14:36
уже три дня сижу на этой диете..организм стал мало еды требовать)))
легкость))) -4 кг))) правда на теле не видно)) но факт есть факт)))
я утром кушаю что то серьезное, а потом целый день либо не хочется..а если хочется, то фрукты\овощи\каша эта)))
25 июня 2010 в 12:28
Приветки всем!!!Девчонки я не выдержила просто на овсянке,для меня это тяжело,ребенок забирает много сил.Поэтому я вернулась к своей старой диете,на которой сидела раньше,лет 5 назад,и до того как села на нее весила 68,а потом через год 49!Но я желаю всем удачи кто все же решил сидеть только на овсянке…
26 июня 2010 в 22:26
я танцую арабские, занимаю призовые места, и танцую в балете, в этом году закончила школу, сами понимаете, экзамены, поступление, нервы, сейчас вешу 54.
Завтра сажусь на хлопья и зелёные яблоки, через неделю обязательно отпишусь!)
28 июня 2010 в 5:39
девочки, а я делаю так: с утра овсянка на воде, через 3 часа яблочко одно небольшое, на обед овсянка на воде, а на ужин (до 18:00) салат из свежих овощей с оливковым маслом. незнаю похудею или нет на таком рационе, сегодня первый день, рост 160, вес 55,300!отпишусь через 3 дня худею или нет!
1 июля 2010 в 15:13
Хочу сесть на диету завтра ,надеюсь получиться,хочу скинуть 5 кг,сейчас вешу 53 при росте м 167. И за одно сделать сюрприз любимому)))
а овсянку любую покупать???
3 июля 2010 в 13:05
что делать?у меня от голода раздувается живот..:((меня это бесит,все бросаю…правда что активированный уголь поможет?
5 июля 2010 в 13:27
С завтрашнего дня тоже попробую овсянку есть!в школьном возрасте, когда её ела часто, никаких проблем с весом не было!сейчас мне 20 лет и питаюсь просто ужасно, любимые блюда-блины, оладьи, шоколадки! вес у меня 65, рост 171! когда хожу даже одышка есть и бёдра трутся друг об друга, неудобно ходить как-то)хи-хи! и кожа неочень стала(( как сяду на овсянку, обязательно отпишусь!всем удачи))и себе))
5 июля 2010 в 13:31
Всё, сожусь на овсянку! в школьном возрасте любила её есть и нормально всё было! а сейчас питаюсь ужасно и растолстела, что аж одышка! вес 65, рост 171! всем удачи и себе)))
6 июля 2010 в 22:41
Всем привет! Я, год назад, похудела на овсянке на 7 кг, с 60 до 53, при росте 170 см. Но вскоре стала есть как слон и вес вернулся((( Сейчас уже 3 й день на ней, мне не привыкать!! А вообще девчонки, как говорила знаменитая балерина Плисецкая: “Жрать надо меньше” и будет вам счастье!!!!!!!!!!!
7 июля 2010 в 22:29
Девчонки хочу присоедениться к вам! Я когда переехала в Америку ,за 2 года набрала больше чем 10 кг, просто рацион питания изменился, и в скорей всего в худшую сторону. Не ем ни каких фастфудов, а вот пред сладосями тудно удержаться….Овсянку очень люблю, ем каждое утро, но только заливаю йогуртом и фрукты добавляю так что получаеться не очень по диетически. Мне даже каеться что от овсянки я поравляюсь.
Если я буду есть овсянку на воде то точно похудею?
8 июля 2010 в 14:48
Привет, девчонки! Я с завтрашнего дня тоже сажусь на овсянку! Я очень сильно поправилась, вешу 50 при росте 168. Хочу похудеть до 44, как было раньше! О результатах обязательно отпишусь! Всем удачи! Всё у нас получится=))
13 июля 2010 в 4:52
привет девчонки! дааа, овсянка твроит чудеса. сидела я на ней как-то. весов дома нет, но я чувствовала легкость во время диеты. и джинсы любимые слегка велики стали. сейчас я в америке. самый большой страх это поправиться, тем более при их вкусностях… пиццы, мороженое… каждое утро говорю себе что сажусь на овсянку, ем еее на завтрак, но на работе нет времени ее сварить и приходиться питаться картошкой фри. но завтра, вот заааааавтра, я точно делю усилие и сажус-таки на овсяночку!!!! тут с кефиром беда, только на одной овсянке тяжеловато как-то, надеюсь от несладкого йогурта вреда не будет. надеюь на успех! всем, включая меня, удачки)
15 июля 2010 в 13:48
Девчушки приветик огромный!!!Услышала что на этой диете сидит Инна Воловичева из дома2 я его если честно не смотрю часто но видела какая она была и какая стала и обалдела.Короче говоря я села на нее сразу как услышала,предварительно прочитав все о полезности,девочки сижу на ней 4-ый день,до диеты вес был 61800 при росте 170 взвешиваюсь утром соответственно встала с утра на весы это получается за три дня я скинула до 59 ровно вот вам и результат за 3 дня 2800,хочу до 55 еще 4 кг я ем только кашу добавляю курагу и чернослив ем один раз в день вчера съела 2 кусочка арбуза,она не сложная и как будто пьешь воду с хлопьями и не противная вообще после нее вообще есть не хочется,ем ее один раз в день в обед и все больше ничего не ем
18 июля 2010 в 18:39
у этой диеты самое боьшое количество коментариев, на мой взгляд!! важно отметить, что коментариев-то положительных)))!! с завтрашнего дня и я пополню ваши ряды!надеюсь избавиться от 5-6 кг…. настроена решительно!!!
19 июля 2010 в 11:40
За 4 дня скинула 3 кг (рост 1,67, скинула с 51 до 48)!!!! Утром и вечером ела только овсянку на воде, с земляничным вареньем. За это время и пиво пила, и 1 раз мороженое ела. Как так?:))))) Сидите на овсянке девочки, я её ненавидела, а сейчас полюбила:))Это вам не таблетки и изнурительные диеты:) Овсянка очень полезная, спасает плюсом от гастрита, который обычно при диетах возникает, и очищает организм :)))
22 июля 2010 в 10:44
Девчонки,скажите,можно ли похудеть благодаря овсянке,но заливая её молоком?Не могу на воде есть…
22 июля 2010 в 16:54
Девченки я с вами с завтрашнего дня! а то опять разносит блин!(( и так не довела дело до конца а щас опять стала набирать! Весила 2 года назад при росте 161 см 80 кг! за год похудела на 5 кг! а в конце января влюбилась сильно взялась за ум и сейчас вешу 65 кг! хочу на 5-6 кг похудеть и мне достаточно!)) поддержите пожалуйста! я легко срываюсь, но так похудеть хочется!
23 июля 2010 в 10:03
Начиталась положительных отзывов и решила сегодня попробовать овсянку на воде. Сварила ее на завтрак без сахара и соли. Гааадость. Добавила свежей черной смородины – намного лучше, в конце уже распробовала и даже понравилось.
Супер, теперь каждый день буду так завтракать.
Кстати, Инна Воловичева тоже ест по утрам овсянку без соли и сахара, с добавлением одних только фруктов или ягод. Этот рецепт ей подсказала Собчак.
23 июля 2010 в 15:17
Виктория, Модель при росте 158 такого быть не может
24 июля 2010 в 0:21
А я ем все до 12 дня, а после уже без сладкого до 18…И эффект потрясающий, при росте 183 см до такого распорядка в 22 года весила 108 кг, теперь вешу 75….правда почитала ваши отзывы , так сразу овсянки захотела))) Завтра тоже поем овсянки… Девочки, и спорт, элементарные физические упражнения по 15 минут в день сделают свое дело…Удачи Вам!!)))
24 июля 2010 в 11:43
Я наверное не решусь целый день есть овсянку,а вот по утрам перейду на неё.Правда без масла и сахара она такая не вкусная!ну и спорт обязательно!Я просто в шоке от девочек,которые так сильно худеют при том,что рост очень высокий у них.По-моему это слишком,это уже не здорОво.Остановитесь,пока не поздно.Прежде,чем худеть,оцените себя со стороны,только объективно.Сфоткайтесь и посмотрите на себя.По-моему,это хороший способ разглядеть все свои недостатки.Всем здоровья и удачи!
25 июля 2010 в 5:48
сегодня съела тарелку диетического супа на обед,а только что прочитала про овсянку.такие отзывы,что захотелось посидеть на диете. лиж бы было не противно,просто как-то имелся опыт посидеть на гречневой диете. хотя,главное-самонастрой.если поставить цель и когда ешь тебе портивную кашу,то можно порсто думать,что это ради стройной фигурки и представлять восхищённые взгляды окружающих:) тем более напоминайте себе,что вкусно только во рту.
25 июля 2010 в 11:18
И я и я с вами!!!
26 июля 2010 в 3:13
Вика, подскажи как часто можно использовать эту диету без вреда для организма? напиши мне в поддержку что-либо! Я толстуха ещё та….на модель конечно не потяну, а вот замуж очень хочется…
27 июля 2010 в 19:14
тоже хочу пополнить ваши ряды, вот читаю и прям сейчас хочется побежать и наестся овсянки, но ночь на дворе…
28 июля 2010 в 10:27
Привет,девченки!!!
Сегодня сажусь на овсянку …так как другие диеты уже не помогают.
Рост 174 вес 65 кг,надо сбросить кг 7-8…
28 июля 2010 в 17:52
сегодня первый день на овсянке, правда только утром (больше я не смогла заставить себя ее съесть) на обед маленький кусочек рыбки, в остальном яблоки и молокочай. за день ушло 2,5 кг… но реально надо понимать, что это просто пошла лишняя жидкость с организма т.к. в туалет по маленькому носилась весь день. Но все равно приятно смотреть на весы. Завтра попробую повторить подвиг и обязательно напишу о результах. кстате девоньки кто знает как правильно готовить эту овсянку, я вот просто хлопья залила кипятком, настояла и съела… может как-то иначе надо готовить их????? Жду ответа.
28 июля 2010 в 21:48
Надо попробывать)
29 июля 2010 в 9:46
Идет мой второй день, честно сказать на овсянку смотреть не хочется… подскажите вкусные ркцепты
29 июля 2010 в 14:27
Приветик,единомышленницы!=) Сегодня тоже села на кашку! Столько хороших отзывов о ней-надо попробовать! Рост у меня 170,вес 67 кг!=( Хочу уменьшиться в размерах,а то меня беременной считают! Всем удачи и терпения, и мне тоже! Буду писать как продвигается моя диета!
30 июля 2010 в 5:56
первый день прошел! есть хочу=((( но буду держать до последнего!
30 июля 2010 в 14:21
Ну незнаю, что за чудотворная диета…посмотрим!!!
Тренер говорит, что от овсянки, в большом количестве наооборот полнеют, и вечером она противопоказана… Есть у кого нибудь фото до диеты и после?? И как питались до овсянки??? Естественно, если лопать макароны с картошкой, котлеты, пироги..т.д. и после перейти на овсянку похудеешь…))
31 июля 2010 в 20:08
хочу такую диету!!!
2 августа 2010 в 18:38
Девочки всем привет!С завтрашнего дня сожусь с Вами на овсянку, результаты напишу!Всем удачки!!!!!!!!
10 августа 2010 в 11:45
Ушла в магазин за овсянкой
10 августа 2010 в 20:03
Всем привееет)))))))) У меня рост 165, вес 68, хочу достич 53 кг. Вы меня все оч вдохновили, с завтрашнего дня сажусь с вами, сила воли у меня ееееееесть=)))
Потом поделюсь успехами*
11 августа 2010 в 11:12
Имя, попробуй диету Протасова, у меня на работе девчонки сидели, за 4 недели от 10 до 15 кг. Сидеть не сложно, нормализует обмен веществ, они довольны)))
12 августа 2010 в 13:11
привет девченки!сегодня первый деня села на диету!!!!!!!!!!!!!! толко самой каши не нашла.ем овсяные хлопья!!!!!! посмотрим через неделю есть результат??????????????? потом напишу………………….
12 августа 2010 в 17:23
Второй день на овсянке, только ем ее с вареньем! Подруга сказала, что если не правильно есть овсянку, то можно наоборот, набрать вес? Так ли это? Может кто в курсе??? А так каша оч нравица)
12 августа 2010 в 19:43
Всем привет.В мае сидела на гречневой диете 4 недели продержалась-но всё нормуль и скинула оочень хорошо всё устраивало. Потом начилось лето когда держала себя в руках то и вес не приходил но вот в июле пошла в отпуск и началось… сами понимаете я девушка молодая ездили на природу и т д бары клубы рестораны и сложно когда все упиваются вкусной едой-сидеть и не кушать. В общем когда после 6ти ела когда как и вдоволь и наела себе 7кг((((( Они видны естественно а скора выходить из отпуска. 2 недели назад села опять на гречку-ноо увы увы представте себе но вес стоит на месте! Ни больше-ни меньше! У кого такое было? И что это может быть-привыкание к одной и той же диете? месяц интервала я учла м\у 1 и 2 гречневой диетой. Купила сегодня овсянки(на развес крупы не дроблёной) сама в блендере смолола и на ночь водой залила-чтоб не варить а то витаминов меньше как никак и вот завтро с утра сажусь на овсяную диету ибо гречневую сегодня закончила -так как второй раз от неё результат ну полный ноль… Может сдвинется в меньшую сторону кто знает.. Кто мож чё посоветует?
13 августа 2010 в 5:25
а я вот ем каши Быстров обычно по утрам. но если я начну худеть и есть тока кашу,то наверное нельзя есть Быстров? ведь там сахар. или можно?
13 августа 2010 в 16:39
я тоже с сегодняшнего дня с вами
единственное, кашу я ем в первую половину дня, + немного фруктов + много воды
вообще голода нет
только тут такой курьёз
я ем овсяные хлопья а там написано 5мин варить + 5 мин настояться
ну а я как умная минутки три помешаю поварю и ем
дак вот и начила ( простите) в туалет бегать)
мне сказали что эти хлопья просто в животе разбухли и всё DD
так что с готовкой надо быть поаккуратней
14 августа 2010 в 5:42
Для Olesya:
Попробуй к овсянке добавить мелко порезанное яблоко – будет намного вкуснее и сытнее)))
15 августа 2010 в 14:52
Привет всем)))))Вы меня очень вдохновили, реш