Овсяная диета

Справочная9 июля 2009Диеты

диета на овсеМожно ли похудеть на овсянке? Овсяная диета является одной из самых эффективных и полезных. Овсяная крупа отлично очищает организм от вредных токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы. К тому же овсянка благотворно воздействует на систему пищеварения и может рекомендоваться даже людям, страдающим от болезней желудка. Овсяная диета позволяет не только сбросить вес, но и улучшает самочувствие, а также состояние кожи.

Овсяная диета относится к монодиетам, то есть ежедневно рацион состоит только из одного продукта. Это требует проявления силы воли и выдержки.

Срок диеты на овсе — 7-10 дней, в течение которых разрешается есть только овсяную кашу и другие продукты из овса. Готовить овсянку лучше всего на воде. Можно сварить ее непосредственно перед приемом пищи, а можно залить хлопья холодной водой и через 12 часов есть полученную кашицу. Второй способ является наиболее полезным. Если питаться овсянкой на воде нет совсем никакого желания, то вполне возможно готовить ее на молоке. Овсяную кашу можно готовить из цельных или измельченных хлопьев. На завтрак можно добавить немного сухофруктов. Из сухофруктов лучше всего выбирать чернослив, так как употребление большого количества овсянки иногда приводит к запорам. Кашу запрещается солить или добавлять в нее сахар и мед.

В течение диеты на овсянке необходимо употреблять больше жидкости — чай (зеленый или черный) и воду. Но пить можно только в перерывах между приемами пищи.

овес диетаОвсяная каша очень хорошо насыщает, чувство голода не появляется несколько часов. Объем съеденной порции каждый выбирает сам, особых ограничений нет. Похудеть на овсянке получится даже при больших порциях.

Эффективность овсяной диеты — 3-5 кг за неделю.

Для усиления эффекта овсянной диеты, ее начинают с предварительного очищения.

Процедура очищения длится максимум до 30 дней, но в основном рекомендуется 7-10 дней. На ночь 4 столовые ложки риса заливают 1 литром холодной воды. Утром рис отваривают на медленном огне в течение примерно часа до киселеобразного состояния. Выпив полученный кисель, запрещается любой приём пищи или жидкости в течение последующих 5 часов. Затем можно покушать, причем разнообразие продуктов и объем не ограничиваются. Но все-таки лучше держать себя в руках и не объедаться. За 5 часов до сна также необходимо исключить любое употребление пищи или жидкости. В случае сильной жажды можно выпить стакан воды. Альтернативным вариантом очистки является употребление отвара овса для похудения.

Диета на овсяной каше рекомендуется не только для похудения, но и для общего оздоровления организма. Результаты овсяной диеты могут быть довольно положительными для общего укрепления организма и повышения тонуса. Если вы перепробовали множество диет, но не достигли желаемых результатов, рекомендуем попробовать овес для похудения, овсяная диета способна творить чудеса!

 

  1. сегодня 5-й день) очень даже бодрячком! и минус 3 кг)

    ОтветитьОтветить
  2. а я только сажусь на эту диету с завтращнего дня :-D

    ОтветитьОтветить
  3. Я вчера села на диету.

    ОтветитьОтветить
  4. Я тоже хочу попробовать. Может поможет=)

    ОтветитьОтветить
  5. сегодня 4-й день, состояние отличное-)

    ОтветитьОтветить
  6. сидела на этой диете 5 дней 2 кг ушло!!!легко и просто…

    ОтветитьОтветить
  7. всё завтра сажусь и до след среды ! ну очень надо скинуть 4 5 кг!!!

    ОтветитьОтветить
  8. я только сегодня сажусь……уверенна все получится. =) =) =)

    ОтветитьОтветить
  9. А мне нужно скинуть хотя бы 25 кг. Кто-нибудь подскажет как это сделать?

    ОтветитьОтветить
  10. =) сидела на этой диете поверьте помогло, и не моришь себя голодом и результат отличный

    ОтветитьОтветить
  11. А кто подскажет…минус 3-5 кг. это сколько уйдёт в обьёмах =) ? Мне важнее обьём,чем вес.)))

    ОтветитьОтветить
  12. а овсяные хлопья помогут похудеть =)

    ОтветитьОтветить
  13. Завтра сажусь на эту диету:)) Буду есть только овсяные хлопья, замоченные в молоке:)))

    ОтветитьОтветить
  14. ;) даже на 2 день есть уже результат(надо терпение)можно даже выпить баночку пива,или бокала 2 вина

    ОтветитьОтветить
  15. Сижу на овсянке уже год,весила 78,а щас 41 кг при росте 158.Убирается все и везде,Я модель! :P

    ОтветитьОтветить
  16. Викторий, ешь целый год только овсянку????????????????? =-O

    ОтветитьОтветить
  17. сидела на овсянке, заливала только водой. Весила 55 сейчас 45*** *YAHOO*

    ОтветитьОтветить
  18. =-O Виктория, а можно фоты с 78 до 41 кг – это как? Очень интересно

    ОтветитьОтветить
  19. Виктория, срочно, срочно фото в студию. Очень хочется посмотреть. =-O

    ОтветитьОтветить
  20. завтра сажусь.уверена поможет ведь лошади вон какие здоровые.а чем мы хуже.
    долой всякие красители и лишний вес-мне на себя уже смотреть противно-вешу 73.

    ОтветитьОтветить
  21. татьяна из подольска

    :-| *CRAZY* я решила сегодня сесть на овсяную диету,интересно успею сбросить лишнии кг до нового года =-O *BRAVO*

    ОтветитьОтветить
  22. варила,как написано, даже 50 минут, а получилась каша, а не кисель :-!
    как так?

    ОтветитьОтветить
  23. девочки, а можно овсянку с бульоном каким нибудь(магги, кнор)?

    ОтветитьОтветить
  24. Девочки я села на гречневую диету 9 декабря, за один день скинула 1 кг, на второй день заварила овсянку, на ней мне легче чем на грече и еще пью в течении дня кефир. Не знаю что получиться -но надеюсь! напишу о своих результатах!!! %) %)

    ОтветитьОтветить
  25. Девчёнки,я с вами.Нужно срочно до НГ скинуть 3кг и 3см…Так что я на овсянке и на гречке с чередованием в 1-2 дня,и так до нового года хочу продержаться.Эта диета самая эффективная,на себе испытала

    ОтветитьОтветить
  26. 5 день сижу на овсенке!почему то не какого результата!животик тока немного вырос!

    ОтветитьОтветить
  27. ;) девчонки я скинула 12 кг за месяц чередовала 1-овсянный день,2-рисовый день,3-гречневый день,4-яблоки)))))))

    ОтветитьОтветить
  28. сижу 4-ый день на овсянке.
    варю на воде.
    последние 2 дня добавляю резанные яблоки в тарелку.
    так намного вкуснее. =)
    чувства голода нет. комфортно ощущаю себя.) 8)
    и минус 2,5 кг уже. *DANCE*
    сантиметры тоже уменьшаются постепенно.)
    планирую и дальше сидеть на ней.
    больше всего понравилась из всех мною опробованных.
    так что пробуйте девчонки,решайтесь! *THUMBS UP*
    тем более на носу праздники ;)

    ОтветитьОтветить
  29. сегодня первый день!!!надеюсь убиру все лишнее рост 178 вес 64 хочу 60 или лучше 58! ;)

    ОтветитьОтветить
  30. вот сидела выбирала диеты наверное попробую на овсянке, хочу до весны похудеть килограмм =) на 10-12.Так что всем удачи!

    ОтветитьОтветить
  31. ДА…БЫЛО БЫ ОЧЕНЬ ЗДОРОВО ПОХУДЕТЬ ДО НОВОГО ГОДА….
    ЗАВТРА САЖУСЬ НА ОВСЯНКУ…ВОТ ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНО МАНДАРИНЫ И ЯБЛОКИ???

    ОтветитьОтветить
  32. РАССКАЖИТЕ ЕЩЕ КАКИЕ-НИБУДЬ СПОСОБЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ??? ;)

    ОтветитьОтветить
  33. тоже сажусь сегодня,напишу результаты 8)

    ОтветитьОтветить
  34. а быстрорастворимую авсянку можно есть??? она со сливками? а тоя так ваще не могу :-!

    ОтветитьОтветить
  35. девчонки, я занимаюсь балетом, за полгода похудела на 7кг,сейчас при росте 158 вешу39- 40кг.сидела на зелёном чае и грепфрутах!

    ОтветитьОтветить
  36. я на овсянке скинула 23 кг за пол года это факт но не ела одну овсянку конечно но ела ее по неделям одна неделя обыкновенное питание только после 3 не ела в такую неделю где ела всю пищу а когда неделю овсянку то ела в 6 часов последни раз ее… результаты потрясающие меня люди неузнают… :-D

    ОтветитьОтветить
  37. с сегоднешнего дня села на эту диету))надо кг 5 за неделю скинуть, надеюсь, что смогу

    ОтветитьОтветить
  38. а если есть кашу , не требующую варки, результат будет??

    ОтветитьОтветить
  39. Конечно можно сидеть на овсяной диете но год это делать не рекомендую.Я тоже сидела на такой диете год, сбросила 20 кг но зато потом столько ущерба для здоровья. Сейчас ем все что хочу и вешу нормально и здорова!

    ОтветитьОтветить
  40. ильюшка-катюшка

    НУ ВЫ МОЛОДЦЫ! Я ТОЖЕ ИСКАЛА ПОДХОДЯЩУЮ ДИЕТУ, НАДО СКИНУТЬ 20 КИЛО.. НАЧНУ ЗАВТРА!

    ОтветитьОтветить
  41. а я вот ем как ела, только раньше никогда овсянку не ела…а в последнее время стала ее есть каждый день… знаете, чувствую себя отлично.. вот вчера вечером сидела.. и так захотелось овсянки.. а ни какой-нибудь колбасы… может современем и я похудею ;-)

    ОтветитьОтветить
  42. Имя, сбросить 40 кг на овсянке за 10 месяцев а вам слабо Пишите все hudeyka@mail ru :P %) *CRAZY*

    ОтветитьОтветить
  43. хочу похудеть. попробую овсянку

    ОтветитьОтветить
  44. Ой девочки я на ней сидела 2 недели так хорошо себя чувствовала на 8кг похудела..
    и вот на тебе пришли праздники. прощай фигура здравствуйте новые формы))))
    после праздников сразу сожусь.)))

    ОтветитьОтветить
  45. вешу 50 хочу 45 завтра же сажусь…

    ОтветитьОтветить
  46. овсянка и имбирный чай, вот моя тема, если очень хочется похудеть,и чувствуешь себя прекрасно, и вес стремительно уходит.

    ОтветитьОтветить
  47. ДЕВЧОНОЧКИ СРОЧНО ТОЖЕ САЖУСЬ НА ОВСЯНОЧКУ,ПО МОЕМУ САМОЕ ПРИЕМЛИМОЕ, А НА СЧЕТ ИМБИРНОГО ЧАЯ ТОЛЬКО “ЗА”, СЕГОДНЯ ЖЕ ПРИСТУПАЮ….УРААА ПРОЩАЙ ЛИШНИЙ ВЕС, Я ТЕБЯ УНИЧТОЖУ :-D

    ОтветитьОтветить
  48. *DANCE* *YAHOO* =) Ура!!! Я тоже сажусь на овсяную диету! Даёшь диету без голода *THUMBS UP*

    ОтветитьОтветить
  49. на самом деле овсянка кажеться невкусной только первый день, но на самом деле очень даже ням-ням, просто варенная на воде, без соли и сахара и бульонов *THUMBS UP*
    девчонки держитесь =) я за 2 недели гдето минус 5-7 кг =) 8)

    ОтветитьОтветить
  50. Таня, Татьяна, а вы сухофрукты добавляли или одну голую овсянку ели.

    ОтветитьОтветить
  51. девушки, от овсянки быстрого приготовления или от той, которую просто нужно залить водой – не будет такого эффекта, как от нашего “Геркулеса”. Сижу на ней уже третий день, минус 3 кг (скорее всего, обусловлено изначальными 90 кг при росте 184). Мало того, если есть эту гадость в пакетиках, можно заработать Диабет (если есть к нему предрасположенность, наверное), т.к. крахмал в “пятиминутках” легкоусвояемый (в отличии от “Геркулес”-овского) и быстро превращается в сахар. Тем у кого уже есть диабет, категорически не советую есть каши быстрого приготовления. Так же количество витаминов, микроэлементов и клетчатки в них гораааздо меньше, чем хотелось бы =)
    Весила раньше 150 кг, сидела на диетах постоянно, добилась такого веса как сейчас, но в ущерб здоровью – ломкие волосы, ногти, высыпания на коже. Хорошо, что к настоящему времени всё почти восстановилось. Любите себя, не издевайтесь над своим прекрасным телом, лучше отказаться от жирного или жареного, чем сидеть на диетах в ущерб здоровью =)
    PS: недавно вообще записалась в вегетарианцы)

    ОтветитьОтветить
  52. всё сажусь на диету

    ОтветитьОтветить
  53. А я купила хлопья овсяные ЯСНО СОЛНЫШКО номер 1.Они подойдут?Хочу попробовать начинать день с них.

    ОтветитьОтветить
  54. Девчонки,всем привет!в ноябре сидела 2 нед на овсянке-результат налицо,пока не сходили с мужем на его корпоратив,а следом нов.год.Ну в общем набрала снова,но заметила что уже наедаюсь меньшим количеством пищи,чем раньше.два дня как снова сижу на овсянке,хочу вернуть результат!

    ОтветитьОтветить
  55. Я ТОЖЕ КУПИЛА Ясно солнышко №1, залила 3 столовые ложки кипятком на 10 минут и готово! Очень вкусно! Советую попоробовать.

    ОтветитьОтветить
  56. Девчёнки я свами сегодня сяду на эту диету,Давайте делится результатами, =)

    ОтветитьОтветить
  57. Девочки я тоже хочу очень очень похудеть, уже только что не пробовала блин срываюсь и все :( :( :-!

    ОтветитьОтветить
  58. я тоже хочу похудеть!!!! это сейчас моя главная проблема!!!! Но дело в том что, я кормящая мать! до родов весила 55 а сейчас 65кг! скажите мне пожулуйста можно ли мне сидеть на такой диете!!!!

    ОтветитьОтветить
  59. Тоже хочу похудеть, завтра на овсяночке на молочке с мандаринкой. =) =) =)

    ОтветитьОтветить
  60. тоже хочу попробывать, думаю поможет =) 8) =)

    ОтветитьОтветить
  61. С завтрашнего дня с вами ;) посмотрим, что получится.

    ОтветитьОтветить
  62. Я тоже сегодня на овсяной диете на молочке! Обожаю овсяночку =)

    ОтветитьОтветить
  63. а после диеты вес обратно не наберется?

    ОтветитьОтветить
  64. А я овсянку ем только утром, в обед что-то вроде гречки, риса или даже макаронов, вечером обезжиренный творог, и знаете ли чувствую себя очень даже неплохо =) но недельку тоже собираюсь на одной овсяночке посидеть =)

    ОтветитьОтветить
  65. если есть одну только овсянку действительно могут быть проблемы с волосами и ногтями и т.д.,потому что витаминов не хватает,поетому желательно употреблять свежие овощи и фрукты,или поливитамины.Все должно быть сбалансировано в нашем организме.

    ОтветитьОтветить
  66. Всем привет! С сегодняшнего дня я с вами! Вес 80 кг. Рост-1,62. Хочу весить 60 кг. Посмотрим…

    ОтветитьОтветить
  67. Милые девочки! Не надо мучить себя одной только овсянкой и все!Мой способ: утром залить кипятком обыкновенные хлопья овсянки+изюм(можно 1 л меда) и зеленый чай с имбирем. Обед и полдник – чего хочется, но в умеренных количествах и главное не жрать после 18-00 (можно кефир с сухофруктами). Результат не заставит себя ждать!

    ОтветитьОтветить
  68. Здравствуйте девчёнки=) я тоже уже 3неделю сижу на овсянке, причём после 4часов ничего не ем, пью только воду и зелёный чай, так же ем фрукты(яблоки, мандарины) чувствую себя превосходно! надеюсь на ошеломляющие результаты=))) всем удачки!!!=)))

    ОтветитьОтветить
  69. Имя, В принципе при росте 1.70 вешу 50кг.(весила).Решила до н.г.попробовать на “геркулесе” №2,с 28 по 31 декабря.Ела по 6-8 раз в день.И в 9,и в 10 вечера,если не в моготу,но по чуть-чуть.Заваривала кипятком 4-5 столовых ложек,и с мёдом,и с черносливом,и с яблоками,и даже с солью и растительным маслом для салатов.31 декабря в 11 вечера встала на весы,мама дорогая 48 кг.Одела платье в котором раньше не решалась даже присесть.Просто визжала от счастья.Кстати у меня гастрит,чуствовать себя стала лучше.Советую!!! :P

    ОтветитьОтветить
  70. Классно овсянка супер

    ОтветитьОтветить
  71. Ой, девоньки, почитала комментарии… прямо так все хвалите)) я тоже решила попробовать эту диету… рост 155, вес 50 =(((… прошлым летом весила 45 и была ням-ням! хочу обратно в 45))

    ОтветитьОтветить
  72. всем привет))) по-моему замечательная диета, думаю продержаться 10 дней можно))) вот хотела узнать, если похудею на 5 кг сильно ли уменьшится грудь? *UNKNOWN*

    ОтветитьОтветить
  73. всё сажусь на эту диету *BRAVO*

    ОтветитьОтветить
  74. хочу похудеть)))вот первый день на овсянке…беее….так не вкусно есть её без сахара,соли….думаю привыкну и вскоре похудею

    ОтветитьОтветить
  75. Имя
    28 ноября 2009 в 11:56

    сидела на овсянке, заливала только водой. Весила 55 сейчас 45*** *YAHOO*

    сколько дней ты сидела на ней? =)

    ОтветитьОтветить
  76. мда…. овсянка смотрю рулит. *BRAVO*

    ОтветитьОтветить
  77. Девушки я с вами! Нужна поддержка, трудно только психологически сидеть на таких монодиетах, ведь калорий то нормальное количество, чтобы организм функционировал, так что завтра начну! Я сидела на овсянке, но только в качестве разгрузочного дня, худела за день на 1-2 кг, боялась сидеть дольше, (да и сейчас боюсь, но надо), потому что слышала, что от таках диет разрушаются мышцы и замедляется обмен в-в… Так с завтрашнего дня буду есть овсянку и заниматься фитнесом по диску! Сегодня я вешу 54 при росте 167, хочу очень 50, а лучше 49.. 2 года назад я перестала есть жирную пищу совсем и за три месяца похудела на 15 кг…это конечно хорошо, но появились проблемы со здоровьем, так что всем удачи и осторожнее!!!!

    ОтветитьОтветить
  78. а на овощном супчике не пробывали???

    ОтветитьОтветить
  79. На одной овсянке долго не протянешь! :-D

    ОтветитьОтветить
  80. надо садиться на овсянную диету, только чувствовать себя буду ущербно! уж очень хочется вкусненького( %)

    ОтветитьОтветить
  81. Всем приветик!!! Девченки а по сколько нужно пить рисовый кисель?

    ОтветитьОтветить
  82. даа я сажусь с завтрашнего дня! ;) только без рисового коктейля!! :-D

    ОтветитьОтветить
  83. Виктория, 41 это уже слишком

    ОтветитьОтветить
  84. а какую лучше купить овсянку?
    я купила Увелка. содержание крахмала 48,9г на 100г. это много??

    ОтветитьОтветить
  85. На сколько знаю в овсянку можно добовлять всевозможные фрукты и сухофрукты, знаю что это очень эффективно, на себе не пробовала но моя сестра именно так и похудела -10 кг за 2 недели. Я с утра собираюсь, ни кто не знает можно ли кормящим матерям на такой монодиете посидеть ну хотябы недельку??

    ОтветитьОтветить
  86. Виктория, 41, год на овсянке- это гон…. 8)

    ОтветитьОтветить
  87. Девочки, овсяночка только 1 день не вкусная, потом привыкаешь! Я когда ее ем, не думаю о вкусе, я представляю свою похудевшую талию, попу и слегка впавшие щечки *CRAZY* Сразу каша на вкус приятней становится *CRAZY* Кстати, по себе заметила, кожа лучше стала, даже тон кожи выровнялся, никакой пигментации.

    ОтветитьОтветить
  88. девушки, привет….там кто-то спрашивал о том, можно ли КОРМЯЩИМ мамочкам эту диету, точно знаю-нет….для вас самое лучшее это побольше разнообразных витаминов, фрукты, овощи..можно и овсянку, ток с молочком желательно….
    ну а я в свою очероедь тож хочу вес сбросить, но как-то решила на хлопьях, молоке и овсянке, вроде тож долхно помочь как почитала….я попробую и отпишусь…но всё равно, мне кажется, что лучшая диета-это спорт!

    ОтветитьОтветить
  89. Ой, девчонки, вы меня вдохновили! 5-7 кг лишнего веса мешают мне жить, пора с ними распрощаться! Весна, знаете ли, не за горами…

    ОтветитьОтветить
  90. Светланка

    Очень хочется сбросить лишнии нависшие 10кг,попробую с помощью овсянки, хотя знаю что очен вредно, а что делать!!!

    ОтветитьОтветить
  91. Девочки!Кто со мной на овсянку с понедельника?Мне знакомая рассказала,что за месяц она похудела на 15 кг,причём в овсянку она добавляла варенье.Ну я планирую просто овсянку,без добавок.Ещё,у неё были проблемы с кожей,однако после диеты,кожа стала идеальной.Очень хочется к весне похудеть,чтобы скинуть зимнюю одежду и чувствовать себя моделью,а не майским жуком.Мне надо сбросить более 20 кг.Кто со мной?!!!Кстати по поводу монодиет.Мне монодиета даётся легче,да и с приготовлением проблем нет,а времени у меня особо нет.Сидела на гречке,но слабость жуткая,надеюсь на этой диетке будет легче!Ну что?Кто со мной хочет красивую фигурку?)

    ОтветитьОтветить
  92. Девочки,а никто не экспериментировал с fitnes nestle в форму за 14 дней?

    ОтветитьОтветить
  93. Классно!неделю назад была 59.7 при росте 1.68, сейчас 57.6. Круто. Ела только овсянку и три тыблочка в день. После 6 не ела и не пила ничего вообще. *YAHOO*

    ОтветитьОтветить
  94. Я 2 раза сидела на диете из овсянки и гречки. То овсянку, то гречку ела.
    Пила воду, зелёный чай с мёдом и сухофруктами на ужин)

    И оба раза худела на 10 кг за месяц примерно)

    А по поводу монодиеты, я ела овощи и фрукты, сухофрукты и клала в овсянку мёд. По-моему сути это не меняет)))
    И голода не чувствуешь, главное не позволять себе есть вкусные, привычные продукты и вдохновляться результатом. Каждый день вставайте на весы и результат будет вас радовать)) (Говорю исходя из личного опыта!!!) ;)

    ОтветитьОтветить
  95. Вобщем так:
    Я давно знал про способ согнать вес овсянкой.

    Один пример: когда готовят разведчиков, уоторые должны выполнять какие-либо задания, если у них лишний вес, то человека пичкают каждый день ворёным геркулесом.

    В течение какого-то времени продолжительного. от 2х недель до 2 месяцев.

    В это время человек еще физическую нагрузку делает.

    От овсянки как выше написали может быть запор. Это бред – от овсянки наоборот может быть жидкий стул!

    Мой пример:

    23 года, 178 рост, 94 вес.

    Запустил себя конкретно…бросил тренеровки стал пить пиво каждый день…

    Пузо выросло сам не заметил как!

    Меня как топором по голове шандарахнуло, я посмотрел на себя со стороны и понял что это не я.

    Пошел в магазин купил Авсянных хлопьев Экстра (русских 8) ).

    Достал старую программу для востановления желудка и печени.

    Пью за пол часа до еды Тыквеол (тыквенное масло) чайную ложку для желчегонения, завариваю 2 ложки всего овсянных хлопьев на поллитра воды…

    Варю, и ем! Во время еды пью капсулу Гепобене( для регенерации печени).

    После еды жду 2 часа, то есть после завтрака и начинаю отжимания, пресс нижний и верхний, турник, брусья и штангу с гонтелями.

    На все уходит полтора часа.

    после занятий в душ, выхожу пью снова Тыквеол, как раз за полчаса…

    Подождав полчаса в общей сложности получается 2 часа 15 минут с момента конца занятий.

    Вся физ. нагрузка делается за 2 часа до и 2 часа после еды.

    И цыкл повтаряется.

    В итоге ем 3 раза в день овсянку (поллитра воды на две столовые ложки без верха), физ нагрузка до пота! В моменты когда не занимаюсь ем фрукты и овощи!

    На ноч стакан кефира.

    Скоро курс Тыквеола заканчивается и Гепобене тоже, начнется курс Аллахола (желчегонное).

    После него в планах прокапаться и прочистить кровь.

    Для особо тяжолых случаев хорошо бы 3 раза в день клизму делать. :-D

    Это для особо стеснительных и тех кто не может об этом прямо спросить!

    Я не делаю этого ибо препараты которые пью нормалтзуют процессы в желудке и тд.

    + Писал выше что овес до жидкого стула может довести, тогда не нужны клизы.

    Собственно вот так вот!

    Те кто сидит на диете только – ждёт у моря погоды!

    Обязательно физические нагрузки.

    Дома, в свободное время, пусть раз в день но делайте.

    И свежий воздух тоже залог здоровья ( я например бегаю)

    Это я сейчас 94, а был 105. Причем ноги руки голова не заплыты жиром были!

    Только ЖИВОТ ПИВНОЙ!!!

    Так что силу воли в кулак и удачи!

    Всё возможно и проверенно!

    P.S. от себя добавлю что если не в моготу и жор нападает, то заливайте себя теплой кипяченой водой сразу помогает и жор пропадает.

    P.P.S. хочу сбросить до приблизительно 75 кг и пойду заниматься рукопашкой как в старые добрые времена.

    Самое главное это желание! Воспитание силы воли! И я веду тетрадку ну что-то в виде дневника, в которой пишу свои действия относительно похудения.

    Удачи всем, скажите жиру НЕТ!!! 8)

    ОтветитьОтветить
  96. Ой ну вы что!!! Мужчину такой вес не портит, а вот худосочность портит!!! Не портите себя, мужчины – модели это антисекс. А вот плотненький – красота)))

    95 кг при вашем росте – это совсем не много, просто пресс качайте. а вот пиво это плохо, обмен веществ нарушается и т.д…

    Это для девушек оч много, а для мальчика отл!! ;) ;) ;)

    ОтветитьОтветить
  97. Если честно, все комментарии вдохновляю и прямо таки призывают очистить холодильник и шкафы от вкусностей, сладостей, булочек =)
    Еще бы продержаться суметь… =-O

    ОтветитьОтветить
  98. Девочки, овсянка творит чудеса!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  99. пока второй день…
    результаты…настроение ухудшилось. слабости нет. худею по-тихому.
    в овсянку добавляю…варенье, 1 чайную ложку. и пью воду, тоже с 1-ой чайной ложкой варенья.
    ну нормал чо)

    ОтветитьОтветить
  100. Всем привет!
    Собралась скинуть 10-15 кг. Села с понедельника на овсяную диету. Она действительно только в первый день невкусная, а потом идет как по маслу. Утром завариваю просто водой без соли, без сахара, без фруктов. В обед 1 стакан кефира или йогурта. Вечером завариваю хлопья молоком с 0,5 чайной ложки мёда. И все, больше совсем ничего не ем, только в течении дня пью зеленый чай без сахара. Попробую на 10 дней, потом 10 дней – капуста, вареное мясо и фрукты, потом опять овсянка. Надеюсь на результат.
    Честно, это не так тяжело, как кажется. Решила, села, без всяких отговорок – завтра, послезавтра…
    Не переживайте, с голоду не умрете.
    Всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  101. Девочки, завтра начинается время овсянки!!! Хочется продержаться хотя бы недельку! Никогда ранее не получалось высидеть на монодиетах, но овсяночка – ням-ням, я люблю её!!! Думаю, получится!!!!!!!!!!!!!! Спасибо вам! =)

    ОтветитьОтветить
  102. MaryPink, я! ))))

    ОтветитьОтветить
  103. Подскажите пожалуйста, сколько раз за целый день кушать овсянку? При такой диете можно фрукты кушать? Или месяц ничего кроме овсянки?

    ОтветитьОтветить
  104. MaryPink, я с тобой с понедельника на овсянку….давно пора…одной сидеть – терпения не хватает,а так хоть будет стимул…жаль только я опоздала на недельку :-D

    ОтветитьОтветить
  105. я тоже на овсянку хочу…и сяду с понеделбника пожалуй…

    ОтветитьОтветить
  106. Приветик девочки. Я тоже на овсяночку сажусь завтра. Буду кушать на молоке и с ложкой меда или варенья + фруктик один ( яблочко или мандаринка). Еще вопросик, а
    объемы уходят на этой диете?

    ОтветитьОтветить
  107. СПОРТ ЗАЛ ТЕБЯ СПАСЁТ)))

    ОтветитьОтветить
  108. Мне 20 год назад сидел на этой диете неделю,ощущение легкости.. уходит со всех сторон.. самая легкая диета по моему мнению…,до этого сидел на гречневой диете уходит еще быстрее но и возвращается веса 2 раза больше чем скинеш!)))всем удачи!)

    ОтветитьОтветить
  109. Имя, Интересно овсянка не пучит ,а то как на работута,А???

    ОтветитьОтветить
  110. а если мне 14 лет?она мне подходитя?

    ОтветитьОтветить
  111. девченки!привет,я ела овсянку 5 дней и была совсем не голодна скинула 5кг,еще пила кефир и ходила по утрам в школу пешком,занималась сама дома,нашла комплекс упражнений дома и за 5 дней скинула 5 кг.Завтра опять хочу сесть,очень хочу к весне быть стройной.))))))) =) =)

    ОтветитьОтветить
  112. сегодня собиралась сесть на овсянку,но так как в холодильнике остался кусочек торта я не смогла устоять и слопала :-x
    ну вот теперь с чистой совестью так сказать могу и думать о диете, тем более что пост не загорами O=) да и надо к обследованию организма таким способом подготовиться!постараюсь на сегодня завязать с едой,но на всякий случай овсянка на готове :-[ зато пока дома сижу да здравствует зарядка!!! *DANCE*

    ОтветитьОтветить
  113. Алмазная Донна

    Я вот сегодня села на овсяную диету,уж очень хочется избавиться от ненавистных лишних кг.Мой вес 65 кг при росте 161.Хочу такой вес -58

    ОтветитьОтветить
  114. Я вчера попыталась сесть на эту диету, продержалась до 5 вечера, не выдержала и нажралась бутеров:( Есть ли у кого-нибудь ценный совет как мотивировать себя и отбить аппетит???? Поделитесь пожалуйста:(

    ОтветитьОтветить
  115. Девочки помогите я вас очень сильно умоляю, просто плачу! Нужно срочно похудеть, хочу сесть на овсяночку но боюсь, что от нее мышцы выростут. Как у вас с обьемами?
    Пожалуйста помогите мне бедненькой, а то ужасно мучаюсь?

    ОтветитьОтветить
  116. Имя, не знаю как это отразится на диете, но я тоже только что слопала 4 клементинки и сижу довольная аки слон, зачем же сразу бутеры :-D

    ОтветитьОтветить
  117. Я собираюсь сесть на эту диету со след. недели1А сколько раз в день нужно есть овсянную кашу?

    ОтветитьОтветить
  118. Наталечек

    Девчонки, уже пытаюсь привести себя в форму 3 недели(для меня это уже ) :-[ Скинула всего 5 кг, хотя надо 25, а то и 30 кг до лета, питалась творогом 0,5% жирности, залитым йогуртом 1,5%, не ем ничего жироного, жареного и т.д., хожу на акваэробику! Почитав ваши отзывы решила тоже сесть на овсяночку, прям с вечера (уже съела 1 порцию залитую водой), чуточек соли и сахара (если соль не есть выйдет только вода из организма), вкусовые ощущения просто супер *OK* С завтрашнего дня полностью на овсянке буду (обязательно небольшими порциями питаться 4-5 раз в день), надеюсь успехи будут, обязательно отпишусь Вам O=)

    ОтветитьОтветить
  119. И мне овсяночка нравиться, а в интернете куча рецептов, что и как добавлять для вкусноты)))) Только вот у меня диабет…вроде диета и углеводами богата и витаминками… Хочу попробовать, остальные диеты-голодания мне не подходят) завтра, в 8-00 овсянка ждет меня!!! ;)

    ОтветитьОтветить
  120. Вот все решаюсь сесть на эту диету! Но никак собраться с силами не могу)))

    ОтветитьОтветить
  121. С затрашнего дня сажусь на овсянку! Столько хороших отзывов…:)Надо на себе испробовать.Надеюсь продержаться 10 дней. Результат напишу ;)

    ОтветитьОтветить
  122. я непоняла сколько пить кисель из риса?

    ОтветитьОтветить
  123. Приветик!!! Ну прям отзывы супер я тоже на овсянку,нужно скинуть 8 кг!!!! *IN LOVE*

    ОтветитьОтветить
  124. Я с Вами на овсянку,только завтра!!!! :P

    ОтветитьОтветить
  125. привет всем перепробывала все диеты и гречневую и кефирную худееш а потом набираеш попробую овсяную очень люблю овсянку

    ОтветитьОтветить
  126. Женщины! Не надо никакой диеты! Я на протяжении 2-х лет просто завтракаю овсяной кашей – убралось только лишнее (что положено природой осталось при мне ;) ). После такого завтрака хоть на шашлыки из баранины! Овсянка очень помогает организму правильно работать!
    Рецепт: овсяночку, которая ТРЕБУЕТ варки, заливаем кипятком; солим, сахарим по вкусу; 10 минут и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

    P.S.: я добавляю в кашу банан/яблоко/орехи/мёд… – по-настроению!

    ОтветитьОтветить
  127. Ой… тоже ахото сбросить пару кг тем более весна на носу… вот думаю с овсяночкой тоже что нибудь попробовать… эх… надеюсь силы воли хватит… а.. вот ещё кое что: как её заваривать я вааще чё то не поняла… просто так залить кипятком что ли? или как? а молочком можно? как лучше? расскажите, поделитесь(советом)))))

    ОтветитьОтветить
  128. Девчонки,а кормящей маме можно сидеть на такой диете? :(

    ОтветитьОтветить
  129. Всем привет!!! Овсянку готовить очень просто-особенно если она Экстра. Добавить в кипящее молоко или в воду, варить несколько минут, и все-готова! Или выключить источник тепла,после того как закипт вода(молоко) и дать настояться,закрыв крышкой! Я вешу при росте 158 см.-45 кг. Но с недавних пор пристрастилась к здоровой пище! Каждый день на обед ем гречку, на ужин овсяную кашу. Но при этом ем и другую пищу. Просто не ем жирного и жаренного. Еще каждый день ем грейпфрут ипью зеленый чай! Не знаю, помогло ли мне все это, но заметила, что за 2 недели сбросила 2,5 кг!

    ОтветитьОтветить
  130. =) Я сбросила 2,5 кг

    ОтветитьОтветить
  131. Овсяная и гречневая каша-супер!!!

    ОтветитьОтветить
  132. мне 21 год!пополнела после родов!!выдержки не какой!ну овсянку я люблю!от мяса я уже отказалась!питалась овощами правда не смогла удержаться от хлеба! %) весела раньше 49 кг. при росте 168!сейчас 65!очень хочу скинуть 10 кг!надеюсь у меня получиться!!!спасибо всем за прекрассные комментарии!настроили меня душевно!!благодарю потом отпишусь! =)

    ОтветитьОтветить
  133. Я с завтрашнего дня тоже с вами! мне надо 10 кг сбросить..

    ОтветитьОтветить
  134. почитала все отзывы!)))с завтрашнего дня тоже с вами !))))
    всем удачи =)!!

    ОтветитьОтветить
  135. и я с вами =)надеюсь выдержу !
    всем удачи !))

    ОтветитьОтветить
  136. :P :P :P :P :P и я завтра сяду!!!

    ОтветитьОтветить
  137. очень вкусный и полезный вариант овсяночки: залить на ночь геркулес обычный кефиром, добавить порезанные сухофрукты (курага, чернослив), немножко изюма, можно измельченные орехи. к утру все разбухает. получается вкусно, сладко и притом никакого сахара. я еще немного подогреваю эту кашку в микроволновке. так что рекомендую попробывать!!!

    ОтветитьОтветить
  138. Девчонки и я к Вас присоединяюсь, вообще это реально работает , и обмен веществ нормализуется-все по быстренькому :-D так что у нас уже целый полк геркулесников ;) а ваши комментарии действительно сподвигают к этому,так что давай те на самом деле сюда все все свои результаты викидывать =)

    ОтветитьОтветить
  139. Имя, Наталечек, ДЕВОЧКИ Я ПОЧИСТИЛА СВОЙ ОРГАНИЗМ ,ЖЕЛУДОК КУРС 21 ДЕНЬ ,И ПОХУДЕЛА НА 12 КГ..ПРАВДА НЕОЧЕНЬ ТО ЛЕГКО ,НО РЕЗУЛЬТАТ ХОРОШИЙ.У МЕНЯ ПОДРУГИ ПОХУДЕЛИ ТОЖЕ.

    ОтветитьОтветить
  140. НАТАША, а по-подробней напиши, пожалуйста, о процессе твоего очищения и похудения.

    ОтветитьОтветить
  141. завтра собираюсь сесть на овсянку,а обязательно пить рисовый коктейль? :(

    ОтветитьОтветить
  142. НАТАША, наташа как чистила?

    ОтветитьОтветить
  143. Имя, я сегодня первый деньна овсянке,о результатах напишу.Всем удачи! :P

    ОтветитьОтветить
  144. Кстати, давайте делиться результатами!Я сегодня первый день только,заварила овсянку на воде и покрошила яблочко,чтобы совсем пресно не было!!!Только предварительно рисовым коктейлем не очищалась :-! боюсь что не *CRAZY* выпью.Пишите,будем худеть вместе!!!!!!!!!!!Ой,только бы не сорваться *HELP* *HELP* *HELP*

    ОтветитьОтветить
  145. НАТА2404 напиши примерно пропорции сколько кефира сколько хлопьв,а у тебя хорошие результаты на овсянке? =)

    ОтветитьОтветить
  146. Имя, геркулеса кладу примерно две столовых ложки на обычный стакан плюс какие-нибудь порезанные сухофрукты.и все это заливаю кефиром. получается немного густая каша. утром можно в нее еще кефира добавить. о результатах сказать ничего не могу, так как ем геркулес пока только по утрам натощак. геркулес – это ведь углеводы, а от углеводов полнеют. поэтому как монодиету я геркулес для себя не рассматриваю. а каша для меня сейчас единственный источник углеводов.

    ОтветитьОтветить
  147. 3й день на овсянке. с небольшими послаблениями)) -1,5 кг =)

    ОтветитьОтветить
  148. Девушки, бросьте покупать готовую пищу.И хлеб и конфеты тоже. Тогда и веса не будете набирать после диет.Не ленитесь все готовить сами себе-любимой.Вместо хлеба – пресные лепешки (если уж очень хочется хлеба).Рецепты найдете любые. Есть очень быстрые без дрожжей на соде.Дерзайте. Дорогу проходит идущий.

    ОтветитьОтветить
  149. Добрый день,хочу поделиться своим опытом.
    Овсянку очень люблю,поэтому без труда выдержала месяц такой диеты, 5 приемов по 3-4 стол.ложки овсянки заливала кипятком или варила, на ужин 100гр. творога, 1,5 – 2 литра воды в день,можно 2-3 яблока. Мой результат это 65кг,а было 78кг.Не думала,что так легко попращаюсь с килограммами. Желаю всем удачи,т. к. знаю как тяжело жить с лищними кг.Сейчас считаю калории и радуюсь жизни!

    ОтветитьОтветить
  150. девчонки,я с вами!!!!!!!!!всем удачи =) =)

    ОтветитьОтветить
  151. Имя, ой,как здорово с 78 до 65 я тоже об этом мечтаю!!!А овсянку не солили и сахара не добавляли?А какие промежутки времени между приемами пищи?

    ОтветитьОтветить
  152. Ага, предпоследнее сообщение оч заинтересовало!=) Скажите, пожалуйста, а как правильно очищать организм??? Это обязательно перед диетой или все-таки нет???

    ОтветитьОтветить
  153. Я ем уже третий день.Утром днем и вечером но не позже 6 вечера.Уже минус 2 кг.Девченки не сдавайтесь.Всем удачи =)

    ОтветитьОтветить
  154. сижу с субботы, с послаблениями небольшими – было 75 стало 72 :)

    ОтветитьОтветить
  155. Здравствуйте девочки. у меня тоже очень большая проблема с весом, я после родов сильно поправилась. Хотелось бы похудеть кг на 20.вот сейчас масляна кончится, пост начнется с 15 февраля, кто со мной. просто поддержка нужна. а то самой как-то все же не так. если что пишите мне на почту:podonochka@mail.ru или в аську 456329409. будем бороться за лишние кг.
    всем удачки.

    ОтветитьОтветить
  156. Девочки, кто похудел на овсянке, Вы начинали с очищения или нет?

    ОтветитьОтветить
  157. А в объемах сильно уходит?

    ОтветитьОтветить
  158. Имя, Нет. Если проблемы с метеоризмом, когда “раздувает”, нужно принимать активированный уголь 1 таблетка на 10 кг. веса. Т.е. если Вы весите 60 кг., – нужно за раз выпивать 6 таблеток. Он не вредный, адсорбирует в кишечнике что надо, а затем и сам выводится из организма естественным путём…

    ОтветитьОтветить
  159. привет, ;) девочки…..пишу вам что я однажды очень похудела на огурцах, с 60 до 55, но проблемы с волосами не заставили себя ждать, а вот на овсянке, наоборот ты не только приобретаешь массу плюсов для укрепления и оздоровления как внешнего и внутреннего состояния организма, ну и теряешь лишние кг…. Правда после нового года я переела и хочу похудеть очень…завтра на диету сажусь.ктот со мной пишите 3009@atknet.ru =)

    ОтветитьОтветить
  160. Сижу 1день. До этого сидела на другой диете скинула 10кг и вес встал.Надеюсь на овсянке опять начну худеть,ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ….ВСЕМ УДАЧИ =) =) =)

    ОтветитьОтветить
  161. Сидела на диете,скинула 10кг за 1 месяц и вес встал.Что делать незнаю.Попробую овсянку,может поможет.ВСЕМ УДАЧИ *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*

    ОтветитьОтветить
  162. Supporter_88, какой парень молодец!!!!!

    ОтветитьОтветить
  163. Имя, 13 кг за месяц а гимнастику делали?

    ОтветитьОтветить
  164. Виктория, извини, у тебя скоро будет страшный внешний вид и остальные внешние и внутренние признаки истощения!!!!!!! пока не поздно ,солнышко ,остановись.!!! очень тебя прошу….

    ОтветитьОтветить
  165. мне интересно,а грудь с этой диеты уменьшается или нет?)

    ОтветитьОтветить
  166. Девочки….и мальчики.Я немного не поняла – там написано,что срок диеты 7 – 10 дней,а кто-то пишет,что сидит на ней месяц,полгода,год…Или на этой диете можно сидеть до тех пор,пока желаемый вес не приобретешь,а потом просто устраивать себе “разгрузочные дни” на овсянке?А то сил больше нет((((При росте 157 см. вес 86 кг,с деньгами вечная напряженка,поэтому не могу позволить себе садиться на диету,где для себя придется составлять отдельный полноценный рацион(вареное мясо,курица.Фрукты овощи разные…)А овсянка – это выход))))

    ОтветитьОтветить
  167. Привет я тоже завтра на нее сажусь! пробовала 2 раза садится на японскую ну не выдерживаю! А это и сытно и полезно! А кто нибудь пробовал овсянку с соевым соусом??? Мой рос 170 вес 67 хочу 58-60 ! какие результаты чего не пишите!

    ОтветитьОтветить
  168. anya, привет, я больше месяца назад бросила курить, набрала 2кг, занимаюсь фитнесом, чтоб совсем не поперло, про овсянку так заманчиво написано, мужской праздник пройдет, сяду для начала дня на 3, а там как пойдет…..

    ОтветитьОтветить
  169. Пррриветик девочки))) я вот тоже сижу на овсяной кашке…правда ещё только всего 3 денёчка)))) но 2 кг ушли))) Не знаю…уж как будет дальше)) Желаю вам всем…удачки и терпения))) Всё у нас получится))

    ОтветитьОтветить
  170. Девочки,я сидела на овсянной диете в течении месяца!похудела на 7 кг,но при этом активно занималась спортом!!!!Овсянку ела с яблоками,запивала чаем или кефиром…чуствовала себя отлично!!!
    НО!!!!!!!!!!!Я нашла диету по-лучше – английская!по началу сложно,но она этого стоит!!!
    за 18 дней я скинула 12 кг)))чуть переборщила….сейчас вешу 53 кг рост 169см!
    но только не забывайте вести активный образ жизни)

    ОтветитьОтветить
  171. Всем привет!!С сегодняшнего дня к вам присоединяюсь!!Думаю пройдет легко такая диета,так как люблю овсянку!!

    ОтветитьОтветить
  172. Завтра сажусь на эту диету!!!Вижу, что отзывы о ней очень хорошие!Хоть пару килограмм скину надеюсь!

    ОтветитьОтветить
  173. Приветик всем.Я тоже решила к вам присоединиться.Сегодня первый день.О результатах позже.

    ОтветитьОтветить
  174. девченки с завтрашнего дня сажусь на эту диету)))
    очень нужно сбросить 20кг.
    поможет?

    ОтветитьОтветить
  175. мне почти 15…тоже хочу похудеть…просто до безумия…у меня уже депрессии начинаются из-за неправильной фигуры..Сйечас вешу 67,но мне нужно лишь 7 кг скинуть..потому что у меня очень тяжёлый скелет,да и рост у меня 170 см.

    ОтветитьОтветить
  176. Имя,
    Имя
    30 января 2010 в 15:27

    СПОРТ ЗАЛ ТЕБЯ СПАСЁТ)))

    )))) Я полностью согласна!!!
    Я сама себя недавно так запустила: сидячая работа за компом, постоянная жратва и перекусы, печенье на ночь и никакого движения. В итоге +13 кг. за год!!!!
    Недавно очнулась от спячки, глянула в зеркало и ахнула: “Как мой муж на меня до сих пор смотрит!!!” и приняла меры:
    Овсянку я ела не каждый день. Чередовала с супами:
    1-й день один суп (готовила всевозможные лёгкие супчики на свой вкус)
    2-й день овсянка и фрукты.
    И самое главное!!! : Скачала себе курс “калланетика для начинающих” (это такая гимнастика, при которой не нужно много прыгать и скакать, а мышци тренирует просто супер).
    И вот: -10кг. за полтора месяца!!!
    Знайте: Диеты перед телевизором НЕ БЫВАЕТ!!!! Нужно заниматься спортом!!!
    Это не так уж страшно, поверьте!

    ОтветитьОтветить
  177. привет)))все хочется похудеть…найти хорошую диету,что бы реально помогала и со временем килограммы невернулись.что делать незнаю… хотца скинуть кило так 7-8.до лета.вес сейчас составляет 77кг при росте 174.занималась упорно спортом.мышцы привела в хорошее состояние.а сантиметры и жировые отложения уходят медленно…..помогите…я ходячий комплекс(((

    ОтветитьОтветить
  178. Девчонки и мальчишки!!! Я тоже с завтрашнего дня с вами. Поправилась за зиму на 5 кг. хочу привести себя в форму. Исключила сладости, хлебобулочные изделия, перестала есть после 18.00, только на ночь кефира чашечку выпеваю. Пошла в тренажерный зал, уже 7 занятий отмучала, результат за 2 недели – 1, 5 кг, обьёмы уменьшились, это заметно стало + перед тренажерным залом ещё 30-40 минут занимаюсь дома( качаю пресс, разминка и немного аэробики). Надеюсь овсянка поможет достичь результата с физ нагрузками. Кто хочет худеть со мной, пишите в личку, поддержка и совместное похудание это здорово:)) Всем Удачки))

    ОтветитьОтветить
  179. привет… прочитала ваши комментарии-отзывы, даже порадовалась, все так хорошо отзываются. А вот я все худею-худею, но не могу на 2й или 3й день срываюсь, но завра все таки попробую.. при росте 170 вешаю 70кг, если не больше.Ужасно боюсь вставать на весы, до лета хочется вешать ну хотябы 55кг, результаты обязательно вам напишу, ваши отзывы ПОДБОДРЯЮТ,,,,,

    ОтветитьОтветить
  180. Всем привет,очень интересные отзывы,зашла сюда по здоровью а оказывается еще и похудеть можно.Завтра тоже начну.Вернее даже сделаю комплекс.Я по утрам ем на тощак кисель овсяной по Изотову(рецепт есть в интернете),и пью отвар из овса с медом,(за 30 мин до основной еды)заметила что тоже и худею плюс ко всему,у кого больные почки,печень,поджелудочная,желчный пузырь советую попить кисель,очень хорошо и вкусно (но с добавлением приправы из трав).У мужа стал проходить сильнейший псориаз (даже боюсь сглазить) так как он у него уже более 20 лет(кисель ест всего неделю).Присоеденяйтесь,очень рада буду для кого это информация будет полезной.Всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  181. Анна, Солнце,чео ты там варила? не надо… все оч просто: верочком заливаешь 3-4 ложечки овсяных хлопьев кипяточком,затем накрываешь, а утром лопаешь и радуешься!!! и все! ее не надо варить… все в ней так убиваешь!! удачи!!Й

    ОтветитьОтветить
  182. Всем привет.Начиталась коментариев,и ела в это время овсянку)) Идет хорошо,правда только первый день..ну ниче,думаю смогу…Еще я в нее добавила приправы немного,для вкуса..Не думаю,что это очень повлияет…Пишите больше,девочки!! главно результаты пишите…Сколько было и сколько стало! Удачи всем!)

    ОтветитьОтветить
  183. Я тоже сажусь с завтрашнего дня на эту чудо-диетку=) потом отпишусь о результатах! Всем успехам в этом не легком деле!

    ОтветитьОтветить
  184. яНОЧКА-КРАСОТУЛЕЧКА

    Привет, девочки! Иринко! Давай худеть вместе! И будем писать о результатах. Завтра с утра заварю овсяночку. Буду с яблочками чередовать. Хочу успеть к лету сбросить 5 кг. Рост165, вес 60. Ну жуть прям! Так хочется снова порхать…..

    ОтветитьОтветить
  185. яНОЧКА-КРАСОТУЛЕЧКА

    Имя, Ну наконец-то , Имя!А то болтовня одна. Взяла и похудела!Дольше собиралась…

    ОтветитьОтветить
  186. Главное сила воли ))))))))))))

    ОтветитьОтветить
  187. Девчонки читаю ваши комменты, и реально хочу тоже похудеть, хотя мои близкие люди говорят что не надо, но я думаю надо, думаю надо кг 5-6 скинуть))) за какое время похудею на столько? :)

    ОтветитьОтветить
  188. привіт! я- 59-60 кг (((( мене не влаштовує!!! на овсянкі хочу, але без солоденької цукерки в день не видержу!!**)) буду пробувати! удачі!

    ОтветитьОтветить
  189. Катерина

    привет всем)) кто хочет похудеть достаточно быстро, попробуйте 2 недели есть только заваренную гречку и 1,5 литра кефира в день) за 2 недели ушло 12 кг))) на самом деле таешь на глазах и организм чувствует себя нормально, главное не зацикливаетесь на еде и побольше гуляйте, весна все-таки))всем удачи))

    ОтветитьОтветить
  190. Я варю бульон из куриных грудок, но солю.
    Потом когда всё кипит и бульон готов добавляю туда овсянки,чтобы жиденький такой супчик получился. Можно морковки чуть добавить и лука с чесноком. Грудки отдаю собаке,а этот супчик ем в течение дня. По тарелочке раза 3 в день+ занимаюсь 3 раза в неделю в зале. Результат у меня заметен меньше,чем у других,т.к. вешу 53 при росте 173, но полтора кг за неделю уже есть!
    Не ем фруктов,лишь иногда огурцы,заправленные обезжиренным натуральным йогуртом, сырую морковь. Никаких запоров-всё работает отменно. Главное,что сложно- не пить вино!!!!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  191. привет, все с праздником, заварила кашку, завтра начну худеть, с вами

    ОтветитьОтветить
  192. Всем привет! Сижу на этой диете уже 9 дней…. вначале худелось супер – в день по 1 кг уходило! А дня 4 назад ерунда какая-то началась.. не хуеется вообще никак, даже грамма ни уходит, хотя у меня такой же рацион как и был..занимаюсь спортом (если это можно так назвать:) ) дома, пью много воды.. Подскажите, может у меня что-то в организме сбилось или что ещё может быть? Я не наю, наедаюсь кашей ведь и она мне нравится…

    ОтветитьОтветить
  193. Всем привет=)я очень люблю овсянку и могу ее есть безмерно,но боюсь ее много есть,т.к. не хочу потом бороться с запором((Скажите пожалуйста,те кто долго сидел на овсе,били ли у вас такие проблемы и сколько примерно каши вы съедаете??

    ОтветитьОтветить
  194. всем привет,у меня дома пакетивков с овсянкой до фига,а скажите овсянку самую просту есть надо или можно с добавками(с клубникой допустим)???

    ОтветитьОтветить
  195. Виктория

    первое время организм убирает самое простое ,то с чем ему не жалко расставаться это- водичка , когда лишняя водичка уходит он начинает понимать , что его грабят и всеми силами пытается удержать баласт , если не морить себя голодом , кушать чаще и маленькими порциями , то и накапливать перестанет на черный день , так сказать :) А если кушать часто , не много , да ещё и полную всякими полезностями кашку , то и вам будет хорошо и организму.

    ОтветитьОтветить
  196. А я без всяких диет похудела с 65 кг до 50, только немного изменив пищевые привычки и …жрать меньше надо…стала. Рост 155см. Знакомые не узнают и поражаются, доходягой называют… Живот, кстати, тоже ушел… Девочки сходите на сайт Людмилы Симиненко, очень рекомендую… Денка, там, кстати и про “не худеется” есть информация

    ОтветитьОтветить
  197. амур жизни.приветик девченки, надоели что вокруг все тыкают пальцами сижу уже 4 день на геркулесе.=)))уууф вроде бы держусь!страшно представить что будет со мной молодой красивой девушкой если я не похудею.надоело что все вокруг тычят пальцами а лучшие подруги смеються и родственники тоже!далой лишние кг будем себя чувствовать хорошо и быть здоровой!на зависть остольным!это стоит того.

    ОтветитьОтветить
  198. Девчоки,такие отзывы классные,с завтрашнего дня тоже на овсяночку))))))))
    надеюсь результат порадует,я при росте 168 вешу 80 кг(((((((((
    очень надо похудеть!!!!!
    скажите пожалуйста,а обьемы хорошо уходят?

    ОтветитьОтветить
  199. объемы сначала уйдут с верхней части тела-лицо,грудь((((((((((((((потом животик-а далее бедра)))но тем не менее-оч много положительных отзывов на эту диету.Тоже сажусь!!!!

    ОтветитьОтветить
  200. Я пощусь, и за 4 недели поста и 2 недели диеты абц я сбросила 6 кг, щас 60 кг, мне надо еще 5) Так как сил на абц сидеть никаких, решила до конца поста сидеть на овсянке))) 2.5 недели не так уж и много, тем более я люблю хлопья овсяные, я ем Быстров натуральные в тубе такой большой….вкусно на воде) Кроме хлопьев больше ничего не буду! Только чай, вода и овсянка!

    ОтветитьОтветить
  201. Девочки, а если кушать овсянку Нордик (она для малышей вроде) результат будет? Или обязательно только вареную нужно? )

    ОтветитьОтветить
  202. Катеринка

    Я тоже хочу с вами

    ОтветитьОтветить
  203. Светлана

    Supporter_88,Добрый день. Меня зову Светлана. Полностью согласна, что к процессу похудения нужно подходить комплексно, необходимы и физические упражнения, и печень надо востанавливать-у многих людей она подвергается слишком большой нагрузке. Только процесс очищения кищечника мне с помощью клизм у меня вызывает негативное отношение.
    1. Мы сможем максимум почистить только толстый кишечник, до тонкого не доберёмся никогда. А ему бы тоже не мешало бы быть в чистом виде.
    2. После клизм необходимо заселять кишечник нормальной микрофлорой, иначе большая вероятность развития дизбактериоза
    3. Есть вероятность, что часть микрофлоры из нижних отделов занесётся в верхние-что также может вызывать развитие воспалительных реакций т.к.разные отделы кишечника имеют разную микрофлору.
    Я как мед.работник долгое время искала подходящую программу по очищению организма, и нашла очень физиологичную, без излишнего напряжения организма, полностью компенсированная. Я работала и проходила очистку. Очень приятно, что в процессе очистки я ещё убавила свой вес на 7 кг.

    ОтветитьОтветить
  204. Весила 60,5 кг.4 дня ела овсянку на воде и пила чай без сахара.Вечером ела немного варенный бурак.Результат-57,5.Теперь купила мюсли.Мой рост 170 см.

    ОтветитьОтветить
  205. Овсянку я стала уважать.За 5 дней скинула 4 кг.Продолжаю сидеть и дальше.Пью в добавок витамины.Самое главное это то , что в начале уходит все лишнее-очищаеться кишечник,а уже потом в день по 100 гр будет уходить-вооот это уже результат!

    ОтветитьОтветить
  206. подскажите,а мюсли,залитые водой подойдут?
    и мне 17 лет,вешу 65 при росте 174,можно ли сидеть на овсянке,не вредно ли это будет?

    ОтветитьОтветить
  207. Приветик всем….))) сегодня запослась овсянкой, точнее(геркулес купила) и сухофрукты разные. Буду пробовать эту диетку…
    кстати, кто уже на ней сидит пишите результаты!!! или давайте как-нибудь будем делиться ими между собой!

    ОтветитьОтветить
  208. Всем привет)))…Я уже неделю на завтрак ем овсянку…Скажите пожалуйста…сколько можно сбросить кг если есть овсянку в течении месяца? Не вернется ли вес обратно? Я вешу 57 при росте 161 см..хочу 48-50 кг..)

    ОтветитьОтветить
  209. Привет! Как у вас успехи? у меня сегодня первый день…

    ОтветитьОтветить
  210. Вопрос. А при предварительном очищении надо утром за один раз выпить весь литр полученного киселя? это же много!!! или же его можно поделить по дням как-то?

    ОтветитьОтветить
  211. Ну что, никто не пробовал разводить овсянку в пакетиках? Только обычную заваривать? В пакетиках Ккалл в 2 раза меньше, чем в обычной! Результат будет или нет? Скажите кто-нибудь!

    ОтветитьОтветить
  212. Сижу на ней первый день и просто в восторге даже от того, что после приема этой каши мне лично есть абсолютно не хочется. Хочу просидеть на ней недельки 2, а то и месяц, у меня терпения хватит, я в этом уверена. По истечению этого временя обязательно напишу о своих результатах)))

    ОтветитьОтветить
  213. Алиса и все девушки моего возраста:16-17 лет)
    мой рост-171,сейчас я вешу 55 килограмм,раньше мой вес составлял 64 кг)
    худею я уже 3 месяца…никакого вреда организму…после новогодних праздников решила начать готовится к лету)какие только диеты не пробывала,что только не делала!самая эффективная диета,девочки,это десятидневная диета,где чередуют углеводы и белки…девочки она замечательная!за 9 дней,сбросила на ней 5 кг)один день ела-салат из сырой моркови,капусты,свекла..можно яблоко по вкусу-количество этого салата в день НЕОГРАНИЧЕНО)на другой день я ела верёную курицу в день(весом около 1 кг надо съедать-но в меня столько не лезало)…дни надо чредовать:один день курицу,другой день салат и отго получается по 5 дней)самое главное нельзя добавлять ни сахара,ни соли!это очень важно…как только вы исключаете соль из своего рациона,вода из организма начинает оочень быстро выводится,а за ней и жир)диеты без соли оочень эффективны(на сбе проверено),хоть это и сложно.
    сидела также и на гречке с кефиром,за 5 дней сбросила где то около 1,5 кг и дальше просто уже не смогла на ней сидеть)
    затем я около полуторамесяца просто не ела жирного,сладкого,мяса,жаренного..ела только рис,гречку,тушёные овощи ирыбу иногда,также пила маложирный кефир и йогурт..
    хочу сбросить ещё 5 кг за 2 недели)скоро день рожденье)хочется выглядеть как конфетка)вот уже вторй день на овсянке)я ем 1 ложку с утра,одну в обед и одну на ужин…больше ничего не ему,пью очень много воды.обязатлеьно надо выпивать 2 литра воды в день!при всё при этом,хорошо бы употреблять слабительные чаи(типо red slim),они помогают пищеварению и с ними в туалет ходиш лучше)
    обязательно делайте физические нагрузки!хоть какие…хотя бы просто,поднимайтесь до квартиры пешком,а не на лифте,на чёбу ходите пешком..старайтесь больше гулять и занять себя чем нибудь,чтобы не думать о еде
    результат не заставит себя ждать)
    вобщем,сижу на овсянке,резуьлтаты напишу)
    всем удачи)и девуушки,помните,мы САМИ ДЕЛАЕМ ДЕЛАЕМ СВОЮ ФИГУРУ!)

    ОтветитьОтветить
  214. сажусь с сегодняшнего дня.если и эта диета не поможет забью на все и буду толстой

    ОтветитьОтветить
  215. Приветик всем)начиталась комментариев и вот сегодня первый день диеты.чувствую великолепно себя)утром покушала овсяночки,днем выпила поллитра кефира,а вечером снова овсянка – уж так получилось. плюс ко всему хожу один раз в неделю в тренажерныйц зал,два раза на танцы и дома обруч по 15 минут каждый день.Надеюсь на хороший результат!мой рост 170, начальный вес 66 кг. хочу быть 58.через пару дней отпишусь как уходит вес
    всем удачи)

    ОтветитьОтветить
  216. Да, комментарии вдохновляют. Тоже решила сесть на овсяную диету. Раньше на завтрак иногда кушала ее без соли и без сахара, противно было только первый день, а потом привыкла, даже нравится. Самое главное, чтобы потом вес не вернулся.;)

    ОтветитьОтветить
  217. Приветик всем!!!тоже сажусь на эту диету!!!рост 170 вес 64.9кг(((очень хочется быть стройной!!!позже отпишусь!

    ОтветитьОтветить
  218. я тоже хочу сбросить 4-5 кг…покушала на ужин овсянки…планирую есть еще и на завтрак…интересно,что получится в итоге))

    ОтветитьОтветить
  219. Кристинка

    Я тоже с завтрашнего дня сожусь на эту диету,и зеленый чай…вешу 55 при росте 160 ..еще купила в аптеке банку на присоске и масло,и вперед жир разгонять

    ОтветитьОтветить
  220. а я вешу 55 при росте 160,хочу 48,завтра сожусь на овсянку еще зеленый чай и фрукты,купила в аптеке банку на присоске и масло,буду жир разгонять

    ОтветитьОтветить
  221. Девочки год назад сидела на овсянке правда на быстро растворимой , похудела с 69 до 50 , за пол года. Ела на завтрак и в обед , максимум 100гр в день = два яблочко , ну естественно без кофе (без сахара) необошлось ! Естественно иногда жутко хотелось шоколадки…..сейчас собираюсь сново сесть надо сбросить 5 -8 кг срочно за месяц (в этот раз исключу шоколадки маленькие))) …!!!!

    СЕГОДНЯ 1-ЫЙ ДЕНЬ БУДУ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

    ОтветитьОтветить
  222. Я тоже очень хочу похудеть…При росте 165 вешу 67 кг, а ведь еще 5 лет назад весила 50((( Короче, с завтрашнего дня тоже на овсянку! Кто со мной? А то боюсь без моральной поддержки сорваться…(((

    ОтветитьОтветить
  223. Ксенька, молодец! Мне тоже нужно срочно похудеть, а то не весна, а уже лето на за горами…

    ОтветитьОтветить
  224. привет,я с вами,с завтрашнего дня)рост 160.вешу 52 кг…до зимы весила 44…праздники,потом ДР,потом еще один*)в принципе не жирная,спортом занимаюсь.но чувствую себя немного бегемотиком*)

    ОтветитьОтветить
  225. девочки я вот 2ой день))) хочу 45 щас 49 наверно при росте 164……..оч хочу

    ОтветитьОтветить
  226. я похудела за 4 дня на 5, 5 кг) УРААА!!!! питаюсь жёстко. Овсянка только на завтрак. В обед морковку грызу или яблочко. После 6 ни-ни. Дома вечером на тренажёре. Это только начало – буду продолжать ещё месяц. Уж ооочень хочется поехать в отпуск с красивой попкой и плоским живовотом, не свисающим с пояса брюк)))

    ОтветитьОтветить
  227. а не набирается потом обратно все…?О_о страшно..

    ОтветитьОтветить
  228. а почему должно набраться всё обратно? если поддерживать нормальный режим питания – всё будет ОК) а так , конечно, если не отказывать себе ни в чём, пить пиво каждый вечер и т.д. – можно и превысить сброшенный вес) я думаю, что цель оправдывает средства. Мы- ЖЕНЩИНЫ! и всегда должны выглядеть на все 100%! Поэтому следить за весом – это очень важно!И очень важно, когда ниши мужчкие половины с гордостью идут с тобой по улице!) Девочки! всё в наших руках!) и наши фигуры и наши мальчики!) А вообще, хочу сказать следующее – лишний вес говорит об образе жизни человека.

    ОтветитьОтветить
  229. Всем привет. С понедельника я с вами.

    ОтветитьОтветить
  230. Мне кто-нибудь скажет сколько нужно вешать при росте 160?

    ОтветитьОтветить
  231. Начиталась!!Теперь с завтрашнего дня тоже сижу на овсянке))Скажите а как можно сделать бедра меньше?

    ОтветитьОтветить
  232. Сегодня 1й день на овсянке. Кушаю обычный “Геркулес”; утром – без добавок, а на работе, в обед, позволила себе немного изюма подмешать. Планирую купить курагу и чернослив, чтоб не так противно было :))) Скажите, добавление сухофруктов не очень ли скажется на результате? (Рост 164, вес 55, хочу 5 кг жира скинуть=)))

    ОтветитьОтветить
  233. Маняшка, при росте 160 нужно весить 50 кг!

    ОтветитьОтветить
  234. Екатерина

    МаНяШкА) 60

    ОтветитьОтветить
  235. Я тоже решила попробовать….

    ОтветитьОтветить
  236. ааааааа!!!!…всё прочитала все коменты и решила надо попробовать сесть на овсянку!!!….только нужно заставить себя не срываться, а то я сначала похудела на 9 кг…а потом постепенно это и набрала…а всё потому что ела тазиками!!))….ааааа….пойду морально себя настраивать!!!)))
    тем кто решился УДАЧИ!!!!!))

    ОтветитьОтветить
  237. И я с Вами девчонки, рост 165, вес 73((( Начинаю превращаться в стройняшку

    ОтветитьОтветить
  238. Девоньки, и я с завтрашнего дня в ваших рядах! Вечерком после работы на массаж, а потом в магазин за овсянкой, кефиром и яблоками! Ну, держись, Лишний вес!!!

    ОтветитьОтветить
  239. Скажите кто-нибудь, а худеется на овсяночке быстро? или конечно же это зависит от веса???? у меня рост 158 см, вес 53 кг.

    ОтветитьОтветить
  240. А тренер моему мужу сказал, что чтобы ему набрать вес, ему нужно каждый день кушать овсянку! Муж тренируется на тренажёрах. Я тогда ничего не понимаю!!!)

    ОтветитьОтветить
  241. У меня рост 165, вес 71 кг, хотела сесть на овсяную диету, но прочитала, что с моей 1 группой крови строго противопоказано кушать овсянку. Что делать? Подскажите, девочки, может у кого похожая ситуация.

    ОтветитьОтветить
  242. Сегодня первый день! Не стала себя ограничивать только овсянкой без соли и сахара (чтобы дурно не было), залила с вечера стаканом кефира 3 ложки без горки, добавила кураги (3 штучки) и чуточку мёда. Ммммм… вкуснота! На работу взяла овсянку на воде, замоченную с манго (свежий добавила), думаю, тоже вкусно! =) Пью воду. Жду результат! )))

    ОтветитьОтветить
  243. Подскажите пожалуйста, а как именно нужно заваривать кашу из геркулеса, т.е. какие пропорции на одну порцию или на день…..

    ОтветитьОтветить
  244. девчёнки, я с вами с сегодняшнего дня. За зиму +5 кг, хочу 52 при росте 161. Буду отписываться, это дисциплинирует :). Как то туго с силой воли нынче:(

    ОтветитьОтветить
  245. Я очень рада за тех кому поиогла это замечательная каша, я также присоединяюсь к вам и верю что в скором времени получу желаемый результат.Всем желаю стать стройными. Удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  246. Аленушка 31

    Девочки три года назад весила 55 кг. при росте 164см. А вот вышла замуж и “поплыла” ! Вешу 83кг. Третий день сижу на овсянке и пока ни чего… Сколько протяну не знаю.

    ОтветитьОтветить
  247. Уже 6 дней придерживаюсь этой диеты вроде бы без отступлений(только вот очищение предворительное я не делала), но всего минус 1 кг с копейками :( надеюсь, дальше по-быстрее дело пойдет! =) может кто знает в чем может быть загвоздка потери лишних кило!? Ну зато хоть легкость такая чувствуется, и, вообще, сама диета очень легко идет, даже не было мыслей чтоб сорваться, так что буду продолжать в том же духе, и всем советую!!! =)

    ОтветитьОтветить
  248. Вы знаете, я ненавижу овсянку.Но вчера и сегодня пыталась к ней привыкнуть.Во первых есть не хочется,и ешь её не много.Она сытная.А я всё страдала тем,что мне всё время хотелось есть.Выход из положения волшебный!Я даже не доедаю.И есть совсем не хочется!

    ОтветитьОтветить
  249. Вот и я решилась, сила воли сила воли вот самая большая проблема)) Но думаю теперь справлюсь я не одна, спасибо девочки за комменты продолжайте в том же духе) мой рост 168, вешу 90. поправилась за год, чувсвую себя ужасно и противно, каждый грамм моя победа!!! Начну с кашки, пить молокочай, без вреда здоровью не обойтись, ему думаю в таком виде тоже очень плохо) Давайте поддерживать друг друга!!!

    ОтветитьОтветить
  250. Девочки, подскажите плз сколько в обьеме уходит? у меня выпуск скоро, хотелось бы сбросить парц сантиметров..=))

    ОтветитьОтветить
  251. Девчонки! Все мы большие умнички, т.к. взялись за себя. Много слышала об этой диете. Давайте поддерживать друг друга и больше писать о результатах, т.к. моральная поддержка – это самое главное. У меня сегодня первый день. Но я надеюсь далеко не последний в этом 2-недельном марафоне. Удачи всем! Мы заслуживаем быть самыми красивыми и желанными.

    ОтветитьОтветить
  252. Добрый вечер. Почитала все комментарии и ахнула! Почему я раньше не зашла на этот сайт!!! А то ем и пью всякую фигню! То турбослим то кофе для похудения а эффекта-ноль))). Да и на долго не хватает. А тут все быстро,просто и полезно!Тоже сажусь а то скоро гардероб придется менять весь!СПС!

    ОтветитьОтветить
  253. Всем привет!Да,прочитала вышенаписанное-овсянка просто творит чудеса!Я до этого много диет попробовала-кремлевскую(сбросила за 3 месяца 10 кг.(но это вредно для здоровья)),потом на гречке тоже здорово худеется.Но вот на овсяной диете первый раз.У меня вес 68 кг. при росте 1,60.Сижу 4-й день.Ем без соли.,немножко заправляю рафинированным подсолнечным маслом.Пью шиповник с финиками.Чувствую себя хорошо.У меня эрозивный гастрит,боли сильные были.Сейчас боли притихли.Здорово.Похудела за 3 дня где-то на 1,5 кг.Вот такие дела.Пишите,кто каких успехов добился.

    ОтветитьОтветить
  254. Все привет! продолжаю делить результатами: с начала апреля сижу на овсянке. Ем её утром, запиваю чаем Турбослим. В обед ем фрукт или овощ – в основном предпочитаю яблоки. Вечером начего не ем. Если честно, то и желание отпало, видимо желудок до такой степени сузился, что и не требует ничего. Результат – за 3 недели минус 10кг. Вообще я заметила, что просидев 3 недели на такой жёсткой диете, уже не могу есть лишнего. Даже лишние 100 гр клубники начинают “ныть” в желудке. Это очень хорошо, потому что это есть естественный контроль потребления. Планирую просидеть в том же режиме питания ещё месяц – я в июне еду в Тунис)))

    ОтветитьОтветить
  255. Ну что ж , вот и наступил понедельник :) Праздники, Пасха, дни рождения сделали свое дело ))
    Так что Сегодня – разгрузочный день и завтра На Овсяночке попробуем посидеть трошки))
    Кто-то еще с завтрашнего дня будет Садиться со мной ?:))

    ОтветитьОтветить
  256. Девчонки, привет! Теперь я в Ваших рядах. Рост-168, вес-60. Хочется 50 ) Буду стремится к вашим результатам.
    Посмотрим что из этого выйдет. Отчет о первых результатах через неделю )

    ОтветитьОтветить
  257. Приветик! Сижу 8-й день на овсянке без соли и сахара. Когда нагрузки нервные на работе, добавляю оливковое масло, или молоко, или сливки. На 4-й день ушло 2 кг (с 55 до 53, рост 157). Но при этом раз в день под вечер я ела около 100 г овсяного, или с отрубями, или галетного печенья. Ещё по утрам кофе с молоком иногда пью и могу поесть вместо каши овсяных хлебцов без дрожжей. Сейчас, по-моему, настал у меня эффект плато, когда вес не сдвигается с места. Посмотрим, но в обёме меньше стала, живот ушёл. Хочу ещё дней 4-5 посидеть, чтобы желудок привык к небольшим порциям и отвык от сладкого. Всем успехов!!! :)

    ОтветитьОтветить
  258. Белка, сколько ты весишь и какой рост , что ты так быстро похудела ?

    ОтветитьОтветить
  259. Привет!:) Я сижу 9-й день уже. Сегодня первый раз делаю рисовую очистку. Только кисель у меня не вышел (варила 50 мин.), а просто жидкость. За первых 4 дня овсянной диеты ушло 2 кг (с 55 стало 53). Сейчас у меня эффект плато, когда вес пока не уменьшается. Но объёмы уменьшились, а также нет сильного желания скушать сладкого, да и порции стали меньше. Всем успехов и ЗДОРОВЬЯ!

    ОтветитьОтветить
  260. Сегодня села на эту диету…
    ем кашу -3 раза в день (небольшие порции) м позволяю себе тарелку хлопьев или мюсли с молоком…)
    посмотрим каким будет результат…)

    ОтветитьОтветить
  261. Здравствуйте девочки!Я на этой диете с 21.04 очищение предварительное не делала!Купила смесь орехов с сухофруктами добавляю в кашу,овсянку ем на воде без соли и без сахара. Утром и в обед ем овсянку вечером салат из овощей или стакан обезжиренного кефира!Почти за неделю я похудела на 3 кг для меня это серьезные результат,но главное не это,жир уходит именно из тех мест из которыз нужно!животик стал обсолютно плоским!еще я каждые вечер прыгаю на скакалке 500 раз и делаю упражнения на пресс скачала из интернета видео курс называется секреты фитнеса очень сильно помогает!

    ОтветитьОтветить
  262. Йа_НеДоРаЗуМеНиЕ

    Привет девчонки! Я тоже вступаю в ряды худеющих ))))) (Вес – 57 кг, рост – 170, хочу сбросить 4-5 кг, да и желудок не мешало бы подлечить) В воскресенье прочитала отзывы о диете. Сказать что они меня ошеломили, не сказать ничего! На диете уже второй день, самочувствие отличное, есть не хочется. Главное – потерпеть первый день, а потом всё идет как по маслу. На завтрак ем кашу. Варю на воде, без масла и соли, добавляю нарезанное яблоко, так и вкуснее и полезнее. На обед и ужин тоже каша. В итоге получается три порции в день. В перерывах между приёмом пищи пью много зелёного чая с лимоном, на ночь – стакан кефира. Девчонки, пишите как вы худеете и какие результаты. Всем удачки! =))))))

    ОтветитьОтветить
  263. Мне 16 лет, у меня рост 156см. вещу 46кг. хочу весить 42-43кг. Не вредна ли эта диета в таком возрасте?

    ОтветитьОтветить
  264. Привет всем, я второй день на кефирной монодиете, остался еще один день, пока результата нету, буду садиться на овсянку думаю поможет.

    ОтветитьОтветить
  265. Всем привет!!!Я набрала вес после родов(((До беременности мой вес 50-52 кг,рост 169,после родов я была почти 90 кг….Худела разными способами и диетами,и таблетками.Помогало и то и другое.Сейчас мой вес остановился на 57 кг,я хочу сбросить лишние 5 кг,вот и села на овсяную диету.Сегодня 2 день,в объеме ушло по 2 см,чувствую себя ну в принципе нормально,но бывало и лучше,кушать хочу….когда уже очень сильно хочу ем яблоко или пью воду,овсянку ем 3 раза в день(без соли сахара и прочих добавок)добавляю только 1 кусочек кураги,короче кушать можно)))Еще пью чай из шиповника,он выгоняет желчь и всякую гадость из организма,сегодня утром проснулась и чувствую что желчь отходит(горечь во рту),короче рекомендую еще пить шиповник.На сколько меня хватит не могу сказать))))Через пару дней отпишусь!!!Всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  266. У меня рост 165, вес 71 кг, хотела сесть на овсяную диету, но прочитала, что с моей 1 группой крови строго противопоказано кушать овсянку. Что делать? Подскажите, девочки, может у кого похожая ситуация.

    Хочу дать дельный совет. Диета по группам крови действительно работает. Пока я ее соблюдала несколько лет (т.е. очень редко ела вредные продукты и налЯгала на пользительные все было хорошо, не поправлялась (60 кг при росте 171), но во время беременности и кормления грудью поплыла.Села на гречневую диету (только гречка в любых количествах и 1.5 л кефира в день. Читала о гречневой диете отзывы: все худеют на 7-10 кг за неделю! А я (о несчастная!!!) похудела только на 5 кг! Обидно! А все потому, что у меня 3-я группа крови и гречка мне не помогла.Для моей группы крови-это вреднейший продукт. Слышала о скрытом голодании: можно потреблять любые крупы в любом количестве на воде безо ВСЕГО! Выбери себе, что подходит и на здоровье! По сути овсяная диета тоже разновидность такого скрытого голодания. Желаю успехов! хотела быть краткой, а не получилось.

    ОтветитьОтветить
  267. Девчонки! С завтрашнего дня я с вами. Кто спрашивал про 1-ю группу крови? Не советую! У меня 3-я гр. крови. Прочитала про эффективность гречневой диеты (крайне вредный продукт для моей гр. крови), све доблестно выдержала, но похудела за неделю только на 5 кг! Советую тебе выбрать любую полезную крупу для твоей гр. крови и дальше действовать по рецепту овсяной диеты. Диету по гр. крови лучше соблюдать всегда. Покая ее несколько лет соблюдала , то не поправлялась, хотя и шоколад могла плитками есть и сливочное мало, сыры жирные и прочие полезные мне вкусности. А потом решила, что беременным кормящим все можно: результат- 40 лишних кг. Из которых сейчас уши только 8. А другие пока не хотят. Буду пробовать овсяную диету. О результатах сообщу дополнительно…

    ОтветитьОтветить
  268. Татьяна, Вредна. У вас вполне нормальный вес. Сейчас много скинуть- после родов может вернуться.Я конечно понимаю, что в 16 лет о таких вещах не думают, но я как очень сильно похудела (ела долго продукты тоько растительного происхождения была кг 50 прои росте 171). А теперь похудеть сложно. сажусь на овсянку!

    ОтветитьОтветить
  269. Кто много сбросил на овсянке и за какой срок? ! АУ!!! Отзовитесь!

    ОтветитьОтветить
  270. приветик иду на кухню варить рис

    ОтветитьОтветить
  271. Я тоже сижу на овсяной диете)))Сегодня 3 день,эффект уже есть-чувствую себя нормально,вес уходит и объем тоже)))Хочу скинуть 5 кг,думаю еще просидеть 7 дней и потом начну понемногу переходить на нормальную еду,но по утрам буду кушать овсянку!!!

    ОтветитьОтветить
  272. привет всем)) села на овсяночку, 3й день завершается, чувствую хорошо себя!!)) ем овсянку на воде добовляю чернослив утром, в обед и вечером изюм или немного тертого яблока, после 6 ни-ни, но фрукт могу какой нить скушать, если желудок сильно ноет!! хочу 7 дней выдержать-это минимум, в лучшем случае 10 или 14 дней, там видно будет! пью чай черный и зеленый, кофе раз в день с молоком, но без сахара естественно)))) очень трудно, когда все кушают вкусности, особенно печенье и шоколадки, но я поставила цель, хочу 52кг, ну или хотя бы 55))) на начало диеты 61кг вешала, рост 165! на весах батарейка села, поэтому результатов не скажу пока! как взвешаюсь напишу вам!

    ОтветитьОтветить
  273. Алиша, я тоже третий день. А сколько раз в день и по каким порциям ты ешь овсянку ?

    ОтветитьОтветить
  274. Всем привет!!!СЕГОДНЯ 4 ДЕНЬ овсяной диеты.До начала диеты вес 55 кг,в талии 70 см,в бедрах 95.Через 4 дня вес 54,в талии 69,в бедрах 94(((Все выполняла по инструкции и вот Вам-эффекта почти 0((((В общем я сделала вывод,что тем у кого вес по 70 кг(не в обиду сказано) и больше то те может и могут скинуть 5 кг и больше,а у тех у кого вес в принципе нормальный так те только мучают себя.Мне так обидно…промучилась 4 дня,а толку никакого((((Вот теперь сижу кушаю нормальную пищу и пишу Вам)))И честно говоря мне сейчас так классно!!!)))Просто буду кушать утром овсянку,в обед и полдник нормальную пищу,а на ужин мюсли или хлопья с молоком,вот и вся диета,а кроме того скоро лето,пойдут фрукты,салатики и т.д,.И вообще я себя считаю стройной и красивой!!!!Чего и Вам желаю!!!!Любите себя милые дамы и тогда Вас полюбят окружающие!!!!Успехов Вам!!!!

    ОтветитьОтветить
  275. Марусечка

    Беременным и кормящим женщинам на монодиетах сидеть ни в коем влучае нельзя.Мне 24. Рост 169. Вес 53. Хочу сбросить до 50.
    Я уже лет наверное 7, как поставили диагноз: хронический гастрит, на завтрак ем овсяную кашу. Начинала с пакетиков, которые заваривать нужно, с добавками, и хочу сказать, что эффект от них тоже был.
    Сейчас с помощью каш устраиваю разгрузочные дни. Вот сегодня весь день на всеми здесь любимой овсяночке. Беру 2 ст.л.овсянки, 2 ст.л.отрубей, ложек 10-12 воды, всё это в микроволновку на 3 мин, достаю, остужаю 5 мин, добавляю 1 ч.л.мёда и кушаю. Очень даже вкусненько. Кушаю через каждые два часа. В обычные дни еще добавляю по 2 штучки кураги и чернослива. Пальчики оближешь!!!

    ОтветитьОтветить
  276. Кстати, насчет групп крови.. у меня тоже третья, вот,хотите ржите,хотите нет, но на гречневой диете я набрала вес за три дня и кинула её, когда узнала, что гречка для 3 группы вредна)
    Так что, девушки, когда садитесь на монодиету, обязательно проверяйте, подходит ли вам продукт)это,как я поняла, очень важно)
    Кстати говоря, на овсянке я 2ой день, напишу результаты, когда закончу(если закончу:D)

    ОтветитьОтветить
  277. Ой! Здавствуйте ВСЕМ! мой вес сейчас 60 КГ при росте 170 :( как-то сидела 5 дней на сырых овощах и фруктах. скинула 5 кг и резко высыпания на руках-аллергия :(
    Овсянку люблю, думаю возможно недельку посидеть, но не больше. А еще у меня БЕДА Шоколад. могу 100 гр за раз слопать :( а еще быает так хочется просто набить желудок выпечкой, при том что чувство голода не испытывая. Задумываюсь можеть у меня подозрения на булемию…ыыыы такое страшное слово! но рвоту я никогда не вызываю, а вот чувство вины ЕСТЬ!!!
    Посоветуйте! может я нервная что ли (((
    вот сейчас съела кусок пиццы, твикс…и сижу читаю как бы собраться на похуддение.

    ОтветитьОтветить
  278. Енотиха, Посмотрела диету по группе крови, мне можно кушать только гречу, а другие крупы вообще противопоказано. Как ты думаешь, е сли я сяду на гречневую диету, не получится ли у меня обратный результат? Хотя как-то одно время я налегала на гречу, не диета, а просто почти одну гречу вместо риса, картошки и макарон ела и вроде как похудела, по весам на 2 кг, а по объемам – довольно-таки заметно.

    ОтветитьОтветить
  279. ПРИВЕТ ВСЕМ:) СОВЕТУЮ ДИЕТУ НА МОЛОКОЧАЕ,РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОТЛИЧНЫЙ,4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ:)

    ОтветитьОтветить
  280. Всем привет.Просидела на овсянке пять дней и ничего.Оказалось для моей первой группы крови все что связано с овсом- противопоказано.Попробую гречку. Всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  281. Лика, а что за диета, какие там правила?

    ОтветитьОтветить
  282. Худышка

    А я всем, у кого 1 группа крови, рекомендую гречневую диету. Диеточка супер.

    ОтветитьОтветить
  283. ЛИКА, на молокочае нельзя чаще 1раза в неделю сидеть. Я к овсянке и чаю с имбирём,еще добавляю ванны с морской солью,через день,15 минут полежала в ванне и под одеялко на полчасика,с чайком!Вещь! за раз минус 0,5кг

    ОтветитьОтветить
  284. добавьте к овсянке,чай с имбирем и ванны с морской солью!

    ОтветитьОтветить
  285. ЛИКА, а что за диета на молокочае?

    ОтветитьОтветить
  286. приветик всем!!!!!! отзывы класные, тоже очень хочеться похудеть, всё сашусь на диету,о своих достижениях напишу!!!!!

    ОтветитьОтветить
  287. Худышка

    Девченки, советую всем систему минус 60, лучше всех диет, организм получает все ему нужные витамины и микроэлементы и сброшенный вес не вернется, но худеть вы будете кг на 3-4 в месяц, а не за неделю. И запомните, быстро сброшенный вес, как например на овсяной диете набирается обратно, пусть не сразу, но все равно вернется. Бросайте вы все эти диеты, к хорошему они не приведут. А система “минус 60″ – это не диета, а образ жизни. Я сама часто раньше сидела на диетах, но от них было только хуже, особенно когда вес ворачивается, а сейчас настроение и самочувствие отличное, никаких запретов и ограничений нет. Легкость. И стройная фигура. Возможно первый месяц вы это не заметите, но далее кг будут таять на глазах. Прочитайте об этой системе на сайтах комментарии и просмотрите фотографии тех, кто похудел с помощью этой системы и убедитесь сами.

    ОтветитьОтветить
  288. Народ! Я сидел на гречке с кефиром 14 дней, меня от этой диеты воротила по полной. Но рерультат не заставил себя ждать, я весил 81 кг. а после диеты стал 69. , 12 кг. как рукой сняло. Но самое интересное, что я сейчас спустя пол года ем всё что хочу и не набираю вес обратно, как это говорится, “быстро сброшенный вес возвращается быстро”. Так что на какой вы бы не сидели диете, не забываете принимать поли витамины, ато от голодания могут быть нервные срывы.

    Желаю всем достигнуть нужного результата,
    и быть всегда стройными и красивыми!

    ОтветитьОтветить
  289. Всем привет. Почитала все ваши комменты и собрала волю в кулак. Месяц как сижу на диете- овсянка, фрукты-овощи, кефир, зеленый чай. Раз в неделю позволяю съесть себе то, что захочу. Результат поражает. Минус 12 кг. И это не предел, надо еще 10 кг.согнать) Так что все удачи)))

    ОтветитьОтветить
  290. Верочка

    Вдохновляет.Завтра начну худеть к свадьбе, у меня в запасе три недели.

    ОтветитьОтветить
  291. Татьяна

    Ну что я могу сказать…на моно диете из овсянки пока не сидела. Но как-то пришло ко мне ощущение, что хочу овсянки. И стала с нее начинать каждое утро. Кожа лица стала потрясающая, аж не верится…очень хорошо себя чувствую и даже не тянет добавить в овсянку соли или сахара..а ещё классно спасает от голода бульон: варите супчик с одной картошечкой и моркошечкой, а потом в течение дня просто наливаете с него бульон прямо в стакан – и пьете как чай=) Очень вкусно и сытно!!!

    ОтветитьОтветить
  292. Попробуем

    ОтветитьОтветить
  293. я после 6 не ем, а до 6 не ем ничего вредного – творог, крупы да фрукты с овощами, 4 раза в неделю бегаю, кручу хула хуп и качаю пресс и это все на протяжении нескольких месяцев. а вес как был 58, так и остался. А хочется то всего пару килограммов сбросить, прям обидно, столько усилий приложено, а они троеклятые нмкак не уйдут.

    может овсянка спасет меня… я ее люблю.

    ОтветитьОтветить
  294. всё, иду в магазин по овсянку, хочу минус 4кг. Пожелайте удачи и удачи Вам!

    ОтветитьОтветить
  295. Виктория

    всем привет! вооот! искала диету легкую в приготовлении на работе и чтобы не быть голодной!!! кажется нашла, спасибо за коменты!)) Сейчас вешу 79кг при росте 166. Хочу весить 60. Посмотрим на сколько удачно пройдет у меня диета, отпишусь)))

    Всем удачи в начинаниях))

    ОтветитьОтветить
  296. Всем приветики!!!Подскажите правда ли,что с первой группой крови нельзя сидеть на овсяной диете???

    ОтветитьОтветить
  297. ТАНЮШКА

    Привет всем,хочу похудеть,до родов 55кг сейчас 70,немогу нет силы воли,но с завтрашнева дня начну.Самой тяжело носить лишнее,ВЕРЮ В СЕБЯ.О результатах напишу

    ОтветитьОтветить
  298. приветик девченки!!!
    уже 4-ый день пью овсяное молочко.утром на тащяк, за 30 мин до завтрака,и вечером ну где то часов в 8, после 6 не ем вообще, завракаю как обычно-даже и булочку могу съесть. обед : ем все , но только в 2 раза меньше обычного. и все больше ничего не ем. еще пью целый день настой из кукурузных рыльц(они уменьшают вличение к еде). еще планирую раз в неделю целый день пить только кефир, ну литра на день думаю хватит.кстати уже добилась хорошего эффекта, точно не могу сказать, ведь не взвешиваюсь, решила пока не похудею до того, как мне нужно не буду взвешиваться, что бы удивление было.)))кстати эффект уже есть-джинсы раньше сидели впритык, а тепеоь спадывать начали.и даже не трудная диета у меня.

    ОтветитьОтветить
  299. Всем привет, сижу на овсянке 3 дня чередую с кефиром и яблочками, супер есть не хочется а вместо сладенького ем не большими горстками чернослив и курагу:))) через 5 дней взвешусь и напишу результат эта диета лучше той на которой я сидела там можно есть только один раз в день ужас но я похудела с 60 до 49, а щас набрала вешу 53:(( а скоро лето:) всем удачки:))) держитесь девченки

    ОтветитьОтветить
  300. Худышка,
    что за диета и как на ней сидеть?

    ОтветитьОтветить
  301. Девчонки я на 6 месяце беременности очень сильно начала поправляться и решила сесть на щадящую диету, т. е. по утрам ем овсянку, в обед ни в чём себе не отказываю, а вечером опять овсянка.Результаты отличные:выгляжу прекрасно,набираю минимум килограммов, а главное врач не против такой диеты!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  302. Да,подскажите кто-нибудь, у людей с I группой крови есть шанс похудеть на овсянке?

    ОтветитьОтветить
  303. Привет!Мне 21год!Очень заинтересовала диетка))сажусь с завтрашнего дня..При росте 167 вес 54-55, хочу 50!!а в идеале 48)))
    Я еще на аэробику хожу,но вес пока 54 держится((
    Вот только боюсь сорваться,неделю на овсянке,ппц…выдержать бы!

    ОтветитьОтветить
  304. народ, а вы какие не будь физ упражнения во время диеты выполняете?? у меня сидячая работа.. вот интересно сколько удастся без упражнений скинуть?

    ОтветитьОтветить
  305. Привет! У меня 1группа крови , на овсянке сижу уже 3 день, все супер ем ее с фруктами и овощными салатами. За три дня – 3 кг. Всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  306. Эвелина

    Девочки!
    У меня вес – 58 кг, а рост – 169 см, на овсянку полностью все ровно не перейду – сила воли не та( но очень нужно 3 кг сбросить!любыми методами!я умоляю, ПОМОГИТЕ! Не знаю уже куда деть себя( Может,кто что посоветует!?

    ОтветитьОтветить
  307. Нужно -5 кг за 1 месяц! что угодна готова сделать! рост – 170 см и вес 59 кг!!!что делать???девочки!!!помогайте!всегда 54-55 кг весила, а сейчас(((((

    ОтветитьОтветить
  308. Катерина

    Ох…..Набрала про овсянку,потому что с утра села на неё!Мне 20 лет и 1 год,4 месяца назад я родила.До родов была при росте 174,52-55кг и ела все,что хотела!Но после родов набрала и данный момент вещу 64кг.И даже не могу смотреть на себя в зеркало,противно отражение!Слава Богу мужа нет,а то наверно сбежал бы на лево.На физ.нагрузки сил нет,когда с малышом одна весь день,потом тело по кровати распластаешь и без задних ног.И дошло до того,что у меня просто начали вылезать волосы,проводишь рукой и можно другому наращивать щевилюру.((((((И на теле стали появляться красные пятна причем даже средство от аллергии не берет.Вот я и решила надо браться за себя.Сегодня 5июня 2010 года надеюсь у меня получиться удачи всем в этом не легком деле!И если будет желание пишите :594752551,PincPantera174@mail.ru.Отпишусь о результатах)

    ОтветитьОтветить
  309. Катерина

    Как результат девчонки?

    ОтветитьОтветить
  310. Катеринка174

    Я тоже хочу,надеюсь поможет

    ОтветитьОтветить
  311. Я сижу на овсянке,но только завариваю кипятком пакетики овсяной каши ,там сахар содержится и сухофрукты,ну то есть каша быстрого приготовления.Помимо этого вечером пью стакан обезжиренного кефира, а утром позволяю себе чашечку кофе без сахара. В течение дня пью чай и простую воду,но не много, а когда хочется. В результате за неделю ушло 3 кг. исходный вес был 70 кг..рост 165см.

    ОтветитьОтветить
  312. Ольга, меньше есть, а что тут ещё сделаешь!
    Девушки, куда вы все странным образом исчезаете?? Добрая половина комментариев-это что-то типо “я на этой диете с сегоднешнего дня! о результатах обязательно отпишусь!” И где результаты?

    ОтветитьОтветить
  313. Я сижу на овсянке,но только завариваю кипятком пакетики овсяной каши ,там сахар содержится и сухофрукты,ну то есть каша быстрого приготовления.Помимо этого вечером пью стакан обезжиренного кефира, а утром позволяю себе чашечку кофе без сахара. В течение дня пью чай и простую воду,но не много, а когда хочется. В результате за неделю ушло 3 кг. исходный вес был 70 кг..рост 165см.

    ОтветитьОтветить
  314. Людмила

    Ой, как тут здорово все пишут, тоже хочу,хотя я не совсем девчонка, а наоборот женщина бальзаковского возраста, но говорят, что выгляжу гораздо моложе своего возрвста, при росте 164 вешу 73 кг, фигура стала ужасная, ох уж этот живот, и можно ли мне садиться на диету- незнаю, есть случаи уже летальные от диет и с актерами, наверное догадываетесь о ком идет речь, совсем свежо в памяти.

    ОтветитьОтветить
  315. Екатерина

    Дорогие девочки,я такая же как и вы,так же хочу похудеть и выглядеть красиво.Мне 28 и вешу я 65кг при росте 157 – ну просто шарик,а лет 5 назад я не знала даже что такое 50кг,всю жизнь весила 45-47.Я перепробовала кучу диет, и как я только над собой не издевалась,но недавно я попала в больницу ( не по причине диет – остеохонроз в шее) и насмотрелась там такого,что больше не хочу слышать слово -ДИЕТА. 90% женщин лежат с кишечником, с камнями в печени,почках и т.д. Мне сделали простую инъекцию от столбняка и пошла аллергическая реакция и это при всем том,что я в жизни не знала,что такое аллергия,герпес и т.д.,я поняла,что все,край,я уже пришла и помогли мне в этом мои бесконечные тупые диеты.
    Если в организм не поступает жир,то с невероятной скоростью начинает портится желчный пузырь,зарастать камнями,страдает так же и печень,ведь желчь выбрасывается только тогда когда в организм поступает жир.
    Если мы не едим углеводы,нам не хватает энергии и организм начинает белки превращать в углеводы,при этом процессе белки превращаются и в кучу шлаков тоже,которые потом выходят через почки и печень.
    На монодиетах можно сидеть максимум 1-2 дня без вреда для организма.
    Все это рассказывал мне врач,я не с потолка это брала.
    Девчонки плюньте на все,создайте свою сбалансированную диету + физические нагрузки ( приседания,прогулка,подъем по лестнице,уборка в квартире и т.д.).
    Я не против овсянки – это великолепная еда,но организму нужен и жир тоже.
    Поверьте,нашим врачам нет до нас дела и наше здоровье зависит толь от нас!!!!!!!
    Чай для похудения вы можете в любой момент купить в аптеке,а вот здоровье не купишь!!!!!!!!!!!

    free internet advertising Philadelphia

    ОтветитьОтветить
  316. Вот, сижу 20ой день и знаете ли, очень даже ничего состояние)
    Только силы воли нет почти и иногда чуть чуть позволяю себе съесть что-нибудь маленькое и вкусненькое)
    но со временем, переду полностью только на нее)
    собираюсь так месяц посидеть)
    давайте ежедневно отписываться!?
    так стимул какой-то будет)

    ОтветитьОтветить
  317. кристина

    всем привет)) сижу на овсянке 4 дня, при росте 165 весила 63.3 , сейчас вешу 61.8 =)) диету соблюдаю с погрешностями =)) ну уж очень сложно удержаться от мороженного летом, или от маленького кусочка шоколада=))) планирую сбросить до 55 =))) у меня выпирает живот, не большой, но все же он есть , хочу плоский =))) может кто нибудь знает какие упражнения для того чтобы его убрать???

    ОтветитьОтветить
  318. *2-ой день)))

    ОтветитьОтветить
  319. Катерина

    И так пишу уже о результатах,села 5 июня,а сегодня 8 июня,вчера взвешивалась и хочу сказать что- 1 кг ушёл за считанные дни.Но я конечно не до безумия,ем только 1 раз в день овсянку,т.к какую не куплю они все горькие,может я не так варю не знаю,при этом ем овощной суп и пью кефир,ну и конечно же чай с молоком в этом я себе отказать не могу,т,к я кормящая мама!И пусть я потеряла,только 1 кг,но все же,при этом по мимо овсянки все равно нужно,что -то ещё есть,а то как моя подруга лишитесь своих волос,они будут лезть.Вот так,что сидим дальше.Сообщу.Удачки всем)И здоровья.

    ОтветитьОтветить
  320. Катя!Я сижу уже 3 дня и ни хрена(((
    но просто я иногда срываюсь и ем там…всякое-разное-нездорово)
    но давайте поддерживать друг друга и тогда все всё правильно будем делать и худеть)

    ОтветитьОтветить
  321. Александра

    Приветик всем! Я 6 день на овсянке(сейчас 11.02), Мне 24, рост 156 до диеты было 50, сейчас 47 и обьемы заметно ушли : талия 60-58, область живота 70-68, бедра 94-92, хочу в идеале 45кг, худеет резко верхняя часть до пояса, а сейчас уже и низ начал худеть!!! Я прям от зеркала не могу отойти)) Ем утром и в обед овсянку и пол чайной ложки меда, а на ужин апельсин или овсянку и даже очень поздно могу поесть немного овсянки чтоб не “сосало”, еще я бегаю и катаюсь на велосипеде, в душе хорошо распариваюсь и делаю усиленно масаж бедер и попы))) Еще все пишут про диету по группе крови, вот я почитала и тоже захотела, после овсянки буду придерживаться! Правда я очень люблю кукурузу и помидоры, а мне с 3 группой их нельзя((( Девочки, всем удачи и диета помогает!!!

    ОтветитьОтветить
  322. Ангелина, Мне тоже очень это важно.

    ОтветитьОтветить
  323. Девочки, тоже хочу сбросить лишних кг 5-6, только пробовала как то на овсянке не получилось, срываюсь. Подскажите пожалуйста, как правильно овсянку готовить? кипятком заваривать или варить? и можно ли в нее фрукты и ягоды добавлять?

    ОтветитьОтветить
  324. Девочки,скажите ПОЖАЛУЙСТА!!! Овсянку надо есть только 3 раза в день??или можно чаще???

    ОтветитьОтветить
  325. Привет всем)
    Сегодня решила сесть на эту диету.
    В последнюю неделю что то подсела на овсянку,но ела не только неё.Сейчас решила совместить приятное с полезным)попробую похудеть на 5-7 кг а то и больше если получится(и выдержу без сладкого)Мой вес на данный момент 54,рост 168, 18 лет.хочется избавиться от лишних 3-5 см на талии и животик убрать.
    А как размер груди на эту диету реагирует?сильно уменьшится?А то у меня своя родная 6-го р-ра)можно и убрать размерчик-другой если это возможно)

    А можно похудеть просто заливая овсянку молоком?ведь намного приятнее так есть,но не знаю насколько эффективно.

    ОтветитьОтветить
  326. Виктория, какая умничка! а целый год на овсяной диете это как? Ты кроме овсяной каши больше ничего не ешь? у меня рост 163 см а вес 75 кг!!! как думаешь сколько я смогу сбрость за 5 НЕДЕЛЬ?

    ОтветитьОтветить
  327. Татьяна

    Привет !Вот прочла все комментарии и решила написать.
    Я с 14.06.10г на завтрак стала кушать овсянку и знаете что
    появилось чувство легкости вес не знаю уходит или нет взвешусь 24.06.10г
    Желаю всем удача!
    У меня рост 156 вес 80кг

    ОтветитьОтветить
  328. Апельсин

    С завтрашнего дня планирую взять себя в руки. Лето все – таки… Итак. Завтра по плану очистка организма с помощью риса + потом планирую съесть пару – тройку фруктов/овощей. Потом отпишусь. Всем удачи. )

    ОтветитьОтветить
  329. Привет!!! я сижу уже 4-ый день.Чувство голода одолевает ((( но это стоит того. Видно как уходит животик, не сильно, но результат имеется…продержаться бы! )

    ОтветитьОтветить
  330. девчёнки!!! вы молодечики, что начали худеть.Я вот тоже собираюсь, уже 1 день на овсяной диете. Нужно сбросить 15 кг. Почитав такие комменты, у меня аж настроение повысилось!!!

    ОтветитьОтветить
  331. девчёнки,на овсянке можно сидеть долго и худеть,без ущерба для здоровья как многие писали выше,что волосы ломкие,ногти и т.д.
    надо каждое утро (ТОЛЬКО НЕ НА ТОЩАК!!!как написано оч часто,печень угробите) добавлять столовую ложку льняного масла,оч полезное,на вкус не всем конечно понравиться,но употреблять можно и вечером с последним приёмом пищи столовую ложку к овсяночке. поливитаминки для женьщин хорошие пропить в этот период можно,а пить только чистую воду,зелёный и белый чай(белый-серебрянные иглы)оч хороший,хоть и дороговат,чаи только на развес покупайте и заваривайте кипятком не более 80 градусов,а если кому не в моготу и сладкого охото,можно ложечку мёда,но только чай не должен быть более 40 градусов,иначе полезность продукта убивается))))всем хорошего настроения и похудения))))

    ОтветитьОтветить
  332. ох почитала комментарии)))среди всех диет эта мне показалась самая-самая))
    всё. с завтращнего дня сажусь)))
    о результатах конечно ж напишу))))

    напишите на почту-КАК лучше замачивать овсянку???
    E-mail: proninadya@mail.ru

    заранее thanks

    ОтветитьОтветить
  333. Ленуська

    Девченки подскажите, а на чем лучше сидеть: на простой овсянке или на овсянных хлопьях!??? Вообще есть в этом какая-нибудь разница или нет!????)))))

    ОтветитьОтветить
  334. в 9 часов ем йогурт,в 1 час творог,в 5 яблоко,очень эффективно и не чувствую голода!Худею с 1 июня,весила 70 при росте 168,сегодня вешу 61,5!))

    ОтветитьОтветить
  335. Имя, не есть не есть и еще раз не есть!) вообще

    ОтветитьОтветить
  336. скажите пожалуйста а можно кашки быстров с трасниковым сахором?

    ОтветитьОтветить
  337. Кристина

    22.06.2010 (Питер)
    сегодня начала худеть на овсянке
    рост 164 вешу 56 кг
    планирую похудеть до 50 кг
    так же делаю зарядки по 8 мин: пресс, руки, ягодицы, ноги, растяжка
    (ролики скачала на ютубе)
    делаю массаж проблемных мест вакуумными банками (в аптеках “Озерки” – 63 руб./2 шт)
    в планах: завтраки и ужины овсянкой, обед – овощи и фрукты
    напишу через 10 дней о результате.

    ОтветитьОтветить
  338. уже три дня сижу на этой диете..организм стал мало еды требовать)))
    легкость))) -4 кг))) правда на теле не видно)) но факт есть факт)))
    я утром кушаю что то серьезное, а потом целый день либо не хочется..а если хочется, то фрукты\овощи\каша эта)))

    ОтветитьОтветить
  339. Катерина

    Приветки всем!!!Девчонки я не выдержила просто на овсянке,для меня это тяжело,ребенок забирает много сил.Поэтому я вернулась к своей старой диете,на которой сидела раньше,лет 5 назад,и до того как села на нее весила 68,а потом через год 49!Но я желаю всем удачи кто все же решил сидеть только на овсянке…

    ОтветитьОтветить
  340. Александра

    я танцую арабские, занимаю призовые места, и танцую в балете, в этом году закончила школу, сами понимаете, экзамены, поступление, нервы, сейчас вешу 54.
    Завтра сажусь на хлопья и зелёные яблоки, через неделю обязательно отпишусь!)

    ОтветитьОтветить
  341. девочки, а я делаю так: с утра овсянка на воде, через 3 часа яблочко одно небольшое, на обед овсянка на воде, а на ужин (до 18:00) салат из свежих овощей с оливковым маслом. незнаю похудею или нет на таком рационе, сегодня первый день, рост 160, вес 55,300!отпишусь через 3 дня худею или нет!

    ОтветитьОтветить
  342. Хочу сесть на диету завтра ,надеюсь получиться,хочу скинуть 5 кг,сейчас вешу 53 при росте м 167. И за одно сделать сюрприз любимому)))
    а овсянку любую покупать???

    ОтветитьОтветить
  343. Полинка

    что делать?у меня от голода раздувается живот..:((меня это бесит,все бросаю…правда что активированный уголь поможет?

    ОтветитьОтветить
  344. С завтрашнего дня тоже попробую овсянку есть!в школьном возрасте, когда её ела часто, никаких проблем с весом не было!сейчас мне 20 лет и питаюсь просто ужасно, любимые блюда-блины, оладьи, шоколадки! вес у меня 65, рост 171! когда хожу даже одышка есть и бёдра трутся друг об друга, неудобно ходить как-то)хи-хи! и кожа неочень стала(( как сяду на овсянку, обязательно отпишусь!всем удачи))и себе))

    ОтветитьОтветить
  345. Всё, сожусь на овсянку! в школьном возрасте любила её есть и нормально всё было! а сейчас питаюсь ужасно и растолстела, что аж одышка! вес 65, рост 171! всем удачи и себе)))

    ОтветитьОтветить
  346. Всем привет! Я, год назад, похудела на овсянке на 7 кг, с 60 до 53, при росте 170 см. Но вскоре стала есть как слон и вес вернулся((( Сейчас уже 3 й день на ней, мне не привыкать!! А вообще девчонки, как говорила знаменитая балерина Плисецкая: “Жрать надо меньше” и будет вам счастье!!!!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  347. Девчонки хочу присоедениться к вам! Я когда переехала в Америку ,за 2 года набрала больше чем 10 кг, просто рацион питания изменился, и в скорей всего в худшую сторону. Не ем ни каких фастфудов, а вот пред сладосями тудно удержаться….Овсянку очень люблю, ем каждое утро, но только заливаю йогуртом и фрукты добавляю так что получаеться не очень по диетически. Мне даже каеться что от овсянки я поравляюсь.
    Если я буду есть овсянку на воде то точно похудею? :)

    ОтветитьОтветить
  348. Привет, девчонки! Я с завтрашнего дня тоже сажусь на овсянку! Я очень сильно поправилась, вешу 50 при росте 168. Хочу похудеть до 44, как было раньше! О результатах обязательно отпишусь! Всем удачи! Всё у нас получится=))

    ОтветитьОтветить
  349. Худеющая))))))

    привет девчонки! дааа, овсянка твроит чудеса. сидела я на ней как-то. весов дома нет, но я чувствовала легкость во время диеты. и джинсы любимые слегка велики стали. сейчас я в америке. самый большой страх это поправиться, тем более при их вкусностях… пиццы, мороженое… каждое утро говорю себе что сажусь на овсянку, ем еее на завтрак, но на работе нет времени ее сварить и приходиться питаться картошкой фри. но завтра, вот заааааавтра, я точно делю усилие и сажус-таки на овсяночку!!!! тут с кефиром беда, только на одной овсянке тяжеловато как-то, надеюсь от несладкого йогурта вреда не будет. надеюь на успех! всем, включая меня, удачки)

    ОтветитьОтветить
  350. Меня зовут Маришка

    Девчушки приветик огромный!!!Услышала что на этой диете сидит Инна Воловичева из дома2 я его если честно не смотрю часто но видела какая она была и какая стала и обалдела.Короче говоря я села на нее сразу как услышала,предварительно прочитав все о полезности,девочки сижу на ней 4-ый день,до диеты вес был 61800 при росте 170 взвешиваюсь утром соответственно встала с утра на весы это получается за три дня я скинула до 59 ровно вот вам и результат за 3 дня 2800,хочу до 55 еще 4 кг я ем только кашу добавляю курагу и чернослив ем один раз в день вчера съела 2 кусочка арбуза,она не сложная и как будто пьешь воду с хлопьями и не противная вообще после нее вообще есть не хочется,ем ее один раз в день в обед и все больше ничего не ем

    ОтветитьОтветить
  351. девочка-овсяночка

    у этой диеты самое боьшое количество коментариев, на мой взгляд!! важно отметить, что коментариев-то положительных)))!! с завтрашнего дня и я пополню ваши ряды!надеюсь избавиться от 5-6 кг…. настроена решительно!!!

    ОтветитьОтветить
  352. Ярослава

    За 4 дня скинула 3 кг (рост 1,67, скинула с 51 до 48)!!!! Утром и вечером ела только овсянку на воде, с земляничным вареньем. За это время и пиво пила, и 1 раз мороженое ела. Как так?:))))) Сидите на овсянке девочки, я её ненавидела, а сейчас полюбила:))Это вам не таблетки и изнурительные диеты:) Овсянка очень полезная, спасает плюсом от гастрита, который обычно при диетах возникает, и очищает организм :)))

    ОтветитьОтветить
  353. Девчонки,скажите,можно ли похудеть благодаря овсянке,но заливая её молоком?Не могу на воде есть…

    ОтветитьОтветить
  354. Девченки я с вами с завтрашнего дня! а то опять разносит блин!(( и так не довела дело до конца а щас опять стала набирать! Весила 2 года назад при росте 161 см 80 кг! за год похудела на 5 кг! а в конце января влюбилась сильно взялась за ум и сейчас вешу 65 кг! хочу на 5-6 кг похудеть и мне достаточно!)) поддержите пожалуйста! я легко срываюсь, но так похудеть хочется!

    ОтветитьОтветить
  355. Начиталась положительных отзывов и решила сегодня попробовать овсянку на воде. Сварила ее на завтрак без сахара и соли. Гааадость. Добавила свежей черной смородины – намного лучше, в конце уже распробовала и даже понравилось.
    Супер, теперь каждый день буду так завтракать.
    Кстати, Инна Воловичева тоже ест по утрам овсянку без соли и сахара, с добавлением одних только фруктов или ягод. Этот рецепт ей подсказала Собчак.

    ОтветитьОтветить
  356. Виктория, Модель при росте 158 такого быть не может

    ОтветитьОтветить
  357. А я ем все до 12 дня, а после уже без сладкого до 18…И эффект потрясающий, при росте 183 см до такого распорядка в 22 года весила 108 кг, теперь вешу 75….правда почитала ваши отзывы , так сразу овсянки захотела))) Завтра тоже поем овсянки… Девочки, и спорт, элементарные физические упражнения по 15 минут в день сделают свое дело…Удачи Вам!!)))

    ОтветитьОтветить
  358. Юлька-пулька

    Я наверное не решусь целый день есть овсянку,а вот по утрам перейду на неё.Правда без масла и сахара она такая не вкусная!ну и спорт обязательно!Я просто в шоке от девочек,которые так сильно худеют при том,что рост очень высокий у них.По-моему это слишком,это уже не здорОво.Остановитесь,пока не поздно.Прежде,чем худеть,оцените себя со стороны,только объективно.Сфоткайтесь и посмотрите на себя.По-моему,это хороший способ разглядеть все свои недостатки.Всем здоровья и удачи!

    ОтветитьОтветить
  359. сегодня съела тарелку диетического супа на обед,а только что прочитала про овсянку.такие отзывы,что захотелось посидеть на диете. лиж бы было не противно,просто как-то имелся опыт посидеть на гречневой диете. хотя,главное-самонастрой.если поставить цель и когда ешь тебе портивную кашу,то можно порсто думать,что это ради стройной фигурки и представлять восхищённые взгляды окружающих:) тем более напоминайте себе,что вкусно только во рту.

    ОтветитьОтветить
  360. И я и я с вами!!!

    ОтветитьОтветить
  361. Вика, подскажи как часто можно использовать эту диету без вреда для организма? напиши мне в поддержку что-либо! Я толстуха ещё та….на модель конечно не потяну, а вот замуж очень хочется…

    ОтветитьОтветить
  362. тоже хочу пополнить ваши ряды, вот читаю и прям сейчас хочется побежать и наестся овсянки, но ночь на дворе…

    ОтветитьОтветить
  363. ОРАНЖЕВОЕ СОЛНЦЕ

    Привет,девченки!!!
    Сегодня сажусь на овсянку …так как другие диеты уже не помогают.
    Рост 174 вес 65 кг,надо сбросить кг 7-8…

    ОтветитьОтветить
  364. сегодня первый день на овсянке, правда только утром (больше я не смогла заставить себя ее съесть) на обед маленький кусочек рыбки, в остальном яблоки и молокочай. за день ушло 2,5 кг… но реально надо понимать, что это просто пошла лишняя жидкость с организма т.к. в туалет по маленькому носилась весь день. Но все равно приятно смотреть на весы. Завтра попробую повторить подвиг и обязательно напишу о результах. кстате девоньки кто знает как правильно готовить эту овсянку, я вот просто хлопья залила кипятком, настояла и съела… может как-то иначе надо готовить их????? Жду ответа.

    ОтветитьОтветить
  365. Надо попробывать)

    ОтветитьОтветить
  366. Идет мой второй день, честно сказать на овсянку смотреть не хочется… подскажите вкусные ркцепты

    ОтветитьОтветить
  367. Приветик,единомышленницы!=) Сегодня тоже села на кашку! Столько хороших отзывов о ней-надо попробовать! Рост у меня 170,вес 67 кг!=( Хочу уменьшиться в размерах,а то меня беременной считают! Всем удачи и терпения, и мне тоже! Буду писать как продвигается моя диета!

    ОтветитьОтветить
  368. первый день прошел! есть хочу=((( но буду держать до последнего!

    ОтветитьОтветить
  369. Ну незнаю, что за чудотворная диета…посмотрим!!!
    Тренер говорит, что от овсянки, в большом количестве наооборот полнеют, и вечером она противопоказана… Есть у кого нибудь фото до диеты и после?? И как питались до овсянки??? Естественно, если лопать макароны с картошкой, котлеты, пироги..т.д. и после перейти на овсянку похудеешь…))

    ОтветитьОтветить
  370. хочу такую диету!!!

    ОтветитьОтветить
  371. Девочки всем привет!С завтрашнего дня сожусь с Вами на овсянку, результаты напишу!Всем удачки!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  372. Ушла в магазин за овсянкой

    ОтветитьОтветить
  373. Всем привееет)))))))) У меня рост 165, вес 68, хочу достич 53 кг. Вы меня все оч вдохновили, с завтрашнего дня сажусь с вами, сила воли у меня ееееееесть=)))
    Потом поделюсь успехами*

    ОтветитьОтветить
  374. Имя, попробуй диету Протасова, у меня на работе девчонки сидели, за 4 недели от 10 до 15 кг. Сидеть не сложно, нормализует обмен веществ, они довольны)))

    ОтветитьОтветить
  375. привет девченки!сегодня первый деня села на диету!!!!!!!!!!!!!! толко самой каши не нашла.ем овсяные хлопья!!!!!! посмотрим через неделю есть результат??????????????? потом напишу………………….

    ОтветитьОтветить
  376. Второй день на овсянке, только ем ее с вареньем! Подруга сказала, что если не правильно есть овсянку, то можно наоборот, набрать вес? Так ли это? Может кто в курсе??? А так каша оч нравица)

    ОтветитьОтветить
  377. Всем привет.В мае сидела на гречневой диете 4 недели продержалась-но всё нормуль и скинула оочень хорошо всё устраивало. Потом начилось лето когда держала себя в руках то и вес не приходил но вот в июле пошла в отпуск и началось… сами понимаете я девушка молодая ездили на природу и т д бары клубы рестораны и сложно когда все упиваются вкусной едой-сидеть и не кушать. В общем когда после 6ти ела когда как и вдоволь и наела себе 7кг((((( Они видны естественно а скора выходить из отпуска. 2 недели назад села опять на гречку-ноо увы увы представте себе но вес стоит на месте! Ни больше-ни меньше! У кого такое было? И что это может быть-привыкание к одной и той же диете? месяц интервала я учла м\у 1 и 2 гречневой диетой. Купила сегодня овсянки(на развес крупы не дроблёной) сама в блендере смолола и на ночь водой залила-чтоб не варить а то витаминов меньше как никак и вот завтро с утра сажусь на овсяную диету ибо гречневую сегодня закончила -так как второй раз от неё результат ну полный ноль… Может сдвинется в меньшую сторону кто знает.. Кто мож чё посоветует?

    ОтветитьОтветить
  378. а я вот ем каши Быстров обычно по утрам. но если я начну худеть и есть тока кашу,то наверное нельзя есть Быстров? ведь там сахар. или можно?

    ОтветитьОтветить
  379. я тоже с сегодняшнего дня с вами
    единственное, кашу я ем в первую половину дня, + немного фруктов + много воды
    вообще голода нет
    только тут такой курьёз
    я ем овсяные хлопья а там написано 5мин варить + 5 мин настояться
    ну а я как умная минутки три помешаю поварю и ем
    дак вот и начила ( простите) в туалет бегать)
    мне сказали что эти хлопья просто в животе разбухли и всё DD
    так что с готовкой надо быть поаккуратней

    ОтветитьОтветить
  380. Для Olesya:
    Попробуй к овсянке добавить мелко порезанное яблоко – будет намного вкуснее и сытнее)))

    ОтветитьОтветить
  381. Привет всем)))))Вы меня очень вдохновили, решила сесть на эту диету)))) Сегодня выпила рисовый кисель и уже 5 часов не ела и не пила))))очень сложно(( ГДЕ-ТО на 2,5 часа очень сильно захотела есть(((взяла и начала нюхала треугольник)))вот до чего доводит стремление стать красивой)))))))сейчас пойду готовить овсянку с черносливом)))))

    ОтветитьОтветить
  382. Привет села сегодня на диету)))))дошло до того, что стала нюхать треугольник)))))))))))))))))))))))посмотрим результат)))))))))))))))

    ОтветитьОтветить
  383. Всем салют!!! Два дня разгружалась на кефире, с понедельника на овсянку на 10 дней., надеюсь меня хватит…) Всем удачи!)

    ОтветитьОтветить
  384. Всем привет) Который раз пытаюсь сесть на эту диету и всё никак( срываюсь постоянно ( Без сладкого не могу. С Сегодняшнего дня вот опять решилась) посмотрим сколько протяну хочу сбросить хотя бы 5 килограмм)

    ОтветитьОтветить
  385. Привет всем! Решила сесть на эту диету. Я очень люблю овсянку и поэтому эта диета не составляем для меня никакой сложности. Рост 170, вес был 65. За 2 дня худею на 1,5 кг. На завтрак и обед ем овсянку с йогуртом, пью зелёный чай. До 1 сентября хочу похудеть хотя бы на 5 кг. Продолжу и в сентябре. Хочу весить 55 кг. =)) Напишу через недельку!))))

    ОтветитьОтветить
  386. я недавно родила !!!!!!надо сбросить 30 кг !!!надеюсь поможет !ато так обидно просто до слёз!!!чувствую себя просто парасёнком!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  387. Я уже на овсянке 3 дня оч тяжело было отказыватся от мучного а тем более сладкого, мне эти 3 дня тяжело дались овсянку терпеть не могу, но что не сделаешь ради идеальной фигуры))) но боюсь что меня наоборот растащит(((( при моем росте 164 я вешу 58((( я корова, буду до тех пор кушать овсянку пока прозрачной не стану))))

    ОтветитьОтветить
  388. я к ваам)
    с завтрашнего дня
    мне 17 лет,рост 167
    вес 56 кг
    хочу 52 кг) объемы сейчас 86-71-93, у меня широкая талия..не худеет практически вообще(
    вобщем..буду на овсянке и фруктах
    мб иногда овощи)

    ОтветитьОтветить
  389. Ееееее!!!! За 10 дней похудела на 6 кг!!! Очень рада!!! Ем овсянку, йогурты, молоко, фрукты, кефир. Не голодаю и худею. Весила 66 а сейчас 60! Посижу на такой диете ещё дней 10-15. Хочу весить 55-53 кг! =)) Думаю всё получится. Потом просто буду поддерживать полученную фигуру не переедая.))))

    ОтветитьОтветить
  390. завтра с вамии))к первому сентября надо сбросить хотя бы несколько кило,а потом ещё)
    рост 165,вес 51-52.
    овсянку на воде буду,и иногда чернослив добавлять))

    ОтветитьОтветить
  391. Алёнка, Кормящем матерям нельзя, малыш не будет наедаться…

    ОтветитьОтветить
  392. Всем привет!=) Сегодня первый день, проходит легко. Позавтракала, пообедала и сейчас вот поужинала овсяночкой на водичке. Мммм вкуснотища-то какая=)Начала худеть с 65кг, при росте 168см. У меня есть 10 дней до свадьбы(пригласили). Посмотрим какие чудеса творит овсяночка!=) Всем успехов!=)

    ОтветитьОтветить
  393. Девочки, а потом вес быстро не вернется? У меня вообще катастрофа: при росте 162см-73 кг…ужас!!!

    ОтветитьОтветить
  394. Ольга, 23 года

    Девчонки подскажите пожалуйста, мне 11 сентября идти на свадьбу, рост 167 вес 60,5, хотелось бы 57 где то, думаю об овсянке, но у меня проблема, вес стоит уже 2 месяца (наверное ПЛАТО), не знаю сдвинет ли вес овсянка…может было у кого , подскажите….нужна Ваша поддержка…спасибо….Элечка, “Эля у меня тоже такая ситуация, 11 сентября позвали на свадьбу, мой вес 60,5, а хотелось бы к 11.09 57 весить, но мой вес стоит уже 2 месяца, думаешь овсянка сможет его сдвинуть, (разгрузочные дни не помогают)……..Элечка, Элечка, Элечка,

    ОтветитьОтветить
  395. Всем привет.На овсянки сижу второй день. Чувствую себя не плохо. Правда иногда бывает слабость.Пью зеленый чай.
    Пока результата еще нет конечно, но думаю что все впереди
    удачки всем,и почаще пишите результаты.
    Мой рост 165 и вешу я 60кг.Хочу сбросить 5 кг.Больше и не надо

    ОтветитьОтветить
  396. на этой диете скинула 4 кг. за неделю)

    ОтветитьОтветить
  397. Люда,
    Если будешь потом правильно питаться ,то не вернется.
    Пирожки,сникирсы, и тому подобные вещи это запрет)
    Я тебе советую потом придерживаться легкой диеты потом,для того что бы не набрать вес.Утром яблоко, или кашу ту же.В обед что угодно, конечно в пределах разумного.Меньше жирного.И не в коем случае не ешь после 4 часа до сна.Ну и легкие физические нагрузки,обруч, скакалка,прес)
    удачки тебе)

    ОтветитьОтветить
  398. Девочки, сажусь на овсянку прям сейчас!!! Зашла на сайт случайно, но отзывы – БОМБА!!! Рост 150 см , вес 51.1кг.Но лишний вес в бёдрах, животе, попке… Не влажу в джинсы… Если выдержу- через недельку напишу. Всем удачи!!! Мы победим!!!

    ОтветитьОтветить
  399. Привет всем! При росте 178, вешу 68 кг. Хочу 65, а там уж может и меньше. Сижу на диете 3й день. С утра чуть истерика не случилсь после первой пресной ложки КАШИ. В кашу добавляю чернослив, что бы не так тяжело было. Позволяю себе курагу, зелен. яблоки, грейпфрут, перед сном стакан кефира. Пью кофе, зел и чер чай, вот не знаю можно ли кофе? Надо до понедельника продержаться, тогда сообщу результат. Всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  400. Ольга 23г, привет) Разгрузочные дни очень даже помогают!! Смотря что тебе подходит..можно кефир, можно кефир и яблоки, можно просто на водичке посидеть. Выбора масса по сути!) Ты не переживая, я когда не знаю что скушать, я вообще не кушаю! Разгружаюсь 2ой день, минус 1,5 кг. Пока меня все устраивает. Еще до свадьбы неделя! Так что выбор только за тобой!) А по поводу овсянки можешь смело начинать, вес уходит хорошо!!! Кушай строго овсянку на воде и пей зеленый чай! Откажись от кофе!)(хотя бы на время “диеты”).

    ОтветитьОтветить
  401. всем привет ! сижу сегодня 1 день .попробую месяц продержаться ,а там посмотрим.

    ОтветитьОтветить
  402. Натали! Месяц не советую, но пару недель посиди. Смотри по состоянию, просто все когда находят более или менее съедобную диету, сразу думают, мол и месяц посижу! Не мучай организм и не создавай ему стресс! Кушаю фрукты и пей чаек зеленый) Удачи тебе, у тебя все получится)

    ОтветитьОтветить
  403. Девченки, что действительно помогает эта овсянка??? Боюсь от нее поправится))) А такое красивое платье висит в шкафу!!

    ОтветитьОтветить
  404. Mona Dominicana не боись, не поправишься, если будешь соблюдать все правила диеты)

    ОтветитьОтветить
  405. у меня рост 165 вес 61..никак не могу скинуть лишний вес на ягодицах..и колени не нравятся…сегодня выпила рисовый кисель…пока голод не мучит…расчитываю за 2 нидели килограм 5-8 скинуть уезжаю к парню в Италию..хочется чтоб он мной восхищялся

    ОтветитьОтветить
  406. сегодня выпила рисовй кисель…рост 165 ..вешу 61..2 нидели 5-8 кг.должна скинуть еду к парню в Италию….должен в обморок упасть от моего вида..удачки всем!!!

    ОтветитьОтветить
  407. Если потом снова начать есть как раньше, то вес вернется и еще сверху прибавиться. Не портите себе здоровье и нервы. Выбирайте то, как сможете питаться ВСЮ ЖИЗНЬ.

    ОтветитьОтветить
  408. Девчонки, а что только все садятся на диету и на этом сама диета заканчивается. Почему не пишите о результатах и самочувствии в процессе?) Это очень важно для нас!) Пишите) Стимул еще никому не мешал в достижении цели!)

    ОтветитьОтветить
  409. Девченки а я с завтрашнего дня обязательно начну и буду сидеть 2 недели….ровно с 11 по 24….сейчас вес 67 хочу 60….потом напишу результаты….кто нибудь со мной?

    ОтветитьОтветить
  410. Я 2 месяца питалась овсянкой,но очень часто были срывы более 3-х дней ни на одной диете не выдержую, поэтому срываюсь на день – два .В итоге похудела на 10 кг и довольно .но хочется еще кг 5 скинутьюНо теперь вес будет не быстро уходить так как чем меньше сбросить,тем дольше уходит))))У меня так .Жду не дождусь 48 кг

    ОтветитьОтветить
  411. Алинка привет) А как волосы, ногти себя чувствуют? Сильно от такого питания пострадали или наоборот, заметила улучшения?) С какого получается ты веса стартовала? Рост какой у тебя?

    ОтветитьОтветить
  412. Всем привет))) давно хотела рискнуть сесть на эту диету,но не знала точностей и правил всех) да и были такие слухи,что от нее наоборот поправляются…н уничего,попробуем)) рост 160 см,вес 58 кг. хочу скинуть кг3-4,а если получится больше – буду не против0 хоть все и говорят,что у меня в фигуре все пропорционально,но..по себе чувствую – нужно подтянуться,тем более еще и спортом занимаюсь)) так что…с завтрашнего дня начинаю наводить красоту) да и еще, овсянка оч хороша для кожи лица. еще один + ))) всем удачи и желаю добиться желаемых результатов)

    ОтветитьОтветить
  413. приветик
    эх..девчонки с завтрашнего дня с вами буду…=)
    хочу сбросит 10 кг=)
    рост 170 см,вес 66кг=((

    ОтветитьОтветить
  414. приветик девчонки,
    с понедельника я с вами)
    эх..надеюсь поможет=)
    рост 170 см вес 66 кг=((
    надеюсь поможет…
    всем удачки=)

    ОтветитьОтветить
  415. Виктория, А сколько в день ее можно есть?

    ОтветитьОтветить
  416. Мой вес 73 кг при росте 170,хочу похудеть до 65.Завтра сажу на эту диету,оч вдохновили отзывы. О результатах буду писать

    ОтветитьОтветить
  417. приветики все!!смотрю на ваши коментарии и удивляюсь что неужели эта правда:)вот с завтрашнего дня буду садится тоже,попробую ну не знаю только что выйдет,у меня рост 1.60 а вес 75 кг:,(((((прям в зеркало на себя не могу смотреть,вроде фигурка ни че а вот ляшку прям капец:(((очень надеюсь что поможет,вы пишите что да как,делитесь советами ведь мы все хотим похудеть:)))))))

    ОтветитьОтветить
  418. Села на овсяную диету со вчерашнего дня. В течении дня кушать не хотелось, но вот вечером, после 19.00 напал жор и я решила, заглушить его огурцами, без шкурки и соли. Помогло. Сегодня подумала сойти с диеты, но когда взвесилась и результат минус 2 кг., решила продолжить. Если что… буду утолять вечерний голод огурцами.

    ОтветитьОтветить
  419. Очень эфективная диета! В овсянку можно добавлять обезжиренную брынзу(типа “парижской буренки”) или мед, если хочется сладкого. Главное знать меру.

    ОтветитьОтветить
  420. Всем привет…Прочитала много отзывов,с 4 октября сяду на диету…Т.к.2 числа запланирован девичник))) Многим нравится,и я попробую)))Хочется сбросить 8кг…Рост 1,54,вес 53кг…Я уже почти 2 недели как ограничила себя в пище,и занимаюсь на дому спортивными упражнениями…Весила 55кг..2кг уже скинула…Хорошо,что нашла эту диету..результатами поделюсь)))

    ОтветитьОтветить
  421. СИЖУ НА ОВСЯНКЕ ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ. (ДО ЭТОГО ЕЛА 3-4 РАЗА В ДЕНЬ,МОГЛА И ПЕРЕД СНОМ ЧТО НИБУДЬ ЗАЖЕВАТЬ; ЧАЩЕ ВСЕГО ПО ВЕЧЕРАМ С ДРУЗЬЯМИ ПИЛИ ПИВО…) СЕЙЧАС ЕМ 2 РАЗА ОВСЯНКУ НА ВОДЕ, В ПЕРИОДАХ ЯБЛОКИ,МАНДАРИНЫ,ГРЕЙПФРУТ,ИНОГДА ОВОЩНОЙ САЛАТ. ЧУВСТВА ГОЛОДА НЕТ,И ДАЖЕ ЛЮБИМОГО ПИВА НЕ ОХОТО… ЗАМЕТНО ПОТЕРЯЛА В ОБЪЁМАХ, В ВЕСЕ УЖЕ -3,5КГ.ЭТО ЗДОРОВО!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  422. рост 169, вес 74. А норма должна быть 60. На овсянной диете есть возможность вернуть свой вес 65 хотя бы?????????? Жду ответов

    ОтветитьОтветить
  423. Вы знаете, все эти комментарии – лишние. Ведь интересней читать – дневник (как справляемся с диетой), а не сто раз одно и тоже – с сегоднешнего дня сожусь на диету…
    Вот у меня сегодня третий день овсяной диеты… Пью кофе, поскольку курю – то хоть это тоже помогает заглушить чувство голода, утром встаю – варю 30 минут кашу – немножко всетаки добовляю соли, а то лучше тогда уж не есть ничего :) Сегодня уже чувство боевое – пойду до победного… все равно, сколько это времени займет – пока не влезу в одежду, которую носила 3 года обратно – не остановлюсь…
    Вечером дам знать – будет ли сегодня такой бешенный голод, как вчера… Ведь есть еще одна вещь, которую я для себя запретила – кушать после 16.00… Только чай.
    На весы не становилась – рано еще, буду взвешиваться через месяц, вот тогда будут какие то реальные результаты, а сейчас за роно – 1-5 кг это очень мало, это еще не результат…
    До вечера…

    ОтветитьОтветить
  424. я тоже так сильно похудеть хочу.с субботы сажусь вернее завтра!у меня при росте 170 вес 65!ужасно!хочу хотя бы 56!ноги у меня уж толстые будто!а живот плоский!просто больше боюсь чтоб не похудеть ещё на живот!на ножки хочуууууу!!ладно попробую!результаты напишу!)

    ОтветитьОтветить
  425. Обязательно буду худеть так как надо замуж выходить рожать и ваще избавиться от шлаков в организме

    ОтветитьОтветить
  426. Сегодня села на эту диету, посмотрим, что получится и на сколько меня хватит. Нужно сбросить 20кг (лучше, конечно, 25кг), набрала во время беременности. В четверг придется сделать перерыв, буду отмечать свой юбилей)

    ОтветитьОтветить
  427. Александра

    А я добавляю туда соль и ложку оливкового масла?
    Получится ли похудеть при таком раскладе?

    ОтветитьОтветить
  428. Девочки! Советую кроме овсяной диеты заняться ещё аквааэробикой. Результаты отличные при занятии 2 раза в неделю!!! сама не пробовала(финансы не позволяют),а вот подруги хвалят,говорят и в объёмах теряют,и целюлит пропадает….. УДАЧИ ВСЕМ!!!

    ОтветитьОтветить
  429. Приветик всем)) я вот сегодня тоже села на овсянку. при росте 165, вешу 53, очень хочу 47..мечтаю.. подскажите, кроме овсянки я могу кушать фрукты ещё и овощи???

    ОтветитьОтветить
  430. Тоже хочу кг 5 скинуть. Сажусь с 11 числа. Кто со мной пишите, вместе легче.
    Всем удачи! о результатах напишу

    ОтветитьОтветить
  431. Сижу уже 2 день . Все нормально )))) овсянку заправляю кипятком, иногда добавляю яблоки. Вообщем терпеть можно!!!

    ОтветитьОтветить
  432. Татьяна 31 год

    Девочки, кто варил рисовый кисель? Получилось? У меня каша и ее мнооогооо!!!! Это все надо съедать? Что делаю не так? Подскажите, плиззззз!!!!!

    ОтветитьОтветить
  433. меня очень заинтересовала эта диета, особенно отзывы!!! Впечатляет!!! Хочу, прямо сейчас попробовать, пошла уже варить. Будут результаты сразу напишу.

    ОтветитьОтветить
  434. Полнотелая

    ВСЕМ ПРИВЕТ ДЕВЧЁНКИ!!!Я ТОЖЕ РЕШИЛА СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ МНЕ 17 ЛЕТ РОСТ168 ВЕС 89…ЭТО УЖАСНО(((КТО СО МНОЙ?ПИШИТЕ БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

    ОтветитьОтветить
  435. Ангелина, Я похудела на 6 кг, объем талии уменьшился на 12 см! ))))))

    ОтветитьОтветить
  436. 4 ый день на овсянке, весов нет поэтому не знаю сколько скинула, но по ощущениям 1-2 кг есть))) самочувствие нормально, правда иногда покруживается голова (((( собираюсь еще 3 дня и с меня хватит )))

    ОтветитьОтветить
  437. Привет всем,мне 15,рост 166,вес 68,вот сегодня первый день,купила овсяночку)))
    Решила похудать,и реально когда сьела овсянку есть не хочется))))
    О результатах отпишусь через неделю,всем удачи))

    ОтветитьОтветить
  438. сегодня 5 день похудела на 5 кг. Диета результативна, но каша порядком поднадоела!))))))

    ОтветитьОтветить
  439. Здравствуйте, господа худеющие. у меня вопрос- располнела от оральных контрацептивов на 5 кг за 2 месяца, смогу ли похудеть на диете. если результат полноты – гормональное нарушение? Кто сталкивался с подобной ситуацией, помогите…

    ОтветитьОтветить
  440. а я хочу на 5 кг постройнеть!Мой рост-162 а вес 56-ужааас!Хочу 49-50!Эт мой идеал)))

    ОтветитьОтветить
  441. кристина!53кг при росте 165см-это идеально,по-моему

    ОтветитьОтветить
  442. Всем привет…2-й день на диете..Кружится голова..Ем 2 раза в день:12.00 и 18.00…Добавляю изюм,курагу,чернослив и яблоки…Уже 1 кг.нет…Утром кофе и сигарета..хочу через недельку посмотреть…а там уже буду решать…может месяц просижу…

    ОтветитьОтветить
  443. Привет всем!!!!! С понедельника начала эту диету, два дня сидела на этом ужасном рисовом киселе, сегодня целый день на овсянке, но пока еще не взвешивалась, надеюсь сбросила 1 кг….

    ОтветитьОтветить
  444. Привет худеющим!!!!

    ОтветитьОтветить
  445. Привет, девочки и мальчики. Очень нужна ваша поддержка! У меня 1 ноября свадьба. И для полного счастья необходимо удалить из моей жизни 5-10кг. Но что я только не пробовала всегда срываюсь. Ох и люблю покушать….. Самое страшное, что овсянку с детства не люблю, а точнее меня с нее реально тошнит. Вобщем если получиться, то памятник точно надо будет при жизни ставить. Очень надеюсь на поддержку. Буду писать каждый день как стимул. И если… ох как стыдно будет!

    ОтветитьОтветить
  446. Привет всем,кто на этой диете!!! У меня вопрос: я вот второй день питаюсь овсянкой+сухофрукты…но у меня почему-то ужасно пучит живот,постоянно хожу как надувшийся шарик..Может у кого есть такая проблема,то каким образом ее решаете??? Подскажите советом,пожалуйста!!!

    ОтветитьОтветить
  447. Невеста, Надеюсь тебе еще не стыдно:)))?!
    Решила сегодня, что в жизни нужно что-то менять – начинаю с внешнего облика, а там может и личная жизнь наладится:)
    Случайно зашла на этот сайт: просто решила сесть на диету, а дома только овсянка. Хорошо, что нет сил идти в магазин, а то перенесла бы, как обычно это делается, на понедельник)
    Теперь я с вами девчонки…буду писать по мере возможности о результатах, хочу скинуть 6кг: сейчас вешу 56 кг.

    ОтветитьОтветить
  448. Привет всем! на овсянке не сидела, а похоже надо бы при росте 155 весила 182!, но после двух недель ЛИНДАКСы стала 172! и вес не возвращается, но больше боюсь, говорят опасно, с понедельника – на овсянку!

    ОтветитьОтветить
  449. Собираюсь завтра на овсянку,надеюсь получится,надо кг 20 сбросить.Девочки,кто сидит тоже на овсянке,давайте общаться,вместе легче будет.

    ОтветитьОтветить
  450. Яшка привет! Я с тобой и мне 20 кг сбросить надо)))я завтра на овсянку)))

    ОтветитьОтветить
  451. Салют:)
    на улице весь день дождь, а настроение все равно ничего)))можно улыбаться, уже третий день на овсянке…вчера живот был как мячик, думала что лопну.Сегодня уже получше. Я правда не только овсянку, еще яблоки и орешки грызу. Надеюсь не наврежу.

    ОтветитьОтветить
  452. Сегодня села на овсянку гадость жуткая,но надо скинуть 20 кг поэтому буду на ней сидеть

    ОтветитьОтветить
  453. натали, привет! Напиши рецепт своего имбирного чая мне на эл.почту 79543210@mail.ru

    ОтветитьОтветить
  454. Добавь яблоко или курагу и все будет на много лучше

    ОтветитьОтветить
  455. Давай вместе мне тоже надо пиши мне почту 79543210@mail.ru

    ОтветитьОтветить
  456. я сегодня уже второй день держусь

    ОтветитьОтветить
  457. Девочки скажите, а будет результат если утром и вечером кушать овсянку, а в обед обычную еду?

    ОтветитьОтветить
  458. Привет всем.Я за пол года с 79.600кг. скинула до 59.200кг., но потом расслабилась и сейчас во мне 64кг.С понедельника тоже на овсянку, а сегодня Молоко-Чай. Всем удачи и держитесь.

    ОтветитьОтветить
  459. хочеться похудеть и организм привести впордок
    при росте 162 вешу 49
    хотелось бы 45
    так что с понедельника на овсяночку с водичкой
    только вот от кефира уже тошнит
    где то на форумах читала что хорошо на обед кушать супчики с салатиками

    ОтветитьОтветить
  460. всё тоже сожусь на овсянку сегодня купила быстрого приготовления ,такая норм будет?? со вкусо клубники)) вес 75 при росте 174 ,хочу 60=))

    есть хочу >_<

    ОтветитьОтветить
  461. сижу на овсянке третий день, уже тошнит от нее, а красивой то быть хочется((((((((

    ОтветитьОтветить
  462. S SEGODNESKOGO DNYA BUDU SIDETI NA OVSIANKE,MOI ROST 160 VES 54 A TELI 47-48.

    ОтветитьОтветить
  463. блин не могу от сладостей отказаться(( мама чего нибудь купит и всёё( как откзаться от сладкого?? я даже день не могу без сладкого((

    а хочется похудеть))))^^

    ОтветитьОтветить
  464. тоже сажусь с сегоднешнего дня на диету при 161см вешу 50 кг- УЖАС! ХОЧУ ВЕСИТЬ 45-46 КГ

    ОтветитьОтветить
  465. Я с завтрашнего дня на овсяночку!!! рост 162 ве 60 очень хочу – 5!!!!

    ОтветитьОтветить
  466. привет всем! завтра тоже сажусь очень уж хочется похудеть на 6-7 кг

    ОтветитьОтветить
  467. Почитала все отзывы и сама присела на овсянку,Сегодня третий день,Ем одну овсянку на воде добавляю утром чуть меда и вишню свежемороженную,ем три раза,пью много до 2 литров воды.-1.5 кг за три дня.Буду продолжать.

    ОтветитьОтветить
  468. приветик! вот завтра сделаю очищение, а потом диета)) уже закупались сухофруктами )

    ОтветитьОтветить
  469. Вешу 78кг, ето кошмар какой то при росте 170см, вот хочу посидеть 2 неделе, может скину кг 10?)(

    ОтветитьОтветить
  470. Вот я вчера села на овсяную диету ))) начиталась отзывов по поводу овсянки)) и решила все же воплотить в реальность свою мечту! стать красивой и стройной к лету)) надоело быть толстой и не любить себя… по вечерам только и бегаешь к холодильнику чтобы заесть свою проблему…но ведь так хочется ловить на себе восхищенные взгляды! правда, девочки! я заметила, что сейчас на меня парни меньше обращают внимание…это печально..хотя бы для своей самооценки….))

    ОтветитьОтветить
  471. ))))))))Да Сим ето точно…знаю по себе вообще то для меня нормальный вес 62кг, но год назад начала стремительно набирать вес…дошло до78!!! А ведь красивая девочка, умненькая, но люди етого не понимают, ну…по крайней мере при первом знакомстве…особенно ето касается парней…)Вобщем сижу первый день и минус девочки хотите верьте хотите нет 1,5кг!!!! Довольная как слон, правда есть ооочень хочется, не знаю как там у других типа кушать то особо и не хочется, чувство голода ни фига у меня не проходит, но… девочки результат на лицо!!! Рекомендую всем, но придется запастись терпением и силой воли…! Вобщем, желаю всем добиться успехов!!!

    ОтветитьОтветить
  472. девочки с утра овсянка!в обед отварное не жирное мясо с квашенной капустой,..ужин фрукты!!супер!!!!!!результат 1 месяц-4-5 кг!!!!

    ОтветитьОтветить
  473. Я сейчас живу в Китае, питаемся мы в основном дома, но варим русские растворимые супы, поэтому за 2 месяца я набрала 3 кг.

    Инна, спасибо за ваш интересный комментарий. Я вынес его в отдельную статью: похудение с помощью овсяной диеты

    Рекомендую всем обязательно почитать эту историю!

    ОтветитьОтветить
  474. Юлия, такая же хрень((( давай вместе худеть?? :)

    ОтветитьОтветить
  475. )))))))))Ой девочки, сегодня второй день диеты… Голова кружиться, есть хочеться!!! Вобщем незнаю выдержу ли я еще 8… не похудела даже на 100грам….((((((((((( за етот второй день… вобщем посмотрю до завтра, если не похудею хоть на 0,5 все….. конец диете…

    ОтветитьОтветить
  476. Девочки я с вами. набрала за год 10 кг!!! Ужас!
    раньше сидела 2 недели на овсянке становилась стройная как лань!
    Все! напишу о результатах

    ОтветитьОтветить
  477. не могу ни дня продержаться :(

    обязательно в конце или начале дня съем ченить вкусненького или колбаску там) :D

    ОтветитьОтветить
  478. и я с вами.хотя у меня 1 группа крови,но я ненавижу гречку((((((попробую есть овсянку на воде,пить зеленый чай и не кушать после 18.00.кто со мной ?очень нужна моральная поддержка.

    ОтветитьОтветить
  479. Привет девчёнки! я весной сидела на етой диете, похедела на 10 кг. За лето тут же сразу набралось хочу снова попробовать

    ОтветитьОтветить
  480. Девочки, мне кажется сидеть недееееееелю на одной овсянке не стоит!!!! Почитайте о последствиях подобных монодиет – сразу желание отпадает. Безусловно, овсянка – это очень полезный продукт, но питаться одной только ей в течении недели нельзя… организм нуждается в сбалансированном питание, мало того ухудшается обмен веществ (А ПОТОМ ЕГО ВОССТАНОВИТЬ ОЧЕНЬ ТРУДНО), и лишние киллограммы вернуться так же быстро как и ушли. К вопросам похудения нужно относиться серьезно, чтобы не навредить своему здоровью… Организму нужны витамины!!! Лучше попробуйте правильное питание, чем изводить себя подобными диетами… Не кушайте после 18 вечера или за 3-4 часа до сна (если совсем не в могату – можно кифир или чай с молоком), ограничте потребление сахара (замените шоколадку или пироженное скажем мандаринкой или апельсином), макароны или картофель на ужин замените броккали или овощными смесями (и вкусно и полезно), старайтесь вместо мяса употреблять куриную гружку или рыбку (например, судака). Печенье можно заменить низкокаллорийным овсяным печеньем (если интересно напишу рецепт). И все будет хорошо!!! Вы обязательно похудеете!!! и при этом останитесь здоровыми!!!

    ОтветитьОтветить
  481. всем привет!сегодня первый день на овсянке.мне 20лет,рост168,вес69.ужасно хочу 55-57,что я только не пробовала, скинула 6кг(изначально была 75),вот теперь решила попробовать овсяную диету,посмотрим что из этого получится, позже напишу результаты.всем удачи!:)

    ОтветитьОтветить
  482. Мне далеко не 20 и не 30… И опыта по всевозможным диетам очень много. Из всего я вынесла следующее: На диетах можно сбрасывать вес, но красивого тела вы не получите…Только физические упражнения делают вашу фигуру красивой и здоровой.
    Поэтому только

    диета + фитнес = вы настоящая красавица

    ОтветитьОтветить
  483. Елизавета

    Тоже очень хочется, может попробовать???

    ОтветитьОтветить
  484. Рената, а за кокой период вы скинули 10кг?и как вы ели овсянку, с чем?спс заранее!

    ОтветитьОтветить
  485. Девочки, сижу на диете второй день, ем овсянку и фрукты, вечерком чернослив и курагу, но немного. Пью на ночь стакан кефира. За два дня потеряла 1,200 кг. Сижу дальше ))

    ОтветитьОтветить
  486. Девочки, я сижу на диете уже второй день. Минус 1,200 кг

    ОтветитьОтветить
  487. первый день+)) по мойму она афигенская и без соли и масла))) мне нравится ))

    ОтветитьОтветить
  488. Девочки, а после окончания диеты вес не вернется? Поделитесь своим опытом , что произошло с вами после окончания диеты.

    ОтветитьОтветить
  489. Здравствуйте!Меня очень интересует-какие-то ограничения по времени и количеству есть???
    Скоро Новый год!Очень хотелось бы преобразиться!!!
    Рискну!Боюсь сорваться правда.=)))но постараюсь очень и удержусь!!!

    ОтветитьОтветить
  490. Все пишут о том что поделятся результатами , но два одинаковых комента не нашла. Давайте вести дневник!Кто что ел и в каких количествах, ощущение состояние здоровья и вес который получилось сбросить!

    ОтветитьОтветить
  491. Я согласен с Еленой. Почему бы не начать вести дневники. Есть добровольцы на это дело? Или никто не хочет показать, как худеет на самом деле?

    ОтветитьОтветить
  492. Вот и я о том же!
    Стартую с 27.11.2010!!!
    Нужно скинуть 10 кг!!! Присоединяйтесь, друзья!!!

    ОтветитьОтветить
  493. Я уже сижу 2 дня на этой диете, похудела на 1 кг, вроде ни чего.

    ОтветитьОтветить
  494. Диета неплохая. вчера сама села на неё не зная о её существовании. Т.е. не читала про это ничего нигде. Решила попробывать что-то другое, так как вес переста уходить. Рост 172, вес 56.5 хочу 48-50)) ем в пакетиках от Нестле (даж несквик шоколадный) правда всего 2 пакетика в день себе позволяю, утром кофе, а днём зелёный чай. Думаю добавить кефира или овощного супа, т.к. побаливает к вечеру желудок.

    ОтветитьОтветить
  495. у меня тоже за 2 дня кило ушло. буду продолжать дальше. причём решила есть овсянку увидев пакетики нестле в магазине.) до этого не интересовалась овсяной диетой. Вес перестал уходить на предыдущей диете. Рост 172, вес 56.5. хочу до 49-50. поэтому я с вами )))

    ОтветитьОтветить
  496. на концерте исполняли танец маленьких утят, сказали что , я не утенок, а бройлерный гусенок, так что с завтрашнего дня тоже “сажусь” на овсянку

    ОтветитьОтветить
  497. Девчонки, привет. С завтрашнего дня очищаюсь, соответственно через 5 дн. хочу попробовать вышеуказанную диетку, сбросить нужно немного 2-4 кг, но они самые противные и сложно сбрасываемые!
    Так что, как говорится, присоединяюсь:)))

    ОтветитьОтветить
  498. Стрекоза, привет, а сколько каши ты съедаешь в день?

    ОтветитьОтветить
  499. полностью согласна с еленой и худеющий……завтра будет ровно неделя как пью рисовый кисель.конечно не очень приятная процедура,но предстовляю себя в моих любимых одеждах и стимул появляется в два раза больше.тем более первые 3 дня были ужасными,а сейчас привыкла.значит….завтрак рисовый кисель с рисом и запиваю мааааленьким глотком воды,чтоб убрать во рту вязкость и горечь и иду опять чистить зубы.прием пищи начинаю с 14.00 до 17.00 что ем? вот сегодня сделала салат.листик капусты мелко порезать,натерла среднюю морковку,туда же половину среднего зеленого яблока,немного на глаз,порезала дольки ананаса,иногда заменяю его консервированным,купила семена льна и добавляю две чайные ложки и слегка сбрызгиваю оливковым маслом,дело в том что морковь сырая на много полезней и преобретает ценные свойства если ее сбрызнуть олив.маслом.к 5 часам могу съесть или печеную рыбу в фольге с маленьким кабачком или мясо индейки или куриную грудку,слегка сбрызгиваю соевым соусом.я ем все без соли.уже и привыкла.каждый раз обед придумываю разный для разнообразия,но не в ущерб диете.и самое главное не надо настраиваться отрицательно.я стала чаще улыбаться,я стала настраивать себя позитивно,я смотрю в зеркало и улыбаюсь,готовлю и выкладываю в тарелку искусство,в торелочке тоже должно быть красиво.я делаю кофейно солевые обтирания.раз в неделю ходим с подругой в сауну и делаю медово солевые обтирания.кожа как у младенца.я делаю маски из шоколада 72% кстати помогает и отбивает охоту наесца до отвала сладкого.а я слостена до ужаса.первые 3 дня я похудела на 2 кг,потом я перестала взвешиваться каждый день,чтоб себе не портить настроение,потому что знаю что вес иногда стоит,просто я так же измерила и объемы.иногда от того что мы привыкли кусочничать желудок по привычке выпрашивает кусочек чего нибудь,я тогда или выпью стакан кифира или теплой воды с лимоном,а вобще лучше с ним договориться если он например терпит до завтра то вы в замен его побалуете каким нибудь экзотическим фруктом или сделаете себе приз в виде какого либо поощерения.что хочу сказать главное терпение и силы воли.все у всех получится.главное не паниковать.да,забыла сказать,алкоголь я не пью вообще никогда пиво ненавижу,с подругой в кафе беру себе чай зеленый с лимоном.не очень,но привыкла и полезно.сегодня в 3 дня сделала кофе черный за неделю первый раз.ощущение фантастические.я просто вчера обещала желудку…он просил есть в 10 вечера дала воды теплой,не успокоился и напугал меня головной болью.все равно не дала,но пообещала кофе.так что дорогие друзья желаю удачи и если есть вопросы или хотите узнать что либо не стесняйтесь чем смогу помогу.удачи.

    ОтветитьОтветить
  500. Мадонна, я с тобой,на предыдущей диете скинула16 кг, 4 вернулись назад за 3 месяца. вот решила снова рывок сделать, темболее и так на завтрак мужу овсянку варю

    ОтветитьОтветить
  501. НастасьяКо

    Я вообще хотела на завтрак только есть, а она вкусная оказалась, ем целый день)ну как целый день, два раза поела, зеленый чай выпила за сегодня да и все)Если все так худеют может и у меня получится)Свой вес не буду писать(стыдно:D), напишу на сколько похудею(если похудею)

    ОтветитьОтветить
  502. МузаНичейная

    а если в кашку добавлять черносливчи там, курагу, орешки? это будет считаться диетой? я сегодня первый день на овсяночке, посмотрим что из этого выйдет ))

    ОтветитьОтветить
  503. Привет худеющим! Почитала вчера этот форум и решила, что мне тоже пора худеть! Про овсянку давно уже знаю: и что в норму вес приводит, и что кожу улучшает. Я с детства занимаюсь спортом и всегда была даже при интенсивных нагрузках полноватой (ну конституция, наверно, такая), но во время моей последней осенней депрессии набрала лишних 8!!! кг. При росте 175 см. я весила 65 кг.,сейчас 73 кг(ужас!!!) Начну питаться овсянкой и вообще возьму себя в руки – начну делать хотя бы гимнастику и пора уже на трен-ки ходить. Надеюсь к Н.Г. войду в норму.
    Всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  504. Имя, не желательно, а если бульон, то только куриный и натуральный

    ОтветитьОтветить
  505. Девчата привет!Я тоже с вами,2 день на овсянке,-500гр.Ем кашу и запиваю кефиром 1процентным + хлебцы.Чусвуешь себя легче,а так слюньки текут когда мужу готовишь запеченого карпа в сметане с картошечкой!Хоть не одна я такая!

    ОтветитьОтветить
  506. Ой девочки,сегодня решила позавтрекать овсянкой…..а потом и на полудник овсянку. И вот решила попробовать диету, а че ….Новый год как ни как скоро (немного в форму нужно себя привести,3-5 кг скинуть).Вот только хочу уточнить…обязательно очищатся перед этой диетой или она и так поможет???Ну и можно ли хоть немножко подсолить……..ну не могу я так….беееееее))) А похудеть то так хочеться))))

    ОтветитьОтветить
  507. Ой, девочки, а я тоже не смогла это “нечто” рисовое есть, ну дико противно. Сварила, помучилась, проглотила 4 ложки и отдала собаке (она тоже не стала, так что пришлись тушенки добавить).Ну а кушать-то хотса – запарила я себе овсяночки, добавила чуток пюре яблочного Фрутто Няня(у сынишки позаимствовала) – вкуснотеееень

    ОтветитьОтветить
  508. два дня сижу на этой диете, 1,5 кг ушло. Рада до безумия!

    ОтветитьОтветить
  509. ОХ как вдохновляют комментарии!с понедельника сажусь на диету на неделю!!!Посмотрю что получится!если сброшу хоть 3 килло то потом неделю буду утром и вечером овсянку а в обед что нить нормально,а следующую неделю опять на овсянке и так чередовать)))
    чувствую будет трудно(((

    ОтветитьОтветить
  510. комментарии поражают))сажусь немедленно!

    ОтветитьОтветить
  511. Даааа….Комментарии обнадеживают, пожалуй тоже сяду на такую диету.Сейчас ем овсянку только на завтрак, потом обычную еду (не жирную), а после 18.00 не ем вообще, если только чай…и ничего не уходит…Поэтому попробую только на кашке посидеть, надеюсь поможет.Ведь скоро Новый год))))

    ОтветитьОтветить
  512. Я рада!

    ОтветитьОтветить
  513. ребят а давайте впечатлениями делиться?)))

    ОтветитьОтветить
  514. я тоже сажусь на диету на неделю с завтрашнего дня,,,рост 159 а вес 96 кг мне так хочется похудеть,

    ОтветитьОтветить
  515. Девочки, если возникнут от овсянки затруднения… ну в туалет не сможете ходить, пейте больше кофе… я с утра натуральный, а потом в универе автоматные капучино, мокачино , 3в1. хорошо расслабляет)

    Виктория, если хочется, худейте. )) желательно есть только овсянку и в маленьком кол-ве. 2-3 ложки. а то можно и не сбросить ничего…)

    ОтветитьОтветить
  516. Виктория у меня рост 176 а вес 96 вот тоже с завтрашнего дня сожусь=)))
    заходи почаще сюда будем делиться полученными результатами))

    ОтветитьОтветить
  517. Екатерина

    Привет! Я завтра тоже сяду на эту диету! Сидела на диете, где надо есть каждые 2 часа, для меня это сложно, я не могу так часто есть. Ем мало и все равно так часто не хочется. В общем с некоторыми погрешностями я скинула 2 кг за 5 дней. Но слабость иногда и сердце стало болеть. Сегодня позволила себе поесть суп грибной, пирога, да картошки с мясом. Последний раз ела в 20 часов, а меня мучает изжога и тошнит!=( Попробую на овсянке посидеть, строго придерживаться не буду, но и лишнего не позволю! Мне б на размер похудеть! Моя знакомая на этой диете похудела за 2 недели на 6 кг! Причем варила кашу на молоке!!!
    Очень много пишут о своих желаниях и очень мало о результатах! То ли от голода сил не хватает написать, то ли стыдно признаться, что не выдерживают!

    ОтветитьОтветить
  518. Наталья хочет похудеть

    привет всем!я тоже хочу на эту диету!вес 70 рост 155(((((((((ужас!!!толкл есть одна проблема-у меня последнее время давление ОЧЕНЬ низкое-80 на 50,70 на 40(((расскажите,как вы себя чувствуете?голова не кружится,не болит???

    ОтветитьОтветить
  519. Девочки, я в шоке! Сижу на овсяной диете 3 дня, скинула 7 килограмм…О_о…

    ОтветитьОтветить
  520. Девчонки согласна. Надо с завтрашнего дня хомячить овсянку. Вот ток она мне не оч нравится на воде.. :( Ну ничего нуно потерпеть))

    ОтветитьОтветить
  521. Екатерина

    Настена, ты наверное жестко сидишь? Расскажи как питаешься! Я сегодня утром ела овсянку, днем немного нормального обеда и вечером в 18 часов овсянка! Чувсвую себя хорошо! Голода нет! Много пью жидкости!

    ОтветитьОтветить
  522. НастЁна нифига себе ты монстр!!ухахах)))молодчинка)я сегодня второй день сижу))

    ОтветитьОтветить
  523. Анастасия

    Столько отзывов!!
    Ничего себе)
    я сегодня третий день на кефире – результата никакого((

    С завтрашнего дня сажусь на овсянку!

    ОтветитьОтветить
  524. Да,вот вычитала в интернете про овсянку инересно стало,я тоже буду ее есть,каша мне нужна воспалился желчный пузырь ничего есть не могу попробую кашку!!!!!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  525. НастЁна, а какой у тебя рост/вес?
    просто у меня 162/52 и никак ничего не сбрасывается, как бы ни старалась((

    ОтветитьОтветить
  526. Екатерина

    У меня сегодня 3-ий день, скинула 1 кг! И тому рада! А папа,сказал, что я очень хорошо выгляжу!=))

    ОтветитьОтветить
  527. мой рост 172 см, а вес где-то 68 кг. НЕобходимо избавиться от жира в области живота и боков.села с сегодняшнего дня. Утром выпила очищающий чай на тощак.В обед порция овсянки на воде без всего, но ещё пью чай для похудения. больше есть не планирую на сегодня! Качаю пресс активно! посмотрим на результаты. жалко,что весов у меня нет.

    ОтветитьОтветить
  528. Екатерина я тоже сегодня третий день сижу=)скинула полтора килло)и тоже оч рада=)))
    когда килло быстро уходят они потом так же возвращаются))

    ОтветитьОтветить
  529. Вернее я четвертый денбь сижу уже=))

    ОтветитьОтветить
  530. Екатерина

    И я Вика сегодня тоже 4-ый день – минус еще 1 кг, итого 2! Очень хорошо! Чувствую себя прекрасно! А возвращаются они если потом на еду набрасываться! Можно есть в меру, не переедать и главное на ночь не есть!!! Настёнка) у меня тоже рост 172 и вес был 69 кг (сейчас 66 кг!!!), небольшой живот, но он у меня не убирается после беременности, как не худей, а животик небольшой остается! Бока слегка торчали, когда штаны одеваешь! Но особых недостатков нет! Или может я сильно люблю себя! Мнеб надо, чтоб попа похудела немного, чтоб я могла в джинсы влезть,в которых ходила год назад. Точнее я уже влезла, но туговато! 64 кг мой порок, мне больше и меньше не надо, а то потом ноги совсем худые становятся и не так красиво выглядят в юбке! =)))) Пишите о своих результатах мне очень интересно, кто чего достиг!

    ОтветитьОтветить
  531. сижу на диете первый день-ужасно противно кушать !!!!!!! Бееееееееееееее…… чуть бы сахарка или вареница…

    ОтветитьОтветить
  532. Завтра, присоединяюсь. Пожелайте удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  533. Привет всем.Почитала ваши коменты и загорелась желанием попробовать.Завтра с вами на овсянку.Всем удачки)

    ОтветитьОтветить
  534. Привет!А я завтра сажусь,до Нг осталось 17дней,на корпоративе хочу выглядить на все 100,сейчас вешу 61-62…колеблется вес!позже отпешусь..ВСЕМ УДАЧИ!

    ОтветитьОтветить
  535. ПРИВЕТИК ДЕВОЧКИ!!!ВОТ ПРОЧИТАЛА ВАШИ КОМЕНТЫ И СЕРДЦЕ РАДУЕТСЯ И НАДЕЖДА ПОЯВЛЯЕТСЯ,НУ УЖ НЕ ХУЖЕ Я ДРУГИХ!У ВАС ПОЛУЧАЕТСЯ И У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!)ТОЛЬКО ВОТ НЕ ПОНИМАЮ ТЕХ ДЕВОЧЕК КОТОРЫЕ ПРИ ВЕСЕ В 50 КГ ПЫТАЮТСЯ ЕЩЁ ЧТО ТО СБРОСИТЬ!МНЕ БЫ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ)))МОЙ РОСТ 170СМ,А ВЕС 85 КГ,ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ ПРОБЛЕМА!ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ 15 СКИНУТЬ!)А ВОТ ЕСЛИ Б 20 Я БЫЛА БЫ НА ДЕСЯТОМ НЕБЕ ОТ СЧАСТЬЯ!!КОГДАТО ГОДА 4-4.5 НАЗАД Я ВЕСИЛА ВООБЩЕ 60…… НО СЕЙЧАС Я О ТАКОМ ПОКА ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЮ….ЗАВТРА ТОЖЕ БУДУ ПРОБЫВАТЬ……УДАЧИ МНЕ И ВАМ ВСЕМ ТОЖЕ!!!ЕСЛИ ПОЛУЧИТСЯ ТО ОБЯЗЯТЕЛЬНО НАПИШУ….

    ОтветитьОтветить
  536. Всем привет. Для того, чтобы сделать кашу вкуснее можно в нее добавлять молотую корицу. И вкусно и полезно, потому что корица сжигает жиры))) Так же можно пить кефир с корицей) ВСЕМ УДАЧКИ)))

    ОтветитьОтветить
  537. Сижу 2 день. Все намного проще, чем я себе представляла) Надеюсь продержусь до конца…

    ОтветитьОтветить
  538. я ем овсянку уже второй год на завтрак, вес стабилен, но есть линий. Сяду на недельку только на овсянку. Кому не лезет она без солим и сахара, вот мой рецепт. Добавляйте немного корицы и чайную ложку меда. Вкусно и варите ее пожиже. Поверьте вы будете с удовольствием поглощадь такую вкусняшку.

    ОтветитьОтветить
  539. Екатерина я за неделю похудела на 2 килло=)вот эту неделю передохнуть решила=)а со следующей снова на кашку)))пока вес на прибавляется)))это радует хотя ем утром и вечером кашу а в обед нормальную еду()

    ОтветитьОтветить
  540. Привет всем! Я весила 66 кг((( Рост 170. За 2 недели на овсянке я похудела на 5 кг. Моя масса тела стала не ужасной конечно, но всё равно не очень… Потом вес перестал уходить, потому что теперь нужно потреблять ещё меньше калорий. Потом я стала есть и до сих пор ем овощи: брокколи, морковь, капусту. Пью молоко, кефир и много чая чтобы забить им желудок. Сейчас я вешу 58 кг. Сохранять вес очень тяжело но я стараюсь. Придётся до конца жизни соблюдать диеты, чтобы не вернуться к прошлым ужасным размерам. Хочу весить 52-53.Думаю тогда я буду красивой))) Если что-то действительно помогающее найду и испытаю на себе, то обязательно поделюсь с Вами!)))

    ОтветитьОтветить
  541. Я тоже с сегодняшнего дня сожусь на овсянку. Так я её могу есть, делаю иногда каши на завтрак, но боюсь что быстро приестся, люблю разнообразие в пищи. Но красота стоит некоторых жертв. Очень хочу скинуть килограмм 5-6! Мне чуть чуть не хватает для полной стройности. Хочу к Новому году сделать желанный для себя подарок в виде стройной фигурки и молодой человек мой тоже будет этому рад.
    Всё до Нового года буду стабильно кушать только одну овсянку. Страшно конечно представить, но уж больно хочется иметь отличный результат,да и для здоровья она очень полезна.
    Пошла заваривать!
    Пожелайте мне удачи, обязательно отпишусь о результатах)))
    Всем кто решил себя преобразить желаю стойкости! Всё получится!!!

    ОтветитьОтветить
  542. Уже давно присматриваюсь к этой диете и все хочу попробовать.
    Думаю начать со следующей недели х) Рост у меня 176, а вешу примерно 57-59, точно не знаю, так как весы сломались. В принципе, меня все устраивает, да только хочу объемы тела сделать меньше, надеюсь, что в сочетании с упражнениями эта диета поможет х)

    ОтветитьОтветить
  543. Привет девченки! да уж коментарии впечатляют! вот попробую кушать овсяночьку! прада на воде не могу! а вот беру молоко и добовляю туда воды половина на половину! так хоть вкусней чем просто на воде! при росте 170 вешу 89 кг! просто какойто ужас! и причем ведь сама веновата что так разнесло! будем худеть девченки! я с вами! пишите делитесь впечатлениями и результатами! буду заходить каждый день! мы умнички и у нас все получиться!

    ОтветитьОтветить
  544. Я уже 57! =))

    ОтветитьОтветить
  545. Настенька

    начитавшись комментариев 3недели назад, решила испробовать. Начала с рисового киселя, преснятина, ела 5дней,эффекта никакого. С понедельника подсела на овсянку, напополам с водой разводила молоко, без соли и сахара, но вкусно получается, молоко придает сладость. В перерывах ела мандарины, яблоки, помело, хотя овсянка очень сытная и не всегда возникало желание перекусить. В итоге за 8 дней минус 3кг, очень довольна!!! Прошла неделя вес тот же, конечно стараюсь придерживается ограничений, не объедаться))) вот думаю, а не присесть ли еще дней на 5, неуютно ведь только первые дня два, а потом уже вроде как так и надо!!!

    ОтветитьОтветить
  546. Уууууууууууууу, начиталась, начиталась….Я никогда не сидела на овсянке-даже не пробовала её….Вот завтра куплю и попробую кушать, мама говорит, что я не выдержу….А я всё ровно буду пытаться…..
    Вот только я не могу понять, как её готовить так, чтобы было вкусно!

    Подскажите пару рецептиков!

    ОтветитьОтветить
  547. Supporter_88, При таком раскладе надо на работу вовсе не ходить, на какие, извините, шиши тогда все …феролы приобретать???

    ОтветитьОтветить
  548. Села на эту диету с прошлого четверга, то бишь сегодня уже 6-ой день пошел…за 4 дня-минус 2 кг, и талия стала меньше на 2 см( с 64 до 62)…сначала тоже не представляла как продержаться,после первого дня особенно,но потом привыкла,xотя я пару дней позволяла себе поесть чернослива, по 2 ч.л. меда…плюс каждый день яблоко,морковь, при этом приемы не ограничивались 6 вечера! В общем, не заметила на это время прошло,голода не чувствую,и настроение хорошее, и мои (мама,сестра) не смогли соблазнить меня самыми никакими тортиками, шарлотками, котлетами и тд…прям сговорились!Правда вчера, села 1 печенюшку…ожидала от диеты немного большего,заметно лишь, что поxудел живот!Но еще до недели 2 дня-может еще сброшу)

    ОтветитьОтветить
  549. Мне 38 лет, рост 156, начальный вес 61. Через две недели овсяной диеты вес – 55. Овсянка моментальная и пятиминутная результат дают маленький. Беру овсянку которую необходимо варить 20 минут и заливаю кипятком на 3-5 минут (с нарезанной курагой). Ем кашу дважды в день, пью кофе. Жестко диеты не придерживаюсь, например вчера “покусочничала” пока жарила картошу моей семье, а в субботу не удержалась от шоколада… Цель – похудеть к НГ до 50кг… Надо перестать поддаваться соблазны!!! А воодушевили меня все ваши отзывы))) (прочитала полностью с 21.10.2009)

    ОтветитьОтветить
  550. Приветик, до Нового года девять дней попробую и я дней так на 7 а в друг получится вы молодцы -сила воли есть, а это важно.Я с вами.Удачи нам всем.

    ОтветитьОтветить
  551. Привет всем девочкам (думаю мальчиков здесь нет))). 3 года назад после рождения ребенка вместо 60 кг. стала 73 после выхода из роддома,так как я не кормила, я решила просто сесть на овсянку, про диету ничего не знала, просто так удобно было питаться. Ела только ее с вареньем и заменителем сахара, и что в итоге: за месяц с небольшим 56 кг. стало на моих весах, со школы такого веса не была, я оболдела, честно говорю. Вес держался долго, по ка опять не забеременнела. Сейчас сижу с 12.12 и с 62,5 я стала 58.8 соответственно 3700гр. за 12 дней. Думаю это отлично, потому что уходит не лишний вес. Пробуйте, должно получиться, только не морите себя голодом)

    ОтветитьОтветить
  552. сидела я на овсянке и не выседила!)на 3 день такой голод нахлынул что пошла и обратилась к холодильнику))завтра опять все с начала придеться начинать((

    ОтветитьОтветить
  553. Да, я скажу сложность в том, что надо готовить еще и семье нормальную еду! В джинсы влезла, хотя вес 66 кг. Вика, я сейчас на диете не сижу, т.к. дочка сильно болеет! А то она со мной эту кашу ест, а мне стыдно кормить ребенка без соли, сахара и молока! Хотя у нее тоже лишний вес! И скажу я вам, что при нормальном питании вес мой не возращается, конечно стараюсь на ночь не наедаться! С понедельника опять на диетку подсяду, НГ уже из-за угла выглядывает!

    ОтветитьОтветить
  554. всё,девчёнки,я тже с сегод.дня с вами!!!!!

    ОтветитьОтветить
  555. Ура, я нашла, что искала! Я тоже на овсянке вместе с вами!… Всем огромной силы воли!!!

    ОтветитьОтветить
  556. ух вчера новый год был я наелась пипец)и самое интересное то что я не поправилась!я обычно сразу поправляюсь а вообще сижу месяц на овсянке и похудела на 6 килло!и то я чередовала неделю овсянки а неделю нормалное еду))очень рада)!ЕКАТЕРИНА понятненько)ну пусть дочурка выздоравливает)

    ОтветитьОтветить
  557. Екатерина, я сижу уже можно сказать месяц!чередую неделю кашу неделю норм еду)и похудела на 5 киллограм)и очень рада)буду продолжать) у тебя какие результаты?

    ОтветитьОтветить
  558. Надо добить 10 кг! Сейчас 64! Рост 165 см.! Сажусь на овсянку!

    ОтветитьОтветить
  559. Светлячок

    Люди, хочу с вами. Надоело рюкзак спереди носить. Завтра сяду обязательно. Дай бог мне сил изменить себя. Очень хочется стать желанной как в молодости.

    ОтветитьОтветить
  560. И я с Вами…уже 2й день, мешаю кашку с черносливом и пью чай с лимоном.. Муж все смеется и курокой дразнит(( Хочу кг на 10, а то и больше похудеть..интересно, долго придется только нюхать еду!?

    ОтветитьОтветить
  561. Я тоже с вами девочки с завтрашнего дня. Рост 164 вес 62.а очень хочется 52!!!

    ОтветитьОтветить
  562. я с вами!!! тоже набрала после праздников! Посидела я 4 дня полностью на яблоках, скинула с 66 до 63-63 (при росте 169). теперь второй день на овсянке+добавляю тёртое яблочко или грушу, варю на молоке, решила так до лета + ещё занимаюсь танцами восточными (танец живота) . Так что уверена даже на 100%,что сумею на оовсяночке похудеть. В обед фрукты, йогурт, овощи, 1 раз в неделю рыбу или мясо, отказатся от мучного и жирного, кушать супы.

    ОтветитьОтветить
  563. тоже надо(( силы воли нет ((

    ем всё )) и когда хочу((

    ааааааааааааааааааааааааааааа

    ОтветитьОтветить
  564. Екатерина

    Я на Новый год наелась так, что дышать не могла! Набрала за эти дни где-то 1 кг! С сегодняшнего дня опять на диете! Дочь отобрала у меня кашу и стала есть! Я говорю: “Она же без соли и сахара!”, дочь ответила, что очень вкусно! Авось она тоже похудеет немного! Я ее не напрягаю! Так что Вика о результатах буду сообщать! А ты молодец, держись! У тебя много лишнего веса? А каша мне сегодня показась вкуснее, чем вся праздничная еда!=)))

    ОтветитьОтветить
  565. Мой обед сегодня – овсянка на молоке,обежжиреный творог, кусочки апельсина, изюм, миндальные орешки – мммм как было вкусно и сытно!!! и сколоко витаминов.
    решила тоже на овсянке посидеть + разгрузочные дни на яблоках делать. Надо скинуть 5-6 кг (вес 63, рост 169).

    ОтветитьОтветить
  566. сегодня первый день.
    кушаю овсянку с яблочком.
    так вкуснее.
    посмотрим позже на результаты.

    ОтветитьОтветить
  567. С завтрашнего дня я с вами)
    надо сбросить 15 кг, 7 я уже сбросила на диете “к весне ни грамма жира”)
    я тоже буду есть ее с яблочком, овсянку очень люблю, надеюсь бедт легко)

    ОтветитьОтветить
  568. Имя, Как сказала одна актриса ” Есть можно все, только голой и перед зеркалом”

    ОтветитьОтветить
  569. После праздников тоже решила попробовать такой вариант диеты. Кашку жую с фруктиками, ато совсем грустно)) На результаты посмотрим позжее – пока первый день

    ОтветитьОтветить
  570. давно хотела сестьна диету,но не как не могла.постоянно что то вкусное ела.теперь уперто решила сесть на овсянную диету.
    у меня цель похудеть до марта на 15 кг т.к. я сейчас вешу 65 кг.
    решила буду есть овсянку,пить по-больше воды,и буду пить зеленый чай без сахара-прочитала это помогает для того чтоб лицо тоже похудело..
    буду ждать результатов.

    потом напишу о полученом)))

    ждите)

    ОтветитьОтветить
  571. обалдеееть!!!! наконец-то я нашла, что искала! ну все, с завтрашнего дня с вами!!! прощайте ненавистные килограммы и висячие бока!

    ОтветитьОтветить
  572. С понедельника, сижу на овсянке, добавляю только сухофрукты+2 яблока в день, за два дня минус 1 кг. Начальный вес 56 кг при росте 168 см, очень хочу 48 кг. Буду сидеть столько, сколько смогу

    ОтветитьОтветить
  573. Да, комментарии впечатляют. Я все время на ограничениях, но на конкретной диете не сидела ни разу, сил не хватает, но после прочтения всех отзывов – пришло воодушевление! Думаю – присоединюсь к вам!!!! мне надо 4-5 кг сбросить, они остались еще от беременности. Основное ушло, но с зимой немного добавилось((( и ни в какую((( Я с вами. Буду заходить! Всем удачи и терпения!!!

    ОтветитьОтветить
  574. сегодня первый день моей диеты)))

    ОтветитьОтветить
  575. Девоньки я с Вами)))) Надо скинуть где-то 5-10 кг. А главная моя проблема – это живот и “уши” по бокам. Вчера поглядела на себя в зеркало и чуть с ума не сошла. Ноги вроде ничего, но живот и бока – ПРОСТО ТИХИЙ УЖАС. Так, что я с ВАМИ!!! Сидела где-то полгода на кремлевской был результат, но не большой.

    ОтветитьОтветить
  576. я в приятном шоке)
    за два дня скинула 3 кг))юхуууу)

    ОтветитьОтветить
  577. Девочки! Хочу поделиться своим результатом. Сижу на каше три дня, скинула 2 кг. Первые два дня ела кашу на воде, но после варки добавляла горсточку чёрной смородины(замороженной). Третий с молотой корицей. Пью зелёный чай с сухофруктами. кушать немного хочется вечером, но смотрю каталог модной одежды и аппетит пропадает! Дюжа хоца к весне быть дюймовочкой!!! Всем удачи!

    ОтветитьОтветить
  578. Вчера кашка вроде ничего была.Но сегодня такая противная. Я уже вприкуску с яблоком. А дома и салатик оливье и курочка. НО ДЕРЖАТЬСЯ и ТОЛЬКО ДЕРЖАТЬСЯ!!!!!!!! Девочки мы победим!

    ОтветитьОтветить
  579. Девочки, привет всем!!! Я сегодня первый день так долго к этому готовилась и собралась наконец)) Эх…сегодня за весь день овсянка на воде и без соли и одно яблоко, чувствую вроде нормально, сейчас пойду еще морковку съем для успокоения души))
    Хочу скинуть 10 кг, надеюсь, все будет Ок!!!

    ОтветитьОтветить
  580. а у меня вот вес встал ,я скинула 6 кг и все!просто я чередую неделю норм еду неделю каши вот щас нормальная еда, следующую неделю на кашу посмотрю может скину хоть еще килоограмчик,конечно хотелось бы еще 10 скинуть(((((((((

    ОтветитьОтветить
  581. Я с вами,с 14.01.2010….рост 166, вес 75, хочу 60

    ОтветитьОтветить
  582. Ну вот и я решила попробывать)

    ОтветитьОтветить
  583. Сейчас пятый день.
    я похудела на 1 кг.
    для меня пока что нормально.
    тем более, что в среду у меня был грешок.
    день рожденья у мамы. и я ела тортик и т.д.
    за день попроавилась на 200 г.
    но сейчас опять сбрасываю.
    я верю в своей успех.
    я справлюсь! мы все справимся!

    ОтветитьОтветить
  584. Сегодня сожусь на овсяночку,зеленый чай,кефир,возможно яблочко + домашний фитнес!)) первая сложность готовить есть семье,не соблазнившись и 2 сложно думаю потом удержать вес!)))У меня 2 дочки,до 1 беременности при росте 172 весила 59 вот к этому сейчас и стремлюсь! сейчас вешу 69 -70 кг. Смотреть противно

    ОтветитьОтветить
  585. Я с вами с завтрашнего дня! Никогда на овсянке не сидела, но всегда её любила! Нужно после праздников скинуть 3 кило да и дальше похудеть хочу!Сейчас 58 при росте 174. Буду есть овсянку , яблоки , зел.чай с корицей.И всё!

    ОтветитьОтветить
  586. Привет, всем! Девченки, у меня к сожалению аналогичная проблема .Раньше весила 53-54 кг, а сейчас 58,5 кг. Я в шоке. Почитала комментарии и тоже очень захотелось сесть на диету овсянную. С завтрашнего дня сожусь, о результатах отпишусь. А, что за овсянный отвар для похудения?

    ОтветитьОтветить
  587. приветик всем смелым и решительным!!!сижу на овсянке 6 день..скинула 2кг.но ожидала гораздо большего результата…с завтрашнего дня-только на овсянку и зеленый чай!!иногда так отчаиваюсь..но борюсь!!!мечтается скинуть 10кг..при росте 1.69 весила 65кг…

    ОтветитьОтветить
  588. Девченки кто уже попробовал овсяную диету подскажите, а можно добавлять в овсянку соевый соус вместо соли?

    ОтветитьОтветить
  589. девченки, как я поняла, завтракать, обедать и ужинать овсянкой, правильно???

    ОтветитьОтветить
  590. Светланка

    привет девчонки… я тоже села на овсянку… вот с сегодняшнего дня… только буду есть её один раз в день… сегодня пока что запиваю кока колой… потому что слишком у нее вкус у такой без всего противный…завтра буду просто кушать её… и чай без сахара черный… и ее конфетки ем… сосательные.. потому что курить бросила не могу без них теперь…

    ОтветитьОтветить
  591. всем привет,за беременность набрала 47 кг..при росте 164 вес120 это ужасно(((уже 2года борюсь с весом и только сейчас появился первый результат -11кг.пожелайте мне удачи,мне просто необходима ваша поддержка!!!

    ОтветитьОтветить
  592. Девочки я плачу))) почти неделю проела овсянку, скинула немного конечно же…. Но все девочки, я как только слышу ее запах, тошнит меня……. Что делать? может на гречку пересесть…. Я так хотеда на овсянке скинуть кг 10……. Но я не здаюсь!!!! Попробую как девушка написала с ягодой мороженой, может пронесет)

    ОтветитьОтветить
  593. Ольга
    18 января 2011 в 15:30:
    Оль,я тоже ее не выношу,чес слово!!еще когда ее завариваешь,то ничего,а когда с вечера водой заливаешь и с утра ЭТО ешь….пару раз чуть не вытошнило.честно!!!заедаю 1 сухофруктом каким нибудь,и вроде полегче)кстати,на весы не встаю,ну их..но объемы моего живота меня начинают радовать!!ем овсянку 2 раза в день-утром и в обед..все остальное время-зеленый чай с лимоном и 2 яблока в день..

    ОтветитьОтветить
  594. Всем добрый день- девочки!!!! Так приятно читать ваши комментарии, и кто на сколько уже похудел!! Я тоже очень хочу сбросить кг 9-10…правда на сколько точно сейчас вешу- незнаю, т.к. весов уже у меня дома нет..но судя по одежде сужу что кг 64-65 вешу…а хеЦа как раньше 54-55..рост 169.
    Поэтому, уверенна что все получится!! Геркулес впринципе люблю.Насколько только хватит терпения!Вообще конечнго чем побольше вес-тем легче он убирается.
    Поэтому тем, кто думает что если вес не идёт проначалу…и вроде как “остановился” ..не волнуйтесь….идут объёмы – потом снова пойдёт вес!! Раньше просто я занималась всегда спортом ..и всегда так чередуется ..и мне объяснял ни раз об этом тренер.И в диете-тоже самое!
    Всем вообщем удачи!!!!!!!! Уверенна у нас всё получится!!!!! Я отпишусь обязательно о результатах!

    ОтветитьОтветить
  595. Привет девченки! Скажите как лучше ее готовить заливать или варить как будет эффективнее? И если заливать ее это не вредно для желудка будет? Я вот сижу четвертый день и пока минус 0((((( щяс расплачусь(( Заранее спасибо!!!

    ОтветитьОтветить
  596. Всем привет, пятый день сижу на диете, но такое чувство что результата ноль. Единственный результат это то, что меня не мучает совесть за то что я натрескалась на ночь глядя))))))))) Может это потому, что я помимо овсянки ем еще чернослив (много ем, штук 15 в день) и иногда пью 1,5 % йогурт (меня тошнит уже от кефира) и овсянку я ем 3 раза в день (может надо 2 раза?).
    Так хочется похудеть, нужно сбросить 5-6 кг хотя бы. При росто 173 см я вешу 65 кг.

    ОтветитьОтветить
  597. Алоха =) сначала решила просто подлечить желудок.. потом решила похудеть. сижу уже 4й день. правд вчера не выдержала и поела =D прост почти падала в обморок. ела исключительно овсянку и пила зеленый чай.
    сегодня вот разбавила все кефиром 1% и яблоком зеленым.
    куда худею – не знаю.
    рост 168 см, вес 49 кг. эт было. ща наверн 51 вешу. но хочу до 46. единственный минус – что грудь тоже худеет.. когда я стандартно весила 50-52кг, почти 4й размер был.. ща уже 2,5 =(

    о результатах диеты – отпишусь через недельку.

    ОтветитьОтветить
  598. DI привет. я рекомендую тебе попробовать диету Елены Мосейковы! Я после родов скинула на ней 15 кг

    ОтветитьОтветить
  599. Я весила год назад 62(((и это при росте 164!ужас!потом поняла,что нужно что-то менять в рационе, и полностью отказалась от пива,сладкого и мучного.Из алкоголя теперь пью только сухое вино,очень его полюбила,к мучному и пиву даже не тянет,не понимаю,как я употребляла это раньше,сейчас прямо тошно вспомнить….а если сладкого хочется,съедаю не целую шоколадку,а несколько долек,а еще лучше ложку меда,он очень утоляет жажду сладкого,причем надолго,и он намного полезнее,чем пирожные всякие…Так вот,сейчас 52кг вешу,очень довольна,но хочу еще килограмма 3 скинуть,чтобы вообще стройняшкой быть.Не переживайте,если вы худели-худели, а потом вес встал-это нормально, организм адаптируется и к диете, и к новому весу.Главное-терпение,не бросайте диету, и через 4-5 дней начнете худеть новыми темпами.ВСЕМ УДАЧИ!О РЕЗУЛЬТАТАХ ОВСЯНОЙ ДИЕТЫ ОТПИШУСЬ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЬКУ!

    ОтветитьОтветить
  600. Слоненятко

    Всем приветик! Вот прочитала все ваши коменты и они меня очень вдохновили! За последние 2 года поправилась на 8 кг.Мне 24 года ,рост 164,вес 61-62,хочу похудеть до 54-52.С завтрашнего дня сяду на овсянку.Я ее вообще очень люблю,особенно если добавить изюм.Буду каждый день писать результаты,так мне кажется легче будет.

    ОтветитьОтветить
  601. Вобщем девченки сидела на диете 10 дней, похудела на 11 кг с 78 стало 67, было ооочень тяжело первые дня 2, потом привыкаешь, ела не большую порцию овсяночки по 1 разу в день в 16 : 00. Сейчас ем изюм, орешки, курагу,финики, яблочки, хурму бананы, винегреты, овсянку тоже) с 67 стало 64 и это буквально за 2 недели, с 52 розмера, перешла на 48, 46, джинсы все 29, и сделала вывод, что “оно” того стоит…) сейчас хочу 55, думаю что все у меня получится…) да еще рост 170 см, кстате не забывайте пить зеленый чай, не очень горячий, желательно не меньше 1,5 литра в день, кефир и йогурты я бы не рекомендовала…) всем искренне удачи!!!))

    ОтветитьОтветить
  602. сегодня третий день на овсяночке)))и минус еще пол кило.и того уже 1.5 кг ушли.Вешу 51.5,безумно рада!!!Правда не удержалась вчера и наелась кириешек на ночь(((если бы не они,результат,наверное,был бы заметнее…

    ОтветитьОтветить
  603. Здрасте Всем Худеющим!!! Заваренную кипятком овсянку ем давно, а в безденежные времена, очень часто и была стройняшкой. Сейчас ЗАЖРАЛАСЬ, с 58кг дошла до71,5кг-КОРОВА! Сейчас сбегала за овсянкой пивком-устрою сёдня праздник, а затра сяду на диету!!! О результах напишу. Пожелайте УДАЧИ!!!

    ОтветитьОтветить
  604. ммм…овсянка

    ОтветитьОтветить
  605. Привет!
    Я летом прошлым очень хорошо сбросила в весе. Перед отпуском кончились деньги, пришлось лопать овсянку.. Продержалась неделю,похудела очень.Это при том, что перекусывала, по возможности, чем угостят, например))
    А уже в отпуске, видимо, после такой диетки, отвыкла много кушать..в результате, похудела еще больше..Сейчас смотрю фотографии и уговариваю с завтрашнего дня себя посидеть на кашке.. Надо сбросить кг 5-7..а это у меня есть 3 недели, потом День Св ВЫалентина и все такое=)
    Пишу здесь, чтобы стыдно было завтра делать вид, что я не думала о каше!))
    буду отписываться..Всем удачи!)

    ОтветитьОтветить
  606. девочки у меня сегодня первый день, но я очень люблю яблоки за день могу съесть до 2 кг)) можно ли сидя на овсянке так много есть яблок???? и сколько можно в день выпить зеленого чая?

    заранее спасибо)

    ОтветитьОтветить
  607. чтобы не сойти с ума я добавляю в кашу совсем чуть-чуть грецких орехов и режу 3 дольки мандарина,так я делаю только в обед.Пару недель назад ела овсянку в течении 2ух дней и ушло 1,5 кг.Сейчас мой вес 55 кг при росте 170 см.К концу апреля хочу похудеть до 49-50 кг)))

    ОтветитьОтветить
  608. завтра на нее.надо похудеть на 12 кг. сейчас рост 173 а вес 65.
    жуууууть.раньше весила 54 и думала,что толстая…а теперь так вообще получается-бегемот.
    хочу на ней посидеть недельки 3 ,для начала.

    ОтветитьОтветить
  609. Тоже хочу похудеть на овсянке! Рост 170, вес 75, хочу похудеть до 60-63кг. Надеюсь у меня все получится))) Эх, удачи мне!!!

    ОтветитьОтветить
  610. Всем привет! Скажите, овсянку не могу есть на воде, если на молоке эффект будет? Спасибо.

    ОтветитьОтветить
  611. всем привет!
    почитала все отзывы и вдохновилась) решила с субботы сесть на овсяночку, надеюсь дней 10-14 продержусь, так как овсянку люблю, а там уже посмотрю, как будет)
    нужно с 60 сбросить до 50 ( я на 10 кг поправилась за 2 месяца из-за оральных контрацептивов, из-за которых у меня было постоянное чувство голода, и я жрала жрала и жрала)..хотя раньше никогда не поправлялась ни от чего.. а к весне так хочется быть красивой и влезть в кучу висящих маленьких шмоток =)
    хотела бы узнать, можно ли разнообразить овсяночку? то есть заливать ее кефирчиком, молоком? и если добавлять туда сухофрукты и фрукты, то не изменится результат? а то так с ума сойти можно, если поятонно ее есть одинаковую)

    ОтветитьОтветить
  612. Уже давно пытаюсь сесть на диету, только силы воли не хватает. Вот сидела в нете и думала, чего же мне приготовить? Начала смотреть рецепты по интернету, и думаю, а почему бы не заглянуть на диеты? посмотрела, и пошла готовить овсянку. Так что девченки, я с Вами) Всем терпения, и достижения результатов))))

    ОтветитьОтветить
  613. первый день=) надеюсь на лучшее,всем удачи!)

    ОтветитьОтветить
  614. всем привет! я вот уже 5 день на овсянке…мне нравится,кожа стала ровнее,чувствую себя отлично и минус 3 кг))правда пью 2 чашки кофе натурального в день, без него не могу жить.мой рост 158,вес был 57,но уже 54, а мне нужно 49.ищу вдохновения в комментариях ваших!ОТЛИЧНЫЙ НАСТРОЙ!!!девочки пишите!

    ОтветитьОтветить
  615. я похудела за две недели на 9 кг,вот денб рождения был)поела как следует,вроде прибавилось пол килло(завтра сажусь на овсянку на неделю,посмотрим,я хочу еще 10 кг сбросить

    ОтветитьОтветить
  616. Девченки добрый вечер! У овсянной диеты помимо плюсов, есть 1 минус-да в ней много клетчатки, но когда вы питаетесь лишь овсянкой-вымываются из организма токсины и шлаки и вымываются они вместе с микроэлементами(((( Поэтому принимайте витаминчики, чтоб организму плохо не было-ТЕРАВИТ например-комплекс витаминов и минералов! Я уже сижу 2 недели на овсяночке- чувствую себя отлично-(- 7 кг.) =))) Хочу месяц просидеть )))) Пришлю потом фотоотчет =)) Желаю удачки)

    ОтветитьОтветить
  617. Ения, а если я допустим кушаю еще овощи, фрукты, раз в день позволяю себе маленький кусочек сливочного масла, вареные яйца, то есть не ограничиваюсь прям одной овсянкой, то тоже стоит попить витаминчики?

    я уже второй день на диете)проходит неплохо, сегодня утром сделала большую тарелку каши и когда в течении дня посещал голод,кушала по 2-3 ложки, пила кефирчик обезжиреный, кушала овсяное печенько (купила в диабетическом отделе. без сахара). завтра-послезавтра взвешусь, отпишусь о результатах) надеюсь на результат,хотя придерживаюсь диеты не на все 100 проц.)

    Девочки, подскажите, можно ли есть квашеную капусту? я где-то читала , что она способствует похудению, но в ней же соль. а она вроде нежелательна..

    ОтветитьОтветить
  618. ВСЕМ ПРИВЕТ)
    МОЙ РОСТ 171 ВЕС 65, НАБРАЛА ЗА ПОЛ ГОДА 15КГ, ИЗ-ЗА СТРЕССОВ((((
    С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ С ВАМИ. СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКИ…БУДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИСАТЬ)

    ОтветитьОтветить
  619. всем привет)
    мой рост171, вес 65, за пол года поправилась на 15 кг из-за стрессов(
    сегодня 1-й день с вами)Спасибо за советы и поддержку)
    буду писать каждый день)

    ОтветитьОтветить
  620. с 3-го января села на диету… первую неделю ела овсянку, затем чередовала ее с гречкой… сейчас ем утром 2 яйца,на обед и ужин овсянку.. результат нормальный- сбросила 5 кг…но самое главное талия и все остальное ооочень поуменшались в сантиметрах… и не скажешь что скинула 5кг , кажется больше… планирую сидеть до марта- апреля и скинуть кило так 10… делимся впечатлениями)

    ОтветитьОтветить
  621. Привет всем. После ногого года зашла на этот сайт и прочитала много информации для себя. Естественно, для себя искада информацию как избавиться от лишнего веса. Мой рост 168см а вес 82кг. После Нового года села на овсянку. Только я не сидела и не сижу на диете так строго, как здесь описывают. Во-первых, я кушаю овсянку с добавлениес сливочного масла и солю ее (т.к. сладкую овсянку с фруктами я не люблю). Кушаю овсянку 2-3 раза в день обязательно с салатом (капустный салат с морковью и заправленным подсолнецным маслом). Во-вторых, я позволяю себе кушать яйца или же мясо, но только с салатом. Одним словом получается раздельное питание в основе которого лежит овсянка. За две недели побывала на двух днях рождения, кушала конечно то, что было на столе. Хотя , опять же , не смешивая все подряд. Не малое значение в таком образе питания играет тот факт, что я полностью исключила майонез и жырные, жареные продукты. Такой системы питания я прридерживаюсь 2 недели. Результат -4 кг. Продолжаю сидеть на овсянке !!!! Всем успехов

    ОтветитьОтветить
  622. Девочки,здравствуйте.. Почитала отзывы,решила пополнить Ваши ряды.. я родила пол года назад, во время беременности набрала 18 кг,за 2 мес. после родов сбросила 14, почти ничего не ела и все, вес не двигается.. Сейчас при росте 167, вешу 60,5, а хочу 52-53. Буду отписываться каждые 2 дня..Всем спасибо и удачи.

    ОтветитьОтветить
  623. я на диете 3й день)сбросила 1 кг) хотя и не придерживалась строго: кушала печенько, капусту-морскую и квашеную, фрукты, овощи.. и хоть 1 кг-это мало, всё равно приятно, есть стимул)
    может кто- то подскажет, что можно употреблять вкусненькое и низкокалорийное?
    не могу без сладкого(

    ОтветитьОтветить
  624. а я на овсянке с 24 января – похудела за неделю на 6,5кг, буду продолжать дальше

    ОтветитьОтветить
  625. Привет всем)
    я сегодня 2 день на диете)самочувствие отличное!!!поскорее бы прошла неделя)хочется посмотреть на рез-т, сдаваться не в моих правилах! буду идти до конца!Ем кашу и яблоки, пью зеленый чай, также после каждого приема пищи через час стараюсь выпить стакан воды.давайте держаться вместе, вместе будет не так сложно…

    ОтветитьОтветить
  626. маргарита

    девченки,а пустую овсянку есть не противно?
    хочу похудеть но боюсь что из за того что она пресная не смогу

    ОтветитьОтветить
  627. Присоединяюсь
    мне всего 14
    но нужно сбросить 7 кг
    думаю смогу

    ОтветитьОтветить
  628. завтра сяду на овсяночку))))вес 61 кг,рост 171!!!!!!!!!!!!я до этого похудела на 15 кг,хочется быть к лету с идеальной фигуркой))***

    ОтветитьОтветить
  629. танита риттер

    Приветствую, сильные духом, господа худеющие)
    Вот вам мой совет относительно овсянной диеты. С утра съедаете “пустую” овсянку (на воде, 100гр), на обед 2 яйца, на ужин (до 18-00) – 2 мандарина. Есть баланс белка/углевода, это важно и эффективно. Сама 4й день на таком питании. Отвес-3600))) Удачи Вам, дорогие)

    ОтветитьОтветить
  630. С 12-го декабря сидела 12 дней на сельдереевом супчике. Сбросила 6 кг (с 69 до 63). Потом новый год, гости-посиделки.. плюс три. К концу января сидела 3 дня на грейпфрутовой. Снова минус три. Не стала делать перерыв, села на овсянку. Сегодня 4-й день, утром было минус полтора. Не оч много, но так как за все время я сбросила 7,5 – я очень рада. И самое главное, нет голода! Это для меня открытие. Когда-то я принимала китайские таблетки, от них аппетита тоже нет, но зато много чего есть – жесткая бессонница, раздражительность, тремор пальцев.. жутко вспоминать. А на овсянке нет чувства голода, и при этом чувствуешь себя отлично. Эх, знать бы раньше, зачем бы травиться таблетками..(
    В общем, сидим дальше))) Хорошо бы сбросить еще десятку, но и 5-6 меня вполне устроят. Сахар, муку и крахмал больше не стану есть никогда.

    ОтветитьОтветить
  631. я сегодня 4 день)))чувствую легкость, но взвешусь в конце недели)так приятно засыпать с мыслью, что скоро я добьюсь своей цели…и аппетит сразу уходит)

    ОтветитьОтветить
  632. Давайте вместе сидеть так легче,когда читаеш что как люди худеют и думаеш и я смогу.Всем удачи:)

    ОтветитьОтветить
  633. сижу неделю) 158см/59кг – была. теперь 55) натощак пью стакан воды, минут через 20 съедаю 4 замоченные на ночь черносливинки, и минут через 20 овсянка на воде. добавляю немного в готовую овсянку молока. если б помимо каши не ела овсяное печенье (в нынешних овсяных печеньках сахара больше чем овсянки)))), то может бы результат чуток лучше был)) после 6-ти не ем вообще. только пью. строго придерживаюсь водного режима. за пол часа до еды и час после не пью. завтра еще куплю микрокристаллическую целлюлозу и на пути к стройняшке))

    ОтветитьОтветить
  634. Все завтра на диете. два лишних кг уже год мещают. предупредила своего МЧ что все сладенькое и вкусное он будет есть сам а я очишаться
    неделю точно не выдержу, но мне и 10 кг скидывтаь не надо

    ОтветитьОтветить
  635. день 5! и ничего страшного я не вижу и не чувствую)такой образ жизни мне даж оч.нравится!!!!!!!смотрю на еду и меня даже не тянет)

    ОтветитьОтветить
  636. на овсянке 4 дня) -3 кг) ем овсянку три раза в день заваренную на воде жиденькую, чтобы обволакивала (примерно 3 чайные с верхом ложки), +2-3 яблока в день сразу после каши, + сухофрукты-яблочки вприкуску с кашей, а то одну кашу тошно есть – сосет от голода просто офигеть…, шт 10 точно за раз съедаю – почитала отзывы и думаю, что это много, так что с завтрешнего дня долой сухофрукты!!! Пью воду с лимоном как чай тепленький, травы запаренные с лимоном вместо зеленого чая, шиповник запаривала на ночь))) Сегодня в термосе на ночь запарила вместо шиповника траву спориш, буду пить как зеленый чай – спориш хорошее мочегонное, мне в санатории советовал врач для профилактики раз в пол года месяц попить травку спрориш для простой профилактики желудка как мочегонное – меньше камней будет образовываться в организме, помогает при изжоге… Так что думаю совместить овсянку и травку спориш – будет хорошо.

    ОтветитьОтветить
  637. Сижу 4 дня:)))) Давно пыталась похудеть. но все никак:) А тут врачи посадили на диету из овсянки и зеленого чая. Не стала печалиться:))) Одни плюсы пока что:)) 1. Я НЕ ГОЛОДНАЯ!!!!! 2. Овсянку пустую есть можно, но т.к. это не шипко вкусно – ем МАЛО:)))))) 3. Ем и до 6 и после 6. Главное – пустая овсянка без сахара и соли. На обед съедаю или выпиваю Активию (нормализует работу кишечника). И ура-ура:))) Весов дома нет, массу тела не знаю. но в штанишки влезаю уже без скрипа:)))) А это значит – что все хорошо:))))))) А самое главное – НЕ БОЛИТ ЖЕЛУДОК:)))))))))))))))))) Всем рекомендую:)))))) Тем более, что это Каша красоты:)))))

    ОтветитьОтветить
  638. вот прошла неделя.. минус 2 кг.., но как я уже писала выше,я не сильно строго ее придерживалась, хотя, видимо, надо было..ну подожду до конца недели, посмотрю, что в итоге получится.. решила немного отдохнуть и попробовать посидеть на гречке, может она больше поможет..

    ОтветитьОтветить
  639. Александра

    Мой изначальный вес был 88кг.На овсянке за 10 дней сбросила 5,5кг.Сейчас вешу 82,5 собираюсь сидеть до 1 марта!А потом буду постепенно подгонять свой вес до идеала.Обедать буду нормальной едой(в умеренном количестве) а ужинать овсянкой,и не позднее 6 вечера.

    ОтветитьОтветить
  640. я уже 6 день)рез-т (- 2кг),буду продолжать в том же темпе…

    ОтветитьОтветить
  641. Прочитала ваши комментарии и тоже решилась!!! Тоже очень хочу похудеть!!! При росте 165 я вешу 66 кг!((( Очень хочу к лету добраться до заветной цифры 50 кг!!!

    ОтветитьОтветить
  642. Привет,решила войти в ваши ряды.В последнее время стала замечать как полнею.Знакомые и друзья нашли этому повод:так как мне 14 лет,перестойка организма и в будущем всё наладится.Я с этим не согласна.Сижу на диете 2 дня результата ноль,(тут виновата я сама,кроме овсянки пью соки сладкие,и ещё что нибудь могу хапануть)вот сейчас сидела пила кефир прочитала ваши коментарии и сразу расхотелось не жрать не пить.
    ну,вот я начинаю.
    будем вместе.все результаты буду писать сюда.
    начинаю с сегодняшнего дня.

    ОтветитьОтветить
  643. Привет, девочки!!!))) Тоже на овсяночке с сегодняшнего дня! Держитесь – скоро лето!!! Будем стройные и подтянутые))))!!!!

    ОтветитьОтветить
  644. сегодня сижу 7 день, есть оч.сильно хотелось, ела овощи и фрукты весь день, утром кашу…рада что не сдалась и не съела что нибудь не полезное)завтра начнется 2 неделя)))))))))

    ОтветитьОтветить
  645. Привет, я набрала свой вес после родов и весила 79 кг. при росте 166, летом сидела на диете Баскова, очень было тяжело, но зато результат минус 8 кг., вес потом не набрала. В декабре попала в больницу с ребенком, а там какое питание(сами знаете одни каши) и похудела к новомугоду весила 65 кг., хочу еще сбросит 5 кг. Завтра сяду, очень надеюсь, что поможет

    ОтветитьОтветить
  646. сегодня куплю весы и буду взвешиваться каждый день…как только есть захочу так сразу на весы, сразу аппетит пройдет))))))))))))))))))пусть мне будет стыдно, что я позволила себе быть слабой и так запустить себя…Хочу изменить свою жизнь…и это все в моих руках…сег 8 день…утром позволила себе поесть бутерброды с колбасой и печенье…честно никакого удовольствия не получила))))))))
    теперь овсянка у меня на 1 месте!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  647. Приветик девченки!!!ужасно хочу похудеть на 6 килограмм, бока и живот не дают покоя((прочитала ваши отзывы, завтра сажусь на диетку, уже геркулесом закупилась!только бы терпения и силы воли хватило!!!

    ОтветитьОтветить
  648. Привет девченки!!!!После 2 родов и декрета в 6 лет вешу почти 90при росте169.Очень хочу скинуть25кг.Так что с завтрешнего дня с вами!!!Очень уж хочется к выходу на работу выглядеть прилично.

    ОтветитьОтветить
  649. Привет девчёнка! С сегодняшнего дня я с вами)
    Уже как месяц пытаюсь каждый день сесть на эту диету, но всё безрезультатно – срываюсь((
    Но сегодня я просто уверена, что уже не сорвусь!
    ВМЕСТИ МЫ СИЛА =))

    ОтветитьОтветить
  650. блин, нужно попробовать )
    я итак завтракаю овсянкой, но не думала что такой хороший результат будет, всем кто начинает, удачи , силы воли и терпения ;)

    ОтветитьОтветить
  651. ох.сидела 2 часа но все же смогла прочитать все комментарии
    =DDD
    ____
    диета действительно радует!
    мне 16.хочу сбросить кг 10..
    завтра после школы сразу в магазин)))
    засяду в свой кокон и буду есть одну кашу на воде + чуть чуть меда /он намного лучше сахара т.к натуральный и не имеет такой быстрой калорийности/ пока не вылезу из него бабочкой =DD
    еще может по одному яблоку в день если буду совсем на стенку лезть.
    ____
    главное не баловать себя!!!!!!
    если привыкнуть что “ну вот я еще чуть чуть.мне же хуже не станет” или “ну если оооочень хочется можно кусочек а завтра железно разгрузочный день” вы никогда не привыкните к диете и будете срываться.
    ____
    удачи всем)))))
    буду регулярно отписываться)))

    ОтветитьОтветить
  652. Девченки, я тоже так очень хочу!!! мне оч надо похудеть, но правда с силой воли у меня заминка вышла!!! но завтра все равно СЯДУ!!! НУЖНА ПОДДЕРЖКА…))))))))))* ВСЕМ УДАЧИ!

    ОтветитьОтветить
  653. Уже 9 день,кушать нехочеться только под вечер боюсь сорваться,на весах минус 3кг,поначалу так бистро вес терялся,а теперь остановился,теперь незнаю шо делать????

    ОтветитьОтветить
  654. завтра сажусь на овсянку,летом сидела на гречке,скинула хорошо,но ела так же овощи и фрукты
    потом праздники и набрала назад вес
    рост 170,вес 60,хочу 53
    буду сидеть месяц,мне моно диеты нормально даются,когда то сидела на кофе и шоколаде,тоже хорошо
    всем удачи

    ОтветитьОтветить
  655. Привет всем!!!!Сегодня решила сесть на овсянку,КТО СО МНОЙ?

    ОтветитьОтветить
  656. Анастасия

    Привет всем очень хочу похудеть при росте 170я вешу 90кг,поможет ли овсянная диета ?

    ОтветитьОтветить
  657. Девчата, всем привет)))) Я присоединяюсь к Вам!Уже приобрела павет овсянных хлопьев)Давайте поддерживать друг друга и делиться результатами)))Вот я когда читаю положительные отзывы-прям уверенность прибавляется, что тоже получиться!Мне 21 год, мой рост 169 см, вес 60 кг(((а пол года назад был 55 и мне с таким весом было очень комфортно! А вот после НГ очень расслабилась и не могу взять себя в руки((((уже и в тренаж.зал записалась, хожу на групповые занятия 2-3 раза в неделю, а вот перестать ЖРАТЬ не могу(((причем, вся проблема в том, что я не могу остановиться, когда открывается рот(((Уже вроде и не лезет, и живот раздулся-а всё равно продолжаю жевать(((((и ненавидеть себя за это! Вообщем, овсянку я люблю и очень надеюсь, что смогу продержаться до нужного веса, а потом просто переходить нужно на здоровое сбалансированное питание, без перееданий! Очень нужно привести себя в форму к лету)В этом году заканчиваю ВУЗ и еду отдыхать летом с подругами в Турцию))))Не хочу опозорить Россию на турецком пляже))))а наоборот, нужно будет сразить всех наповал)))
    Так что, девченки!!!В бой с лишним весом с помощью вкусной и полезной овсяночки))))
    P.S. напишу о результате ровно через неделю)))пока на весы вставать не буду)

    ОтветитьОтветить
  658. Я с завтра)
    только буду есть немного фруктов 2-3 штучки в день..а то сорвусь..мне надо скинуть кг 10..и я буду счастлива,надеюсь,вы меня поддержите))
    вчера и сегодня и сидела на натуральном йогурте и фруктах..так,что,думаю,рисового коктеля мне не нужно))

    ОтветитьОтветить
  659. девчонки!
    очень срочно нада!
    завтра иду в магазин.подскажите пожалста какую крупу купить лучше всего?? чтоб низкокалорийная без всяких добавок ну в общем чтоб как раз на ней здорово скинуть.
    просто название))
    если можно отвечайте быстрее)))

    ОтветитьОтветить
  660. всем привет!!!=) сижу на диете у же как 2 день чувствую себя отлично даже наедаюсь!!!!очень вкусная каша,правильно говорят сперва каша не очень а потом только на ура!!!! наверно из-за того что кушать охота!!! хочу сбросить лишний вес чем больше тем лучше!! вешу 98 при росте 174 ((((( ну думаю эта диета поможет мне. всем удачи кто сел и собирается!!!!!!!!!!!долой лишний вес=)))))))

    ОтветитьОтветить
  661. Сегодня 3 день) чувствую слабость(
    Но зато -2 кг =))

    ОтветитьОтветить
  662. Александра)

    Всем привет!!!Вот искала диеты, силы воли нет вообще…Мне 20 лет, рост 162 и вес 69..За лето набрала 7 кг..Читаю комментарии, радуют!Заканчиваются каникулы, с 14го на учебу, прохлаждаться некогда будет, с завтрашнего дня сяду на овсянку, надеюсь получится)хочу ко др выглядеть хорошо)у меня 2 недели на похудение)

    ОтветитьОтветить
  663. Девчата, привет))) Я сегодня первый день на данной диете!Комментарии очень вдохновляют на подвиг)Планирую продержаться до 8 марта)Очень нужно скинуть 4 кг)))они мне уже все глаза намазолили(((Мой рост 168см, вес 59 кг(((Давайте поддерживать друг друга)))Всем удачи, буду писать результаты)

    ОтветитьОтветить
  664. ***натуська**

    ой я под впечатлением от прочитанных коментов=)!!очень хочу сбросить 15-20кг
    от мучного,сладкого и жареного я уже отказалась=)) все с завтрошнего дня я с вами вместе=))
    все удачи и большого терпения=)!!

    ОтветитьОтветить
  665. Девушки, тем кому надо скинуть 3-4 кг побыстрее и удержать вес, достаточно не есть за 5 часов до сна и ужин сделать легким, ежедневно перед зеркалом минут по 15 плясать в свое удовольствие и пить по 2 литра воды включая зеленый чай без сахара, а любителям кофе пить еще больше воды. И еще на ужин лучше побольше овощей, а фрукты кушать до ужина за час или два примерно и воду пить не менее, чем за 30 минут до еды и после нее, дайте переварить желудку пищу. А вот что бы почистить организм действительно раз в две недели можно посидеть и на овсянке. Не зря говорят лучше чаще кушать, но по чуть-чуть, для того что бы желудок не растягивался ведь максимально допустимый размер 1 литр, а большинство перебарщивают и в итоге он разбит и у нас жор(по себе знаю). Сама я за три года похудела на 15 кг (которые были лишними) (рост 165 см) без прибегания к физ.нагрузкам и диетам, исключила майонез, приправы на подобие мивины и т.д.сократила кол-во соли и перестала кушать много хлеба, естественно не кушала на ночь) хотя сейчас иногда если ложусь поздно могу позволить и в 12 похрямкать что-нибудь легкое, вес не превышает 53 кг после праздников, хотя кушаю до отвала и если НГ сами понимаете не только 31, а еще1-2-3, но вес исчезает в течение 1 недели)в обычные дни 49 кг. Все хорошо в меру, сладкое, соленое и мучное, лучше медленно, но уверенно, а будете насиловать организм он вам отомстит. Желаю всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  666. Приветик всем худеющим))
    У меня сегодня 4-й день, -2,400))
    3 дня просидела на овсянке (на воде), ела её в 10:00 и в 15:00, после – ничего, только водичку или чай.
    Чувствовала слабость, не могла из-за этого нормально работать((
    Решила с сегодняшнего дня чередовать овсянку с нормальной едой.
    В 10:00 буду овсянку на воде кушать, а в 15:00, что-то другое, то, что всегда входило в мой дневной рацион.
    В день выпиваю от 2 до 2,5 литров воды.
    Мне 20 лет, рост 168, изначальный вес 58,8, сегодня утром – 56,4 =))
    За год набрала 9 кг =(( Хочу вернуться к прежним размерам))

    ОтветитьОтветить
  667. Всем привеееееет!!! Отзывы просто супер о этой диете…. и про улучшение кожи и про похудение… Мне ну просто оооочень надо похудеть на 10кг. До этого я только завтракала овсянкой, ну а после прочитанного сажусь на овсяночную диету… Надеюсь не сорвусь… Буду писать о результатах.. Держимся вместе!!!!!!!!!!!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  668. Королева Виктория

    Всем привет хочу сесть с понедельника на эту диету кто со мной???)))

    ОтветитьОтветить
  669. Королева Виктория,
    Вика, я с тобой!!!
    Блин, я ненавижу себя(((Продержалась почти 3 дня и вот только что так налопалась и курочки-гриль и хлеба и шоколада!Вот сижу и чуть не плачу(((Ну почему я не могу сдержаться, а???
    Всё!С понедельника сидим и не рыпаемся!!!!! Даю Вам Всем слово!!!!!!

    ОтветитьОтветить
  670. Королева Виктория

    я с вами)))блин у мя каждый понедельник диета) и никак(((((

    ОтветитьОтветить
  671. Привет всем! Я разработала для себя план диеты, но боюсь,что или я себе наврежу таким образом или вес вернется потом в большей степени….
    Как по-вашему, кто сидел на ней,
    утро – 9 часов – беговая дорожка
    10 часов – каша из 2 ст. л. овсянки, 0.5 литра воды
    13 часов – обед тем же
    16.30 – ужин тем же
    19 часов – фитнес 1 час
    посоветуйте, ка по-вашему?
    Я собираюсь скинуть 18 кг за 1.5 месяца. И планирую расстаться с ними надолго. …
    Что скажете?

    ОтветитьОтветить
  672. ненада девчёнки ждать понедельника как только захотели так и начинайте,и всё у вас получиться,ноконешно за одну неделю жилаемий результат не будет но к лету я думаю у нас всё получиться всем удачи!!!я уже 4 кг потеряла хачу ещё 4-5 за пару месяцов помаленьку думаю цель достигну:)

    ОтветитьОтветить
  673. Девочки я тож с вами, сегодня первый день, овсянку ненавижу, но красота требует жертв, хочу скинуть пару килограммов.))))
    Главное друг друга поддерживать и у нас все получится

    ОтветитьОтветить
  674. А я сижу на этой диете уже две недели… Но я не ем одну овсянку, ем её утром и вечером, а в обед ем нормальную еду. Правда отказалась от хлеба и сладкого. И после 18_00 не ем. мой результат -3кг. Не так много, но зато чувствую себя хорошо и легко. И держаться таким образом тоже не сложно, даже наоборот очень нравится. По моим подсчетам к маю я добьюсь тех результатов которые задумала, и это меня очень радует. Лучше помаленьку но уверенно, чем избавиться за 2недели на 6-8 кг, а потом снова набрать их с лихвой…. Так что я на позитиве!!! Всем желаю удачи и терпения… Я с вами девчонки… Пишите о своих результатах…))))))))))))))))

    ОтветитьОтветить
  675. А я второй день овсянку кушаю,на работе сотрудницы:да чего ты мучаешь себя?А я:ой,девочки очень даже вкусно.А сама бееееее…..)))

    ОтветитьОтветить
  676. всем привет.
    мне 16. при росте 155 вешу 65 кг(((
    ну то есть весила. сидела на гречневой диете 2 недели скинула 3 кг.
    но гречку видеть больше не могу уже.
    попробую овсянку.
    с завтрашнего дня на кашку)
    КТО СО МНОЙ???
    пожелайте мне удачи)
    дала себе слово держаться.
    посмотрим что из этого выйдет…
    удачи всем худеющим!!! буду отписываться о результатах!

    ОтветитьОтветить
  677. Девчонки, всем привет! С завтрашнего дня на диету, у меня последнее время проблемы с кищечником,я искала диету, чтобы привести в порядок организм.. А тут узнала, что на овсянке еще и похудеть можно…Просто супер!!! Буду отписываться каждые три дня… Поддержите, плиз)))

    ОтветитьОтветить
  678. Прочитала тут что девчонки на гречке сидят…блин это же накладно в наше время :-D, лучше на овсянке!!!!! И сыт и финансы не страдают)))) А я вот щас только плотненько поела, и блин девчонки испытываю такое чувство как будто я предательница…привыкла уже к чувству голода! А вообще я похудела еще на 1 кг))) И я очень рада очень))) Всем удачи и терпения, пишите результаты))))

    ОтветитьОтветить
  679. всем привет)
    я обещала отписываться!
    ну так вот. сегодня первый день.
    чувствую себя отлично, целый день овсянку жую:D
    правда еще изюм добавляю а то так совсем скучно)
    ооочень вкусно, очень нравится)
    чувствую продержусь долго.
    результатов на весах пока никаких-ну не удивительно.
    первый день же только)
    вот. завтра еще отпишусь)
    удачи всем кто хочет сесть на эту диетку;)

    ОтветитьОтветить
  680. привет! тоже вот решила попробовать овсяную диету. планирую за пару недель скинуть 5 кг. я считаю что тупо питаться одной овсянкой это не очень хорошо как для здоровья так и для нервов, по этому просто необходимо добавлять в свой рацион другую пищу, понемногу но разнообразную. удачного вам похудения!!!

    ОтветитьОтветить
  681. Сегодня пыталась влить в себя это рисовое варево,больше 4 ложек не получилось такая гадость.Я не знаю как насчет овсянки,но самая вкусная диета арбузная ,кушаешь арбузик сколько хочешь и худеешь ,жаль что не сезон сейчас этой вкусной ягоды .Я в том году за неделю 5 кг сбросила не напрягаясь.

    ОтветитьОтветить
  682. Всем привет! Я просидела на овсянке 4 дня – результат минус 2,5кг)) Довольно легко переносится диета, тем более если занята чем то… Довольна очень, хотя надо бы еще… но мне не очень хочется мучить организм… сделаю перерыв, и с пн снова дня на 3-4 сяду) думаю так организму будет легче перенести этот стресс… Всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  683. Вот по собственному опыту знаю что овсянка это чудо каша))) и можно не мучить себя только ей 13 дней. Вот я просто японскую диету немножко подредактировала. На завтрак вместо кофе просто есть овсяную кашу.
    И еще не есть после 4-5 часов.конечно принято думать что есть нельзя после 6. Но для того кому нужен больший эффект, то после 4))) за неделю точно так же -3 -5кг.
    Итак моя диета состоит в том что утром ем овсяную кашу. В 4 часа ем либо рыбу либо мясо вареное обязательно без масла, пареные овощи( особенно мне по душе баклажаны – их можно немножко поджарить на сковороде с минимум масла и дабавить специи и чеснок))). А потом оставшийся вечер кофе без сахара либо кефира лучше всего сыворотка))
    Как видите время с утра до 4 часов я не ем, а дело все в том что я на данный момент в отпуске и утро мое начинаетсяя часов в 11=)))))))

    ОтветитьОтветить
  684. девочки всем привет:)
    мне 16 и при росте 170 я вешу 55
    хочу очень скинуть.щас неделю дома буду сидеть.и с завтрашнего дня сяду:)
    всем желаю похудеть
    напишу результаты позже:)

    ОтветитьОтветить
  685. 4 день на овсянки и минус 3 кг (правда начальный вес большой 82 кг при 1.74м). спорт каждый день по 1ч. Ела только ее (овсянку). первые 3 дня прошли легко, сегодня 4 – тяжело. Думаю надо что-то прибавить (фрукты, кефир) а то боюсь сорвусь, жалко будет. Напишу обязательно дальнейшие результаты что-бы поддержать начинающих, так как меня предыдущие комментарии.

    ОтветитьОтветить
  686. Ну вот курить бросила, теперь надо от лишнего веса избавится завтра на овсяночку надо сбросить 20кг!!! Сейчас вес 80(((

    ОтветитьОтветить
  687. привет девочки! сегодня 5 день на овсянке. ИТОГ = МИНУС 3.5 КГ.

    Девчонки, а можно при овсяной диете использовать хлопья, не требующие варки?
    Я просто заливаю кипятком овсяные хлопья. ЕСТЬ РАЗНИЦА?

    жду ответа. заранее СПОСИБО!

    ОтветитьОтветить
  688. и снова я:)
    сижу 3й день.
    чувствую себя отлично,
    на весах сильных изменений не наблюдается…
    но знакомые говорят чуть схуднула:)
    ждем-с более существенных результатов)

    ОтветитьОтветить
  689. Привет, я выдержала эту диету 10 дней и минус 3 кг. Самое тяжелое дляменя было пить рисовый отвар, первые дни ни чего,а потом ели в себя впихивала. Девочки зато кожа после этих мучений такая ровная, гладкая прелесть. Всем кто хочет сесть на диету рекомендую дополнительно пить витамины. Повторю эту диету в последнею неделю поста. Всем удачи, и даже если ты сорвалась, бери себя в руки и подолжай, а результат не заставить себя ждать

    ОтветитьОтветить
  690. всем привееет!!!
    вот скоро ВЕЕЕЕЕЕЕЕЕСНААААА!!!!! с одной стороны,радуюсь,а с другой-не готова к ней физически,хочу сброосить 8 кг,как максимум.Сажусь на овсянку!! Удачи нам в наших начинаниях!! =)

    ОтветитьОтветить
  691. Ужасный кисель…. если честно чуть не стошнило… но буду держаться… вешу 58 при росте 160, хочу 50 эт предел, хотя обычный вес 53-55) хочется новых ощущений) через недельку отпишусь…

    ОтветитьОтветить
  692. ОООх,начиталась я коментов,ну прям чудо каша !!
    сегодня первый день на ней
    скушала где то грамм 150 на завтрак
    сейчас пойду апельсинчик скушаю
    ощущения хорошие
    дала себе 3 месяца ,что бы придти в форму
    занимаюсь через день аэробикой с Синди Кроуфорд,всем советую!!!!
    рост у меня 174,вес 73((((
    хочу 58-56!
    девочки мы сможем!
    буду отписываться каждые 2 дня!удачи Вам и мне :)))))))

    ОтветитьОтветить
  693. лучше обычный геркулес в нем больше витаминов и калории чем в заварных хлопьях!!!!

    ОтветитьОтветить
  694. Нинка-обжорка

    Да, девочки,скоро весна)И наш праздник-8 Марта)Всё, с 22 февраля я на овсяной диете)))Хотела с сегодня начать, но вот под вечер не удержалась(((Мама принесла копченой курочки…ням-ням…я её очень люблю))) Так что с завтрашнего дня я точно с Вами!!!!Всем удачки!!!Будем красотками к весне!!!!!

    ОтветитьОтветить
  695. Девчонки приветик :)

    Вот 7 день на овсянке продержалась. УРААА!!! ИТОГО -4кг.

    Очень рада, буду продолжать. Первые 4 дня били только на одной овсянке, последующие позволяло себе 1-2 яблочко, не жирный творог.Спорт обязательно каждый день. Настроение отличное!!! Всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  696. Сегодня первый день на овсянке,утром пила рисовый отвар.Рост 176 см,вес 63 кг…К вечеру -800г))) Итог 62.200кг…Держимся дальше

    ОтветитьОтветить
  697. Нашла в интернете овсяную диету для ленивых(это я так ее сама назвала)…С вечера замочила рис,утром выпила рисовый отвар и в обед “села на овсянку”…Мой рост 176см,вес 63кг..Хочу сбросить минимум 5кг.чтоб было 58 хотя бы… Продержалась весь день,чувствую легкость в теле,приятные ощущения! Надеюсь.что выдержу хотя бы 5 дней)))..Всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  698. Нинка-обжорка

    Всем приветик еще раз!!!Ну вот, сегодня настал первый день)))Настрой боевой!Сейчас позавтракаю кашкой и поеду в фитнес клуб на занятия)))Очень хочу скинуть 4-5 кг)))И никогда никогда не видеть их вновь на весах)))Буду писать вам каждый день о своих достижениях(если они конечно будут)….

    ОтветитьОтветить
  699. Ох не знаю, поможет ли? И не вернется еще больше?

    ОтветитьОтветить
  700. Девочки салют,

    хочу ВСЕМ ВАМ выразить БЛАГОДАРНОСТь !!! Вы мне очень помогаете своим присуствием !!! Девочкам, которые только собираются – настоятельно рекомендую эту диету, голода совсем не чувствуется (ну конечно, чего-то вкусненького хочется, но мы ведь сильные!!!). Удачи нам!!!

    Карина спасибо за ответ :)

    О результатах: сегодня у меня 8 день, на весы не встала специально (вчера было -4кг).

    ОтветитьОтветить
  701. Приветик! Сижу уже 6-й день,состояние отличное,чувствую как улучшается настроение,работоспособность,всем удачки ;)

    Akyn а яблоки и так можно кушать без позволения))

    ОтветитьОтветить
  702. Приветствую вас дорогие девочки :)

    Вот занимаюсь дома спортом (есть тренажор и гантели)и в паузах решила отписаться. Сегодня (9 день) у меня маленькое отклонение от диеты потому -что была на день рождения. по моему Это не срыв (Утром и в обед ела овсянку на воде, по 2 л., а вечером, до 17.30 – салатик, маленький кусочек мясо и 2 мандарина), но и не очень хорошо для худеющего!

    Друзья говорили что похудела, было очень приятно! Завтра хочу не нарушать режим (только овсянка)!

    Будем держаться!!!

    ОтветитьОтветить
  703. Нинка-обжорка

    Привет всем стройнеющим и хорошеющим с каждым днем!!!Ну что ж, красавицы мои, в очередной раз я не сдержала свои слова((((Вчера был праздник и мама такой стол шикарный накрыла, что я не смогла удержаться от всех этих явств((((Хотя продержалась уже пару дней на овсяночке(((Короче, я очень расстроена и нереально ЗЛА сама на себя, что не имею силы воли, и чувства меры в поглощаемой пищи, если уж начала есть((((Я тут подумала и решила попробовать другую диетку)Может я не могу просто на монодиете сидеть))))Вот смотрите:Она длится 12 дней и вот какой рацион на эти дни…..
    1 день-КЕФИРНЫЙ (1 литр)
    2 день-ФРУКТОВЫЙ (4-6 апельсинки)
    3 день-ТВОРОЖНЫЙ (250 гр)
    4 день-ОВОЩНОЙ
    5 день-ШОКОЛАДНЫЙ(не удивляйтесь…всего 100 гр)
    6 день-ЯБЛОЧНЫЙ (1-1,5 кг)
    7 день-СЫРНЫЙ (300 гр)
    8 день-ОВОЩНОЙ
    9 день-МЯСНОЙ (400 гр отварной говядины)
    10 день-ОВОЩНОЙ
    11 день-ТВОРОЖНЫЙ (250 гр)
    и 12 день-ФРУКТОВЫЙ
    ………………………..Вот так…Еще каждый день употреблять травянной чай, не кушать после 18:00.
    Обещают, что уйдет 5-8 кг.Мне кажется это очень неплохой вариант диеты, так как по сути, она состоит из чередования белковых и углеводных дней, а это правильно и полезно для организма в период похудения)))Так что, девчата, с сегодняшнего дня я приступаю к этой диете)))Как раз по срокам она заканчивается 8 Марта)))И в этот праздничный день-я буду стройняшкой)))На сегодняшний момент мой вес составляет 60 кг, при росте 168см…Желаемый вес-55 кг!Так что 5 кг нужно истребить ЖЕЛЕЗНО)))
    Девчата, если кого-то заинтересовала эта диетка и вы захотели попробовать-присоединяйтесь ко мне, я буду очень рада…Будем поддерживать друг друга и сообщать результаты)))Желаю Всем удачки))))))

    ОтветитьОтветить
  704. Ой, всем привет, действительно, комменты такие, что невозможно не попробовать))) сегодня первый день. раньше была гречка – 2 недели = -10кг, но после этого год на неё смотрю без оптимизма…
    посмотрим как овсяночка пойдёт

    ОтветитьОтветить
  705. перечитала все комментарии и вдохновилась, странно но отзывы лучше чем от гречневой диеты) уже неделю как отвратное настроение, не могу взять себя в руки( всегда была худенькой, а за эту зиму из-за стрессов набрала 10 кг( с завтрашнего дня делаю 5 дневную разгрузку я ее раз или два раза в год делаю, после чего нормально попитаюсь, а с 7-го марта на овсянку!!! очень хочу к маю вернуть свои 45 кг! так что я с вами!

    ОтветитьОтветить
  706. Привет девчонки!!!всё с завтрашнего дня пополню ваши ряды))))надеюсь что поможет,хочу сбросить 15 кг)))

    ОтветитьОтветить
  707. девочки всем привет)
    обещала отписываться каждый день
    но к сожалению не могла..
    ну так вот.
    сегодня у меня 9 день.
    на весах -3 кг.
    довольна безумно)
    по обьемам ощущается очень заметно)
    я полгода худела и никак не получалось…
    и вот тут овсянка)
    знакомые в шоке, как я смогла.
    самочувствие прекрасное)
    правда сижу не строго на овсянке. конечно основная еда каша, но в перекусах позволяю себе свежие фрукты, овощи, творог, даже шоколад (правда темный)
    ПЬЮ ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ-без него никуда)
    в кашку добавляю меда и изюма, получается очень вкусно)
    ВСЕМ КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ ЭТУ ДИЕТУ!
    ЭТО ПРОСТО ЧУДО-КАША)
    продолжаю худеть)
    всем удачи* буду отписываться)*

    ОтветитьОтветить
  708. Нинка-обжорка

    Приветик, девчата)))Как и обещала-буду писать вам о том как проходит моя 12 дневная диета, о которой говорила чуть выше)))Сегодня второй день и по расписанию он фруктовый)Кстати, вчера прекрасно прошел первый день диеты, пила кефирчик, была на занятиях в фитнес-клубе)Вот сегодня буду кушать апельсинки)))На весы решила не вставать до 8 Марта)))Что бы проснуться в этот прекрассный весенний праздничный день, встать на весы и быть очень прияно удивленной(надеюсь, конечно)
    Кстати, никто не надумал присоединиться ко мне???Так хочеться поддержки и командного духа)))))!Желаю всем удачи, напишу через пару дней!

    ОтветитьОтветить
  709. 11 ДЕНЬ НА ОВСЯНКЕ!

    сомочувствие хорошее, не голодно, силы естЬ, толЬко резулЬтаты (по сровнению с первой неделью = -4кг) не видно. У меня весы не електронные поэтому в граммах не понятно…. Ждуууу, когда покажут -5кг. Обязательно напишу! очень надеюсЬ что в конце 12го дня вес сдвинется а то как-то грустно :(

    Рена поделитесЬ пожалуйста результатом после 6-7 днеи, какой отвес? :)

    ОтветитьОтветить
  710. пришла подружка сегодня в гости и рассказала про овсянку..но она не на диете( и так худющая)а для здоровья, лицо у неё очень очистилось!! и кушает только по утрам с неделю уже..и мужа присадила)) завтра тоже приступлю, надеюсь попрощаться с 5-4 кг.. обязательно напишу результат

    ОтветитьОтветить
  711. Приветик)
    Akyn,насчёт весов всё не понятно как-то,то вверх,то вниз,но я чувствую как схуднула,даже ляшки трогаю прям меньше стали,и в зеркале заметно,одногрупница тоже заметила….просто я читала,что диетологи говорят ” все девушки привыкли смотреть на весы и видят там ужасные результаты,неподозревая,что это не их жир мог прибавится,а вода,которая застыла,отложилась и т.п.,чтобы её прогнать нужно есть меньше солёного,т.к. соль не даёт воде уходить,от этого вес может держаться,а ещё ненужные шлаки” тк я вот чё хочу сказать….я просто мало воды пила эти дни,а говорят нужно обязательно пить иначе шлаки уходить не будут,ну и всё такое….. даже не знаю,но я себя чувствую хорошо и легче,вот только дня 2 назад начала до 2 литров выпивать,стараюсь уж держаться,у меня диета должна кончится 18 марта,посмотрим,что получится :)))

    ОтветитьОтветить
  712. Всем привет!!! Начиталась – отписываюсь: сижу на овсянке 3-й день Взвешиваюсь по утрам натощак. Результат: минус 2 кг. Хочется конечно ну минус 5 как минимум. И завтра иду в спортзал.

    ОтветитьОтветить
  713. Ну нет силы воли(((

    Akyn,
    Akyn, я тобой просто восхищаюсь!!!Ты большая умница)))Рада, что у тебя такие классные результаты!Конечно же, продолжай в том же духе!И не опускай рук!Мне кажется, это нормально, что вес пока встал(надо переждать этот момент и вновь начнешь избавляться от этих лишних граммов и килограммов)))это , наверно, так организм хочет тебя обмануть)
    С завтрашнего дня, я пополняю ваши ряды)))Как говориться, с понедельника-новая жизнь!А то я что0то расслабилась, нужно привести себя в порядок к весне-лету)))Надеюсь, на твою поддержку и желаю всем удачи!Вперед, девченки, мы УНИЧТОЖИМ жир))))))

    ОтветитьОтветить
  714. Привет девчёнки!!!я вот неделю сидела на овсянке,но ела не только кашу( морковку,капусту и фрукты) и конечно зелёный чай)..сегодня был последний день,ещё вчера весила 52( была 55 кг) сегодня встала на весы +1кг..(( у меня тоже вес скачет. Вообще хочу весить 47 кг.
    Объём тоже уменьшился,но не на много(( сегодня вечером покушала от души всего что хотела( как последний день),а с завтрашнего опять на неделю сяду на овсянку.
    Вообще очень лёгкая диета…сила воли у меня есть,я бы и месяц продержалась.Единственное что на меня плохо повлияло,что у меня стали сильно выпадать волосы,половина волос потеряла(((((( ещё жду с нетерпением потепления чтоб бегать по утрам)) вообщем как будут результаты отпишусь. Держитесь девушки! Всем удачи!)

    ОтветитьОтветить
  715. Всем привет!Тоже решила к вам присоединиться. очень нужно сбросить 10 кг. Рост – 165, вес – 60кг.Начинаю с завтрашнего дня!

    ОтветитьОтветить
  716. Девочки, а после этой диеты ржание не начинается?

    ОтветитьОтветить
  717. Присоединилась…
    Сегодня утром был завтрак: овсянка на воде
    10 дней уже кручу обруч (утром и вечером по 15-20 мин)с шариками, хочется к лету быть стройняшкой, вот бы получилось
    вес 62 ( весила до родов 55), рост 164

    ОтветитьОтветить
  718. Привет! Присоединилась…
    Сегодня утром был завтрак: овсянка на воде
    10 дней уже кручу обруч (утром и вечером по 15-20 мин)с шариками, хочется к лету быть стройняшкой, вот бы получилось
    вес 62 ( весила до родов 55), рост 164

    ОтветитьОтветить
  719. Девочки, 6-й день, – 3,5 кг!!!! Правда, только на овсянке было 3 первых дня, с 4-го добавила по 3 перепелиных яйца в день и на ночь стакан 1% кефира. Переносится отлично

    ОтветитьОтветить
  720. Эх, надоело быть тяжеловесом…рост 164, вес 62 (а до родов был 55 и я считала себя жирной((()
    сегодня мой первый день, завтрак: овсянка на воде
    уже 10 дней кручу обруч с шариками (утром и вечером по 15-20 мин)
    скорее бы был результат
    Всем удачи с весом!

    ОтветитьОтветить
  721. катерина

    я тоже так подумала:D
    ____________
    и снова здравствуйте.
    сегодня 13й день.
    отвес -4 кг.
    если честно чувствую себя плохо.
    голова кружится уже 3й день.
    ДЕВОЧКИ, ВЗВЕШИВАТЬСЯ НУЖНО ТОЛЬКО УТРОМ И НАТОЩАК!!!
    тогда будут заметнее результаты.
    а пить нужно много.
    и чем больше тем лучше.
    весила 63 кг.
    сейчас 59. (при росте 157)
    буду скидывать до 50.
    а там можно будет и перерывчик сделать.
    удачки худеющим*

    ОтветитьОтветить
  722. Привет всем) Сегодня 3ий день пошёл.Утром отвес -3 кг.Была 55,стала 52 при росте 164.
    Но я не строго придерживаюсь,в кашу добавляю соевый соус чуть-чуть,и два раза в день пью кофе,утром с молоком и сахарозаменителем,а днем чёрный. Я довольна) Буду продолжать.!

    ОтветитьОтветить
  723. Дорогие девочки,

    Приболела я – грипп. Температурила так что вспомнить не хочется.Естественно диету прервала :(.
    На весы встала, ради интереса, все по прежнему (почему-то думала что худее, но вообще-то не важно, главное вылечится).

    Как только почувствую что окрепла, сразу-же в ваши ряды!!!

    Очень рада за Катерину, 13 дней это срок не маленький!! Браво!, но если чувствуете себя не очень, то возможно пауза вам пойдет на пользу :)

    Рена, дорогая, вы еще с нами???

    Огромное спасибо за поддержку всем -всем девчонкам, рада если кого-то вдохновляю :).
    Тем кто только собирается на овсянку – рекомендую , из собственного опыта, похудела 4 кг за 7 дней, потом до 11-го дня вес застыл…потом заболела…
    Обязательно думаю начать снова так как до своего идеала мне еще далеко, и обязательно начну рядом с вами :) :) :)

    Будьте красивыми и здоровыми!!!

    ОтветитьОтветить
  724. Приветик девочки,я уже писала, 2 недели я продиржалась на овсянке минус 4кг и вес осстонавился, до весела 66после62,потом била на День Рождение наелась всего наверно за все 2 недели и после ДР ела всё 3 дня,и било плюс 1.5,взяла себя в руки и обратно на диетическом питание,но я ем не только овсянку Фрукти,овощи,сухофрукти,но оооочень в маленьких количествах и уже 60кг и это моё достижение за месяц,очень хочеться 56-57 но вес остановился и на месте уже 3 дня.
    Девчёнки всем удачи и унас всё вийдит!!!

    ОтветитьОтветить
  725. Дорогая наша стройняшка(без издевки, в будущем мы все супер модели :) ) которая заявляет что Ну нет силы воли((( (извините вы не назвали себя), уверенна вы просто еще не знаете на сколько вы сильная!!!

    Все у вас получится!!! Я и еще целая СУПЕР КОМАНДА рядом!!!! Мы здесь очень дружные и поддерживаем друг-друга!!! Хоть я еще лечусь, и не на диете, я собираюсь опять в эти ряды победительниц! с интересом читаю все комменты и если смогу помочи или поддержать то всегда готова (Конечно лучше всего на собственном примере и вместе с вами, но это чуть позже ).

    Удачи лично вам и остальным девочкам !!!

    ОтветитьОтветить
  726. Ну нет силы воли(((

    приветик Всем!Как и обещала-пишу свои результаты)Сижу на овсянке с 28 февраля, т.е. получается 4 дня…Вес был 60 кг, сейчас 57)))Минус 3 кг)))Причем, соблюдала я её не очень то строго)))позволяю себе фрукты разные, йогурты)А вчера вообще суши с вином были)))Я еще хожу на групповые занятия в фитнес-клуб и стараюсь не кушать после 18-00 или 19-00)))Чувствую себя прекрасно)))Не буду останавливаться на достигнутом, потому что знаю, что эти 3 кг могут вернуться за один день…Буду продолжать дальше)Вообще хочу вес 55 кг)-это моя мечта)…но если будет хорошее самочувствие и процес похудения будет продолжаться и дальше, то останавливаться не буду)))
    Желаю Всем удачи!ГЛАВНОЕ-ЭТО СИЛА ВОЛИ!!!!!!и не соблазняться на печенюшки, пироженные, чипсы и шоколадки)))Девчата, держитесь!!!

    ОтветитьОтветить
  727. Девочки, прочитала ваши отзывы про овсянную диету и решила, всё завтра начину!!!У меня рост 160, а вес 85 разрослась за 5 лет, а ведь весила 60. Я думаю, фрукты есть можно. Напишите,пожалуйста, как реагирует кишечник на овсянку? Всем удачи и здоровья!

    ОтветитьОтветить
  728. я тут девочки ))
    но у меня не очень хорошие новоси (( я стала плохо себя чувствовать….у меня живот просто набит,мне как-то тяжело,в туалет не хожу..я чувствую,как я стала очень хотеть есть….и почему-то у меня в последнее время плохое настроение,главное никто мне его не портит….в общем вес даже прибавился,было 62,а теперь 64,5…..мама говорит,что не стоит щас так себя мучать,лучше ходи на фитнес,ешь всё,но по чуть-чуть….эх…так что мои милые дамы..я стану дома качать пресс,ходить на фитнес,пить воду,как можно больше кушать полезную еду и щас тёплой весной буду бегать на пруду,а так желаю вам успехов,а главное,чтобы вы все были ЗДОРОВЫ!!! Вы-молодцы!!! ;)

    ОтветитьОтветить
  729. очень много интересного для себя вынесла) Завтра тоже попробую эту диету, по окончанию отпишусь) завтра еще начинаю занятия в спорт.зале так что результат должен быть неплохой)

    ОтветитьОтветить
  730. Дорогие девчёнки)
    я тоже подключаюсь в ваши ряды с завтра)
    я ростом 149 см,а вешу 86 кг
    тяжело конечно,вот нашла чисто случайно овсяную диету эту,почитала отзывы и хочу тоже попробовать,потому что лишний вес это не есть хорошо.
    к Лету надеюсь похудеть)

    ОтветитьОтветить
  731. Девчонки,я вот второй день пытаюсь сидеть,правда вчера позволила себе лишнего,не выдержала((( но сегодня решила продолжить,полегче на второй день.)))планирую совмещать все это с овощами,а в определенные дни и вовсе кушать привычную еду,но в пределах разумного, затем снова пару деньков на овсянке.конечно результата придется ждать дольше ,я так думаю,зато есть шанс,что волосы не начнут выпадать)))) и конечно спорт.уверенна,что без него не обойтись,вообще считаю,что одно без другого не действенно. В любом случае всем желаю удачи и терпения!!!!!

    ОтветитьОтветить
  732. Ну нет силы воли(((

    девчата, привет)))
    Что то меня огорчают цифры на весах(((Я конечно не очень строго соблюдаю диету, могу и печеньку слопать кусочек шашлыка)Но всё равно считаю, что вес должен постепенно уходить…или я не права???
    За 5 дней диеты похудела на 2-3 кг….и всё вес встал(((
    Но в любом случае буду продолжать диету)))теперь постараюсь следовать построже)))
    Удачки Всем!!!!

    ОтветитьОтветить
  733. Имя, Я тоже только сегодня села на эту диету!Буду стараться! Посмотрим что получится!Всем удачи а главное здоровья!!!!!

    ОтветитьОтветить
  734. Сегодня перехожу на овсянку, но не уверенна что продержусь неделю!!! Завидую тем, у кого есть сила воли !!!!!

    ОтветитьОтветить
  735. Девченки, пишите у кого уже есть результаты, это очень даже подбадривает!

    ОтветитьОтветить
  736. всем привет!!! мучаюсь уже недели две, чтобы начать. И решилась. С сегодняшнего дня я на посту, но решила еще и диетку опробовать. Сегодня ничего не ем, т к 1-ый день поста, а с завтрашнего дня на овсяночку )) и на весы боюсь встать!! но завтра обязательно отпишусь! всем удачи и мне!!! )

    ОтветитьОтветить
  737. всем привет!!

    ОтветитьОтветить
  738. катерина

    Akyn спасибо!
    сегодня 19й день.
    самочувствие наладилось,
    вес не двигается уже неделю.
    очень жаль. но я еще надеюсь.
    посижу до 30и дней, потом сделаю перерыв недели 2е.

    ОтветитьОтветить
  739. всем привет!!!!
    с завтрашнего дня я с вами!!

    ОтветитьОтветить
  740. привет всем!!! я с завт дня тоже сажусь на эту диету!! очень хочется попробовать. в школе в 11 классе я весила 108 кг, мда..как то не по себе было. настроения никакого,кто то даже обзывался. решила взяться за себя. сидела можно сказать на диете 2 года. исключила все сладкое,жирное,соленое,мучное. один грех мой был в том что за место сахара принемала сахорозаменитель – а это очень вредно. конечно я не говорю что за эти два года я не ела ничего сладкого,хотелось ведь. ела только в очень маленьких количествах. а так за 2 года я похудела на 23 кг. а сейчас вес возвращается((( не знаю что делать(( силы воли правда никакой,как раньше сидела на диете не представляю(( буду пробовать на овсянке. результаты отпишу)) главное продежржаться первые 3 дня!! потом все пойдет как по маслу!! удачи всем!!!

    ОтветитьОтветить
  741. Всем привет!!
    хочу присоединиться к вам, но все никак не могу!! но с пятницы точно начинаю!! всем удачи!

    ОтветитьОтветить
  742. Привет Девочки! Вот решилась и я попробовать эту чудо диету. Завтра один день рис для очистки организма, а потом со второго дня буду совмещать рисовый кисель и овсянку. Для начала думаю недельку, а там как пойдет. Буду писать результаты каждый день! На данный момент мой вес 70 кг при росте 167 см. Кто желает со мной присоединяйтесь, вместе как то легче. Всем УДАЧИ!

    ОтветитьОтветить
  743. Привет всем !!! Тина 25 лет кормлю 2-х месячного ребенка грудью, хочу попробывать овсяную диету, чтоб похудеть может ли она мне както навредить? подскажите .

    ОтветитьОтветить
  744. Девочки начиткалась ваших отзывов и заразидась с понедельника сажусь на овсянку. Я эту неделю на бананах сижу. Мне надо скинунь 12 кг. Вес 67 рост 164, жто я после родов. Всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  745. Я снова хочу попробовать эту диету! Она мне однажды очень помогла! Но держалась я всего 3 дня и то результат был… Сейчас хочу недельки так с 2 посидеть… Выпускной не за горами, а меня разнесло за зиму …

    ОтветитьОтветить
  746. Сегодня не получилось с утра сварить рис,опаздывала на работу, решила начать с субботы!Сегодня иду в спортзал на тренировку. Всем удачи.

    ОтветитьОтветить
  747. Всем привет!!! Натуся я с тобой!!! Мой рост 170см, вес 71кг))) Раньше была 75кг, на этой диете сидела около двух недель и похудела до 69кг, т.е. на 6кг. А потом забросила, и вот прошло две недели и я набрала 2кг((( Завтра снова планирую начать свой день с овсянки, еще я не ем после 18:00ч и не ем сладкое и мучное! Натуся у нас с тобой похожие параметры, поэтому предлагаю тебе держаться вместе, поддерживать друг друга, будет веселее и легче))) P.S. Я скачала из инета фото девушек ДО и ПОСЛЕ, и теперь когда хочется съесть чего-нибудь запретного я бегу к компу, открываю волшебную папочку и … аппетит сразу пропадает))) Кстати так же действуют и просто фото стройных,красивых девушек (я выбрала такие которые ростом и сложением кости похожи на меня))) Всем удачи и терпения!!!!! Держитесь девушки!!!

    ОтветитьОтветить
  748. Натуся, и с завтра я тоже начинаю,очень уж понравились отзывы,у меня рост160,вешу 55,живот просто есть,вот и хочется,была даже 52кг,и 62кг в 3месяца беременности,заметила что с декабря начала набирать вес,завтра кашку с йогуртом,все уже купила:)

    ОтветитьОтветить
  749. я завтра тоже собираюсь,начну с каши с йогуртом,потом модно добавить вроде 1яблоко и мандарин,сегодня в ночь на работу,поэтому утром конечно по завтракаю,а обеда уже не будет,вот можно курицу на обед.по малышевой прочитала,без соли конечно,вот а интересно сколько раз в день можно есть кашу на йогурте??я кефир и все молочные,молоко,сметану не ем,только йогурт 0.1%взяла и все,надеюсьна удачу!!!хочется убрать живот,начну тоже ДЖИМ_ФЛЕКСТОР обруч крутить,может за одно и поможет,всем желаю удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  750. Тина…
    Я вам не рекомендую сидеть на диете пока вообще если собираетесь кормить,т.к ребенку нужно много молока,чтоб там были витамины и т.д!А если будите есть одну овсянку то,молоко пропадет наверняка,кормящей маме нужно правильное питание!!!Поверьте мне,я мама которая кормила ребенка 1,5 года!Не стоит потерпите,если конечно здоровье вашего малыша для вас важнее вашего веса!

    ОтветитьОтветить
  751. Гульчатай

    Девчоночки Вы все молодцы !!! мой вес 112 кг мне бы 75кг ??? А вы дурочки свои кости сушите !!!!!!

    ОтветитьОтветить
  752. Девочки может скинете свою ссылку в контакте или в моем мире будем списываться .Хочу тоже завтра сесть на овсянку, хотябы до конца марта