Нужны ли человеку диеты?

Худеющий16 декабря 2010Диеты

Нужны ли человеку диеты? Риторический вопрос, на который мало кто знает точный, исчерпывающий ответ. В современном мире диетологии всё чаще нам пропагандируют разнообразные виды похудения, среди которых зачастую встречаются по-настоящему изнуряющие методики.

Основная масса людей, которая находилась на подобных диетических программах, после их окончания снова набирала вес, и не просто вес, а именно лишние жировые отложения. В этой статье я хочу высказать своё мнение, и взвесить все за и против насчет использования диетических программ в жизни.

Зачастую у многих людей существует неправильное понятие самого принципа правильной диеты. Необходимо не отказываться от всех продуктов разом, а постепенно сводить потребляемое количество пищи к меньшим величинам. Существуют, конечно, и радикальные меры, к которым относится углеводная разгрузка и загрузка, но это лишь исключения. Такие исключения применяются спортсменами, или людьми, которые хотят быстро похудеть.

Крайне отказные диеты вредят организму, создавая для него стресс, после которого не так то и просто восстановиться. Люди думают заменить диетой физическую активность, и не понимают, что совершают необдуманную глупость. Вместо того, чтобы приучать свой организм расходовать больше калорий, и вовлекать в энергетический обмен лишние жировые отложения, они изнуряют своё тело диетами, а после возвращаются к своим килограммам.

Мало кто знает, что при усиленных диетах, попутно с жировыми отложениями сгорает и мышечная ткань, а это значит, тело становится менее упругим, человек слабеет.

Лично я всегда говорил своим друзьям и знакомым, что изнуряющие диеты – зло. Многие мне не верили, и хвастались, что они «подсушились» на 10-12 кг. за короткое время, но, встретив их через год, я наблюдал на них всё тот же лишний вес, и как оказывалось в дальнейшем проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Конечно, у некоторых диет есть и положительные моменты. Это так называемая систематизация приёма пищи. Человек питается только теми продуктами, которые не повлияют на его вес, старается рассчитывать калории, следит за качеством продуктов. Подведу краткий итог своим словам. Умеренным диетам – да, изнуряющим – нет. Хотя, каждый человек решает для себя сам – быть или не быть.

 


Добавьте свой комментарий:

-->