Начало

Худеющий31 июля 2009Дневник

Осталось несколько минут до 1 августа 2009 года — дня, на который я назначил начало своего похудения. Эксперимент по похудению я буду описывать на страницах этого блога. Кроме этого, блог будет наполняться большим количеством информации, в той или иной степени относящейся к процессам похудения и оздоровления организма. Я расскажу про свои прошлые небольшие победы над весом, а также про массу ошибок, которые я совершал и на которых учился. Опишу свое отношение к различным способам похудения и многое другое.

Я очень рассчитываю на обратную связь со стороны читателей этого блога. Приветствуются комментарии и обсуждения записей, а также вопросы, ответы, критика, благодарности.

Цель, которую я поставил перед собой — за один год (до 1 августа 2010 года) похудеть ровно на половину, со 168 до 84 килограмм. Похудеть я намерен без прибегания к операционному вмешательству и разнообразных препаратов для похудения, только естественным традиционным способом, в основе которого комплекс правильно подобранной диеты и физических нагрузок.

Формат блога

Масса полезных материалов по диетам, фитнесу, методам похудения содержится в блоке «Информация» в правой части страницы. Этот раздел создан с целью привлечения новых читателей, а также предоставления желающим необходимой информации почти по всем способам похудения. Данные записи, помеченные как «Справочная», не выражают мою личную точку зрения по тем или иным вопросам. Но в будущем я обязательно выскажу свое собственное мнение и отношение к большинству из них. Напротив, в блоке «Мое похудение», описываются мои личные мысли.

Каждую пятницу я буду производить замеры и выкладывать сюда результаты своего похудения, делать выводы и прогнозы на будущее. В своих записях я постараюсь избежать банального описания съеденной пищи, выполненных упражнений и психологических срывов, которыми зачастую пестрят дневники худеющих. Я постараюсь сделать блог одним из самых интересных ресурсов по похудению.

Этот сайт создан не с целью коммерческой выгоды, в отличие от практически всех ресурсов о похудании. Поэтому здесь нет места для раздражающей рекламы, обильно распиханной по всем углам, все полезное пространство блога будет отдано под нужную информацию.

На блоге планируются регулярные добавления новых записей, и обновление устаревших материалов.

Начальные замеры

Два основных показателя, на которые я буду ориентироваться — это вес в килограммах и обхват живота (замер окружности по пупку). Раз в месяц, в каждую последнюю пятницу месяца, я буду выкладывать расширенный обзор, где будут указаны и другие замеры.

Начальные показатели:

Замер Значение
Шея 42 см
Бицепс 44 см
Локоть 34 см
Предплечье 18 см
Грудь 139 см
Талия 138 см
Живот 167 см
Таз 150 см
Бедро 81 см
Колено 46 см
Голень 47 см
Рост 177 см
Вес 168.2 кг
 

  1. Желаю удачи, Худеющий. Буду следить за твоими успехами. Сама нахожусь в процессе похудения. “Сижу” на сайте “диета-Онлайн”, за два месяца сбросила 10 кг.Может и не так много, зато без особых мучений и голодовок. Очень советую зайти туда, может и для себя что-то полезное найдешь.

    ОтветитьОтветить
  2. Желаю вам по больше терпения и выдержки. Верьте а себя и у вас все получится!

    ОтветитьОтветить
  3. Случайно попала на ваш блог. Но это был не слепой случай. С сегодняшнего дня буду регулярно давать цитаты и советы из вашего блога в своем “Альтернативная медицина” (если не положено у вас писать такие прямые названия, то удалите его), где я этот вопрос освещаю не с теоретической, а с проактической точки зрения. Сейчас буквально на этой неделе мы с мамой, 80-тилетней женщиной, стали бороться с триглицеридами в крови. И эту диету я там описываю. Ваш блог будет для меня хорошим примером. Удачи вам.

    ОтветитьОтветить
  4. Хочу пожелать удачи… с сегодняшнего дня буду постоянно заходить сюда и смотреть за результатами… хочу пожелать не забрасывать сайт, пишите даже если будут срывы и даже если вообще сойдете с дистанции… как много дневников, которые начинали за здравие, а кончали за упокой…

    ОтветитьОтветить
  5. Удачи! Буду следить за вашими успехами!

    ОтветитьОтветить
  6. Мне повезло, что я наткнулась на ваш сайт, он уникален. Вы делаете ЭТО не только для себя, но и для нас! Ваш опыт будет направлять нас и поддерживать, а мы, в свою очередь, будем поддерживать вас на сколько это возможно!

    ОтветитьОтветить
  7. Очень рада, что есть Ваш сайт. Отличный синий фон. Такие холодные оттенки отбивают аппетит. Читаешь и перекусывать не хочеться.

    ОтветитьОтветить
  8. Удачи! Моя история очень похожа на вашу! И вес тоже очень большой.160кг.Ваш опыт вдохновил меня ,с завтра сажусь на диету.Надеюсь,что очередной мой опыт будет более продуктивным…

    ОтветитьОтветить
  9. Доброе время суток! Вы молодец, что решились на такой поступок!
    Я буду болеть за Вас и рассчитывать на Ваш успех! *THUMBS UP*

    ОтветитьОтветить
  10. Искала поддержки и поиощи. Очень хочу похудеть.Наткнулась на этот сайт, и очень рада, что нашла здесь сильного человека.Буду следить за успехами Худеющего, и постараюсь стать его последовательницей.

    ОтветитьОтветить
  11. Случайно забрела к Вам на сайт! Очень здорово все оформлено! Много полезного для себя нашла)))Спасибо!!! Удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  12. Привет Худеющий бегала по интернету и наткнулась на твой блог очень позитивный и так правильно пишешь уж мне ли тебя не понять когда мой рост 157 равен моему весу. От всей души желаю тебе движения вперед и ни за что не отчаиваться и верить в себя *OK*

    ОтветитьОтветить
  13. Почему мы начинаем делать усилия по стройности когда подпирает к стенке , мне ваш сайт понравился , я вечером после работы заперлась в спальне , чтобы не пойтии в кухню и не залезть в холодильник , у меня 15 кг лишнего веса , комплексов куча становиться , решила посмотреть дробное питание в инете и меня устраивает что не надо голодать , была на куче треннингах по снижению веса и ничиго не помогало то есть внутренне сопративлялась , но суть всех треннингов была одна есть часто и понемногу , теперь буду у вас зависать каждый день пока не достигну цели ,

    ОтветитьОтветить
  14. Добрый день! Спасибо, Вам, за сайт: столько полезной информации, да еще и личный пример! Приятно, что есть такие люди как Вы:
    1. Умные (структура сайта говорит об этом)
    2. Высокоразвитые (причисляю себя к умным, но сайт сделать “не по моему плечу”)
    3. Добрые (вот так тратить столько сил, чтобы просто поделиться информацией!!! без “денежного интереса”)
    4. Сильные (вот так раз, собраться и пуститься в увлекательное, но ой какое не простое путешествие “путь к себе”)
    5. и просто хорошие! Ведь в основном причины набора веса – психологические, кто-то пойдет и “попьет крови”, а другой – заест..
    Уважаемый Худеющий, я первый раз на сайте, но, возможно, стоит пересмотреть свои цели? Так ударно взялись за лишний вес, но, это очень большая цифра! МОжет добавить себе хоть 6 месяцев, а лучше год! Ведь лучше быстрей достичь намеченной цели, чем прийти к отчетной дате, скинув не 84, а скажем 40 кг и быть неудовлетворенным… А ведь даже 20 кг за год, это ВАУ! Да вообще, стабильный сброс веса, хоть в граммах, это ВАУ!
    Вы молодец! Вы пример для подражания!
    Успехов, позитива, здоровья и счастья! У Вас все получится!!!!
    Буду равняться на Вас!

    ОтветитьОтветить
  15. Язва Сибирская

    84 кг за год? Это же 7 кг в месяц… нереально! Через 4-5 недель организм приспособится к такому стрессу и будет бороться за свои накопления))) да и вредны для здоровья такие темпы… Я третий год борюсь с лишним весом… Начала со 106 кг, сейчас вешу 78.5 Никуда не спешу, планов не строю.Но стимулирую себя одеждой. Покупаю джинсы на размер меньше и висит у меня этот “немой укор” перед глазами, пока я не смогу его надеть… Вот так плавно переместилась из 42-го размера в 34-й. Завтра иду покупать 32-й размер… Желаю Вам успеха, это очень трудный путь…

    ОтветитьОтветить
  16. Молодец дружище!!!!!!!! Мы с тобой.!

    ОтветитьОтветить
  17. solnishka7 "Ольга"

    класс, я не одна. люди, поддержите и меня.Мне 32 года, вешу 127кг .С сегодняшнего дня пытаюсь, по мересил, держать рот на замке .Подскажите с чего лучше начать, на что в первую очередь обратить внимание. хочу замуж и детей,но пока это только мечты с моим то весом

    ОтветитьОтветить
  18. solnishka7 "Ольга"

    люди , поддержите и меня .Мне 32 вешу 127кг. Подскажите с чего начать на что обратить внимание. С сегодняшнего дня стараюсь держать рот на замке от еды.Поможет???

    ОтветитьОтветить
  19. Здравствуйте.
    Худеющий, а эти статьи, которые вы публикуете в блоге, они ваши? Спрашиваю, потому как они не подписаны и их много. Но чтобы разместить их у себя в блоге одной ссылки на ваш сайт маловато. Хотелось бы знать авторов. Буду рад, если ответите.

    ОтветитьОтветить
  20. Статьи, расположенные с блоке “Информация” не мои лично (со многими методами я не согласен), они просто идут в помощь худеющим. Но все они или переписаны мной или переписаны для блога, они уникальны, поэтому ссылка на блог необходима при цитировании. Все остальные публикации в блоке “Мое похудение” принадлежат мне.

    ОтветитьОтветить
  21. Неожиданно хороший сайт про похудание. Тоже нахожусь в стадии худения, очередной. надеюсь.

    ОтветитьОтветить
  22. Случайно забрела на ваш сайт (а может вовсе и не случайно – так как случайностей не бывает)- просто искала что-нибудь о раздельном питании.И так зачиталась ! Здесь столько полезной и нужной информации !!! Спасибо вам большое ! Благодаря имеющейся здесь информации, я узнала много нового для себя.И кое что уже применила на практике – молокочай (очень мне понравился и я решила 1-2 раза в неделю делать такие разгрузочные дни, тем более , что эффект – потрясающий !). Сейчас вот села на перловку (также почерпнула информацию именно у вас). Уже оставляла здесь несколько комментариев и думаю, что они не последние. От всей души желаю вам – самое главное- веры в себя и все у вас получится !!! Хотелось бы узнать – как сейчас ваши успехи ? Давненько вы ничего о себе не писали…

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->