Монастырская диета

Худеющий9 апреля 2013Диеты

Автором монастырской диеты является японский врач Джордж Озава. При разработке данного метода похудения он опирался на систему макробиотического питания монахов дзэн-буддизм. Минимальная длительность этой диеты составляет десять дней. По мнению создателя методики, именно в этот период времени при правильно выбранном типе питания происходит полное очищение крови.

монастырская диета

Меню монастырской диеты не может похвастаться особым разнообразием. Так, основным элементом питания будут выступать отваренные цельные злаки. Также в меню включены такие продукты, как топинамбур, спирулина, шрот виноградных косточек. Сидя на монастырской диете, от использования различных пряностей следует отказаться. Из напитков можно лишь чистую минеральную воду.

Пищу можно принимать лишь два раза в сутки, осуществляя первый прием еды в 12 часов дня, когда солнце окажешься в зените. Второй прием пищи необходимо выполнять на закате. Это время зависит от местности и времени года. Питаться надо таким образом, чтобы лишь слегка утолять появившийся голод. Следовательно, наедаться досыта нельзя.

Как объясняет Джордж Озава, эффективность диеты заключается в наличии клетчатки, которая в большом количестве содержится в злаковых культурах. Этот продукт считается очень ценным, так как может полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах.

В результате исключения из рациона питания жиров и белков уже через какое-то время запускаются процессы по уничтожению внутренних запасов. По заверениям автора, монастырская диета может помочь справиться практически с любым заболеванием.

Однако проведенные учеными эксперименты показали, что это далеко не так. Столь строгое меню питания может привести к появлению различных проблем со здоровьем. Недостаток рациона при данной диете приводит к тому, что организм начинает испытывать витаминно-минеральное голодание.

В результате длительного употребления клетчатки в поджелудочной железе и кишечнике могут обостриться воспалительные процессы. Поэтому перед началом курса следует обязательно проконсультироваться со специалистом. При этом большинство врачей советуют отказаться от столь радикального метода борьбы с жировыми отложениями. Если же вы все равно хотите похудеть, то лучше воспользуйтесь диетой Дюкана.

 


Добавьте свой комментарий:

-->