Меню диеты Ангела

Худеющий23 октября 2010Рацион питания

Что самой представляет диета Ангела, мы уже рассказывали. Пришло время более подробно остановиться да меню для этого способа похудения. Представляет вашему вниманию меню диеты Ангела на неделю. Данный курс рассчитан на две недели. После этого меню, вы сможете сбросить лишний вес и восстановить свои силы.

Диета Ангела меню

Первый день. Завтрак начинается лишь с чашки черного кофе, который не должен содержать сахара. На обед следует съесть два яйца, которые варятся вкрутую, небольшую порцию зеленого салата и средний помидор. На ужин рекомендуется употребить нежирную говядину, которую пожарить в малом количестве растительного масла (большой бифштекс). Также говядину можно заменить на филе курицы, отварное мясо. Вместе с этой пищей подается чашка шпината.

Второй день. На завтрак можно выпить чашку кофе с сухариком. Обед включает в себя помидор, зеленый салат и жареную нежирную говядину (большой бифштекс). В качестве ужина подается овощной суп или нежирный мясной бульон, в котором не должно быть картофеля.

Третий день. На завтрак снова можно сухарик с чашкой кофе. В обед разрешается зеленый салат и нежирная жареная говядина (большой бифштекс). В качестве ужина подается два сваренных вкрутую яйца, порция зеленого салата и два ломтика нежирной ветчины.

Четвертый день. Завтрак состоит из чашки кофе и сухарика. В обед можно употребить в пищу сыр, одну морковь и одно яйцо. На ужин разрешается стакан кефира и фруктовый салат.

Пятый день диеты Ангела. На завтрак можно тертую морковь, которая заправляется лимоном. На обед подается помидор и жареная рыба. На ужин можно зеленый салат и нежирную говядину.

Шестой день меню. На завтрак снова черный кофе с сухариком. На обед можно съесть зеленый салат и порцию цыпленка, с которого перед жаркой следует снять весь жир и кожицу. На ужин подается зеленый салат и нежирная говядина.

Седьмой день диеты. На завтрак можно только чай без сахара. На обед можно нежирную свинину или другое мясо, которое было сделано на вертеле. В качестве гарнира выступает зеленый салат. На ужин разрешается есть любую еду, которую вы захотите. Но есть одно правило: не должно присутствовать сахара в рационе питания. Также постараетесь уменьшить порцию съеденного. Что касается второй недели курса диеты Ангела, то с 8-го по 13 день следует повторить рацион питания предыдущих шести дней в любом порядке.

Диета Ангела что значит большой бифштекс

Как уже понятно, в качестве большого бифштекса выступает нежирный кусок говядины, который жарится с малым количеством растительного масла. Под большим бифштексом подразумевается кусок мяса в 150 грамм.

 


Добавьте свой комментарий:

-->