Массаж для похудения

Справочная1 июля 2009Методы похудения

массаж для похуденияЕсли быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений. Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа. Именно на этой мечте чаще всего играют создатели рекламы, типа «Массаж для похудения».

История массажа уходит своими корнями в глубину веков. Откуда произошло данное слово, до сих пор никто точно не знает. Существует две версии, арабская и греческая. Арабы говорят, что слово «массаж» происходит от “мейс” (поглаживание), а греки утверждают, что слово это греческого происхождения (”масев” — растирание). Впрочем, это неважно. Главное, что массаж существует уже несколько тысяч лет, и даже наши далекие предки не сомневались в его эффективности. Со словом «массаж» мы, можно сказать, разобрались, а в чем же заключается его польза? Многие люди считают, что массажист, во время сеанса, своими сильными руками, как молотком, дробит жировые отложения и целлюлит. На самом деле, — это заблуждение. Главный эффект массажа для похудения достигается за счет непосредственного влияния на кровеносную и лимфатическую системы. Кровь притекает к коже, в ней улучшается обмен веществ и именно это положительно влияет на борьбу с жировыми отложениями, происходит похудение с помощью массажа.

массажистОсобенно заметным будет воздействие массажа, если вы станете использовать его, наряду с регулярными занятиями фитнесом и т.д.

Существует огромное множество различных видов и техник массажа для похудения, и, так как перечислить их все не представляется возможным, имеет смысл остановиться на классификации по видам воздействия массажа на тело. Таких видов всего четыре: аппаратный, мануальный (ручной), ножной и комбинированный.

Аппаратный массаж, так же, бывает нескольких разновидностей: вибромассаж, гидромассаж и пневмомассаж. Прелесть аппаратного массажа заключается в точности воздействия. Однако стоит заметить, что машина — это не человек, и она не способна почувствовать вас и найти индивидуальный подход. Поэтому точечный массаж для похудения на аппаратном уровне иногда не приносит ожидаемого результата.

похудение и массажМануальный — это традиционный и самый популярный вид массажа. Его огромным преимуществом является прямое взаимодействие рук массажиста с телом пациента. В этом случае всегда есть возможность подстроиться к каждому клиенту. Однако и здесь существуют свои минусы: результат напрямую зависит от мастерства, настроения, степени усталости и состояния здоровья специалиста. Опытные массажисты имеют огромный опыт и знания как делать массаж для похудения, а также контролируют свои эмоции и состояние на сеансе массажа.

Ножной массаж появился очень давно. В прежние времена его, чаще всего, применяли в банях. В современном мире массаж при помощи ног обычно используется для восстановления и релаксации спортсменов, перенесших большие физические нагрузки.

Рассказывать о всевозможных видах массажа можно бесконечно, ведь мы еще не упомянули вакуумный массаж для похудения, точечный, бесконтактный, перкуссионный и многие другие виды массажа.

Чаще всего полные люди приходят в кабинеты массажистов, это оправдано, ведь в рабочей обстановке и с необходимым реквизитом опытный специалист достигнет наибольшей эффективности. Но также можно вызвать массажиста к себе на дом, массаж для похудения на дому поможет вам больше расслабится в комфортной обстановке и сэкономить время. Большинство людей предпочитают массаж живота для похудения, а также массаж для похудения ног, но профессионалы рекомендуют проводить общий курс, воздействуя на все мышцы тела.

И все-таки, чаще всего, на прямой вопрос, есть ли возможность похудеть от массажа, специалисты отвечают шуткой: «Да, если вы — массажист!»

Исключительно от самого массажа вес вы не сбросите, но использовать положительное воздействие массажных процедур для усиления эффекта борьбы с лишним весом, никому не помешает.

 

  1. Зачастую,худеющий человек сбрасывает ненужные ему килограммы не там,где бы ему хотелось,а там,где захочет его организм,где ему(организму)проще отдать этот жир.Поэтому многие девушки с легкостью худеют в верхней половине туловища,а вот бедра и ягодицы “уходят” с трудом.Смысл массажа для похудания-направить “процесс” в нужное русло,улучшив кровообращение.И вы будете худеть именно там,где вам хочется.

    ОтветитьОтветить
  2. Ой, не знаю! У меня уже от бёдер ни чего не осталось, а вот живот….

    ОтветитьОтветить
  3. Значит,пора на массаж)))

    ОтветитьОтветить
  4. а у меня груди почти не осталось и попы а живот………

    ОтветитьОтветить
  5. Не все худеют от массажа!!У каждого свой обмен веществ!!Я сама массажист есть люди худеют после 10 дневного массажа на 5 кг а есть что даже поправляются на 3кг вот так!!

    ОтветитьОтветить
  6. я согласна в первым высказыванием,,худение бёдер и ягодиц это самое трудное,,,у меня руки тонкиге,ребра чуть или аш не торчат,,животика нету…а вот попа и ноги —плотные!!!это ужасно,,,но я жду лета и надеюсь что когда буду бегать,,то всё сойдёт…я вообще считаю что при тряске нашего жира он уходит. т .е. когда мы бежим, то наши ллишние отложения проявляют себя- трясутся. именно в таким способом, как мне кажется, он и уходит!

    ОтветитьОтветить
  7. А мой опыт такой,что от массажа обязательно уходят
    объемы.А если подключить диету(сбалансировать прием углеводов и жиров),то уйдет и вес.Поэтому призываю всех делать массаж(если нет противопоказаний).И с фигурой все будет хорошо.Ирина %50 летолька, олька,

    ОтветитьОтветить
  8. Привет. Вот я массажистка – по 4 массажа в день. Да руки и грудь плотные – а бедра и ноги не очень. Есть проблема с варикозом вен – но ето так мелочи.
    А похудеть с помощью только массажа нельзя. Нодля стройных люде массаж куда приятней.
    Ой а по опыту – эти 150 кг бывает никак ни уложить на кущетку.
    Конечно могу посоветовать точечный массаж, массаж стоп, массаж горячими камнями – чтоб как то украсить жизнь.

    Но но при большом весе и проблемы с сердцем и сахар и позвоночник стонет – ой ой ой. Конечно при лишних 10 кг таких проблем нет а вот за 100 это уже трагично

    ОтветитьОтветить
  9. Анастасия

    КОГДА МНЕ ПЕРВЫЙ РАЗ СДЕЛАЛИ КОМПЛЕКСНЫЙ МАССАЖ, ПОХУДЕЛА ПОЧТИ В ДВА РАЗА, СИЛЬНО БОЛЕЛИ НОГИ – ПЕРЕСТАЛИ!!!!! УВАЖАЮ И ЛЮБЛЮ МАССАЖ

    ОтветитьОтветить
  10. От массажа худеет только сам массажист!!!

    ОтветитьОтветить
  11. Не девочки от массажа худеют это точно на себе проверено – мне делали медовый и какоето растирание – так я и в руках и в ногах и в попе и в пузе похудела за 10 дней по 3 см. Плюс я не ела после 6.

    ОтветитьОтветить
  12. Сделала сегодня массаж живота первый раз,я думала у меня глаза из орбит вылетят,садо-мазо,очень больно…и синяки большие на животе.Будем смотреть,что дальше будет…

    ОтветитьОтветить
  13. Даня, неужели будете смотреть, что дальше будет?! Не надо! Я скажу Вам, что дальше будет! Вы правы, Ваш массажист садо-мазо, будет очень больно, а синяки не только на животе, но и внутренние гематомы от разрыва сосудов мышечных тканей живота и кишечника. А вот тогда и глаза из орбит могут вылететь!
    Я массажист и отдаю себе отчет в том, что здесь говорю.

    ОтветитьОтветить
  14. Я ДЕЛАЮ МАМСАЖ УЖЕ 11 ДНЕЙ-В ОБЛАСТИ БЕДР ПОХУДЕЛА А ВОТ СТАЛА НА ВЕСЫ И БЫЛА В ШОКЕ,НАБРА 2,5КГ.чТО ДЕЛАТЬ?бРОСАТЬ МАСАЖ?

    ОтветитьОтветить
  15. массаж очень хорошо помогает похудеть, его я делаю периодически. Особенно если его делаешь курсом 10-15 дней, естественно общий, с применением различных кремов для похудения. Объемы уходят фантастически если еще к тому же придерживаться диеты. У меня после вторых родов кесарева сечения остался висеть фартук, так вот мне массажист делал упор на него ..и он начал уходить, но правда опять вернулся, так как я ем все(((((

    ОтветитьОтветить
  16. Тата, значит надо делать массаж самой себе)))

    ОтветитьОтветить
  17. анастасия

    я решила с весом справится весом я катаюсь на коньках и знаете помогает!))))))))

    ОтветитьОтветить
  18. Пожалуйста, подскажите, у меня тромбофлебит, что является противопоказанием к массажу.Проблема – послеродовой четырнадцатилетний живот-фартук,полные руки и целлюлитные ноги. Что делать? Может есть какой-нибудь щадящий массаж?

    ОтветитьОтветить
  19. Кристина

    А я сегодня первый раз сходила на массаж, меня мазали каким то кремом и водили аппаратом. Не очень больно, а потом меня обмотали пленкой и оставили лежать. Я делала только в облости живота и боков, у меня только там проблемы. Тело жгло так как будто меня бальзамом ” звездочка” намазали. Подскажите это нормально эффект будет???

    ОтветитьОтветить
  20. Всякие методики похудания всегда носят комплексную тактику. Невозможно похудеть только благодаря массажу. Так же как нельзя выздороветь только благодаря иглоукалыванию. Это только одно звено в цепочке убирания лишнего веса! Оно способствует, но не работает на сто процентов без комплексного подхода к проблеме!

    ОтветитьОтветить
  21. Подскажите, пожалуйста, собираюсь идти на курс массажа 10 дней, говорят ручной больно. Мои проблемные зоны бока и живот, я уже похудела на 14 кг. но живот остался((((( очень хочу его убрать, может есть смысл попробовать что-то эффективнее???????? Напишите….

    ОтветитьОтветить
  22. александра

    Лилия, Лилиядобрый деньподскажите как у вас получилосьпохудеть и скольковам лет мне 28 у меня после родов ни чегоне меняеться чегобы я ни делала все на том же уровне ….может естькакой нибудь секрет у меня тоже живот и бока спасибо

    ОтветитьОтветить
  23. Даня, а я вчера сделала массаж живота и сегодня чихнуть не могу всё болит, а опух как)))

    ОтветитьОтветить
  24. Добрый день всем! Никогда не бываю на сайтах,пишущих о похудении, так как навсегда похоронила мечту снизить свой вес. Не подумайте, я не пессимистка. Дело в том, что я инвалид 3 группы (у меня нарушение функций опорно-двигательного аппарата, хожу с трудом, постоянно болит спина, на ноги по утрам встать – это ужас) до болезни я весила около 70 кг., а сейчас на весы стать боюсь(зашкаливать будет, наверное). Я почти не двигаюсь, потому что болит все-сил нет. Хожу только с палочкой и то через каждых 50 метров мне нужно или постоять отдохнуть или присесть. Мне 40 лет, а такое чувство, что 80 – на улицу меня не вытянешь(стыдно из-за палки, из-за фигуры) Может кто-нибудь подскажет как можно немного сбросить вес в моей ситуации. Всем заранее огромное спасибо и здоровья всем!

    ОтветитьОтветить
  25. массаж живота всегда делается в комплексе с массажом спины,поясничной зоны

    ОтветитьОтветить
  26. Светлана

    Лилия, Лиля,ни один массаж не должен вызывать болевые ощущения,единственные зоны где может быть немного больно это зона воротниковая и зона бедра при целлюлите 4-й степени.Вы хотите убрать живот с помощью массажа-это совершенно реально,также есть приемы самомассажа-это конечно не заменит руки профессионала,но тоже помогает.

    ОтветитьОтветить
  27. Алла! Попробуйте статическую гимнастику. Т.е. на вдохе напрягаете мышцы, а на выдохе расслабляете. Начните хотя бы с живота. У меня тоже была вынужденная гиподинамия (травма), так вот с помощью таких несложных и безопасных упражнений я не только не набрала в весе, но и сбросила 7 кг., хотя “заедала” боль. О статической гимнастике можете прочесть в интернете. Желаю удачи!

    ОтветитьОтветить
  28. Алла, советую систему минус 60, всем помогает.

    ОтветитьОтветить
  29. Девочки, если Вам сделали на сеансе массажа больно – ОБХОДИТЕ СТОРОНОЙ этого массажиста. Массаж тонизирует мышцы, сосуды….и не более. Даже самый глубокий массаж. ИЩИТЕ своего массажиста!!!
    Красноярск

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->