Маргарита Королева

Худеющий5 января 2011Диетолог онлайн

Сегодняшний материал я хочу посвятить одной известной женщине, которая руководит Центром эстетической медицины. Если вы еще не догадались, то – это Маргарита Королева, популярный диетолог, к которому за помощью обращаются многие известные люди. Чуть раньше я уже рассказывал, что собой представляет диета Маргариты Королевой. А вот теперь пришло время поведать читателям моего сайта о самом авторе этих популярных методов похудения.

Биография Маргариты Королевой

Маргарита Королева вопросами снижения веса занимается уже на протяжении 20 лет. В свое время автор известной методики похудения окончила лечебный факультет I-го Московского медицинского института. Затем Маргарита училась в клинической ординатуре по специальности «кардиология». Чуть позже была защита диссертации на получение ученой степени кандидата медицинских наук. И вот уже свыше 20 лет Маргарита Королева работает в эстетической медицине, помогая другим людям вернуть прежнюю красоту тела.

Маргарита Королева и ее работа

книги Маргариты КоролевойСтоит отметить, что Маргарита Королева является в России одним из первых диетологов, который начал разрабатывать индивидуальные комплексные программы, направленные на моделирование фигуры и коррекцию массы тела. Маргарите Королевой удалось создать уникальную методику не только снижения, но и последующего поддержания массы тела.

На базе этой методики положительного результата уже добились свыше 15 тысяч человек. В настоящее время Маргарита Королева имеет дипломы в таких областях, как физиотерапия, диетология, мезотерапия и дерматокосметология.

По эстетической медицине у диетолога Маргариты Королевой насчитывается уже свыше 40 различных дипломов и сертификатов. Кроме огромного количества публикаций в прессе, Маргарита Королева принимает активное участие в радио и телепередачах, где рассказывает о проблемах избыточной массы тела и здоровом образе жизни. Среди таких проектов, в которых участвовала Маргарита, стоит отметить телепередачи «Худеют все», «Формула красоты», «Здоровье с Еленой Малышевой».

Но и это еще не все. Маргарита Королева, имея богатый практический опыт, пишет и книги. Так, в 2009 году свет увидела книга «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!».

В настоящее время эта работа признана всероссийским бестселлером, который уже переведен на несколько языков. Продолжением книги стала новая работа Маргариты Королевой под названием «Дневник питания».

Еще одним авторским проектом Маргариты Королевой является программа питания «Королевский рацион», которая в 2010 году получила самую высокую оценку среди диетологов и специалистов.

Новая диета Маргариты Королевой «Королевский рацион»

В настоящее время данная авторская программа состоит из трех проектов:

- «Королевская легкость» или интенсивное снижение массы тела. Данная программа предусматривает суточный рацион питания в размере 800-850 кКал.
- «Королевское изящество» или умеренный темп снижения избыточной массы тела. По этой программе суточный рацион питания составляет от 1200 до 1300 кКал.
- «Королевская стать» – эта программа направлена на стабилизацию веса или медленного снижения массы тела. В сутки человек, воспользовавшийся данной диетой, может употреблять 1600-1700 кКал.

 

  1. Виктория

    Здравствуйте Маргарита!Мне 19,вешу я почти 100,при росте 174!Ужасно хочу похудеть,что мне делать?Я готова выполнять все требования и рекомендации специалиста!Жду ответа,заранее благодарна!

    ОтветитьОтветить
  2. Мединка

    Виктория, знаю одну диету..но она сложная по началу потом привыкаешь.
    не есть 1,5 недели после 12 дня. вы сразу увидите как начнете терять в весе.. переборите себя , если и вправду так этого хотите))

    ОтветитьОтветить
  3. Светлана.

    Добрый день Маргарита! Как вы относитесь к дробному питанию?
    Светлана, мне 47 лет, вес- 85 кг.Где то после 35 лет начала поправляться. А за последние три года. на 3 кг. в год.Больше всего расстраивает величина живота, ужасный, мешает. Вчера посмотрела программу с Малаховым. многие выступающие похудели питаясь дробно. Решила попробовать и я.
    А может вы что то другое мне посоветуете.До свидания, спасибо!

    ОтветитьОтветить
  4. Здравствуйте.Я Маша.Мне 13 лет,но мой вес 70 кг.при росте 165.Я знаю,что у меня сейчас переходный возраст,но это кошмарная жизнь.очень прошу.Ответьте пожалуйста.

    ОтветитьОтветить
  5. Доброго времени суток!Никак не могу похудеть после родов. Мне 24 года, вешу 64 кг при росте 156. Во время родов набрала 11,5 кг(вес вместе с плодом), кормила грудью 1 месяц (молоко пропало), когда моему сыну было 4 месяца я начала прибавлять в весе и очень быстро-за 8 месяцев-9 кг, при этом почти ничего не кушаю-нет аппетита-только обедаю, но в течении дня много пью, примерно 5-6 литров жидкости. сейчас начала заниматься в спорт зале, ребенок начал ходить, постоянная уборка в доме… и ничего не помогает. Можете ли вы что-нибудь мне посоветовать? Заранее благодарна.

    ОтветитьОтветить
  6. Добрый день , Маргарита ! Мне 17 лет , вешу я 70 кг , при росте 169 см . Не могу описать словами , свое желание похудеть ! Я готова выполнять все требования и рекомендации ! Жду ответа , заранее благодарна !

    ОтветитьОтветить
  7. Здравствуйте,Маргарита! Меня зовут Ирина, мне 27 лет вешу 58 кг, при росте 170см,проблемная зона это живот,конституция моего тела стройная поэтому пару лишних кг,сразу заметны,подскажите как справиться с этим !Спасибо!

    ОтветитьОтветить
  8. здравствуйте Маргарита.замечаю что иногда резко набираю вес а потом скидываю,хотела бы спросить нормально ли это? мне 21 год рост около 173см. стараюсь питаться здоровой и полезной пищей, но иногда приходиться перекусывать в фаст фуде так как я студентка университета и он находиться далеко от места где живу поэтому не всегда есть условия для готовки.заранее благодарю за отзыв на мой коментарий

    ОтветитьОтветить
  9. Здравствуйте! Как быть… до 16 лет весила 55 кг, после набрала за год до 70 при росте 165см. В течении 3 лет похудела, сейчас 59. Сказалась студенческая жизнь, естесственно питание не правильное, не регулярное. Не могу никак составить рацион и заставить себя питаться нормально, как положено. Проблема к тому же заключается в том, что аппетит не пропадает, когда ем не могу остановиться. когда понимаю, что наелась, то уже и встать то тяжело… ( Весь этот жор длится уже недели 2, при этом депрессивное состояние, делать ничего не хочется((

    ОтветитьОтветить
  10. Маргарита здравствуйте! Мне 29 лет вешу 65 кг. при росте 159 см.,после родов не могу сбросить вес,родила 7 месяцев назад. Не ем мучное,майонез,сладкое,гуляю с ребенком по 5 км в день,а то и больше. Вес стоит на мест. Перед беременностью могла спокойно скинуть за месяц 6 кг.,если не ела мучное и майонез,ходила на беговую дорожку. Подскажите пожалуйста,что мне делать,как двинуть вес? У эндокринолога была,анализы сдавала все хорошо.

    ОтветитьОтветить
  11. Екатерина

    Здравствуйте, Маргарита Васильевна! У меня обратная проблема. Не могу набрать вес, а очень нужно. Что нужно есть и какие упражнения выполнять (если нужно)? Желательно, чтобы поправилась верхняя часть туловища.
    Рост 172
    Вес 50-51
    Возраст 15

    ОтветитьОтветить
  12. Здравствуйте! Мне 27 лет, рост 154 вес 61…На данном этапе я прохожу гармональное лечение и искусственное опладотворение,неудачные попытки, дипрессия, лишний вес. За 6 месяцев набрала 8 кг. Хотя стараюсь сдерживаться. Чувствую на себе каждый лишний кг., трудно ходить. Подскажите пожалуйста, что делать…

    ОтветитьОтветить
  13. Здравствуйте, Маргарита! Не могу сказать, что у меня серьёзная проблема с лишним весом, но всё же… При росте 165, я вешу 60 кг (+- 2кг). Очень хочу сбросить как минимум 5 кг. Получается сбрасывать 3кг, но удерживать вес не могу. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.

    ОтветитьОтветить
  14. Здравствуйте..Мне 22лет,но мой вес 65 кг.при росте 152..очень прошу.Ответьте пожалуйста.

    ОтветитьОтветить
  15. Здравствуйте, Маргарита!У меня проблема с лишним весом…при росте164 ,я вешу 65.Очень хочу похудеть на10 кг.Я когда то похудела на 15 кг.а сейчас почему то не могу?!Сидеть на диете могу не больше двух недель((.Помогите пожалуста.!!!

    ОтветитьОтветить
  16. Здравствуйте, у меня вопрос по поводу питания Гербалайф, у моей мамы лишний вес и она очень хочет похудеть, несколько лет назад у нее была операция, удалили всю щитовидку, она оказалась злокачественной, маме категорически нельзя все витамины группы В, в питании Гербалайф целый набор все В и даже В12, консультант Гербалайф сказала, что можно, так как это всего лишь еда, там все необходимые для жизни витамины, оно не спровоцирует рост раковых клеток. Так ли это? Спасибо.

    ОтветитьОтветить
  17. Здравствуйте Маргарита.
    Мне скоро будет 14 лет и я вешу 90 кг..рост у тебя 163.
    Подскажите пожайлуста как мне похудеть,какие таблетки мне можно попить?
    заранее спасибр:)

    ОтветитьОтветить
  18. Здравствуете!Я вешу 85кг при росте 151см.очень хочу похудеть.Не могу составить рацион питания.Если сможете помочь,буду очень благодарна.

    ОтветитьОтветить
  19. Привит, я важу 68 кг а рост мій 169см мені здается в мене порушався обмін речовин, я швидко повнію. колись я займалась спортом, а тепер закинула, що мені робити

    ОтветитьОтветить
  20. здравствуйте,меня зовут Настя.Я вешу 70 кг при росте 160!помогите пожалуйста-и возможно ли похудть на 20 кг за 3,5 месяца.очень на вас надеюсь…..

    ОтветитьОтветить
  21. Здравствуйте Маргарита Васильевна, Не знаю даже туда ли я пишу, у меня немного другая проблема, дело в том что я наоборот хочу поправиться, набрать в весе. мне порой кажется что скоро заболею анарексией. :( Мой рост 162, вес 41. Не могу жить так, только страдания с этим весом. Пожалуйсто, помогите мне. За ранее искренне благодарю за помощь…

    ОтветитьОтветить
  22. Здравствуйте, Маргарита! Мне 36, я вешу 100 кг, вес 170 см. При обследовании недавно врач поставил инсулинорезистентность, но при этом сказал, что диабета пока нет. Прописал глюкофаж, но результата нет. У меня огромный живот (111 см), мне даже место в транспорте уступают. Гипертония началась. Пробовала огромное кол-во диет, результаты иногда были, но потом весь возвращался, сейчас вес стремительно растет- 7-8 кг в год. Посоветуйте, что делать.

    ОтветитьОтветить
  23. Здравствуйте!!Мне 15 лет.Мой рост 168кг,вес 62.Дней 40 питаюсь фруктами,овсянкой,овощами,варёным нежирным мясом,йогуртами,обезжиренным кефиром,рисом,гречкой естественно без соли,варёное яйцо иногда себе позволяю.Пью зелёный чай.Исключила из своего рациона соль,сахар,всякий хлеб,сладости,выпечку,майонез,соус,сметану и т.д.Талия 69см.Вот по истечению 3 недель такого питания я сбросила 7 кг.А дальше вес не уходит.Подскажите что не так.

    ОтветитьОтветить
  24. Здравствуйте! У меня такая проблема мне 15 лет, а я вешу 69 при росте 152. Я не знаю, что мне делать. Из за этого у меня большие проблемы Я буду всё выполнять, что вы мне посоветуете. Спасибо заранее

    ОтветитьОтветить
  25. Здравствуйте,подскажите пожалуйста,мой рост 169см,а вес 68,500,какую можно подобрать диету,чтобы вес уходил довольно быстро.У меня гастрит,поэтому не все продукты могу употреблять.И ещё один вопрос,если худеть то грудь уменьшится?А то очень нужно,чтобы она стала на 2-3 размера меньше.

    ОтветитьОтветить
  26. Добрый вечер )
    мне 18 лет, рост 170 вес 64
    хочу похудеть, до 53 кг
    подскажите что нибудь очень прошу !

    ОтветитьОтветить
  27. Анастасия

    Доброго времени суток.
    У меня в детстве нарушился обмен веществ.Сейчас мне 16 и при росте 173см я вешу около 120кг!
    Пробовали много методов,но вес все равно возвращается.очень хотелось бы послушать ваши совты и рекомендации.Заранее благодарю)

    ОтветитьОтветить
  28. Добрый день Маргарита!Меня зовут Жана,мне 25 лет,мой рост 182,а вес 130.Прошу вас,помогите мне похудеть на 34 кг.От этого зависит моя личная жизнь.Я стараюсь меньше есть,но вес не уходит.Я даже поставила себе иглу в уха для уменьшения аппетита(помогает,но не на столько сколько бы хотелось)
    .Жду от вас ответа.

    ОтветитьОтветить
  29. Добрый день!
    Меня зовут Алена.
    очень хочу похудеть кг на 6
    на данный момент вешу где то килограмм 64 при росте 1,74
    подскажите пожалуйста как это сделать
    что бы результат был виден уже,где то хотя бы черезнедели 2

    ОтветитьОтветить
  30. здравствуйте! мне 20 лет, вешу около 60 при росте 166, очень хочется похудеть! у меня первая положит. группа крови. спасибо большое за внимание!

    ОтветитьОтветить
  31. здравствуйте! мне 18 лет, мой вес 60 при росте 167. хотелось бы похудеть за не очень большой срок. группа крови третья положительная. надеюсь на вашу помощь, спасибо заранее)

    ОтветитьОтветить
  32. Екатерина

    Здравствуйте,мне 27 лет,рост 168см,вес 76кг,все время весила 60-64кг,после вторых родов и обильного питания сильно поправилась,никак не могу обуздать аппетит,что делать?

    ОтветитьОтветить
  33. Здравствуйте Маргарита! Мне 29 лет,рост 165см,а вес 81кг, очень хочеться похудеть,уже думаю может редуксин пить,подскажите что можно сделать что бы похудеть.Заранее спасибо.

    ОтветитьОтветить
  34. Добрый день! мне 24 года вес 59 при росте 164 см, после родов вернулась в прежний вес (53) но за последний год набрала 6 кг и не могу их скинуть, занимаюсь спортом, а вес не падает! подскажите пожалуйста что делать! заранее спасибо

    ОтветитьОтветить
  35. Здравствуйте,Маргарита! Мне 23 года при росте 170см вес у меня 70кг. Хочу похудеть на 10кг. Возможность покушать есть только 18-00, что очень вредно…Что посоветуете?

    ОтветитьОтветить
  36. Здаравствуйте! Не могли бы вы мне подсказать какие продукты питания являются диетическими?Пожалуйста ответе подробно. Признательно благодарен.

    ОтветитьОтветить
  37. Здравствуйте маргарита! Меня зовут Оксана, мне 30 лет.Есть ребенок,после родов весила 56 кг.,спустя 3 года развелась и вес мой снизился до 50 кг., был второй брак за 3 года набрала 15кг лишних. как их убрать ума не приложу.Хотелось бы сбросить 15 кг. Помогите пожалуйста Заранее спасибо.

    ОтветитьОтветить
  38. Анастасия

    Здравствуйте! Я собираюсь на голод и хотела бы услышать ваш совет! Уже долгое время мой вес не снижается меньше чем 53 килограмма, я пробовала много различных диет, которые не приносили результата. Пару месяцев назад решила попробовать питьевую диету(ничего не кушала 8 дней ) но и она не принесла результата, не похудела даже на 100 грамм. Сейчас мой вес 55 килограмм при росте 167 см. Последние 2 месяца перешла на правильное питание, не ем мучное, сладкое, сахар, соль, не ем мясо и рыбу, я вегетарианка, занимаюсь спортом, но и это не принесло результатов. Что бы вы могли мне посоветовать? Я решила еще на месяц отказаться от еды совсем и активно заниматься спортом, не знаю принесет ли это результат…

    ОтветитьОтветить
  39. Здравствуйте Маргарита. Мне 21 год, мой вес 63кг при росте 167см. Нужно скинуть к новому году 5-7кг, и после еще 5-7кг…дело в том что после нового года я выхожу замуж, платье купила еще 2месяцы назад…но за это время поправилась на 10-12кг. Помогите мне прийти в форму ко дню свадьбы. Очень прошу.

    ОтветитьОтветить
  40. Здравствуйте. Меня устраивает мой вес. При росте 162 см, я вешу 61 кг. Если я не ошибаюсь, то похоже на норму. Но, откуда тогда взялся живот и свисают бока? Объём бёдер-100 см, объём талии-95 см. Что может помочь в этом случае?

    ОтветитьОтветить
  41. Анастасия

    Здравствуйте я очень хочу похудеть,но не могу составить свой рацион, вы бы не могли мне помочь, я даже не знаю что можно кушать а что нельзя???

    ОтветитьОтветить
  42. хотелось бы узнать об эффективности японской диеты…
    рост 174 вес примерно 65,это вроде как нормально, но чувствую лишнее,хотелось бы сбросить 8-10 кг…
    можно ли заменить говядину кониной?больше люблю и менее каллорийна, и можно ли заменить кофе зеленым чаем, какие нужно пить витамины?

    ОтветитьОтветить
  43. Здравствуйте Маргарита!мне 29 лет мой рост 162 вес 97,очень поправилась после вторых родов,,после первых пила Лиду, помогло правда заработала жечекаменную болезнь удалили желчный,очень хочу похудеть,даже одеть нечево толком все маленькое,подскажите как лучше это сделать!Зараннее спасибо!!

    ОтветитьОтветить
  44. валентина

    Здравствуйте Маргарита! После вторых родов поправилась на 27 кг,мне 29 лет,рост 165см…пробовала всевозможные методы,редуксин+спорт.минус 5 кг за 2 месяца,кремлевскую диету,минус 7 кг …у меня паника,уж стал меньше обращать на меня внимание.готова пойти на липосакцию…пожалуйста , умоляю,помогите похудеть!

    ОтветитьОтветить
  45. Добрый день,мне 22 года и рост 165см,при этом выгляжу на 16.очень хочу исправить свою фигуру.Помогите пожалуйста!Зараннее спасибо.

    ОтветитьОтветить
  46. Здравствуйте!
    Меня интересует такой вопрос:
    Я страдаю излишним весом (при этом у меня сахарный диабет и гипертония). Придерживалась различных диет, но никакого положительного эффекта не достигла.
    Посоветуйте, пожалуйста, как в моей ситуации бороться с лишним весом?
    Заранее спасибо за ответ!

    ОтветитьОтветить
  47. Здравствуйте! Мне 23 года,рост158,вес 70кг,набрала лишний вес в течении полутора лет,из за гармональных препаратов,и с этого времени никак не могу похудеть….подскажите пожалуйста как же можно это сделать правильно? Заранее Спасибо!

    ОтветитьОтветить
  48. мой рост 171,вес 59 кг,но я хочу похудеть до 54 кг,кушаю немного 3 раза в день,порция по 150-250 гр,не ем сладкое(только мед 2 чайных ложки в день),мучное,жирное,жареное.примерное меню.
    Завтрак:2 яйца
    перекус:яблоко
    Обед:200 гр тушеных овощей
    перекус 2 киви
    ужин: 150 гр рыбы запеченой
    После 6 не ем.Делаю упражнения для пресса,боков,ног,каждый день по 30 мин,хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю.Но вес не падает.подскажите что я делаю не так?

    ОтветитьОтветить
  49. Здраствуйте Маргарита,меня зовут Аревик…мне 21 и у меня вес 80кл.при росте 170,я хочу похудеть до 55кл,посоветуйте что мне делать?Заранее спасибо

    ОтветитьОтветить
  50. Здравствуйте!
    Мне 20 лет и рост у меня 157см вес 67кг ,как мне похудеть ?
    Посоветуйте ,пожалуйста ,как мне с этим бороться с лишним весом ?
    Заранее огромное спасибо за ответ!!

    ОтветитьОтветить
  51. Здравствуйте!
    Мне 20 лет, мой рост 173 см, а все 94кг. Я страдаю излишним весом.Пробовала много диет, провиряла щитовидную железу. Начала стесняться своего лишнего веса. Стралась мало есть, больше двигаться. Но ничего не выходит. Муж перестал на меня смотреть. Помогите, пожалуйста.

    ОтветитьОтветить
  52. Здравствуйте!
    Меня зовут Ольга!Мне 19 лет!рост у меня где то 150-153,вес 65.До родов я весила 44.Во время беременности набрала 23кг.Только я не сама рожала(а кесарево)и у меня остался живот.ужасный.висит.делаю гимнастику на протяжении 8 месяцев.не помогает.толком не ем.бывает даже нервничаю.но люди говорят худеют при нервной системе тоже.но все не как не выходит.Помогите пожалуйста.так хочется к весне свою фигурку вернуть(до беременности которая была)

    ОтветитьОтветить
  53. Здравствуйте Маргарита.Мне 20 лет после рождения сына не могу похудеть вес мой 83 рост 170…пробывала много диет но безрезультатно..голодала и скинула 5 кг после чего 3 из них вернулись…не знаю что делать помогите…

    ОтветитьОтветить
  54. Здравствуйте. мне 19 лет, я вешу 88 кг при росте, 160 см, у меня расширенный желудок, нашла диету
    1 день – зеленый чай
    2 день – 4 стакана кефира
    3 день – 1 бутылка минералки
    4 день – 1 яблоко
    5 день – 4 стакана молока
    6 день – зеленый чай
    7 день – 4 стакана молока
    8 день- 2 яблока
    9 день- литр кефира
    10 день- 2 огурца
    11 день-зеленый чай
    12 день-литр молока
    13день-3 яблока
    14 день- минеральная вода
    Как вы думайте, после этой диеты я не испорчу организм?

    ОтветитьОтветить
  55. Здравствуйте, меня зовут Настя мне 19 лет, мой рост 155 см, вес 55, мне очень мешается живот и лицо сильно округлилось, за год я набрала 10 килограмм, подскажите пожалуйста диету, но в день я могу поесть только 2 раза, заранее спасибо, жду ответа!

    ОтветитьОтветить
  56. Добрый вечер. меня зовут Ксения, мне 16 лет,занимаюсь спортом 6 лет. говорят, что залог успеха лежит в правильном питании. А я никак не могу подобать, вы мне не поможете составить рацион?!

    ОтветитьОтветить
  57. Здравствуйте! Меня зовут Татьяна мне 18 лет при росте 160см мой вес составляет 65кг.У меня не такой большой живот,но вот руки и ноги очень полные.Я уже не знаю что делать.Помогите пожалуйста(((

    ОтветитьОтветить
  58. Здравствуйте, меня зовут Лена, мне 15 лет. Вешу почти 90кг., при росте 178. Очень хочу похудеть хотя бы килог. на 30кг. Прошу Вас помогите мне! Буду очень благодарна.

    ОтветитьОтветить
  59. Здравствуйте! Хотелось бы уточнить схему применения сиофора при похудении. Мне 35 лет Рост 175 вес 79 кг. Сколько времени можно применять препарат?

    ОтветитьОтветить
  60. Здравствуйте, меня зовут Настя мне 17 лет.Я родила год наад. До беремености, я весила 50 кг, при росте 157 см. Во время бе6ремености, я весила 70 кг. А теперь 73 кг. Я хочень хочу похудеть, до моег прежнего веса. Подскажите как!!! За ранее спасибо!!! Жду ответа!

    ОтветитьОтветить
  61. Здравствуйте, Маргарита! Меня зовут Карина, мне 19 лет, мой рост 163 см., вес 83 кг. Я очень хочу похудеть до 50-55 кг. Пожалуйста, помогите. Я – студентка, поэтому есть в одно и то же время не всегда удается.
    Заранее большое Вам спасибо! Жду ответа.

    ОтветитьОтветить
  62. Злравствуйте! Пожалуйста,помогите… мне 16 лет а я вешу 90кг.Да, я зная, это ужасно! Но как мне худеть. У меня проблемные бедра.Как их убрать? Купила халахуп вот кручу…помогите мне напишите диету.К тому же у меня скоро экзамены и надо учиться…

    ОтветитьОтветить
  63. Здравствуйте,Маргарита!!мне 32,мой рост 157 см,а вес-70!!!!(((((сидела на диетах,физические упражнения присутствуют,но не худею…как быть с избыточным весом?помогите,пожалуйста!!!!заранее очень благодарна.Татьяна

    ОтветитьОтветить
  64. Здраствуйте! 5 лет назад я родила, после родов я набрала лишних 16 кг и при росте 160 см стала весить 76кг. Но через полтора года вернулась к своим 60 кг. Сейчас у меня сидячая работа и за три года на этой работе я набрала опять 12кг и не могу их ни как сбросить. Хотя я занимаюсь в подвижные виды спорта(волейбол, баскетбол), страраюсь после 19.00 не кушать. Но вес только растет и не уменьшается.
    Заранее большое спасибо. Надеюсь на вашу помощь! Жду ответа.

    ОтветитьОтветить
  65. Здравствуйте Татьяна!
    Я бы очень похудеть на 20-25 кг так как вешу 75 пр и росте 165 и меня это смущает..как мне это сделать эффективно и быстро?
    напишите пожалуйста мне как все это сделать,в вашем форуме я хоть и зарегистрирована но там не очень понятно!
    вы не могли бы мне лично прошу вас помочь составить диету,или что нужно делать вообще постепенно!)
    спасибо очень надеюсь на вашу помощь)

    ОтветитьОтветить
  66. Здравствуйте, Маргарита ! Меня зовут Юлия, я прочла вашу книгу ! потеряла 10 кг! Следовала раздельному питанию! Вес остановился ! Уже давольно таки долгое время стоял на месте! Но в праздники новогодние я набрала 4 кг! Девочки скажу вам! Если встали на здоровую сторону! То не следует себя баловать всякими изысками……там например пироженки (но от одного же кусочка ничего не будет) как мы привыкли говорить….нет девочки! На своем опыте уже в какой уж раз убеждаюсь! НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЕ СЛАБИНЫ! Вот решили похудеть на 5, 8, 10 кг! ПОКА НЕ ПОХУДЕЕТЕ, ДЛЯ НАС СЛАДКОЕ И ВСЕ ПОДОБНОЕ ЗЛОВЕЩИЙ ВРАГ ))))) ВРАГ НОМЕР 1 ! ВОТ сама теперь не могу себя собрать, так как все в моей семье едят все самое вкусное …..

    ОтветитьОтветить
  67. Здраствуйте,меня завут Настя.Мне 13,я полненькая,но не сильно и хочу похудеть хоть на 3кг,Как?

    ОтветитьОтветить
  68. Здравствуйте Маргарита!Мне 20,вешу я 70,при росте 162!Ужасно хочу похудеть,что мне делать?Я готова выполнять все требования и рекомендации специалиста!Жду ответа,заранее благодарна!

    ОтветитьОтветить
  69. Добрый день. Мне 20 лет, рост 172см, вес 4 года назад был 49 кг. Сейчас – 46 кг. Никогда в жизни не худела, никаких диет не соблюдаю, и не пробовала, стрессов и прочих раздражителей нет. Образ жизни активный, но спортом не занимаюсь. Никакого дискомфорта не испытываю, но вес все-таки ниже нормы. Из-за того, что учусь в институте питание получается такое: Завтра ранний 7 часов утра. Бутерброды, каша или хлопья с молоком или что-то им подобное, Всегда есть какой-то перекус в течении дня – булочки, чай, что-то сладкое. Обед получается уже в 16.00. Первое или второе..Ужин в 21.00 или позже…Обычно не самая хорошая пища..что-то жареное…в больших количествах. Очень падка на сладкое, жирное, жареное, соленое..Но недовес все-рано есть..В чем может быть причина..и какое питание должно быть у человека с образом жизни – студент. Спасибо)

    ОтветитьОтветить
  70. Здравствуйте, помогите мне после того как у меня ребенок бросил грудь, меня стало в два раза больше за 1,5года, при том что я ем не так уж и много. Пыталась сидеть на диете, не есть ни чего мучного, сладкого и ходили на долгие прогулки с ребенком, но вес не уходит. Мне 27лет, мой рост 1,70см, и мой вес77кг. Врачей диетологов у нас нету поблизости, по этому я со своей проблемой один на один. За ранее спасибо.

    ОтветитьОтветить
  71. Здравствуйте Маргарита!Мне 16 лет. При росте 166 см, вешу 70 кг((( Очень печальная картина! последнее время перестала есть сладкое .СОВСЕМ! Вес стоит и не убывает .Что делать?? Помогите!

    ОтветитьОтветить
  72. Людмила новоселова

    Здравствуйте Маргарита . Меня зовут Людмила мне 26 лет всю жизнь страдаю излишним весом . В 3 годика вырезали гланды и вот после этой операции меня просто понесло в ширь врачи сказали что неправельный обмен веществ. Мой рост 172 вес 110 Сидела на разных диетах хукдела поом вес возвращается подскажите пожайлуйсто как мне с этим жить и можно ли похудеь навсегда. Заранее спасибо . Жду с нетерпением ответа

    ОтветитьОтветить
  73. Здравствуйте Маргарита. Мне 22 года я родила 2 х детишек ,при росте 165 мой вес 65. Сразу после родов принимала турбослим и чай для похудения ничего не помогло, соблюдать диеты не получается по состоянию здоровья, спортом заниматься нет возможности. Подскажите возможно ли мне хоть как то похудеть?

    ОтветитьОтветить
  74. Здравствуйте,мне 18 лет,мой вес 63 при росте 160(фигура ужасная..живот висит и ляшки,помогите!!!!что мне делать?

    ОтветитьОтветить
  75. Здравствуйте Маргарита.Меня зовут Оля, мне 21 год, рост 155,вес 67..очень хочу похудеть..но не выходит,пробовали диеты разные,хожу в бассейн, ношу серьгу для похудения,сейчас пощусь..но вес почти не уход.Посоветуйте,пожалуйста, что делать7 к эндокринологу уже обращалась,криминала нет..

    ОтветитьОтветить
  76. Здраствуйте, Маргарита! Мне 23 года. Я очень хочу похудеть. 2 года назад при этом же росте (178 см) мой вес был 69 кг. Вот за последнее время я набрала лишние кило, их количество сейчас становит 84 !!!! Это ужасно для меня. Я стараюсь меньше есть, но пока результата нет. Помогите чем сможете! Жду ответа с нетерпением. Спасибо.

    ОтветитьОтветить
  77. здравствуйте,Маргарита.меня зовут ольга мне 17 лет рост 168 вес 56 .мне тренер говорит сто я толстая,но я не могу ни как похудеть несмотря на то что я тренируюсь 6 раз в неделю…раньше не завтракала вообще,сейчас пытаюсь приучаю себя потихоньку,не ем после 7..помогите пожалуйста похудеть,уже не знаю что делать…
    я сейчас завтракаю,обедаю в час и ужыную в 7

    ОтветитьОтветить
  78. добрый день, Маргарита. После родов сильно поправилась.Пыталась похудеть всеми доступными способами.При росте 158см. мой вес 81кг.Понимаю, что это много. Стала меньше кушать,не ем после шести…Результата нет.Пожалуйста, подскажите, как правильно сбрасывать вес.Спасибо.

    ОтветитьОтветить
  79. Здравствуйте Маргарита,меня зовут Вероника очень хочу похудеть.мой рост 162 вешу я 53

    ОтветитьОтветить
  80. Здравствуйте, мне 17 лет. вес 55, рост 164. не могу похудеть (хочу 50). стараюсь питаться правильно, заниматься фитнесом каждый день. но когда начинаю ограничивать себя в еде, почти сразу сильно замедляется обмен веществ (пассивная, плохая память, болит голова). что делать?

    ОтветитьОтветить
  81. нафига вы ей пишите…она же тут не сидит….не ответила ни на один комент

    ОтветитьОтветить
  82. Здравствуйте. Меня зовут Алена, 21 год. При росте 162 см. вешу 67 кг. Физические нагрузки и диеты не помогают. Посоветуйте, как сбросить 10 кг.Спасибо.

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->