Кукурузная диета

Худеющий19 августа 2011Диеты

Август является временем сбора урожая. Именно в последний месяц лета многие худеющие активно налегают на различные методы похудения, в основе которых лежат всевозможные овощи и фрукты. Кукурузная диета также входит в данный список. В среднем на данном методе похудения можно сбросить до пяти килограмм.

Считается, что кукурузная диета относится к категории голодных, но очень эффективных методов борьбы с избыточным весом. Следует знать, что такая диета не нанесет вреда здоровью. Также отметим, что кукуруза, представленная в консервированном виде, практически полностью сохраняет все свои полезные вещества.

Так, в законсервированных зернах кукурузы имеются такие элементы, как жирное масло, калий, крахмал, кальций, клетчатка, биотин, фолиевая и глутаминовая кислоты, магний, железо и фосфор. Кроме этого, в кукурузных зернах содержатся витамины B1, B2, B6, PP, P. Данный продукт по своим полезным свойствам во много раз превосходит фасоль и зеленый горошек.

Помимо всего перечисленного, кукуруза считается самым доступным источником селена. Это вещество способно уменьшать вероятность образования различных онкологических заболеваний.

По словам ряда специалистов, кукуруза, которая представлена в рационе питания человека, замедляет процесс старения организма. Согласитесь, что в кукурузе много неоспоримых плюсов, поэтому предлагаю перейти к меню диеты, в основе которой лежит этот продукт питания.

Меню кукурузной диеты

Перед тем, как вы решили использовать данный метод похудения, следует знать, что кукурузная диета рассчитана на четыре дня. Именно под эти дни и подобрано меню, о котором мы сейчас расскажем. В первый день диеты рацион питания будет следующим. Нам потребуется два початка свежей кукурузы или 400 грамм консервированной.

Все это следует поделить на четыре части, которые необходимо скушать в течение дня. Более полезной является кукуруза в початках, однако достать ее иногда проблематично. Кроме кукурузы в течение первого дня диеты необходимо съесть один огурец или морковку, один сладкий перец или помидор, а также киви или яблоко.

Также в рацион питания можно включить зелень и лук. Все эти продукты можно есть отдельно или сделать из них салат, который ни в коем случае нельзя заправлять майонезом. Меню во второй день кукурузной диеты будет таким же, как и в первый.

На третий день похудения порцию кукурузы следует уменьшить до 200 грамм, которые снова следует поделить на 4 порции и скушать в течение дня. Что касается овощей и фруктов, которые были в начале диеты, то они полностью остаются. Также к ним можно добавить порядка 150 грамм гримов.

Последний день кукурузной диеты полностью повторяет третий. Как видите, ничего невозможного в этой диете нет. При этом полученный результат по итогам кукурузного метода похудения должен вас приятно удивить.

 


Добавьте свой комментарий:

-->