Картофельная диета

Справочная19 июля 2009Диеты

Картофельные диеты, как и все остальные монодиеты, подразумевают под собой потребление одного продукта в течение нескольких дней. Так как даже небольшое количество приготовленного картофеля дает быстрое ощущение сытости, то эта диета действительно помогает избавиться от лишних килограмм, за довольно таки короткое время.

На сегодняшний день диетологи предлагают нам несколько вариантов картофельной диеты, которые отличаются лишь различным количеством так называемых «добавок», то есть продуктов, которые можно употреблять в течение всего дня кроме картофельных блюд. Поэтому, если Вы решили похудеть таким способом, внимательно изучите несколько вариантов картофельных диет и выберите наиболее для себя подходящий.

1 вариант

Cамый сложный, но тем не менее и эффективный. Используя его, Вы будете терять до 500 граммов каждый день.
На завтрак — выпить один стакан молока.

На обед 300 грамм картофельного пюре на воде с добавлением небольшого количества соли.

На ужин — картофельный салат — 250 г картофеля, нарезанное кусочками вареное яйцо. Все это перемешать. Чуть — чуть посолить и полить растительным маслом.

Длительность такого варианта диеты — 3-5 дней. В течение дня можно пить зеленый чай или воду без газа.

2 вариант

Сварить килограмм картофеля, желательно без соли, и разделить его на 5-6 приемов пищи. И есть в течение всего дня, добавляя укроп, петрушку, листья салата или другую зелень. На завтрак можно съедать небольшой кусочек зернового хлеба с маслом. А на обед разнообразить свое меню овощами, такими как огурцы, морковь или капуста. В течение всей это диеты, которая должна длиться 3-5 дней, пить минеральную воду или зеленый чай.

Существует и еще более щадящий для организма и Вашего душевного состояния вариант картофельной диеты.

3 вариант

Запечь 1 кг картофеля в мундире. Также как и в предыдущем варианте разделить его на 5-6 частей и употреблять вместе с зеленью, политой растительным маслом. Но при этом на обед и ужин употреблять еще 2 вареных яйца, вареное мясо (до 50г) и 200 г тушеных овощей (помидоры, морковь, капуста). Длительность этого курса составляет 5-7 дней.

Используя любой из этих вариантов картофельной диеты, Вы сможете потерять несколько килограммов лишнего веса и уже через несколько дней порадовать себя похудевшей и красивой фигурой.

 

  1. круто))))надо попробовать)

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->