Калиевая диета

Худеющий13 августа 2011Диеты

Калиевую диету следует использовать, если у человека отмечается недостаточность кровообращения или имеется гипертоническая болезнь. Калорийность данного метода похудения считается достаточно низкой. В рацион питания включены те продукты, которые богаты калием.

Запрещено употребление соли. На так называемую свободную пищу накладывается ограничение по употреблению. Сидя на калиевой диете, в течение дня следует выполнять до шести приемов пищи. При данном методе похудения последовательно применяются четыре рациона. Два первых рациона выполняются по 1-2 дня. Два последних – по 2-3 дня. В каждом из этих рационов насчитывает до 7 гр. калия.

Меню калиевой диеты

В первый и второй дни рацион питания будет таким. На первый завтрак подается 200 грамм печеного картофеля и 180 мл суррогата кофе с молоком. Второй завтрак будет состоять из 100 мл сока из моркови или свежей капусты.

На обед будет 200 г. супа-пюре из картофеля, 100 г. морковного пюре и фруктовое желе. На полдник будет 100 мл отвара шиповника. Меню на ужин будет состоять из 300 г. картофельного пюре и 100 мл отвара шиповника. Перед сном следует выпить 100 мл фруктового сока.

Третий — четвертый дни. Первый завтрак будет состоять из 180 мл суррогата кофе с молоком и 200 г печеного картофеля. Меню второго завтрака будет включать в себя 150 г пшеничной каши, а также 100 мл морковного или капустного сока. На обед подается 200 г супа-пюре из картофеля и капусты, 200 г картофельных котлет и фруктовое желе.

Полдник включает в себя 100 мл отвара шиповника. На ужин будет 150 г плова из риса с фруктами и 100 мл отвара шиповника. Перед сном стоит выпить 100 мл фруктового сока. В одном из приемов пищи следует употребить 50 г бессолевого пшеничного хлеба.

Пятый — седьмой дни. На первый завтрак подается 200 г пшеничной каши с сухофруктами и 180 мл суррогата кофе с молоком. На втором завтраке будет 200 г картофельного пюре и 100 мл капустного/морковного сока.

Обед состоит из 250 г овсяного супа с овощами, 150 г морковных котлет. Из напитков будет 180 мл компота из сухофруктов. На полдник стоит выпить 100 мл отвара шиповника. Ужин включает в себя 200 г картофельного пюре, 55 г отварной рыбы, 180 мл чая с молоком. 100 мл фруктового сока следует выпить перед сном. В одном из приемов пищи необходимо съесть 100г бессолевого пшеничного хлеба.

Восьмой — десятый дни. На первый завтрак будет 150 г салата из свежих овощей, 180 мл суррогата кофе с молоком и 200 г молочной гречневой каши. На второй завтрак подается 100 мл морковного/капустного сока и 100 г размоченного изюма или кураги. Обеденное меню включает в себя 400 г вегетарианского супа с картофелем, 180 г рисового плова с 55 г отварного мяса, 180 мл компота из сухофруктов.

На полдник будет 100 г печеного яблока. На ужин разрешается 200 г картофельных котлет, 55 г отварного мяса и 180 мл чая с молоком. Перед сном необходимо выпить 100 мл фруктового сока. Во время одного из приемов пищи следует съесть 30 г сахара и 200 г пшеничного бессолевого хлеба.

 


Добавьте свой комментарий:

-->