Как стать красивой или про то, как я худела

Худеющий1 сентября 2010Истории похудения

Хочу задать один личный вопрос. Вы когда-нибудь сидели на диете? Однажды я решила попробовать. В результате моя жизнь коренным образом поменялась, я получила важный жизненный урок, поэтому хочу поделиться своим опытом с вами. Все началось как обычно. Пришла весна, погода чудо. Открываю шкаф, достаю свои любимые брючки (те, где попа особенно эффектно смотрится), одеваю, и тут начинается самое страшное. Пуговка еле застегивается, а бока и живот безобразно нависают над талией. Все, настроение испорчено на целый день. Знакома ситуация?

Решила я подготовиться к этому страшному испытанию – ДИЕТЕ, выбрать себе подходящую. Тут мне на помощь пришел интернет, я девушка обстоятельная, поэтому решила изучить вопрос досконально. Интернет изобилует ссылками на сайты с описаниями различных диет: кремлевская, по группе крови, диета Ларисы Долиной, быстрые диеты и т.д. А сколько различных чудодейственных препаратов предлагается купить. Вот только проблема ожирения остается до сих пор актуальной, значит, не работают диеты? Значит, не правильный подход к решению вопроса выбран?

Задумалась я, а что же такое диета вообще? Открыла БСЭ и нашла вот такое определение. Диета (от греч. diaita – образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. Вот и получается, что диета, прежде всего, это образ жизни и только потом средство для похудения.

Мне очень хотелось быть стройной, подтянутой и с удовольствием заниматься шопингом. Поэтому я решила, что, прежде всего надо менять свой настрой, свои взгляды на жизнь, а также культуру питания. Поэтому я сделала вот что, заставила себя начать бегать по утрам, а самое главное, стала продумывать свое меню. Ведь раньше ела, особенно не задумываясь, главное наесться, получить от еды удовольствие, и еще добавку для удовольствия, не потому, что есть хочу.

Было очень сложно сделать первый шаг, по утрам хотелось спать, и этот последний утренний час так сладок. Но вот я уже бегу, эффект потрясающий, чувствовала себя просто героиней, за спиной словно крылья выросли. Весь день на работе загадочно улыбаюсь, чувствую себя уже похудевшей и не важно, что это не так, главное – я это ощущаю. Чудесным образом наедаюсь тем немногим, что я решила съесть, ведь я СЧАСТЛИВА.

А вот теперь самое главное правило, НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ. Я уже давно поняла, что это правило работает, главное начать, а там уже шаг за шагом подталкивать себя. И ни в коем случае не разрешать себе остановиться.

Конечно, я не похудела на 10 кг за неделю и даже месяц, но совершенно точно стала более подтянутой, мышцы стали упругими, настроение улучшилось. А лишние килограммы сами как-то незаметно ушли, я чувствовала себя так хорошо, что даже не обращала на них внимания, пока мне не стали делать комплименты. Я научилась получать удовольствие от физических нагрузок, от здоровой еды, а иногда мне было особенно приятно побаловать себя небольшим кусочком торта, и он был особенно сладок от того, что я его ела редко.

 


Добавьте свой комментарий:

-->