Кабачковая диета

Худеющий13 сентября 2010Диеты

Кабачковая диета относится к категории низкокалорийных методов борьбы с лишними килограммами. С помощью кабачковой диеты за неделю можно скинуть до трех килограмм веса. Данный метод рассчитан на срок от одной до четырех недель. Давайте же более подробно остановимся на кабачковой диете. В основе этого метода лежит использование кабачков, которые наделены огромным количеством питательных элементов и полезных свойств.

С помощью кабачков из организма можно легко выводить лишнюю воду. Также этот овощ помогает в борьбе с целлюлитом. Кабачок разрешается употреблять при ряде заболеваний, которые приводят к ожирению. В данном случае речь идет о сахарном диабете, проблемах с желчным пузырем и печенью, неприятностях с сердцем. Получается, что кабачковая диета является одним из немногих методов, который не наносит вреда организму человека.

Основные правила кабачковой диеты:

- для процесса похудения желательно брать кабачки, которые имеют темно-зеленый цвет,
- готовя блюда из кабачков, их не чистят. Это связано с тем, что в кожуре отмечается огромное число витаминов и микроэлементов,
- в процессе кабачковой диеты должны присутствовать и другие овощи, а также фрукты,
- обязательно в рацион питания должны быть включены белковые продукты, такие как птица и рыба,
- на протяжении кабачковой диеты из рациона питания следует полностью исключить алкоголь, кондитерские изделия, сахар, копчености и колбасы.

Меню кабачковой диеты:

Завтрак подразделяется на две части:
Первый завтрак включает в себя 250 грамм тушеных кабачков вместе со 150 граммами овощей. Все это запивается стаканом зеленого чая.
Второй завтрак состоит из одного яблока и стакана апельсинового сока/воды.

На обед следует съесть 300 грамм запеченного кабачка, 200 грамм отварного мяса. Выпить стакан зеленого чая и принять в пищу пару слив или одну киви.

На полдник меню состоит из 250 грамм запеченного кабачка, 150 грамм капустно-морковного салата и стакана яблочного сока.

На ужин разрешается 100 грамм чернослива или несколько слив. Весь ужин следует запить стаканом зеленого чая или яблочного сока. Делать кабачковую диету разрешается не чаще одного раза в год. В следующем материале мы расскажем вам, какие можно использовать рецепты в кабачковой диете.

 

  1. Полный дом кабачков,попробую посидеть на этой диете!!!

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->