Инжир полезные свойства

Худеющий15 марта 2011Рацион питания

Инжир представляет собой плод, имеющий кисло-сладкий или приторно-сладкий вкус. Данный фрукт обладает большим количеством полезных свойств, так как в составе инжира стоит отметить огромное число веществ, полезных для организма человека. Так, инжир богат органическими кислотами и сахаром. В некоторых типах инжира содержание сахара доходит до 71%. Среди других элементов, входящих в состав этих плодов, стоит отметить глюкозу, сахарозу, левулезу.

Что касается каротина, то его в плодах инжира содержится немного. Также в составе инжира отмечается большое содержание пектиновых веществ, меди, железа. За счет своих полезных свойств инжир активно используют в народной медицине. Организм человека достаточно легко усваивает фруктозу, глюкозу, клетчатку, пектиновые вещества, витамины А, В1 и В2, С, органические кислоты, микроэлементы, которыми так богат инжир. Молочный отвар из инжира применяется в случае воспалительных заболеваний дыхательных путей, при ангине, простуде.

За счет своих полезных свойств инжир оказывает положительное влияние на состояние почек и желудка, являясь прекрасным мочегонным средством. Особенно полезны данные плоды при заболеваниях, затрагивающих сердечнососудистую систему. Это связано с тем, что в инжире содержится много калия, способного снять напряжение с кровеносных сосудов. Еще одним полезным свойством инжира является тот момент, что данный плод достаточно эффективен при венозной недостаточности и при профилактике гипертонии.

Содержащийся в плодах финицин снижает свертываемость крови и помогает расслабить тромбы, которые имеются в сосудах. Инжир рекомендуется при болезнях печени, селезенки, в случае анемии. Стоит сказать, что инжир не стоит употреблять, если в желудочно-кишечном тракте имеются острые воспалительные процессы. Сюда также надо отнести и то, что инжир выступает высокопитательным продуктом, энергетическая ценность которого составляет порядка 340 кКал на 100 грамм плода.

Перед тем, как включать этот фрукт в свой рацион питания, следует знать, что он противопоказан при панкреатите, сахарном диабете, подагре. Также его не стоит употреблять в больших количествах в пищу при ожирении или тучности, так как инжир может привести к увеличению массы тела. Вы, наверное, подумаете, а зачем же я тогда рассказываю про этот фрукт? Все просто.

Так как в инжире содержится большое количество полезных для организма человека элементов, его следует во время диет употреблять в небольших количествах. Ведь во время похудения наш с вами организм испытывает огромный стресс, который можно значительно уменьшить, добавив в свою пищу такие продукты питания, как инжир. Исходя из того, что инжир является высокопитательным продуктом, вы можете употреблять его в качестве завтрака или ужина.

 


Добавьте свой комментарий:

-->