Имбирный чай для похудения

Худеющий16 декабря 2012Методы похудения

В холодное время года отличным напитком считается имбирный чай. Такой чай поможет не только согреться, но и станет прекрасным помощником тем людям, которые стремятся похудеть. Из названия понятно, что основным компонентом этого напитка выступает имбирь, который в восточной медицине считается прекрасным общеукрепляющим средством. Именно с Востока пришла мода на имбирный чай для похудения. Данный напиток рекомендуется употреблять тем людям, которые хотят сбросить несколько килограммов. Также эта жидкость поможет тем, кто склонен к запорам и отекам.

имбирный чай для похудения

Как приготовить имбирный чай

При регулярном употреблении имбирного чая в организме ускоряется обмен веществ. Нередко рекомендуют использовать этот напиток для проведения разгрузочных дней. При различных диетах вы спокойно можно включать эту жидкость в рацион питания. На сегодняшний день известно несколько рецептов имбирного чая для похудения. Вот они.

Нам потребуется корень имбиря среднего размера. Его надо очистить от кожицы и натереть на крупной терке. Теперь залейте массу 4 стаканами холодной воды и начинайте варить. Когда вода закипит, жидкость до полной готовности надо держать на огне еще 15 минут. Пить имбирный чай надо будет за 30 минут до еды, употребляя за раз по полстакана напитка.

Еще один рецепт будет следующим. Для приготовления чая в литровый термос кладется зубчик чеснока и 50 гр. натертого корня имбиря. Все заливается кипящей водой и настаивается 4 часа. Пить можно в течение дня как обычный чай.

Заваривать имбирный чай можно и так. На крупной терке натирается средних размеров корень имбиря, который затем заливается водой и доводится до кипения. Когда это произойдет, к имбирю следует добавить немного шиповника.

Не забудем и о разгрузочных днях. Лучше всего их устраивать на имбирном чае с медом. В одну чайку разрешается добавлять до двух чайных ложек натуральной сладости. Если в течение дня вы будете чувствовать голод, то перед сном можно скушать яблоко.

Имбирный чай противопоказания

Основное назначение имбиря заключается в усилении обмена веществ. За счет содержания в этом продукте эфирных масел и фенолов, имбирный чай способен на какое-то время приглушить аппетит. При злоупотреблении таким напитком у человека, имеющего проблемы с желудком, может развиться гастрит. Ведь при употреблении имбирного чая раздражаются стенки желудка, что приводит к усиленному выделению желудочного сока.

Чай из имбиря способен поднять артериальное давление, следовательно, этот напиток в процессе похудения нельзя использовать гипертоникам и людям, имеющим большой избыточный вес. Калорийность питания при регулярном употреблении имбирного чая не меняется. В том случае, если при использовании данного напитка у вас появится постоянное чувство голода, рекомендуется пересмотреть свой рацион.

Справиться с возникшей проблемой помогут продукты, в составе которых отмечается большое содержание клетчатки. Если вы уже пробовали данный напиток для похудения, обязательно напишите свой отзыв об имбирном чае.

 


Добавьте свой комментарий:

-->