Гуава

Худеющий14 июня 2012Рацион питания

Такой экзотический фрукт, как гуава, является тропическим плодом, завезенным испанцами из Перу. Сегодня гуава произрастает на многих территориях с теплым климатом. Данные плоды обладают удивительными свойствами. Так, в составе розовой мякоти плода, который имеет грушевидную форму, имеется рекордное число природных вяжущих элементов, считающихся настоящими борцами с пищевыми отравлениями. Что касается плотных семян, то они чаще всего используются в виде мягкого слабительного. Очень часто порошок, получаемый из семян этих плодов, добавляют в состав средств, призванных помочь в процессе снижения веса.

гуава

Гуава рекомендуется тем людям, которые хотят похудеть. Эти экзотические плоды также богаты натуральным пектином, способным отлично насытить организм человека. По мнению некоторых диетологов, гуава может использоваться для замены привычного обеда.

Одного плода должно хватить, чтобы без каких-либо проблем дожить до вечернего приема пищи. В плодах в изобилии представлен витамин С. Если говорить об антиоксидантных свойствах гуавы, то они значительно выше, чем у тех же грейпфрутов и апельсинов.

Среди других элементов, присутствующих в этом экзотическом фрукте, отметим калий, железо, цинк, витамины группы А, Е. Считается, что спелая гуава или сок, получаемый из нее, являются прекрасным аналогом витаминным препаратам, сделанным химическим путем. На завтрак рекомендуется употреблять следующее блюдо.

Берется 100-200 гр. ежевики или морошки, а также один плод гуавы. Все это хорошо перемешивается и съедается. Отличное сочетание антиоксидантов этих продуктов дает мощнейший омолаживающий эффект. О полезных свойствах гуавы мы уже рассказали, давайте теперь остановимся на том, какой вред может причинить этот плод.

Вред гуавы может заключаться лишь в излишнем увлечении этими плодами. Употребление одного кг мякоти может привести к появлению расстройства желудка. Так как у нас не произрастает гуава, плоды рекомендуется очищать от кожуры и кушать мякоть ложечкой.

В этом случае вы обезопасите себя от проблем с пищеварением. Покупая плоды в магазине, обязательно их понюхайте. Так вы сможете выявить некачественный фрукт, запах у которого схож с квашеной капустой и маринованными огурцами. От такого плода следует сразу отказаться. Гуава рекомендуется при похудении, так как калорийность 100 гр. продукта составляет лишь 68 кКал.

 


Добавьте свой комментарий:

-->