Грейпфрут для похудения

Худеющий16 октября 2010Методы похудения

Сегодня мы поговорим об очередном фрукте, позволяющем бороться с лишним весом. Не будем держать его название в тайне и сразу скажем, что сегодняшней темой будет: грейпфрут для похудения. Данный фруктовый плод имеет огромное количество полезных свойств, действие которых оказывает положительное влияние на организм человека. Свежий грейпфрутовый сок рекомендуется принимать людям, находящимся в периоде реабилитации после перенесенной болезни.

Что касается здоровых людей, то такой сок отлично помогает при умственном и физическом переутомлении. Употреблять грейпфрутовый сок рекомендуется за 20 минут до начала приема пищи. Если человек страдает бессонницей, то рекомендуется употреблять на ночь один грейпфрут, который успокаивает нервы и позволяет заснуть.

В одном плоде грейпфрута содержится около 90 процентов воды, порядка шести процентов сахаров, два процента кислот, витамины витамины С, В, D, Р, минеральные соли. Если говорить о корке грейпфрута, то она составляет порядка 30 процентов веса самого плода. В ее состав входят гликозиды, эфирное масло и от 9 до 19 процентов пектиновых веществ.

Грейпфрут помогает в процессе похудения, выступая отличным средством для профилактики сахарного диабета. Такие выводы были сделаны на основе проведенных исследований, которые выполнили врачи из Сан-Диего. В свою очередь грейпфрут для похудения позволяет снизить уровень инсулина и уменьшить концентрацию глюкозы, содержащуюся в плазме крови.

Человек, который включает в свой рацион питания грейпфрут, способен за 12 недель сбросить порядка пяти килограммов лишнего веса. При этом не стоит себя ограничивать в меню, исключая из него различные продукты, или сидеть на строгих диетах. Для того, чтобы сбросить лишний вес, перед каждым приемом пищи следует съедать половинку грейпфрута для похудения.

Отметим также, что грейпфрут лежит в основе грейпфрутовой диеты, которая направлена на ускорение обмена веществ. Этот процесс достигается за счет того, что в мякоти плода содержится нарингин, позволяющий ускорять процесс пищеварения.

Также регулируется вялость кишечника и происходит стимуляция процесса обмена веществ. Итогом такой диеты становится потеря излишнего веса. Надеемся увидеть ваши отзывы о грейпфруте для похудения.

 

  1. спасибо за хорошую заметку.питаюсь сама примерно так.но только осенью и зимой для весны и лета другие вариации.пробуйте ирезультат не заставит себя долго ждать\в плане само чуствия и хорошего настроения.а для сбавки веса не забывайте про старую добрую физ.кльтуру.т.е.движение и еще раз движение. всего хорошего оргонизаторам сайта.о себе.39 лет рост 171 63кг увлечения-джоггинг.пилатес йога и все остальное тоже.

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->