Что такое лечебное голодание
Многие ошибочно полагают, что лечебное голодание — полный и ненормированный отказ от еды. Это самая главное заблуждение. Не следует путать диету, разгрузочную терапию и голодание вынужденное. Яркий пример: заболев, маленькие дети отказываются от еды — инстинкт, который мы теряем, взрослея. Природа сама подсказывает нам путь к оздоровлению — больные животные, голодая, не станут есть до тех пор, пока организм борется с заболеванием.
Врачи-диетологи считают, что только голодание ради здоровья оправдано и имеет смысл. Гипертония и гастрит, артроз и аллергия, сахарный диабет и экзема — список заболеваний, излечивающихся лечебным голоданием, можно продолжить не на одну страницу. Если здоровый человек собрался похудеть голоданием, то без консультации специалиста ему не обойтись, чтобы быстрое похудение не стало причиной развития тяжёлых заболеваний.
Методики голодания
С завтрашнего дня ничего не ем! Через такое решение проходил каждый стремящийся похудеть с помощью голодания. Но давайте разберёмся, с какой целью мы сознательно идём на такой важный шаг, выясним, что такое правильное голодание.
Наш организм сильно зашлакован и это ведёт к возникновению многих болезней, подчас очень тяжёлых. В таких случаях очищение голоданием — наше спасение. Приступая к этому виду голодания, необходимо произвести очищение кишечника. Организм, выбрасывая мусор — шлаки, переходит на резервное питание за счёт своих запасов — углеводов, жиров и белков.
Существуют различные методы и виды голодания. Их названия говорят сами за себя: голодание на воде, сухое голодание, однодневное голодание, недельное голодание, длительное голодание, полное голодание.
Правильный режим голодания, назначенный специалистом после тщательного обследования вашего организма, и последовательный выход из голодания — вот залог успеха и здоровья.
Голодание для похудения не должно стать самоцелью. Помните, что резкое снижение веса приводит к необратимым последствиям в организме.
Давайте подробнее рассмотрим методы голодания:
Сухое голодание. Абсолютное голодание (полное голодание) подразумевает полный отказ от пищи и любых жидкостей на определенный период времени. Кроме этого, лечебное сухое голодание рекомендует на время отказаться от любых контактов с жидкость, то есть умывания, принятия ванны или душа, полоскания рта и даже мытья рук. Люди с опытом сухого голодания рассказывают, что только полное следование этим принципам дает максимальные результаты. Данный метод лечебного голодания используют, как правило, от 1 до 3 дней. Оптимально для проведения абсолютных голодовок подходят специализированные санатории и оздоровительные комплексы. Голодание в санатории проходит под присмотром врача, при поддержке других голодающих и по специальным разработанным программам, которые могут дать потрясающий результат. Выход из сухого голодания также желательно проводить под присмотром специалиста.
Голодание на воде. Самый распространенный способ поголодать для похудения или для лечения каких-либо недугов. Водное голодание подразумевает употребление внутрь только воды. Практикующие данный метод и имеющие большой опыт голодания на воде люди рекомендуют для усиления эффекта использовать дистиллированную воду. Правила голодания при этом простые — ничего не есть, но пить воды сколько захочется. Как правильно выйти из голодания на воде? Оптимальный способ — с утра до обеда выпить несколько стаканов морковного фреша.
Каскадное голодание. Суть этого способа голодания, который иногда называют также циклическое голодание состоит в том, чтобы питаться и голодать через периоды. Например, сутки через сутки или двое через двое. Как правило, проводят каскадное сухое голодание, то есть жидкости в дни голода не употребляются. А как правильно выходить из голодания циклами? По окончанию периода голодания следует вдоволь напиться воды, а через несколько часов выпить стакан кефира.
Голодание на чае. Многие люди являются сторонниками голодания на зеленом чае, то есть разрешается употреблять только зеленые (травяные) чаи. Выход из лечебного голодания на чае соответствует и другим видам голодовок.
Соковое голодание. Такой метод голодания позволяет выпивать свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Голодание и здоровье для исповедующих данный метод взаимосвязаны. При голодание на соках происходит очищение организма от шлаков, насыщение минимальным набором витаминов из соков, ну и, конечно, происходит потеря веса при голодании.
Способы голодания могут классифицироваться также по их продолжительности:
Однодневное голодание. Суточное голодание или, как его еще называют, разгрузочный день на воде под силу провести любому. Многие голодающие, которые уже на своем опыте убедились в чудодейственном действии отказа от пищи, включают один день голода каждую неделю.
Трехдневное голодание. Самый распространенный срок голодания — это 3 дня. Как правило, именно за такой отрезок времени достигается наилучший эффект голодания и, в то же время, крайне низки негативные последствия голодовки. Трехдневное голодание можно проводить самому, до этого, конечно, желательно проконсультироваться с врачом.
Семидневное голодание. Более долгое недельное голодание желательно уже проводить под присмотром специалистов. Обычно семидневное голодание направлено на очищение организма или излечение заболеваний.
Длительное голодание. Десятидневное или месячное голодание — это уже очень длительный срок. От десяти дней до месяца голодания проводят в специализированных санаториях. Бывают случаи, когда оздоровительное голодание проводится и больше месяца, но это уже самые крайние меры.
Плюсы и минусы лечебного голодания
Полезно ли голодание? У лечебного голодания для похудения есть свои плюсы и минусы, как у почти любой лечебной процедуры. Способны ли системы голодания дать ожидаемый результат? Польза голодания в оздоровительном эффекте, который мобилизует защитные силы организма, даёт встряску эндокринной системе и обмену веществ. В результате голодания, позвоночник и суставы теряют солевые отложения, возвращая себе былую лёгкость и подвижность. Целлюлитные отложения неведомым образом пропадают с бёдер, но этот результат следует закрепить массажем и физическими упражнениями. Прощай, целлюлит!
Очищение организма голоданием приводит в действие механизмы на тканевом и клеточно-молекулярном уровне, что признано даже в такой области медицины как онкология — лечение раковых заболеваний. Полезное голодание и очищение дают нам обновление и омоложение всех органов, всего организма в целом.
Вред голодания — это его обратная сторона. Снижение рациона или полный отказ от еды приводит к тому, что развивается переутомление, сонливость. Голодание — стресс для организма. Его нельзя назначать самому, процесс голодания должен проходить под контролем врачей, особенно если имеются серьёзные хронические заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной или желудочно-кишечной системы. Как видите, плюсов существенно больше. Главный секрет голодания: оно должно быть разумным. Не навреди себе!
Как начать голодание, в принципе понятно всем, а вот как выйти из голодания? Выход из голодания происходит постепенно, после окончания лечения голоданием обычно следует выпить не более одного стакана кефира или свежевыжатого сока, через несколько часов съесть немного тертой моркови или яблока. Последствия голодания при неправильном выходе могут быть довольно ощутимы, поэтому не стоит сразу после окончания голодовки объедаться. При более длительном, чем 7 дней, голодании, о том как выходить из голодания подскажет специалист.
Чудо голодания заключается в поразительных результатах и прекрасном самочувствии. Голодание ради здоровья или похудения рекомендуется многими мировыми специалистами. Медицинское голодание общепризнанный факт. Чтобы не навредить себе при голодании, рекомендуется консультироваться со специалистами, можно, например, вести дневник голодания и время от время показывать его врачу.
11 октября 2009 в 18:13
Я вот голодаю по четыре дня в месяц. Одно-дневное и трех-дневное каждый месяц. Папа мой также делает уже лет шесть. Чувствуем себя мы очень хорошо, никаким ожирением не страдаем, другие болезни тоже обходят стороной.Так что всем рекомендую. Как мы голодаем…. во второй половине дня перед началом пьем кефирчик или едим творог, потом один или три дня голодаем.Пьем воду, получается за один день где-то 2 литра на человека, за три дня 5 литровая бутыль уходит. Голод не чувствуется. Усталость там или недомогания тоже нет, всё в норме. Выходим опять на кефирчике и творожке. Папа где то прочитал давно, что голодать меньше трех дней полезно, а больше уже может быть вредно. При этом, мы вообщем не являемся сторонниками только здорового питания, тортики кушаем там, мороженое, слабый алкоголь. Но с весом все в порядке. И вам желаю!!!
11 ноября 2009 в 0:23
Завтра начинаю 7 дневное
27 ноября 2009 в 20:10
28 ноября 2009 в 23:39
ой,пробовала я недавно голодать,два дня продержалась и всё! сорвалась! у меня просто такая заторможенность пошла,головокружение,слабость,плохое настроение,хотя сама по себе я очень активная и жизнерадостная! вот с завтрашнего дня решила опять обьявить голодовку! подскажите как чувствовать себя в такие дни нормально???
30 ноября 2009 в 14:20
Голодала 8 дней, чувствовала себя хорошо не кокой затарможенности, не головокружений не было, потому-что за 3 недели проводила очистительные процедуры всех систем, кишечник, почки, лимфы, печень, сосуды, суставы. С бухты ьарахты голодать больше 3 дней нельзя.
2 декабря 2009 в 19:24
молодцы))))))
3 декабря 2009 в 19:21
Я завтра начинаю 7 дневное, но по-моему, голодать нужно начинать с чистым желудком! Тоесть пока очиститься надо!
4 декабря 2009 в 17:47
что делать если во время сухого голодания я заболела? Можно ли пить таблетку?
11 декабря 2009 в 18:22
голодаю систематически по 10 дней через каждые пять лет, так получается. Результат обалденный. Нет слов чтобы все это описать.
17 декабря 2009 в 9:16
Елена, см. http://www.rylov.ru/golodanie_dry . ухудшение состояния на 3-5 день-это норма. идет закисление и насыщение организма первичными шлаками, присходит отравление организма. но это пройдет через 5-10 часов, иногда дольше. в этом состоянии очень хорошо помогают- влажная парная (особенно), молитва, медитация.
бояться ничего не надо-верьте вашему организму-это единственный врач, который не ошибается и никогда не предаст! лично я уже несколько лет как перешел на полное сухое голодание, эффективность выше в разы, голодается легче, как ни породоксально это звучит. все остальное в сноске-очень толково и грамотно.только в противопоказаниях во многом не согласен, сплошная перестраховка. здоровья вам, добра и мира в душе…
9 января 2010 в 23:44
голодаю практически сутки через 2 когда на работе с водой и без воды
9 января 2010 в 23:46
я за
10 января 2010 в 17:45
уже не кушаю ни чего! 6 дней. есть совсем не хочу. аж страшно. пока особо не похудала, только животик спал) я много двигаюсь
значит скоро будет результат)
14 января 2010 в 16:58
за последние 4 месяца набрала 9 килограммов…С завтрашнего дня хочу начать голодание на воде…но как-то страшновато….пожелайте мне удачи)
15 января 2010 в 8:17
Сегодня 10 дней .Самочувствие хорошее.Буду продолжать.Только вот никакого криза не почувствовала.Сбросила почти 6 кг
15 января 2010 в 12:35
роза, удачи!!!
15 января 2010 в 15:34
Я на соковом голодании сижу 4-й день, собираюсь сидеть неделю. Мы с мужем сидим на таком голодании почти каждый год. Супруг выдерживает дольше 2-3 недели. Не могу сказать, что ужасное чувство голода присутсвует, но о еде думаю иногда. Мечтаю о том первом дне, когда съем яблоко
.
16 января 2010 в 12:59
Я новичок в этом деле. Попыталась на сухом голоде просидеть сутки и часа в три сорвалась, на следующий день повторила, ближе к вечеру опять сорвалась. Похудела за эти два дня на два килограмма. Тело просто как улей приятно жужжит, видимо процесс пошел. Сегодня повторю попытку. Это похоже на рамадан.
17 января 2010 в 6:48
Елена, Елена, я уверенна, что вы не готовы к голоданию! Ни о каком срыве не может быть и речи, здесь основа основ – внутренний настрой.
18 января 2010 в 19:19
хочу попробовать голодание.Много читала. Думаю справлюсь Хотя как Елена боюсь сорваться.
19 января 2010 в 0:26
раньше голодала дважды в неделю по средам и пятницам, затем забросила это заниятие. Сейчас хочу вернуться и попробовать семидневное голодание на воде или для начала хотя бы трехдневное. Немного боюсь, но хочу! Посоветуйте пожалуйста как лучше очищаться во время голодания, чтобы лучше себя чувствовать для меня это важно.Заранее спасибо.
20 января 2010 в 9:09
подскажите пожалуйста когда начинается великий пост?
20 января 2010 в 20:04
Я голодаю
20 января 2010 в 20:12
А я голодаю уже 18 лет. Мне сейчас 48. Самый большой срок-21 день. А так ежегодно 10 суток весной и 10-осенью. Короткие голодовки не в счет. Эффект поразительный. И в плане самочувствия, и омоложения, и похудения (я склонна к полноте).
21 января 2010 в 11:50
Хочу начать голодать 21день. С чего начать?
21 января 2010 в 21:50
А я вот хочу что спросить, я начал летом курить и курю, не скожу, что много, но может быть по пачке в 3 дня, уезжал на работу в лагерь музыкальным работнриком и как то так получилось, что закурил, по вечерам у костра с гитаройй, песнями и веселыми вожатыми )))) Но немного о другом… Часто так получалось что почти целый день занят делами в университете и дома за компьютером, по вечерам на репитиции и как то после очередной сигаретки есть ну обсолютно не хочется, но вечером за чаем всетаки пара огроменных бутербродиков со стола незометно пропадало )))
А вот уже дня три как попробовал и вечером не перекусывать и по утрам обходиться без сахара в кофе и всего что к чашке обычно прилагается ))) И так пью воду, кофе (натуральный) без сахора и так же курю иногда, чувствую себя нормально и аппитита особого нет (и хорошо) Цель… Хм. Ну вообще то если так же будет продолжаться, думаю что продержусь долго (хотелось бы пару недель) Темболее что много надо сбросить, давно собираюсь а тут как то до этого само дошло.
Оч надо узнать ваши коментарии, помогает ли и не опасен ли кофе при голодании и как воияет курение на это все дело, знаю что в принципе вредно, но на сколько вредно с учетом того что начал голодать? Оч важный вопрос, обязательно жду ответа, кто что скажет?
21 января 2010 в 23:15
Я похудел на 22 кг..раньше весил 80 кг
Вообщем сейчас мой вес состовляет 64 кг.
народ Как вы думаете-я хочу на 10дней-поголодать
Это опасно???ну для меня..стоит или нет???
21 января 2010 в 23:19
я ближе к вечеру постоянно срываюсь-люди подскажите как перебороть это???
21 января 2010 в 23:22
как правильно настроить себя так что бы несорваться к вечеру???
Ужас какойто-не могу это правильно проконтролировать…кто нибудь из опытных люддей-подскажите
22 января 2010 в 17:35
кто-нибудь что-нибудь ответит или нет?
23 января 2010 в 12:13
Костя, не в коем случае при голодании нельзя курить. У организма и так стрессовое состояние, а курением Вы усугубляете его страдание. Кофе тоже противопоказан.
26 января 2010 в 22:51
сергей хочу попробывать но боюсь сорваться
26 января 2010 в 22:53
вася.
хочу попробовать
28 января 2010 в 13:29
А я голодала 7 идней,потеряла 6 кг!
У меня была очень сильная мотивация-ОН!!
Короче говоря,голодать не сложно,мотив нужен весомый!
Сейчас опять хочу поголодать дней 10…мой вес 50,мне надо 40!!Буду идти
28 января 2010 в 16:02
А кто скажет реально за месяц голодания потерять 17 кг
, у кого нить есть такой опыт???? Оч… оч…надо 
)))
28 января 2010 в 16:04
Дашута, А ты голодала на воде???
28 января 2010 в 16:05
Как похудеть за месяц на 17 кг
???
28 января 2010 в 18:42
Вчера сел голодать в 21-00 (на воде). Вечером сегодня чуть не сорвался (еды дома на сегодня было навалом), но потом я подумал, зачем срываться? Если тебе хочется – что не можешь потерпеть? Не умерёшь же! Срывание – слабость, слабость – это порок! Настройте себя на то, что это нужно, не надо срываться, вы же не умирающий от полугодового голодования человек! Забудьте про еду. Не шагу назад! ^^
29 января 2010 в 11:49
А можно голодать на свежевыжатом морковном соке?Пить только его..кто знает напишите
29 января 2010 в 17:47
Можно, но только это будет меньшее. Ибо для похудания – вообще нужно, чтобы ничего не поступало в организм, максимум вода. А в морковном соке много чего)
29 января 2010 в 19:29
Кто подскажет:можно ли голодать при онкозаболеваниях?
30 января 2010 в 21:42
КОСТЯ ДАЖЕ НЕ РИСКУЙ С КОФЕ И СИГАРЕТАМИ- СЕРДЦЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ ОНО И ТАК НЕМНОГО ПОБАЛИВАЕТ НА ДЕНЬ 4-5,А С КОФЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ И ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТСЯ.СИГАРЕТЫ ЖЕ СУЖАЮТ СОСУДЫ.ВЫВОД Я ДУМАЮ ПОНЯТЕН.
31 января 2010 в 10:52
Можно ли голодать при онкологическом заболевании? Было сообщение, что во время голодания затормаживается рост опухоли. Так ли это?” — спрашивает читательница “ФАКТОВ” Анна Безверхая. С этим вопросом мы обратились к научному сотруднику Института экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р.Кавецкого кандидату медицинских наук Ольге Пономаревой.
– Во время голодания затормаживается нормальный энергетический обмен в организме, но не рост опухоли. Раковые клетки очень активно делятся и возьмут в организме все, чтобы обеспечить себя. Ограничения в еде будут лишь дополнительным стрессом для организма. В такой ситуации нужно придерживаться разумного питания, которое не нагружало бы печень. Оно должно быть витаминизированным. Желательно исключить жареное, специи, продукты длительного хранения. Диета зависит от сопутствующей патологии — наши больные, как правило, немолодые люди, у них есть еще дополнительные болезни.
– С какими заблуждениями онкобольных вы сталкивались? Что люди делают неправильно?
– К сожалению, некоторые бесконтрольно пытаются укреплять иммунитет, а этого нельзя делать. Снижение защитных сил организма — его защитная реакция. Повышая иммунитет, мы можем стимулировать и рост опухоли. Часто человек, знающий о своем диагнозе, рассчитывает: авось само рассосется? Попадают к нам, когда болезнь запущена. Люди боятся принимать химиотерапию. Но чем раньше больной обратиться за помощью, тем легче последствия лечения.
– Как действует химиотерапия?
– Химиопрепараты тормозят процесс деления клеток в организме, в первую очередь злокачественных. Хотя появились средства, которые наносят организму минимальный вред, но, к сожалению, абсолютно избирательных препаратов пока не существует. Клетки волосяных луковиц тоже быстро делятся, поэтому после лечения волосы нередко перестают расти или выпадают.
– Как вы относитесь к траволечению онкозаболеваний?
– Некоторые фитотерапевтические препараты можно использовать для профилактики осложнений химиотерапии. Они обладают противовоспалительным, дезинтоксикационным действием. Но существуют фитопрепараты, которые в народной медицине считаются противоопухолевыми — это тоже яды, они токсичны и с химиотерапией несовместимы.
– Опасны ли диагностические процедуры, которые позволяют определить, злокачественна или доброкачественна опухоль? Говорят, такие тесты могут привести к развитию рака.
– Нельзя нарушать целостность опухоли только при меланоме. Во всех остальных случаях мы вынуждены делать эти тесты. Чтобы начать лечение, должны быть веские основания. Да и нет никаких данных, что биопсия стимулирует опухолевый рост.
– Сейчас модно назначать гормональное лечение. Может ли оно стать причиной заболевания?
– Гормональный гомеостаз — очень хрупкая структура. Гормональная терапия должна назначаться обоснованно, после тщательных исследований, иначе в некоторых случаях можно получить онкологическое заболевание.
31 января 2010 в 15:30
Светлана. а мне кофе наоборот помогает в первые дни, чувство голода притупляет и давление поднимает. Я гипотоник, и во время голодания только на кофе держусь, чтобы в спячку не уйти. Подскажите, кто может, что ещё можно использовать как тонизирующее средство, а то я чувствую себя нормально, даже хорошо, но всё время спать хочу.
1 февраля 2010 в 10:06
Повторяю ещё раз голодание – это не диета! ГОЛОДАНИЕ – ЭТО ЗНАЧИТ НИЧЕГО НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ВПЛОТЬ ДО ЖЕВАЧКИ. А кофе категорически пить нельзя, сказали бы вы так врачам специализирующихся на лечебном голодании, они бы на вас, как на сумасшедшего человека посмотрели. Ибо кофе – сильно влияет на сердце, а без еды это катострафический удар по органам (основное сердце). Так что про кофе во время голодания забудьте.
1 февраля 2010 в 17:34
Всем привет!
.
Представляете, весь январь приводила себя в форму, прошла спец.комплекс фитнеса, всё время на диетах сидела, почти достигла веса, к которому стремлюсь… и бац-сорвалась на этих выходных… Набрала 3 кг
Хочу скинуть 5.
Сегодня первый день голодания на воде, попробую продержаться 5 дней, если родители не заметят…
Чувствую себя нормально, только слабость ощутимая *TIRED*.
Надеюсь, что срывов никаких больше не будет, что сумею выйти из режима голодания правильно и вес не наберу.
Всем удачи!!!
2 февраля 2010 в 17:09
привет,друзья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2 февраля 2010 в 20:51
Второй день к концу подходит.
- 2 кг за 1 день ушло!!! *YAHOO*-я приятно удивлена
В плане самочувствия всё хорошо, только мёрзнуть стала больше обычного – но я читала, что во время голодания так и должно быть. Сон был крепким, так что всё впорядке
Удачи всем!!! и терпения!!!
2 февраля 2010 в 21:37
Голодаю 3е сутки, как вкуснянкой запахнет, плин, я прямо в эйфорию перехожу, но пока держусь…..вот только усталость и сонливость добивают, даже работать не могу. Пью витамины, но не помогает. Подскажите, плиз.
4 февраля 2010 в 8:16
Всем привет!Мне 24 года,вес82 при росте164!!Не могу забеременить,врачи говорят,что это из-за веса. И еще сказали, нужно сделать шок организму-похудеть резко.Собираюсь голодать!!!Я и так постоянно сплю,быстро устаю-как быть?
7 февраля 2010 в 10:09
Викуська, Нет,на зеленом чае)Кстати вес потеряный больше не вернулся)))
7 февраля 2010 в 19:28
Привет!!!Голодаю пятый день,так тяжело это мне дается.Держусь на одном характере.Планировала поголодать десять дней,но видно не смогу,значит в следуюющий раз…Желаю быть более настойчевыми…
7 февраля 2010 в 23:56
я тоже голодаю,сегодня кончился 21 день,похудела на 13 кг
8 февраля 2010 в 21:20
Друзья, я к вам присоединяюсь.Пока решилась на однодневные регулярные голодания.Самый больной вопрос: как при этом кормить семью?
10 февраля 2010 в 7:11
Я голодаю по 1 дню в неделю, перед этим днем стараюсь побольше сготовить, чтобы в день голодовки на кухню вообще не заходить. Главное, чтобы семья с пониманием относилась, кто кушать захочет сам себе приготовит и для меня искушений нет никаких.http://www.fat-man.ru/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/smile.gif
10 февраля 2010 в 10:52
прикольно ВАС читать, что-то ни кто не учитывает или не озвучивает, что без ФИЗО голодание это полумера, ведь вместе с жиром теряется и мышечная масса, если её не напрягать. а обливание, закаливание самомассаж. обвисшую кожу упругой кто сделает? массажист? пушкин? а женщины? а сухое – это best of the best.
. о себе: 178 вес 83, не качёк, но форму контролирую: единоборства, голодание, закаливание. советую искренне!!!
а чтобы легче переносить “тяготы и лишения…” я для себя решил что “ем чтобы жить, а не живу чтобы есть”. элементарно Ватсон. и нечего ждать когда СТИМУЛ появится, особенно вам девушки “любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждеш”, как поётся, а “я” не в форме. первое впечатление о Вас может стать и последним
10 февраля 2010 в 13:14
бегать начала по утрам :)и + прохладный душ
голодаю через день,самочувствие очень хорошое
10 февраля 2010 в 13:19
Если кто говорит что голодание не помогает,скажу, что есть такой парадокс- в канцлагерях толстых небыло!
11 февраля 2010 в 1:51
да,Надя)))) да и в блокадном Денинграде мало кто умер от голодания…вообще,я считаю,что это стимул двигаться, как у животных-жрать захочешь,есть силы-нет,иди и найди…а у нас другая цель-хочешь худеть – не жри!!! как сказала одна балерина:”Жрать надо меньше!”. И это ведь так, именно ЖРАТЬ, потому что, если бы мы ели как нормальные люди, сейчас бы не обсуждали это тут, не умеем питаться цивилизованно – будем голодать …
я начала очищение на семенах льна, курс 3 недели, чтобы бяка из кишечника не расползлась по всему организму, ну а потом голодание…кто со мной,пишите в аську 410098777 одной реально трудно, а с кем то – уже стимул проверить силу воли 
ВСЕМ УДАЧИ,ТЕРПЕНИЯ И ПОМНИТЕ:ВЫ НЕ ОДИНОКИ – ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО – ТО, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!!! 
11 февраля 2010 в 22:51
Всем здравствуйте! История моя проста и печальна. Ровно месяц назад была как нимфа: 55 при росте 164. Для меня это идеал, “все на месте”, а талия осиная:)). Но тут со мной что-то произошло, жрать стала, как умалишенная. Невероятными порциями и все подряд! Результат – 8 кг сверху. И это при том, что через 10 дней я отправляюсь на море, где, как известно, в балахон не спрячешься. Короче, выход вижу один: попробовать голодание на 7 дней. Знаю, что звучит все это глупо. раньше нужно было думать, останавить себя, но не могла, да и не хотела (будем честны перед собой). На работе жуткий стрес. В личной жизни разлад, хочу спать. плакать и ЖРАТЬ!!! Так что я в этих рядах (голодающих) с 12.02. Не знаю, как выдержу. Выходные – полбеды. А вот на работе – анриал держаться. Но выхода нет:(( Нужна моральная поддержка. Не жалость и ухмылки, а именно поддержка:)). 7 дней – надеюсь на 5 кг.
11 февраля 2010 в 22:55
Вероничка Мася, вы раньше голодали?
Сколько может уйти за неделю, если пить воду и зеленый чай? Я не толстая (63 при 164 см), но последнее время разодралась, не могу остановиться. В лючшие времена (еще месяц назад) весила 55 кг.
12 февраля 2010 в 12:48
По БИБЛИИ голодать без воды и еды надо раз в неделю.После 30-40 лет надо голодать 40днеи.Принимать ванны,дЛЯ ЧЕГО НАДО ГОЛОДАТЬ 40 днеи напишу если хотите.
14 февраля 2010 в 21:57
я с завтра с вами, очу на 7 дней)посмотрим что получится)))кто завтра начинает или продолжающие есть?
16 февраля 2010 в 9:37
Приветствую всех толстячков…. не обижайтесь сам такой))) За полтора года набрал 20 кг- это результат 5 литров пива в день и плотного ужина, при росте 186 см вешу 121 кг сейчас на 2-м дне голодания сбросил 2 кг, в планах голодать до 100кг для меня это более менее нормальный вес. Был не плохой опыт голодания лет 8 назад))) похудел на 18 кг… и хочу развеять иллюзии по поводу быстрого набора веса после прекращения процедуры!!!! Не жрите как поросята после голодания…мой вес продержался около 5 лет. Кстати вода очень хорошо помогает избавиться от чувства голода за счёт наполненности желудка если очень есть хочется, идёте в аптеку и покупаете бронхолитин, бутылочки хватает раз на 5 и пить только когда совсем не в моготу и не позже обеда т.к. отбивает сон за счёт содержания эфедры…. Всем удачи…Худейте жир-это зло)))
16 февраля 2010 в 12:51
начался Великий пост, и я решила испытать себя. Уже раньше постилась, но оказалось не совсем правильно и строго. Вот теперь первые два дня поста ничего не ем, только пью воду. Есть не тянет, но мысли иногда появляются. Думаю это чисто психологическая зависимость. Чувствую себя нормально, правда на второй день появилась какая-то слабость. Пошла на это с желанием как-то отдать долг Богу, что-то сделать для него, мы ведь всегда от него что-то просим и ждем!!! а сами… но и может быть похудею немного и для организма полезно и для характера. Всем УДАЧИ.
18 февраля 2010 в 11:54
ia nachala golodat sevodna 1o dnei ,nu prossta ochen xochetsa poxudet,odevat to shto nravitsa ane to shto nalezet,nadeus na luchshi rezultat.
19 февраля 2010 в 20:11
Всем привет)_
При росте 164 вешу 55, все вроде ничего, но не устраивает животик…
Хочу с завтрашнего дня голодать на зеленом чае, мечтаю похудеть на 13кг…
Посмотрим, что из этого получится ;)_
21 февраля 2010 в 19:05
Привет ребята !!!практикую голодание 2 года. раз в неделю – 30 часовое. Завтра на 27 дневное ухожу – но вот уже 3 недели делаю клизмы ежедневно и чищу лимфу – пью завареныйй лавровый лист. Я полненькая но любимый худеть запрещает..я же для здоровья ..как ему доказать, ведь это не скроешь??? Посоветуйте..Думаю завтра первый день отголодаю и отпишусь!!!! Жду совета Всем удачи и ТЕРПЕНИЯ!!!!!!!пишите – будем заниматься взаимоподдержкой!!!!!!!!:)
21 февраля 2010 в 19:47
Всем доброе время суток, господа! Завтра начинаю голодать, хочу длительное голодание попробовать.Раньше голодала от 1 до 8 дней, результат на лицо.
у меня 25 сентября свадьба, нужно сбросить 30 кг. Начинаю войну с жирком. буду отписываться об успехах
22 февраля 2010 в 15:04
Елена, Голодаю 5-й день.Семья накормлена до отвала.Сама чувствую голод,а кормлю семью(муж и две дочери).Постоянно спрашиваю: не проголодались?Они только потирают животики.Готовлю не пробуя.Стала много и разного готовить,это наверно из-за собственного чувства голода.Но настроена решительно!Цель 40 дней.
22 февраля 2010 в 22:17
Всем привет!
Мой опыт невелик. Периодически голодала по 1-2 дня. Но сейчас решила на 7-10.
Был кризис на 4ый день, думала мне конец. Запах из рта, слабость и жуткая раздражительность.Но вроде отпустило.Сегодня 6ой день и минус 4.5 кг. Завтра решу- 7ой последний день или всё же пойду на 10 дней.
Кстати, первые 3 дня была такая эйфория, но потом постоянные мысли о еде , но при этом чувства голода нет.Наверное, как писали здесь выше, это лишь психологический аспект.
П.С. сексом заниматься нереально!:))))
23 февраля 2010 в 14:20
я сексом занималась 2 недели 30 кг збросила
24 февраля 2010 в 12:12
Привет всем! Периодически ( во время постов) голодаю в среду и пятницу, знаете, в самом начале даже заметно как организм избавляется от БЯКИ!!! Такое ощущение удовлетворенности от этого, что не передать!!!! Тяжеловато поначалу, да и потом не легче, если честно, но ОНО того стоит!!!! Любить себя больше начинаешь!!!!!
25 февраля 2010 в 1:20
голодать можно и нужно, но только после очищения кишечника!
27 февраля 2010 в 13:04
Всем привет, очень хочется похудеть примерно на 10 кг. Летом худела на 7 кг. но потом начала Жрать всё подрят и снова всё набрала(((
Как думаете на 21 голодании реально скинуть кг. 10????
27 февраля 2010 в 13:53
Здравы будьте, дорогие форумчане! Захожу на 7-дневное голодание. Буду сидеть на воде и травяных настоях. Требуется моральная поддержка. Если хоть день не напишу-считайте меня слабовольной)))
27 февраля 2010 в 18:33
Всем желаю доброго здоровья и быть красивыми во всем, мне 47 лет при росте 172 вес 89 кг очень большой живот которой меня не красит и очень мешает решил сбросить вес и похудеть , голодаю 4 сутки не чего не ем но пью соки вес сбросил на сегодня 80 кг но не 1см не похудел , самочувствии нормальное запахи еды притягивают терплю на кухню не хожу завтра воскресенье попробую не пить соки хочу весить 75 кг и выглядеть стройным после эксперимента на себе о результатах сообщу Да в дополнение у меня в начале голодания было ОРЗ болезнь исчезла
28 февраля 2010 в 0:57
ОЛЬГА, Oxotno! Golodal 20 dney!
2 марта 2010 в 5:10
Всем привет,хочу вступить в ряды голодающих в борьбе с лишними кг,купила много литературы про лечебное голодание и т.д,но как практика показала решиться на голодание, я только могу когда у меня полный желудок,как только появляется первый сигнал что пора холодильник положить на лопатки сразу бегу в кухню,потом думаю что все,хватит скоро лето,хочу быть в форме,но опять только начнется провокация пищей и я с радостью поедаю все что плохо лежит.Ни какой выдержки.Надеюсь в этот раз продержусь хотябы три дня,для меня это будет супер рекорд,лишь бы потом от счасться не налопаться.
4 марта 2010 в 13:32
Всем привет!!!
После родов поправилась на 30 кг,Пробовала голодать похудела на 11 кг,но потом опять все вернулось.Ошибка в том,что не правильно вышла из голодания.Сегодня опять начала голодать,хочу попробовать хотя бы 21 день продержаться,и не совершать ошибок.Постараюсь писать о результатах. Желаю всем удачи))))
6 марта 2010 в 21:56
приветик всем)))хочу рассказать свою историю похудения))мне 16 лет,рост 164 см,вес сейчас 61 кг(знаю что много)но был 81!!!((((это был кошмар,вещи молодёжные не налазили,чувствовала себя ужасно,было стыдно очень перед всеми,перед подругами,перед парнями,потом я влюбилась и решила худеть))и вот я решила сначала есть одни фрукты,за 2 недели сбросила 6 кг,потом стала голодать полностью и за 21 день похудела на 14 кг,я очень рада,вес не набирается уже 4 месяца,ну так +-2 килго,вот хочу ещё похудеть но в этот раз не могу настроиться….пожелайте мне удачи))))P.S.и в итоге мальчика я забыла а результат остался)))
7 марта 2010 в 23:52
Доброй ночи, хотел узнать, можно ли при голодании заниматься, делать упражнения и тд, в общем нагрузки на организм???
просто при росте 170 вешу сейчас 67, хочу похудеть на много)для начала на 10 ку.при этом хочу не хочу прекращать тренировки.