Геркулесовая диета

Худеющий15 ноября 2010Диеты

Геркулес относится к категории очень полезных для нашего организма продуктов. Геркулес уникален тем, что помогает в процессе очистки сосудов, понижает общий уровень холестерина в крови. В свою очередь, в этом продукте питания содержится малое количество калорий. Это свойство привело к тому, что на свет появилась геркулесовая диета, которая считается достаточно сложной.

Сейчас я объясню, почему. Любую злаковую диету очень сложно соблюдать. В том случае, если вы решили сесть на геркулесовую диету, и настроены серьезно, рассчитайте свои силы, чтобы их хватило на неделю. Именно столько времени составляет курс геркулесовой диеты. Само блюдо, которое вы будете употреблять в течение недели, очень простое.

Рецепт блюда геркулесовой диеты

Чтобы приготовить основное блюдо этого метода похудения нам потребуется горсть обычного риса, которую следует залить стаканом холодной воды. В том случае, если у вас мало времени, то геркулес можно залить кипятком и приступить к употреблению получившейся каши.

Готовя впрок, залейте геркулес холодной водой, которую предварительно прокипятите. Оставьте на ночь. Блюдо готово. Также вы можете приготовить геркулес на пару. Вроде бы простая на первый взгляд геркулесовая диета, таит в себе ряд сложностей.

Данный метод похудения относится к категории тяжелых диет, так как в течение семи дней ничего кроме геркулеса есть нельзя. Также принято записывать этот метод в категорию монодиет. Поэтому будьте с ним достаточно осторожны, так как можно очень легко нанести вред своему организму.

Основные сведения о геркулесовой диете

Стоит сказать, что геркулесовая диета разрешена лишь людям, которые проконсультировались с врачом. Если вам лень идти к врачу, то попробуйте для себя разгрузочный день на геркулесе. В составе геркулеса имеются сложные углеводы, которые наш организм расщепляет долгое время. Итогом геркулесовой диеты станет потеря до семи килограммов.

Сегодня создан более щадящий тип геркулесовой диеты. Он заключается в том, что в состав замоченного геркулеса добавляется обезжиренный натуральный йогурт или кефир. Также можно добавить яблоко или столовую ложку меда. В этом случае вы должны потерять за неделю до пяти килограммов.

 

  1. НА ДИЕТЕ -ГЕРКУЛЕС С КЕФИРОМ СИЖУ ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ,ПОТЕРЯЛА ТРИ КИЛО.ВЗВЕШИВАЮСЬ УДИВЛЯЮСЬ.ОЧЕНЬ ХОРОШО ДЕЙСТВУЕТ.ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НОРМАЛЬНО,К ВЕЧЕРУ ПОДСАСЫВАЕТ,ПОЗВОЛЯЮ-АПЕЛЬСИН.ОН УТОЛЯЕТ ГОЛОД.А МНЕ-56.

    ОтветитьОтветить
  2. МАРИНА, напишите пожалуйста ваш рацион диеты как именно едите и готовите!)пожалуйста

    ОтветитьОтветить
  3. я тоже сижу на геркулсе.сегодня седьмой день.-5 кг.завариваю геркулес водой и добавляю йогурт,очень вкусно получается,и за день ещё ем два фрукта,яблоко+груша,в перерывах пью кефир 1%,… хочу ещё недельку посидеть мне 33 года,вес был 82кг,сейчас 77 кг..рост 164.до идеала далеко ….но всё равно приятно…

    ОтветитьОтветить
  4. Диета зашибись! Три дня = 3 кг!

    ОтветитьОтветить
  5. Татьяна

    Здравствуйте милые женщины!Второй день сижу на диете,просто супер.Но немного собственное меню.Ем кашу,чай зелёный с заменителем сахара, в прикуску 1/4 ч.л.корицы и заедаю всё это половиной грейпфрута,который сжигает жир лучше всего.Всё это 3 раза в день,после шести не ем.На весы смотреть не буду в течении недели.Всем удачи!

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->