Фитнес для себя

Худеющий10 ноября 2010Фитнес

Хочется быстро похудеть? Уже нашли подходящую диету, а теперь, чтобы всё было намного быстрее, осталось только подобрать подходящий вид фитнеса. Фитнес – самый простой и доступный способ приведения своего тела в порядок. Ведь плоский живот, подтянутые ягодицы и стройные контуры тела просто так не появляются. Над ними нужно хорошенько поработать. Кому-то меньше, а кому-то больше. Главное – сила воли.

Это, поверьте не слишком высокая плата, за красивую фигуру и уверенность в себе. Всё. Решились худеть. Теперь очень важно определиться с видом фитнеса. Выбранный Вами вид должен Вам нравиться, и побуждать Ваше желание продолжать тренировки, чтобы не закинуть всё на полпути, а добиться результата и закрепить его.

Современный фитнес делиться на: активный и пассивный. К активным видам фитнеса относят: аэробику, шейпинг, степ-аэробику, фитбол-аэробику, слайд-аэробику, тай-бо, боди-фитнес, занятия на различных тренажёрах и всевозможные танцы (латиноамериканские, восточные, ирландские, современные танцы, боди-балет, фламенко и другие). К пассивным видам фитнеса относятся: пилатес, йога, калланетика, стреччинг и flex-тренировки.

Как же выбрать из всего этого разнообразия? Все очень просто. Не стесняйтесь проконсультироваться с фитнес-инструктором. Квалифицированный инструктор внимательно выслушает все Ваши пожелания, задаст уточняющие вопросы о вашей спортивной подготовке (новичок или продвинутый), ненавязчиво поинтересуется о состоянии Вашего здоровья с учётом возраста, и, исходя из всего этого, предложит Вам несколько вариантов.

Не спешите приобретать долговременный абонемент. Для начала посетите пробные занятия, пообщайтесь с людьми в группах и сделайте соответствующие выводы. А с учётом всего этого подберите для себя оптимальный вариант: по интенсивности (активный или пассивный), по времени, и по количеству раз посещения. В любом случае, ваша цель – похудеть, а любой из вышеперечисленных видов фитнеса направлен на это.

Не забывайте про силу воли, она вам понадобиться на первых этапах. И, уж если вы начали заниматься, приложите максимальные усилия, чтобы не бросить занятия. Первые результаты начнут появляться ближе к концу месяца.

Главное начать и помнить, что всё это нужно только для Вас, от приложенных Вами усилий зависит конечный результат – красивая стройная фигура, хорошее здоровье и настроение.

 

  1. Ольга, 30 Благовещенск

    Спасибо!!!!!!!!!! Такие статьи здесь интересные. а главное мотивирующие тебя на сбычу своих мечт!!!!!! Иметь подтянутое, стройное и красивое тело.

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->