Фейхоа и полезные свойства

Худеющий5 декабря 2010Рацион питания

Конец осени сопровождается началом продаж такого экзотического фрукта, как фейхоа. В чем же заключаются полезные свойства фейхоа и как его употреблять, я расскажу в этом материале. Не стоит игнорировать этот плод, так как в фейхоа имеется огромное количество полезных свойств, оказывающих благотворное влияние на организм человека. По своему вкусу и запаху фейхоа можно сравнить с клубникой и киви.

Некоторые люди ощущают привкус ананаса. Получается, что рецепты с фейхоа могут быть очень разнообразны. В пищу можно употреблять только полностью созревшие плоды, которые должны быть мягкими. Но самая главная проблема заключается в том, что такие плоды быстро повреждаются, поэтому в магазинах продаются лишь еще не дозревшие фейхоа. Для того, чтобы полезные свойства фейхоа показали себя по максимуму, плодам после покупки надо дать немного времени на созревание. Мякоть дозревшего плода напоминает желе.

Стоит уяснить для себя, что чем спелее фейхоа, тем он более полезен для человека. Какие же полезные свойства скрыты в этом фрукте? Главное богатство фейхоа заключается в том, что в его составе присутствует йод. По количеству этого элемента фейхоа можно сравнить с рыбой и другими морепродуктами. Стоит отметить, что в составе тропического плода содержатся именно водорастворимые соединения йода, которые великолепно усваиваются организмом человека.

Но на этом полезные свойства фейхоа не заканчиваются. В составе этого плода содержится большое количества витамина С, сахарозы, пектина и клетчатки. Все эти характеристики говорят о том, что фейхоа можно смело отнести в группу диетических продуктов.

Рекомендуется употреблять этот плод при таких проблемах, как атеросклероз, болезнях желудочно-кишечного тракта, пиелонефрите. За счет большого количества полезных элементов, содержащихся в фейхоа, этот плод отлично укрепляет иммунитет человека.

В кожуре этого экзотического фрукта содержится много антиоксидантов. Но кожа фейхоа слишком терпкая, поэтому в свежем виде ее редко едят. Чаще всего ее высушивают и заваривают с чаем. Сам фейхоа можно употреблять, как обычные фрукты. Но чаще всего этот плод используется для добавления в различные диетические салаты.

 

  1. А есть ли какие-нибудь противопоказания?Например,кожица терпкая,может ли это вызвать боли желудка?

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->