Диета Светланы Ахтаровой

Худеющий30 августа 2011Диеты

Светлана Ахтарова является тем человеком, которому удалось скинуть достаточно большой лишний вес. Можно смело сказать, что Светлане удалось даже больше, чем известной среди любителей диет Екатерине Миромановой. Светлана всего за 1,5 года смогла похудеть на 70 килограмм. Теперь девушка чувствует себя просто замечательно.

Стоит отметить, что диета Светланы Ахтаровой представляет собой не слишком изнуряющий процесс похудения. Сидеть на этой диете очень легко, и она подходит практически любому человеку. Перед тем, как Светлана села на свою диету ее вес составлял 127 килограмм.

За первый месяц похудения Света сбросила 13 килограмм. Добившись первых результатов, девушка для продолжения процесса похудения записалась в фитнес-центр, где договорилась с тренером о персональных занятиях.

Кроме физических упражнений для похудения и диеты Светлана Ахтарова делала массаж. Особое внимание уделялось подбородку. Каждый вечер данную часть тела Светлана массировала мокрым полотенцем. Такая процедура была необходима для того, чтобы справиться с двойным подбородком.

Меню диеты Светланы Ахтаровой

На завтрак разрешается скушать два яйца или небольшой кусок сыра. Если такой рацион питания утром вас не устраивает, можно приготовить кашу на воде. Также на завтрак будет одна чайная ложка меда или кусочек горького шоколада. В качестве напитка выступает кофе без сахара.

Второй завтрак будет состоять из зеленого чая и половины граната. Обеденное меню будет включать в себя отварное нежирное мясо, куриную грудку или рыбу, овощной салат на растительном масле и зеленый чай. На полдник разрешается скушать горсть очищенных семечек, зеленое яблоко, а также гранат или грейпфрут. На ужин будет лишь зеленый чай.

 

  1. Хотелось бы знать– А СКОЛЬКО “СИДЕТЬ” НА ЭТОЙ ДИЕТЕ??? ПО ВРЕМЕНИ- ВСЮ ЖИЗНЬ? ДО ОПРЕДЕЛЕННОГО ВЕСА? ДЕЛАТЬ ЛИ ПЕРЕРЫВ?

    ОтветитьОтветить
  2. на полдник семечки?!!!! Это жестоко…

    ОтветитьОтветить
  3. ДЕВОЧКИ, НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ И ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О ТОМ, КАКИМИ ВЫ БУДЕТЕ В БУДУЩЕМ ХУДЕНЬКИМИ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ! ТАК ЧТО, ВПЕРЕД К СВОЕЙ МЕЧТЕ И БЕЗ ОГЛЯДКИ НАЗАД!!!

    ОтветитьОтветить
  4. Наверное нужно и перерывчик сделать обязательно.

    ОтветитьОтветить
  5. татьяна, Светлана Ахтарова придерживается этой диеты всю жизнь, она привыкла и поэтому ей не трудно так жить, нарушает диету 2 раза в год – день рожд и нов год. В контакте есть видео, не вся передача ей посвящена, но про нее начинается и про нее заканчивается эта поучительная передача, советую посмотреть – вдохновляет на похудеть))

    ОтветитьОтветить
  6. a skolko vody nujno pit’ v den’ ?

    ОтветитьОтветить
  7. Я благодаря Свете скинула 14 кг,сейчас маленько сорвалась,но пытаюсь опять вернуться к этой диете,классно помогает,первую неделю тяжело,а потом как по маслу,а вес таит на глазах,если вы решили похудеть то вечером есть нельзя,килограммы опять возвращаются,а если не ешь после шести вес стоит такой до которого вы похудели!!!!!!!

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->