Диета при метеоризме

Худеющий15 октября 2011Диеты

Метеоризм тяжело отнести к серьезному заболеванию. Данная проблема считается деликатным для человека состоянием, создающим ему ряд неприятных моментов, а в некоторых случаях, ставящим в неловкое положение. Очень часто метеоризм выступает одним из симптомов таких заболеваний, как дисбактериоз, цирроз печени, заболевания кишечника, сердечная недостаточность. При постоянном возникновении метеоризма, следует в обязательном порядке пройти медицинское обследование, направленное на исключение всех вышеназванных состояний.

диета при метеоризме

В том случае, если человек полностью здоров, однако метеоризм продолжает беспокоить, рекомендуется воспользоваться специальной диетой. Диета при метеоризме направлена не на борьбу с лишним весом, а на устранение неприятной ситуации, возникающей время от времени. Получается, что данная методика представляет собой определенную систему питания.

Одной из причин возникновения метеоризма считается нездоровая пища и несбалансированное питание. В первую очередь в категорию неправильного питания принято включать продукты, содержащие большое количество Е добавок. Это связано с тем, что большая часть консервантов и прочей химии способна нарушать работу кишечника, приводя к вздутию живота.

Во время диеты при метеоризме нельзя употреблять продукты, которые не сочетаются друг с другом. Так, в диетологии считается, что сладкое и соленое, картошка и грибы являются полностью противоположными продуктами, которые нельзя есть одновременно.

Второй причиной появления метеоризма считается употребление кислых фруктов сразу после основного приема пищи. Вздутие живота гарантировано в том случае, если после тарелки супа вы скушаете апельсин. Если запить еду газированным напитком, эффект будет точно таким же.

Не обязательно полностью исключать из меню питания фрукты и воду с газом. Просто следует употреблять эти продукты и напитки через два часа после приема пищи или за час до еды. Среди самых сложных продуктов питания, которые чаще всего приводят к появлению метеоризма, стоит отметить бобовые и молочные продукты.

Кроме этого, сидя на диете при метеоризме, из рациона питания следует исключить репу, лук, капусту. Обильное употребление выпечки, приготовленной из дрожжевого теста, также может приводить к появлению данной проблемы.

Чтобы улучшить работу кишечника, в рацион питания следует включить рыбу, овощи, обработанные термическим путем, мясо, яйца. Чтобы снять появившийся приступ метеоризма, рекомендуется выпить стакан сока картофеля или скушать несколько веточек укропа. Пищу разрешается тушить, варить, готовить на пару.

Жарить можно лишь в том случае, если не образуется грубая корка. В течение дня должно быть организовано 4-5 приемов пищи, температура которой должна быть около 50°С. Какого-либо определенного меню питания во время диеты при метеоризме нет. Главное правильно следовать тем советам, которые были даны выше.

 

  1. Чтобы питаться 4-5 раз в день очень проблематично, для этого нужно сидеть дома и только и делать, что готовить жрачку.

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->