Диета от прыщей

Худеющий4 октября 2011Диеты

У большого числа людей в подростковом возрасте на теле появлялись неприятные кожные высыпания, которые называются прыщи или угревая сыпь. Такое явление считается достаточно распространенным и связано с тем, что при взрослении организма запускается процесс перестройки обмена веществ. Если же прыщи, кожный зуд и потливость отмечаются у человека, когда он уже повзрослел, на эту проблему стоит обратить пристальное внимание.

диета от прыщей

По словам медицинских специалистов, возникновение таких кожных проблем после подросткового возраста говорит о том, что организм пытается нас о чем-то предупредить. Перед тем, как браться за какие-либо кардинальные меры, садиться на диету от прыщей, предварительно следует выполнить полное исследование организма, во время которого удастся установить основную причину таких высыпаний.

Так, гнойные заболевания и фурункулез появляются при повышенном содержании сахара в крови. Заболевания нервной системы, аллергические реакции и стрессовые ситуации является главными спутниками ухудшения состояния кожи. Еще одним распространенным источником возникновения угрей и прыщей является пищеварительная система.

В случае нарушения нормальной работы желудочно-кишечного тракта может возникнуть ослабление моторной функции кишечника. В свою очередь эта проблема приведет к неправильному выводу из организма вредных веществ. Чтобы не усугублять проблему, которая привела к появлению кожных высыпаний, необходимо в обязательном порядке провести работу по корректировке питательного процесса.

Правильно выбранная диета от прыщей нормализует работу сальных желез и поможет очистить поры кожи. Однако к борьбе с угрями следует подходить серьезно. Подготовительным этапом данной методики выступает очистка кишечника. Эту процедуру можно выполнить, пропив курс линекса или бифидумбактерина. Как мы уже говорили, диета от прыщей заключается в правильно подобранном рационе питания.

Регуляцией работы сальных желез занимается цинк. Чтобы кожа стала более чистой, следует включить в меню такие продукты, как телячья печень, пшеничные отруби, тушеная говядина, спаржа. В составе всех этих продуктов присутствует цинк. В процессе борьбы с кожными высыпаниями принимает непосредственное участие и витамин А.

Следовательно, в рацион питания при диете от прыщей следует включить морковь, шиповник, кукурузу, щавель, рыбий жир, плоды рябины, зеленые лиственные овощи, шпинат. Для получения необходимой суточной нормы витамина В в рационе питания должна быть соя, пшеничная и гречневая крупы, сыр, бобы, фасоль, печень. Витамин Е представлен в плодах шиповника, облепихе, миндале, орехах.

Как видите, диета от прыщей не заставляет отказываться от вкусной пищи. Главное правильно составить рацион. Следует лишь помнить основное правило диеты от угрей, которое гласит о том, что продукты должны содержать минимальное количество жиров и при их приготовлении нельзя использовать специи и соль.

Следует ввести в ежедневный рацион питания супы. Горячие блюда оказывают на желудок благоприятное влияние. Ни в коем случае во время диеты от прыщей нельзя употреблять алкоголь, сладкое и мучное. Для приготовления пищи лучше всего использовать мультиварку.

 


Добавьте свой комментарий:

-->