Диета Николь Ричи

Худеющий5 октября 2011Диеты звезд

Пару лет назад большое количество телевизионных каналов и глянцевых журналов активно показывали фотографии Николь Ричи, выглядевшей очень истощенной. И дело тут было не в какой-то специальной диете. Согласно гуляющим в это время слухам, Николь Ричи была больна анорексией. Некоторые говорили, что она прибегает к голоданию.

диета Николь Ричи

Чуть позже Николь сообщила, что она боролась с лишним весом с помощью специальных таблеток, в составе которых присутствовали наркотические вещества.

Такой образ жизни актрисы изменился, когда у нее появился ребенок. Теперь Николь Ричи не принимает такие препараты, а сидит на диете, которая представляет собой сбалансированную методику питания.

Среди основных элементов, которые входят в состав диеты Николь Ричи, стоит отметить апельсиновый сок, фрукты, овощи, вареную рыбу, омлет из двух яичных желтков и одного белка. Также особое внимание уделяется и физическим нагрузкам. Актриса занимается с персональным тренером, который назначает комплекс упражнений и следит за рационом питания девушки.

Можно сказать, что основной принцип диеты Николь Ричи заключается в том, что баланс должен быть во всем. Из меню данного метода похудения полностью исключена мучная, жареная и жирная пища. Каждый день актриса выпивает по восемь стаканов воды. В течение дня может подкрепляться ягодами.

Как заявляет сама Николь, в каждом конкретном случае питание человека должно определяться, исходя из физиологических особенностей его организма. Лучше всего, если меню питания будет составлено квалифицированным диетологом.

Примерное меню жесткой диеты Николь Ричи

На протяжении трех дней меню завтрака, который должен начинаться в 8 утра, будет включать в себя лишь яйцо, сваренное в крутую. В обед в 12 часов дня будет 100 гр. творога и зеленый чай. Ужин в 16 часов будет таким же, как и обед. В 20 часов разрешается только зеленый чай.

Данная диета является достаточно жесткой и длится всего три дня, за время которых можно похудеть на пять кг. Если вы решите воспользоваться данным методом похудения, то рекомендуем вам включить в рацион питания минерально-витаминный комплекс, который поможет уменьшить дефицит элементов, необходимых организму.

 


Добавьте свой комментарий:

-->