Диета Николь Кидман

Справочная28 июля 2009Диеты

Николь Кидман — одна из самых красивый актрис Голливуда. Она славится своей необычайной стройностью. Сложно поверить, что и она вынуждена соблюдать диеты и ограничения. Не так давно актриса стала мамой. Удивительно, но уже через несколько недель она выглядела также блистательно, как всегда, отдавая предпочтения элегантным облегающим нарядам, подчеркивающим ее точеную фигуру.

Обычно, чтобы быстро привести себя в порядок, а также для поддержания своей привычной формы, актриса применяет 3-х дневную диету. В течение трёх дней исключается любая пища. По сути, данная диета является голоданием. Разрешено лишь употребление жидкости в виде воды, свежевыжатых соков из фруктов и овощей, а также травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости строго не ограничивается, в среднем порядка 2 — 2,5 литров в день. При заваривании чая следует отдать предпочтение травам с успокоительным эффектом, чтобы легче было перенести голодание.

Из фруктов постарайтесь выбрать наименее сладкие, чтобы исключить излишнее поступление калорий и сахара. Из овощей можно посоветовать морковь, томат, свеклу. Так как овощные соки обычно не очень вкусны, то пить их лучше, смешивая с фруктовыми. Здесь открывается широкий простор для фантазии, можно придумать свои оригинальные коктейли.

Больше трёх дней такую диету проводить нельзя. Если голодать более длительное время, то может появиться слабость, головокружение, плохое самочувствие. Через два-три месяца диету можно повторить.

За три дня вы не только потеряете 2-3 килограмма, но и сможете очистить организм от токсинов. Кожа обретет гладкость и упругость. Лицо приобретет здоровый цвет и приятный вид. Исчезнут припухлости и мешки под глазами.

Николь Кидман большое значение придает качеству пищи. Актриса питается только свежими овощами и фруктами. Из рациона питания исключены рафинированные продукты, алкоголь, сахар.

Помимо трёхдневной диеты, Николь Кидман применяет и двухнедельную диету, которая позволяет избавиться от большого объема лишнего веса.

За 14 дней диеты можно сбросить около 7 — 8 килограмм.

В течение этого времени полностью исключаются соль, сахар и алкоголь. Ежедневно необходимо выпивать порядка 1,5 литров жидкости. Пить лучше всего обыкновенную негазированную воду.

Основная потеря веса идет в первую неделю. В течение второй недели обычно уходит не более килограмма, но при этом происходит закрепление результата, что препятствует повторному набору веса.

Примерное меню на неделю.

Понедельник

  • Завтрак — кофе.
  • Обед — помидоры, шпинат, два сваренных вкрутую яйца.
  • Ужин — зеленый салат, отварное мясо.

Вторник

  • Завтрак — кофе, сухарик.
  • Обед — отварное мясо.
  • Ужин — кефир, ветчина.

Среда

  • Завтрак — кофе с сухариком.
  • Обед — помидор, обжаренный корень сельдерея, любой фрукт.
  • Ужин — твердый сыр, тертая морковь, два сваренных вкрутую яйца.

Четверг

  • Завтрак — кофе.
  • Обед — тертая морковь с сыром, одно сваренное вкрутую яйцо.
  • Ужин — салат из фруктов.

Пятница

  • Завтрак — кофе.
  • Обед — рыба нежирных сортов.
  • Ужин — тертая морковь.

Суббота

  • Завтрак — кофе, сухарик.
  • Обед — зеленый салат, отварная грудка курицы.
  • Ужин — два сваренных вкрутую яйца.

Воскресенье

  • Завтрак — черный чай.
  • Обед — отварное мясо, любой фрукт.
  • Ужин — вареные овощи, нежирная рыба.

Соблюдение диеты требует «железной» силы воли. Но результат стоит ваших усилий. Помимо ушедших навсегда килограммов, вы приобретете отличный тонус, здоровый цвет лица, избавитесь от излишков влаги, которые делают вас рыхлой.

Следует понимать, что приведенная диета является довольно жесткой. Поэтому, прежде чем приступить к ее применению, предварительно проконсультируйтесь у специалиста.

 


Добавьте свой комментарий:

-->