Диета Наталии Варлей

Справочная10 августа 2009Диеты

Наталия Варлей всегда привлекала внимание зрителей. Казалось, время проходило, не касаясь ее. Множество женщин с завистью смотрят на ее фигуру и, конечно, интересуются, на какой же диете сидит актриса. Секрета в этом никакого нет. Диета, которой придерживается Наталья Варлей, предельно проста.

Вопрос в том, насколько она подойдет именно вам. На этой диете сидели такие известные актрисы как Нонна Мордюкова, Ирина Муравьева, Клара Лучко. Даже первая секс-бомба советского кино Светлана Светличная тоже пользовалась этой диетой. Разницу в результатах, надеюсь, вы заметили.

Но прежде надо знать, что во время этой диеты, как и впрочем, всех остальных, обязательно надо выпивать за день 1,5 — 2 литра воды. Это может быть минеральная вода без газа или просто чистая питьевая вода. Схема диеты достаточно простая:

  • 1 -3 дни — пьем только кефир
  • 4-6 дни — отварная курица без соли и без кожицы
  • 7-9 дни — яблочный сок (или зеленые яблоки) без сахара или кефир
  • 10-12 день — нежирный сыр и красное сухое вино

Если очень хочется есть, то делается огуречный коктейль. Для этого мелко нарезаем свежую зелень, огурец, и заливаем все это кефиром, смешанным с водой. Наверное, не надо предупреждать, что порции должны быть небольшими. такая диета, в зависимости от индивидуальных особенностей, поможет сбросить от 5 до 6 кг. Желательно через месяц повторить ее, или просто устроить кефирный или яблочный день. Если говорить о разгрузочных днях, то их желательно проводить один раз в месяц, вне зависимости от состояния вашей талии. Это поможет организму избавиться от токсинов, подстегнет обмен веществ. Еще раз хочется обратить внимание на то, что во время разгрузочных дней необходимо пить воду.

Но есть еще одна диета, о которой многие наши звезды распространяться не любят. Это, можно сказать, их секретное оружие, позволяющее успешно побеждать лишний вес. Именно этой диеты придерживаются некоторые балерины. Наталья Варлей тоже с успехом ею пользовалась. Условия, предваряющие эту диету, сами по себе уже достаточно жесткие: строго запрещены сахар, соль и алкогольные напитки даже в самых ничтожных дозах. И, конечно, не забываем про воду, так необходимую организму.

Итак, начинаем:

1-день состоит из:

  • Черного кофе на завтрак
  • Помидоры, шпинат и два крутых яйца на обед
  • Кусочек отварного мяса с зеленым салатом на ужин

2-й день:

  • Черный кофе с сухариком на завтрак
  • Отварное мясо с огуречным салатом на обед
  • Кусочек нежирной рыбы и кефир на ужин

3-й день:

  • Сухарик с чашкой кофе на завтрак
  • Помидор и яблоко на обед
  • Чашка тертой морковки, кусочек сыра и 2 яйца вкрутую

4-й день:

  • Черный кофе — завтрак
  • Тертая морковь, сыр и крутое яйцо на обед
  • Овощной салат-ассорти на ужин

5-день

  • Чашка чая — завтрак
  • Отварная нежирная рыба — обед
  • Тертая морковь — ужин

6-й день:

  • Кофе с сухариком на завтрак
  • Отварная курица без кожи и салат из огурцов на обед
  • Два крутых яйца — ужин

7-й день

  • Чай на завтрак
  • Отварное мясо с яблоком на обед
  • Отварная рыба с овощами на ужин

Следующая неделя повторяет меню в обратном порядке. Основной вес уйдет в первую неделю, вторая — закрепит результаты. Но, пользуясь этой диетой, надо помнить, что у звезд, кроме диеты, для похудения имеются еще и большие физические нагрузки. Так что, если вы будете на этой диете сидеть весь день перед телевизором, то и обижаться вам придется не на диету, а только на себя. Не лишним будет здесь предупредить, что многие сверхстройные красотки Голливуда, стремящиеся любой ценой сбросить излишние, как они полагают, килограммы, находятся в группе риска. В нее входят Гвинет Пелтроу, Кейт Мосс, Дженнифер Лав Хьюит и другие. Поэтому, прежде чем садиться на радикальные диеты, пить рекламируемые средства для похудения, идти в фитнесс-зал — сходите в свою поликлинику, проконсультируйтесь с врачом.

Помните, почти у всех диет, обещающих быструю потерю веса, есть противопоказания. Но в настоящее время есть множество различных диет, и врач всегда поможет вам выбрать оптимальную. Ваша красота во многом зависит от вас. Так что вооружайтесь оптимизмом и худейте на здоровье!

 

  1. отличная диета)

    ОтветитьОтветить
  2. нужно попробывать %)

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->