Диета Натальи Водяновой

Худеющий27 сентября 2011Диеты звезд

Наталья Водянова является известной супермоделью и просто красивой женщиной, которая любит вкусно покушать. По словам девушки, самым ее любимым гастрономическим пристрастием в детстве были пирожки с капустой. Предпочитая изысканные блюда, Наталья не должна забывать и о своей фигуре. Для этого время от времени Наталья Водянова прибегает к жесткой диете, которая помогает ей достаточно быстро похудеть.

диета Натальи Водяновой

В основе данного метода борьбы с лишним весом лежит одно лишь правило, которое заключается в том, что до десяти утра можно есть лишь калорийные блюда. После этого времени практически ничего есть нельзя. Наступает этап голодания. Как считает Наталья, при таком принципе организм, получив утром необходимые энергетические ресурсы, будет расходовать данные калории в течение дня.

При этом стоит отметить тот факт, что эти калории не будут откладываться в проблемных зонах. Что касается плотного завтрака, то он позволяет вызывать у организма выраженное чувство насыщения. В течение дня это чувство поможет вам ограничить себя при приеме других блюд.

Данный график питания считается пульсирующим. Такое название этот метод получил из-за того, что плотные завтраки чередуются с низкокалорийным обедом и очень скудным ужином.

Питание по системе Натальи Водяновой

Если вы решили попробовать диету Натальи Водяновой, то следует знать, что на утро разрешается большая чашка чая с шиповником. Это связано с тем, что данный напиток имеет прекрасные тонизирующие свойства. Кроме этого, теплая жидкость помогает стимулировать работу пищеварительной системы.

Если говорить о шиповнике, то в нем содержится большое количество витаминов. Также на завтрак могут быть пельмени или плов. А в некоторых случаях можно добавить в утреннее меню и пирожки. Обязательным условием является включение утром в рацион питания салата из свежей капусты.

Такое требование связано с тем, что капуста выступает в данном случае растительной клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Также в составе данного овоща присутствует большое количество витаминов В и микроэлементов.

В 10 утра плотная утренняя трапеза должна быть закончена чашкой горячего чая. Стоит отметить, что в течение дня Наталья Водянова, сидя на этой диете, выпивает минимум до двух литров теплой воды. Обед по этому методу похудения лучше всего проводить в два часа дня.

Обеденное меню в этом случае будет состоять лишь из овощного салата. Для приготовления данного блюда потребуются свежие овощи и зелень, которые можно заправить лишь лимонным соком.

Во время полдника разрешается выпить чай с малым количеством меда или 250 мл отвара шиповника. Вечернее меню будет включать в себя лишь две чашки чая с травами.

Основным плюсом диеты Натальи Водяновой является то, что в утренние часы человеческое тело просто не может принять большое количество еды, поэтому в организм калории поступают жестко лимитировано.

 


Добавьте свой комментарий:

-->