Диета Натальи Ветлицкой

Худеющий11 августа 2011Диеты звезд

Сегодня мы поговорим об очередной знаменитости и ее методе похудения. Свою стройность певица Наталья Ветлицкая старается сохранять, сидя на вегетарианской диете. С помощью данного метода похудения девушке за 15 дней в среднем удается скинуть до 8-10 килограммов.

По словам некоторых худеющих такая диета им помогает похудеть на 20 кг. Именно такие прекрасные результаты привели к тому, что данный метод похудения приглянулся многим звездам.

Сидя на вегетарианской диете, Наталья Ветлицкая старается включать в рацион питания достаточное количество белка, необходимого для того, чтобы не потерять мышечную ткань.

Жира должно быть минимум в питании. Это может отразиться на увеличении длительности процесса похудения, так как в процессе сжигания калорий задействованы мышцы.

Как заявляет Наталья Ветлицкая, такая диета дается достаточно тяжело. Это связано с тем, что из рациона питания полностью исключены молочные продукты, мясо, картофель, яйца, помидоры, кофе, шоколад. Лишь в редкие моменты можно употребить кусок рыбы.

Всем тем, кто захочет попробовать данный метод похудения, Наталья Ветлицкая советует употреблять овес, чечевицу, брокколи и ячмень, которые следует есть как можно чаще. Не стоит также забывать про фрукты и овощи. Их можно употреблять не только в основные приемы пищи, но и в перерывы между едой.

Примерное меню по диете Натальи Ветлицкой

На завтрак подается овсяная каша. Обед будет состоять из овощного супа и салата из свежих овощей. На ужин разрешается есть рис, рыбу и салат.

Как уже говорилось, в промежутках между приемами пищи можно кушать фрукты и овощи. Именно такой рацион питания помогает Наталье Ветлицкой справиться с лишним весом.

 


Добавьте свой комментарий:

-->