Диета на зеленом чае

Справочная28 июля 2009Диеты

Диета на зеленом чае помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и очистить организм от токсинов и шлаков, нормализовать обменные процессы в организме.

Основу питания во время диеты составляет зеленый чай.

Листья зеленого чая богаты биологически активными ферментами, кроме этого они содержат ряд натуральных витаминов и антиоксидантов. Ферменты чая частично блокируют действие амилазы, отвечающей за расщепление углеводов. То есть, организм непроизвольно садится на низкоуглеводную диету. Содержащиеся в чае антиоксиданты препятствуют процессу преждевременного старения, улучшают состояние кожи, способствуют продлению молодости. Витамины, входящие в состав зеленого чая, позволяют избежать авитаминоза и его последствий, которые так часто сопровождают любые диеты.

Чтобы извлечь максимальную пользу, зеленый чай нужно правильно хранить и заваривать. Чай хранят в стеклянной емкости с плотно закрывающейся крышкой, так как чайные листья очень быстро впитывают посторонние запахи. К тому же неправильное хранение приводит к потере полезных веществ.

При заваривании чая необходимо следовать простым правилам.

  • Во-первых, зеленый чай заваривают горячей, но не кипящей водой. Температура воды должна быть примерно 70-80 градусов. Лучше всего для этого использовать фильтрованную воду, что, несомненно, повысит вкусовые качества чая.
  • Во-вторых, не экономьте на чае. На 200 мл воды (стакан) добавьте 2 чайные ложки чая. Используя меньшее количество чая, вы не добьетесь необходимой концентрации, и вкус будет невыразительным.
  • В-третьих, первую воду, который был залит чай, тут же сливают. Пьют чай, заваренный на второй воде. При этом листья чая распускаются подобно бутону, отдавая напитку весь свой аромат и полезные вещества. В Китае чай принято заваривать до семи раз. При каждом последующем заваривании вкус чая раскрывается с новой стороны, позволяя до конца ощутить все тонкости напитка.

Соблюдать диету на зеленом чае следует в течение 30 дней.

В результате диеты уходить порядка 10 кг в месяц плюс полная очистка организма.

В течение месяца необходимо ежедневно выпивать около 1 литра чая. Зеленый чай лучше выбирать крупнолистовой высокого качества. Одним из самых популярных является китайский чай оолонг, так же часто используют пу-эр. Существует несколько сотен сортов чая, поэтому во время диеты сможете продегустировать различные виды зеленого чая и найти свой любимый, подходящий по вкусу именно вам.

Чай можно пить как горячим, так и охлажденным. Охлаждать чай лучше всего при помощи льда, а, не ожидая, когда чай остынет. При заваривании чая в чашку можно добавить любимые травы. Особенно полезны успокоительные сборы.

Помимо чая надо пить простую негазированную воду. Всего же в день надо выпивать около 2-х литров жидкости.

В течение дня можно есть практически все — мясо, рыбу, молоко и молочные продукты, яйца, овощи и фрукты. Но следует избегать слишком жирной пищи, мучных изделий и сладостей. Продукты лучше всего есть в сыром или вареном виде.

Жареные блюда необходимо исключить. Употребление соли надо снизить до минимума, а желательно не применять ее совсем.

Прием пищи и чай лучше всего не совмещать. Чай можно пить за полчаса до еды или через полчаса после.

Диету на зеленом чае легко соблюдать, так как разрешены практически все продукты, и вы не будете страдать от однообразия продуктов.

Самым лучшим временем года для чайной диеты, несомненно, является лето. Ведь в жару легко продержаться целый день на холодном чае и перекусами в виде овощей, фруктов и ягод, при этом, практически не испытывая голода.

У чайной диеты есть противопоказания. Нельзя применять диету на зеленом чае людям с болезнями системы пищеварения (гастриты, язвы, колиты). Следует также учитывать, что зеленый чай содержит значительное количество кофеина. В любом случае, если у вас есть сомнения, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

 

  1. Эта диета реально работает, проверенно на себе… *THUMBS UP* ;) , пробуйте не пожалеете, только чай надо покупать на в простых магазинах :-! (там гавно продают), надо в специализированных магазинах… *OK*

    ОтветитьОтветить
  2. интресная диета, обязательно попробую..и зеленый чай я люблю…

    ОтветитьОтветить
  3. мдаа эффект ну просто непредсказуем, вот только начала сидеть на нем денек ужее есть результат, минус 1 кг, с такими темпами могу стать просто конфеткой=)

    ОтветитьОтветить
  4. я просто пила зелёный чай примерно 5 раз в день ела всё что хотелось но маленькими порциями и за 4-5 месяцев я похудела с 63кг при росте 160 до 49кг.при этом я не сидела на диете а вела такой образ жизни!стоит попробовать всем удачи!!!

    ОтветитьОтветить
  5. ya prosto ydevlenna,kak mojno takim sposobom tak bistro pohudet,ya xa4u poprobivat,mne o4en nada pohudet,sposibo za sovetttttttt

    ОтветитьОтветить
  6. круто!!!!я попробую,обажаю зеленый чай!

    ОтветитьОтветить
  7. Всё с завтрашнего дня присоединяюсь к вам худеть,срочно!!!!!! И чай люблю,думаю получится. Вот только сложновато думаю будет не есть выпечки…муж и дети гурманы,каждый день им что нибудь готовлю!

    ОтветитьОтветить
  8. а есле ничего не есть апросто пить зеленый чай?

    ОтветитьОтветить
  9. Да, и я тоже решила сесть на эту диету! Думаю поможет, после родов уже много чего перепробовала! Желаю всем удачи, кто попробует вместе с нами!!!!

    ОтветитьОтветить
  10. julia, a mojno li pit zelenyi chai cherez paketiki lipton?pomojet li?

    ОтветитьОтветить
  11. у меня тоже получилось за 2 дня скинула 1.700кг,исключила с рациона сладкое и мучное ем один раз в день в обед остальное время ем фрукты и пью зелёный чай.

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->