Диета Лаймы Вайкуле

Лайма Вайкуле одна из самых элегантных женщин на нашей эстраде. Несмотря на годы, певица остается все такой же стройной, как и 20 лет назад. Лайма Вайкуле постоянно следит за своей фигурой. Своим идеальным весом Вайкуле считает 47 килограмм. Если вдруг стрелка весов отклоняется вправо и показывает большее значение, она тут же садится на собственную диету. При этом Вайкуле учитывает, что при ее весе сбросить лишние 4 килограмма значительно сложнее, чем, например, при весе в 100 килограмм.

Если необходимо сбросить всего пару килограмм, то Лайма полностью исключает прием любой пищи в течение двух суток.

Во время голодания она пьет только негазированную воду и чай, иногда может позволить себе кофе.

В случае, когда необходимо сбросить килограмма 3-4, Лайма Вайкуле садится на 9-дневную диету. На это время стоит запастись недюжинной силой воли, так как ежедневный рацион не отличается разнообразием. Девять дней диеты необходимо разбить на 3 периода по 3 дня. В течение каждого периода разрешается есть только один продукт.

Так, в течение трёх первых дней можно употреблять в пищу исключительно отварной рис. Рис можно выбирать по собственному вкусу, именно тот сорт, который вам наиболее приятен. Но Лайма предпочитает коричневый рис, так как в нем содержится большее количество полезных микроэлементов. При варке риса нельзя использовать соль и масло. Для того чтобы рис не казался слишком пресным, можно добавить немного соевого соуса или любимых приправ. Это придаст пикантности блюду и позволит легче перенести однообразие пищи.

В течение второго периода (4, 5, 6 день) ежедневный рацион составляет отварное мясо курицы. Для диеты подходит только белое мясо с куриной грудки. Куриные окорочка, крылышки и другие части полностью исключены. Мясо с грудки необходимо отваривать без кожицы и костей. Если у вас есть пароварка, то еще полезнее мясо не отваривать, а приготавливать на пару. Мясо необходимо готовить без использования соли. Жареное и печеное мясо запрещено. Для улучшения вкуса можно предварительно замариновать мясо в соевом соусе, это сделает мясо мягким и нежным, а также позволит избежать пресности.

Во время последнего периода (7, 8, 9 день) певица ест только яблоки. Яблоки могут быть различны по цвету и вкусу.

Выберите тот сорт, который любите. А лучше приобретите несколько разных видов, чтобы хоть как-то разнообразить питание. Ведь последние дни — самые сложные. Но постарайтесь отдать предпочтение несладким сортам, чтобы избежать излишнего употребления сахаров. Особенно хорошо использовать свежие яблоки, в которых содержится максимальное количество витаминов и минералов.

Во время 9-дневной диеты каждый день надо выпивать не менее 2-х литров жидкости. Лучше всего пить негазированную воду. В последние дни можно заваривать успокоительные травяные чаи, чтобы легче перенести монотонность питания. Чай пить без сахара и сахарозаменителей.

В точности соблюдая диету, можно ежедневно сбрасывать до одного килограмма веса.

Помимо диет, Лайма Вайкуле в обязательном порядке устраивает один разгрузочный день в неделю. В течение дня певица нечего не ест, а пьет только воду. В остальные дни Лайма тоже не увлекается едой и кушает всего пару раз в день, но каждый час старается выпить чашку любимого чая с медом и лимоном.

Секретом своей красоты Лайма Вайкуле считает хороший сон. И еще она очень придирчиво подходит к выбору продуктов питания, покупая только качественные натуральные продукты.