Диета космонавтов

Худеющий8 февраля 2011Диеты

Сегодня я расскажу вам, что собой представляет диета космонавтов. Многие из вас в детстве мечтали отправиться бороздить просторы вселенной? Похоже, вам представился шанс опробовать все то, что испытывают на себе те люди, которые устремляются к звездам. Диета космонавтов является одним из самых тяжелых методов похудения. С другой стороны этот способ считается одним из самых эффективных в системах питания, разрабатываемых для борьбы с лишним весом.

Курс диеты космонавтов состоит из 20 дней, по окончанию которых человек в среднем теряет порядка 20 килограмм. В основе данной диеты лежит особый принцип питания. Во время выполнения всех правил должно происходить быстрое переваривание пищи, которую вы потребляете. При этом стоит отметить, что еда, составляющая ваш рацион питания, должна быть одновременно и питательной, и низкокалорийной.

Схема питания при диете космонавтов

В основе работы диеты космонавтов лежит использование белковых продуктов. В свою очередь, из рациона питания следует полностью исключить потребление пищевых волокон – клетчатки. Также запрет наложен и на ряд других продуктов, среди которых стоит отметить перец, сахар, соль и острые приправы. Само питание должно быть четырехразовым. Если между приемами пищи человек испытывает чувство голода, разрешается устраивать небольшие перекусы. В это время можно выпивать один стакан кефира.

Во время всего курса диеты космонавтов следует употреблять большое количество простой воды. Сидя на диете космонавтов, следует включить в рацион питания различные витаминно-минеральные комплексы. Это связано с тем, что в данном методе похудения не содержится того числа минеральных веществ и витаминов, которые требуются организму человека.

Меню диеты космонавтов

Данное меню у вас будет на все 20 дней, пока вы будете сидеть на диете космонавтов. Завтрак начинается с яичницы из одного яйца, которое жарится на сухой сковороде без масла. К этому блюду подается стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока. На обед разрешается 0,5 литра бульона и 1/2 тушки вареной курицы. В качестве напитка – стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока. Полдник также состоит из стакана кефира или чашки кофе без сахара и молока. На ужин подается меню полдника.

Не рекомендуется сидеть на диете космонавтов людям, которые имеют различные проблемы с системой пищеварения или страдают от различных заболеваний кишечника. Стоит также сказать, что диета космонавтов причиняет организму человека огромнейший стресс. Поэтому использовать данный метод похудения следует не больше одного раза в год.

 

  1. кто-нить ее пробовал?

    ОтветитьОтветить
  2. я буду пробывать)))

    ОтветитьОтветить
  3. ну че как че идет?)

    ОтветитьОтветить
  4. Всем привет я пробовала вот уже сижу три дня результат -3кг …буду сидеть дальше

    ОтветитьОтветить

Добавьте свой комментарий:

-->