Диета Измаила Китнера

Худеющий23 августа 2011Диеты

Измаил Китнер является популярным канадским диетологом, создавшим уникальную методику похудения, в основе которой лежат полезные свойства кукурузы. Как считает диетолог, организм получает от кукурузы огромную пользу. Кукуруза помогает очистить кишечник от токсинов и шлаков, уменьшить уровень холестерина в крови.

Также данный продукт помогает укрепить иммунитет, так как происходит очистка внутренних органов. Кроме этого, кукуруза оказывает непосредственное влияние на те жиры, которые поступают в организм в желудочно-кишечном тракте. Длительность диеты Измаила Китнера составляет четыре дня.

За это время организм не только оздоровится, но и достаточно быстро скинет лишние килограммы. Рацион питания при диете Измаила Китнера будет состоять лишь из определенного набора продуктов питания. Если такое меню вам окажется не по душе, то просидеть на этом методе похудения на протяжении четырех дней вы вряд ли сможете.

Меню диеты Китнера

Трудно назвать рацион питания при диете Измаила Китнера разнообразным. Каждый день этого метода похудения подразумевает под собой употребление определенных овощей. Представляет вам список продуктов в меню, рассчитанных на один день диеты.

В первый и второй дни метода Китнера рацион питания будет включать в себя два початка кукурузы, по одной морковке, сладкому перцу, луку, огурцу, а также по одному помидору и киви.

В третий и четвертый день диеты Измаила Китнера разрешается в течение суток съедать по два початка кукурузы, 150 грамм грибов, по одному огурцу, помидору, сладкому перцу, киви и одной моркови. В качестве грибов могут выступать отваренные шампиньоны.

Лучшим вариантом основного продукта данного меню считается сваренная кукуруза. Это связано с тем, что в ней содержится больше всего полезных веществ и витаминов. В том случае, если свежую кукурузу достать не возможно из-за не сезона, ее можно заменить консервированной.

В течения дня, сидя на диете Измаила Китнера, следует выпивать не менее одного литра чистой воды. Также вы можете попробовать сделать чай, который заваривается из волокон початков кукурузы. Для приготовления такого чай волокна следует заварить за четыре часа до употребления, и потом дать им настояться.

Плюсы диеты Измаила Китнера

- небольшая стоимость продуктов питания, используемых при этом методе похудения,
- быстрое приготовление еды,
- похудение на несколько килограмм за короткий промежуток времени,
- укрепление иммунитета,
- очищение организма.

Минусы диеты Измаила Китнера

- несбалансированность рациона питания,
- скромный набор продуктов,
- стресс для организма,
- диету можно повторять лишь через пару месяцев.

В том случае, если вы считаете, что метод Измаила Китнера для похудения, является для вас достаточно сложным, то вы можете попробовать классический вариант кукурузной диеты.

 


Добавьте свой комментарий:

-->