Диета гейш

Худеющий20 октября 2011Диеты

Диета гейш одним лишь своим названием привлекает внимание тех людей, которые хотят похудеть. Такое название данного метода борьбы с лишними килограммами рисует в наших фантазиях прекрасных девушек, имеющих точеную фигурку. Но так ли эффективна диета гейш на самом деле? Одним из главных продуктов данного метода похудения является бурый рис, в составе которого присутствует клетчатка, витамины группы В, Е, магний, цинк, калий, фосфор.

диета гейш

С помощью данного продукта можно утолить чувство голода, насытив организм до следующего приема пищи. Диета гейш помогает очистить организм, выводя из него лишнюю жидкость, токсины. А ведь именно эти вредные накопления и составляют одну из основных частей избыточного веса.

С чего начинается диета гейш

Перед тем, как воспользоваться данным методом похудения, следует подготовиться к этому испытанию, так как диета гейш подразумевает использование достаточно скромного рациона питания. Не рекомендуется резко урезать число употребляемых калорий. Это может привести организм в состояние шока и стресса.

Старайтесь в течение недели перед началом похудения уменьшать аппетит. В течение всего дня, предшествующего диете гейш, стоит кушать овощной супчик и салат с лимонным соком. В рацион также можно начать вводить постную кашу из бурого риса.

Длительность диеты гейш составляет пять дней, по истечению которых можно похудеть на 5-7 килограмм. Повторять данный метод похудения можно не раньше, чем через месяц. Из меню следует полностью исключить сахар и соль. В течение дня необходимо выпивать не менее двух литров жидкости.

Меню диеты гейш

- во время завтрака следует выпить 500 мл зеленого чай с нежирным молоком. Пропорция будет 1 к 1.
- на обед готовится порция бурого риса, 250 мл нежирного молока в теплом виде.
- на ужин придется снова скушать порцию бурого риса и выпить 250 мл зеленого чай с нежирным молоком.

Кроме чая можно пить минеральную или негазированную столовую воду. Диета гейш считается достаточно тяжелым способом похудения, воспользоваться которым могут лишь полностью здоровые люди.

Ни в коем случае нельзя превышать установленных сроков по этой диете. Иначе полученные результаты вас не обрадуют. И вместо потери лишнего веса вы лишь нанесете вред своему организму.

 


Добавьте свой комментарий:

-->