Диета Евы Лонгории

Худеющий13 августа 2011Диеты звезд

Ева Лонгория считается достаточно известным человеком в модельном бизнесе. Многие люди знают эту девушку по роли Габриель Солис в сыгранном сериале «Отчаянные домохозяйки». По словам Евы, серьезно задуматься о своей фигуре пришлось именно во время съемок в этой картине.

Именно в это время актриса начала серьезно заниматься физическими тренировками. Чтобы получить идеальные пропорции Ева Лонгория села на диету. Работать над собой в физическом плане Еве помогал личный тренер, который разработал для актрисы целый комплекс тренировок, постоянно сменяющих друг друга.

За время занятий Ева успела уделить внимание силовым нагрузкам, кардиотренировкам, кикбоксингу, йоге. За счет использования данного комплексного подхода удалось добиться того, что организм просто не успевал привыкнуть к определенным нагрузкам. В неделю Ева уделяет физическим тренировкам три занятия, которые длятся по часу времени.

Если говорить о диете Евы Лонгории, то девушка не приемлет каких-либо жестких ограничений в своем рационе питания. По ее словам, любимые блюда с высокой калорийностью следует употреблять в умеренном количестве. Ева любит рыбу и овощи, которые составляют основу питания актрисы.

Также она любит листовую зелень, брюссельскую капусту и шпинат. Все блюда девушка старается делать без использования жирных соусов и сырных заправок. Диета Евы Лонгории рассчитана на неделю. Сам рацион питания состоит из трех приемов пищи в течение дня.

Нельзя делать никаких перекусов. После ужина разрешается пить лишь минеральную воду. Под запрет попадают сахар и соль. Перерыв между каждым приемом пищи должен составлять три часа.

На завтрак при диете Евы Лонгории можно съесть яйцо всмятку и зеленый чай. На обед и ужин разрешается по 150 грамм нежирного творога и чай. За неделю на таком методе похудения можно сбросить до 7 килограмм.

 


Добавьте свой комментарий:

-->