Диета Эдит Пиаф

Худеющий14 августа 2011Диеты звезд

Эдит Пиаф известна многим, но не все знают, что всю жизнь оставаться такой же изящной и грациозной знаменитая француженка могла за счет использования особой двухнедельной диеты, сидя на которой можно в среднем похудеть на 10-12 килограмм.

Повторять диету Эдит Пиаф можно не чаще, чем один раз в шесть месяцев. При этом методе похудения следует исключить из рациона питания алкоголь, мучные изделия, сахар, хлеб и алкоголь. Представляем вашему вниманию меню диеты Эдит Пиаф. Напомним, что это меню следует соблюдать на протяжении двух недель.

В первый день на завтрак разрешается 30 гр. сыра и чашка черного кофе. На обед будет два яйца, овощной салат, который можно заправить растительным маслом, а также помидор. Ужин будет включать в себя овощной салат и 150 грамм отварного нежирного мяса.

Во второй день диеты Эдит Пиаф на завтрак подается чашка черного кофе с сухариком. На обед будут овощи и 150 гр. нежирного отварного мяса. На ужин – овощной салат и 150 гр. отварной рыбы.

Завтрак третьего дня полностью повторяет завтрак второго дня. На обед следует съесть помидор, морковь, апельсин и мандарин. На ужин будут два яйца, овощной салат и 150 гр. отварной рыбы. На четвертый день завтрак будет тем же. На обед будет 30 гр. сыра, овощи и яйцо. Ужин будет включать в себя 150 гр. нежирного отварного мяса, а также овощной салат.

Рацион питания пятого дня начинается с завтрака, во время которого можно съесть яйцо и выпить чашку черного кофе. На обед следует приготовить отварную рыбу с помидорами. Стакан кефира и 150 гр. нежирного творога можно съесть во время ужина.

На завтраке шестого дня будет 30 гр. сыра и чашка черного кофе. Во время обеда рекомендуется съесть овощи с отварным куриным мясом. Ужин такой же, как и в пятый день. Во время седьмого дня на завтрак будет чашка чая и яйцо. На обед подаются фрукты и 150 гр. нежирного отварного мяса. Ужин повторяет два предыдущих вечера.

 


Добавьте свой комментарий:

-->