Диета Дженнифер Энистон

Худеющий9 октября 2011Диеты звезд

Дженнифер Энистон даже в свои 40 лет продолжает сохранять прекрасные формы тела. И это несмотря на то, что совсем недавно в ее жизни случился развод с Брэдом Питом. А ведь очень часто такой стресс и депрессия заедается большим количеством сладостей, которые откладываются в проблемных зонах организма. Как же Дженнифер удается поддерживать себя в такой прекрасной форме? Начнем с того, что огромное внимание Дженнифер уделяет физическим тренировкам, регулярно прибегая к тем или иным занятиям.

диета Дженнифер Энистон

Последнее время среди любимых тренировок Дженнифер выделяет йогу, которая помогает не только нормализовать здоровье, но и снять стресс. Не пропускает знаменитость и специальные кардиотренировки, которые помогают улучшить работу сердечнососудистой системы.

Кроме физических нагрузок девушка не забывает и о диетах. На сегодняшний день Дженнифер пользуется несколькими вариантам похудения, о которых мы сейчас и поговорим.

Первый вариант диеты Дженнифер Энистон

Согласно информации, звездная красавица на протяжении долгого времени прибегала к довольно жесткому методу похудения, в основе которого лежит правило по полному отказу от белых продуктов. В эту группу входит сахар, молоко, соль и др. По этой диете разрешается питаться часто, однако порции должны быть небольшого размера. Примерное меню такого метода похудения будет следующим:

- на завтрак подается овсяная каша, заваренная кипятком, клубника и травяной отвар,
- на второй завтрак будет зерновой хлебец или подсушенный ломтик отрубного хлеба,
- обед будет состоять из гречневой каши с грибами, салата из помидоров и зелени, воды,
- на полдник будут цитрусовые, такие как грейпфрут или апельсин,
- ужин включает в себя запеканку из постного мяса, шпинат и зеленый чай.

Второй вариант диеты Дженнифер Энистон

Этот метод похудения можно отнести к рациональному питанию. В меню такой диеты входят постные сорта рыбы и мяса. Также в рационе присутствуют нежирные молочные продукты, растительная пища и масла. Полный запрет на время питания по этому методу похудения накладывается на такие продукты, как картофель, кофе, алкоголь, манка, рис, любые продукты с ненатуральными добавками, белая мука (изделия из нее).

В период диеты Дженнифер Энистон суточная калорийность меню должна быть не больше 1800 кКал. Питаться в течения дня следует дробно 5-6 раз. В том случае, если в течение дня невозможно нормально поесть, то можно устраивать перекусы, употребляя орешки или сухофрукты.

Любой из предложенных вариантов диеты Дженнифер Энистон направлен на ограничение рациона питания. Не стоит этого пугаться, так как в итоге вы получите прекрасные результаты.

 


Добавьте свой комментарий:

-->