Диета для сладкоежек

Худеющий8 января 2013Диеты

Многие женщины мечтают о стройной фигуре, однако достичь такой красоты не так и просто. Даже ограничив себя в питании, представительницы слабого пола во время похудения очень часто думают о сладком. И все эти мысли приводят к тому, что женщина не может удержаться и съедает небольшой кусочек шоколадки, конфету, пирожное. Жизнь без сладостей кажется очень горькой. Ведь сложно радоваться в полную силу, не имея возможности насладиться вкусом торта или мороженого. Решить данную проблему призвана специальная диета для сладкоежек, которая специально была создана для людей, имеющих углеводную зависимость.

диета для сладкоежек

Суть данного метода питания заключается в том, что на завтрак и обед можно будет употреблять лишь ту еду, в составе которой нет углеводов. Что касается ужина, то в этот прием пищи можно во всю отрываться. На завтрак и обед можно употреблять сколько угодно белковых продуктов.

Самое главное, чтобы за время одного приема еды общее количество углеводов было не больше 4 гр. К примеру, во время завтрака можно выпит 100 грамм кефира. Через пару часов можно скушать немного овощей.

Обеденное меню может состоять из порции отварной рыбы или нежирного мяса. В группу запрещенной еды входит рис, сахар, макароны, хлеб и другие углеводные продукты. Длительность ужина должна быть не более 30 минут. Никаких ограничений на это время питания нет.

Между приемами пищи нельзя устраивать перекусов, состоящих из углеводных продуктов. Также нельзя пить сладкую воду. Если вы испытываете чувство голода, разрешается скушать пару ложечек нежирного творога и выпить стакан молока. Это поможет вам дождаться ужина.

Если вам не удастся удержать себя в руках, будьте готовы к тому, что можете снова оказаться в зависимости от сладкого. По словам разработчиков диеты для сладкоежек, уже через месяц такого питания пропадает непреодолимая тяга к конфетам, шоколаду.

Самым трудным периодом будет борьба со своими привычками. В большинстве случаев сладости употребляются во время чаепития, в виде угощения или подарка. В этом случае сладкоежке придется взять себя в руки и заменить данные продукты питания чем-то другим.

Если мысли о сладком не дают вам покоя, можно понюхать немного ванилина или воспользоваться жевательной резинкой, не содержащей сахара. Длительности у диеты для сладкоежек нет, так как этот метод питания рассчитан на всю жизнь.

 


Добавьте свой комментарий:

-->