Диета Анны Семенович

Худеющий13 февраля 2011Диеты звезд

Очередной материал о похудении я решил посвятить диете Анны Семенович. Думаю, все знают эту красавицу, которая еще совсем недавно пела в музыкальном проекте «Блестящие». Сейчас Анна Семенович занимается сольной карьерой и принимает участие в различных съемках. Для поддержания себя в столь прекрасной физической форме девушка должна соблюдать режим питания и иногда прибегать к различным видам похудения, среди которых есть и любимые диеты.

Диета Анны Семенович на три дня

Сначала я расскажу о диете Анны Семенович, которая рассчитана на три дня. За это время можно скинуть до трех килограмм. Рацион питания при данном методе похудения включает в себя два диетических продукта, которыми являются креветки и яблоки. Так как данная диета соблюдается достаточно легко, голодать не придется. В день разрешается есть столько, сколько вы захотите. Но как я уже сказал, можно включать в рацион питания лишь два продукта. Пить разрешается чай, кофе, соки без сахара, сухое вино, воду минеральную и простую. После окончания диеты следует ограничить употребление жирной и сладкой пищи.

По словам Анны Семенович, самым любимым для нее блюдом во время такой диеты является фруктово-креветочный салат. Чтобы его приготовить, потребуется 500 грамм креветок, одно яблоко. Можно взять еще банан, грейпфрут, кетчуп или какой-либо соус. Креветки следует отварить в слегка подсоленной воде, добавить к ним нарезанные фрукты и заправить все это соусом. Чтобы эффект от такой диеты был максимально эффективным, следует не забывать о физических упражнениях для похудения. Это может быть бег, занятия в тренажерном зале, пешие прогулки.

Основные правила недельной диеты Анны Семенович

Ну а теперь поговорим о недельной диете Анны Семенович. Основу данного метода похудения составляют всевозможные супы, которые были приготовлены на диетическом мясном или овощном бульоне. Все эти блюда следует есть в течение недели. Также недельная диета Анны Семенович подразумевает использование большого количества различных овощей и фруктов, которые можно употреблять в течение дня. Каждый день необходимо пить один стакан молока или кефира. При этом выпивать один из молочных продуктов следует раздельно от приемов пищи.

Меню недельной диеты Анны Семенович

Рацион питания в понедельник будет состоять из капустного супа, фруктов, одного стакана нежирного молока, чая без сахара. Во вторник на стол будет подан грибной суп, тушеные на пару овощи, одной картофелины, которая будет запечена в фольге, кофе или чая без сахара. В среду будет суп из фасоли, фрукты, овощи. Также в течение дня следует выпить один стакан обезжиренного йогурта. Из напитков разрешается чай или кофе. Меню на четверг будет включать в себя суп на курином бульоне и кусочек белого куриного мяса. Кроме этого, два литра молока и шесть бананов. Все это следует разделить на день.

В пятницу – курица, рыба, которые были приготовлены на пару или запечены в духовке. Помидоры до шести штук, один стакан молока, чай. Субботний рацион питания будет включать в себя рыбу и овощи в неограниченном количестве, капустный суп, один стакан йогурта или молока, чай или кофе. На последний день диеты Анны Семенович следует взять тоже меню, какое было в субботу, добавив к нему фрукты в неограниченном количестве, и исключив рыбу.

 


Добавьте свой комментарий:

-->