Чернослив для похудения

Худеющий9 ноября 2010Методы похудения

Чернослив для похудения является известным народным средством, используемым именно в процессе борьбы с лишним весом. Самым главным плюсом чернослива является то, что в этом сухофрукте имеется огромное количество пищевых волокон, способствующих усилению перистальтика кишечника. Все это приводит к тому, что из организма все шлаки и жиры начинают выводиться значительно быстрее.

Диетологи рекомендуют женщинам обязательно включить в свой рацион питания чернослив, так как для представительниц прекрасного пола любая диета является достаточно сложным процессом, забирающим не только физические, но и эмоциональные силы.

В том случае, если вы начинаете замечать за собой, что сидя на диете, вы становитесь более раздражительной и нервной, вам необходимо обязательно начать употреблять чернослив, который является прекраснейшим антидепрессантом.

В большинстве случаев, человек, выбирая продукты для похудения, отказывает себе в сладком, смиряясь с этим. Но ведь именно отсутствие сладкого даже в малых дозах является сильнейшим ударом по нашему организму. Именно чернослив для похудения может полностью заменить потребности организма в сладком. При этом стоит отметить и тот факт, что данный фрукт содержит в своем составе полезный сахар.

Среди других компонентов, содержащихся в черносливе, и так необходимых организму человека, стоит выделить витамины А, С, Р, В1 и В2, глюкозу, магний, кальций, железо, органические кислоты, пектины. Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и избавления от лишнего веса необходимо употреблять в течение дня порядка шести плодов чернослива.

Этот фрукт способен ослабить чувство голода. А ведь этот процесс очень важен во время различных диет, когда организм постоянно нуждается в большом количестве пищи. Людям, которые страдают сахарным диабетом, нельзя употреблять чернослив для похудения.

 


Добавьте свой комментарий:

-->