Чайная диета — ее название говорит само за себя. В основе этой диеты лежит употребление большого количество чая. Это и есть главное условие диеты. Желательно, чтобы чай был зеленый, высокого качества. Такой чай содержит большое количество белка (от 15 до 25%), а также антиоксиданты. А по количеству витаминов В, С, Р и РР зеленый чай в несколько раз превосходит многие овощи и фрукты.
Родина зеленого чая — Китай. Чайная диета сконцентрировала в себе достижения нетрадиционной восточной медицины. В поисках секрета стройности и молодости восточных женщин диетологи открыли целебные свойства зеленого чая.
Содержащиеся в зеленом чае активные вещества помогают расщеплять накопившиеся жировые запасы, улучшают пищеварение, стимулируют работу кишечника. При регулярном употреблении зеленого чая снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа печени и почек. Зеленый чай помогает выводить лишнюю жидкость из организма, улучшает настроение и повышает работоспособность.
В ходе чайной диеты в день нужно выпивать не менее двух литров чая. Прием чая следует разделить на 5-6 частей.
В чай можно добавлять молоко и мед. Заваривать чай желательно перед каждым чаепитием, пить его свежим. В остальном чайная диета не знает слишком строгих ограничений. Единственный запрет касается только мучных и жирных продуктов.
Съедайте как можно больше овощей и фруктов, не исключено употребление мяса, яиц, молочных продуктов. Через день к отварному мясу можно готовить гарнир в виде гречки, чечевицы или риса.
У чайной диеты есть и противопоказания: это язва, гастрит, колит и другие заболевания желудка. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед тем, как сесть на чайную диету, не забудьте получить консультацию врача. Эта диета не подходит также людям с повышенным кровяным давлением, беременным и страдающим бессонницей.
Часто чайная диета применяется в качестве разгрузочной диеты, являясь дополнением к диете лечебной.
Чайная диета относится к числу мягких диет. Вы не будете страдать от голода и недоедания, ваше меню будет оставаться довольно разнообразным, в отличие от других монодиет. Тем не менее, за две недели сидения на такой диете можно сбросить до 4 кг веса. Максимальная же продолжительность такой диеты — 1 месяц, дольше на ней сидеть не следует.
С помощью чайной диеты вы не только похудеете, но и заметно поправите свое здоровье — в этом заключается одно из основных достоинств такой диеты.
2 ноября 2009 в 18:24
Я обезательно попробую эту диету
12 февраля 2010 в 5:27
Мне тож нда попробовать. У меня наркомания по поводу чая))) Меньше 5ти кружек в день я пить не могу – у меня зависимость))) так что диета мне подходит
13 февраля 2010 в 21:07
Так как я много времени провожу в офисе чайная диета создана именно для меня:) Я вот пью травяной чай тилайтфул грация у него удиветельный вкус так еще он намного полезнее чем обычный чай. Потихоньку сбрасываю лишние килограмы, думаю скоро доберусь до идеальной фигуры;) Всем советую поробывать)
23 февраля 2010 в 1:33
это не диета. я каждый день по 2 литра зеленого чая выпиваю
и ем только фрукты(яблоки) и овощи.
сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое, шоколад- это для меня запрет.