Одним из факторов, которые привели меня к такой степени ожирения, я считаю, был нарушенный распорядок дня. И, в частности, режим сна. Думаю, не ошибусь, если скажу, что большинство толстых людей живет с рваным распорядком дня, сбитым режимом питания и сна.

Неделю ничего не писал. К сожалению, был первый срыв. После моего прошлого отчета, видимо, произошло головокружение от успехов. В субботу решил дать себе «выходной» в похудении, оторвался по полной программе и в чревоугодии. Отрыв продолжался после этого неделю, хотя все это время я понимал, что надо прекращать и возвращаться на путь.

Даже не верится, что уже месяц, как я действительно худею. Я изменил свое питание, увеличил двигательную активность, поменял образ жизни. Я дико рад тому, что со мной происходит. Такого не было очень давно. Подведу небольшие итоги.

Всю третью неделю во внерабочее время занимался переездом, поэтому сильно выбился из установленного режима. В тренажерном зале за неделю был лишь один раз. К слову, теперь до фитнес-клуба мне стало еще ближе. Другие упражнения тоже были задвинуты. Прежняя диета нарушилась.

К сожалению, только сегодня удалось настроить интернет в новой квартире. Поэтому с опозданием публикую результаты второй и третьей недель похудения. Вторая неделя была на редкость успешной, получилось похудеть на 8 кг, это именно то, на что я рассчитывал. Физические упражнения дали свои плоды.

Пишу первый недельный отчет о своем похудении. Сброс веса не настолько большой как я ожидал, и как это бывает обычно у меня в первые дни похудения. Обычно 7-8 кг за первую неделю скинуть удается довольно легко. Другое дело, что после этого неминуемо шел срыв, обычно удавалось продержаться не более двух недель.

Осталось несколько минут до 1 августа 2009 года — дня, на который я назначил начало своего похудения. Эксперимент по похудению я буду описывать на страницах этого блога. Кроме этого, блог будет наполняться большим количеством информации, в той или иной степени относящейся к процессам похудения и оздоровления организма.