Для эффективного похудения, чтобы не было рецидивов набора веса, необходимо нормализовать липидный обмен в организме. Полностью отказаться от жиров практически нереально. Гораздо разумнее уменьшить их потребление до минимально возможного и, самое главное, строго следить за количественным и качественным составом питания.

Если посмотреть на женщин, то можно заметить, что, в большинстве своем, жир у них откладывается в районе груди, ног и бедер. У мужчин жировые отложения сосредотачивается, чаще всего, вокруг талии. При таком распределении жировой ткани, ожирению подвергается и печень, что, в свою очередь, может вызвать проблемы с обменом веществ, например, сахарный диабет.

Женщины страдают ожирением примерно в два раза чаще, чем мужчины. Особенно подвержены ожирению женщины старше 40 лет. В России более 60 % женщин старше 50 лет имеют лишний вес. При этом ожирение служит основой для возникновения физических недугов и моральных переживаний.

Когда человек, после здравого размышления, понимает, что его вес превысил норму, и ничего, кроме проблем со здоровьем и личной жизнью ему не принесет, первое, возникающее у него желание — это добиться результатов как можно скорее, немедленно. Именно поэтому в своем, хорошо понятном энтузиазме, худеющие делают много ошибок, которые не только сводят не «нет» их старания, но и перечеркивают все надежды.

Ожирение — это болезнь, связанная с нарушением жирового обмена, в результате чего в организме накапливается избыточное количество жира. Сегодня в экономически благополучных странах ожирением страдают от 20 до 50% людей, причем среди женщин этот показатель выше, чем среди мужчин. И очень часто ожирение встречается у женщин детородного возраста.

В 1988 году вошел в терминологию термин «метаболический синдром». Это было связано с исследованиями, которые показали связь высокой смертности, причиной которой являются различные сердечно-сосудистые заболевания. Очень часто они сопровождаются высоким артериальным давлением, когда у человека определяется гипертония 2 степени, нарушение углеводного обмена и как следствие — ожирение, с которым очень трудно бороться.

Пока мы живем, в наше тело беспрерывно поступают новые вещества, а старые частицы выводятся во внешнюю среду. Однако, если обмен веществ идет неправильно, то это значит, что человек нездоров. Нарушения обмена приводят к полноте и ожирению. Чтобы этого не произошло, необходимо держать в порядке самую большую пищеварительную железу — печень.