Худеющий16 сентября 2012Рацион питания

Пшено, как средство для похудения, получило широкое распространение после выхода книги «Сделаем из Тушки Фигурку», автором которой является Лисси Мусса. По словам автора, просо выступает прекрасным жиросжигающим злаком. Одним из полезных свойств пшена является то, что в его составе отсутствует аллерген глютен. Следовательно, никакого внезапного опухания не произойдет. Перед покупкой пшена необходимо знать, что самой полезной считается желтая пшенка, которую можно купить вразвес.

Читать далее...
 
Худеющий9 сентября 2012Рацион питания

В большинстве случаев калорийные продукты в процессе похудения убираются в самый дальний угол или вообще не покупаются. Однако это требование не распространяется на изюм. Как установили ученые, в составе данного сухофрукта присутствуют особые элементы, способные расщеплять жировые клетки. Заметим также, что изюм является прекрасным средством для утоления чувства голода. Следовательно, данный продукт можно смело записать в категорию еды, используемой для перекусов.

Читать далее...
 
Худеющий1 сентября 2012Рацион питания

Виноградный уксус, который также называют винным, является отличным источником биофлавоноидов и антиоксидантов. Употребление этого продукта помогает облегчить состояние людей, имеющих нулевую или пониженную кислотность желудочного сока. Отметим, что виноградный уксус отличается от яблочного тем, что является достаточно сильным аллергеном. Перед тем, как включить в рацион питания данный продукт, необходимо капнуть уксус на тыльную сторону руки и обратить внимание на реакцию организма.

Читать далее...
 
Худеющий19 августа 2012Рацион питания

Существует мнение, что орехи являются высококалорийным продуктом, который следует исключить из рациона питания людям, желающим похудеть. Однако это утверждение отчасти ошибочно, так как не все виды орехов относятся к этой группе. В категорию исключений можно отнести фисташки, которые выступают отличным помощником в борьбе с постоянным чувством голода. Особенно выделяются калифорнийские фисташки, которые среди всех сортов считаются самыми низкокалорийными. Так, в 30 таких орешках насчитывается около 100 кКал.

Читать далее...
 
Худеющий7 июля 2012Рацион питания

Чаще всего эта проблема проявляется у детей. Однако нередки случаи, когда аллергией на сладкое страдают и вполне взрослые люди. Столь неприятное заболевание приводит к тому, что из рациона питания приходится исключить ряд продуктов, любимых многими. Речь идет о меде, конфетах, шоколаде. На сегодняшний день известно огромное количество всевозможных аллергенов, таких как непищевые, медикаментозные, пищевые. Самые серьезные проблемы вызывают именно пищевые аллергены. При наличии данного заболевания человеку придется постоянно и внимательно читать состав покупаемых продуктов.

Читать далее...
 
Худеющий28 июня 2012Рацион питания

Такой красивый плод как манго славится не только своим вкусом, но и полезными для организма человека свойствами. Причем полезными являются не только спелые плоды, но и те, которые еще не созрели. Так, в незрелых манго в большом количестве представлен пектин, крахмал, карбоновые кислоты, такие как щавелевая, лимонная, яблочная и янтарная. Основная же ценность зеленых плодов манго заключается в том, что в них содержится много витамина С, которого в два раза больше, чем в лимоне. Среди других полезных элементов выделим железо, витамины группы А, В.

Читать далее...
 
Худеющий26 июня 2012Рацион питания

Простокваша представляет собой густой кисломолочный продукт, считающийся достаточно полезным для здоровья человека. На Руси простокваша известна с незапамятных времен. Данный продукт оказывает благоприятное влияние на перистальтику кишечника, улучшает работу поджелудочной железы, в значительной степени активизирует секрецию желудочного сока. Одним из основных плюсов простокваши является то, что ее отлично переносят практически все люди. В составе данного кисломолочного продукта присутствуют мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.

Читать далее...