Худеющий16 января 2013Рацион питания

Дисбактериоз кишечника считается серьезной проблемой, чаще всего выявляющейся у современного человека. Данное заболевание выражается в нарушении естественного состава кишечной микрофлоры. В случае дисбактериоза болезнетворные микроорганизмы начинают более активно размножаться, приводя к расстройству желудочно-кишечного тракта. Для профилактики и нормализации ЖКТ рекомендуется использовать пробиотики, которые представляют собой полезные бактерии, необходимые для восстановления микрофлоры кишечника. Среди эффективных комплексов от дисбактериоза стоит выделить препарат бифиформ.

Читать далее...
 
Худеющий6 января 2013Рацион питания

Такая полезная ягода, как клюква, издревне считалась целебной, и применялась не только в кулинарии, но и народной медицине. Клюква входила в основу многих целебных настоев и сборов, используемых для лечения. По словам многих диетологов, эта ярко красная ягода считается северным лимоном, так как по составу и вкусу эти два продукта очень похожи. Но действие клюквы отлично, потому что в ее составе присутствуют фитонциды, дубильные вещества, антоцианы.

Читать далее...
 
Худеющий19 декабря 2012Рацион питания

Сегодня мы поговорим об очередном экзотическом фрукте. На этот раз мы обратим внимание на плод свити, который представляет собой гибрид помело и белого грейпфрута. Нередко этот фрукт называют оробланко или помелит. Получить этот удивительный продукт удалось израильским ученым, которые вывели его в 1984 году. Если сравнивать с помело и грейпфрутом, то вкус фрукта свити более сладкий. Что касается кожуры, то она довольно толстая. Полезные свойства свити сравнимы с грейпфрутом. Следовательно, данный плод можно смело отнести в категорию диетических продуктов.

Читать далее...
 
Худеющий16 декабря 2012Рацион питания

Во время диеты так хочется сладкого. Однако при похудении на данный вид продукции накладывается полный запрет. Справиться с возникшим желанием можно с помощью такой восточной сладости, как халва. Основу данного десерта составляют протертые орехи или семечки, а также мед. На сегодняшний день известны виды халвы, в составе которой присутствуют овощи, тесто. За счет прекрасного сочетания растительного белка и меда, которые подвергаются минимальной термической обработке, этот продукт сохраняет все полезные микроэлементы, витамины и не теряет своих свойств. Кому же разрешается употреблять халву, и в каком количестве?

Читать далее...
 
Худеющий13 декабря 2012Рацион питания

Сегодня мы поговорим о таком фрукте, как хурма и ее калорийность. Никто не может оспорить тот факт, что хурма является достаточно полезной для организма человека. Ведь в этой ягоде отмечается повышенное содержание бета-каротина, который способен не только делать наше с вами зрение лучше, но и оказывает помощь органам дыхания. Среди других полезных свойств хурмы стоит отметить мочегонный эффект. В составе хурмы присутствует огромное количество калия, необходимого для сердечнососудистой системы. Хурма, хоть и имеет высокую степень сытности и сладости, получила от природы малое количество калорий.

Читать далее...
 
Худеющий11 декабря 2012Рацион питания

Сегодня мы поговорим об орехах кешью, которые пришлись по душе не только детям, но и взрослым. За счет своей мягкости они прекрасно сочетаются с различными ягодами и фруктами. Очень часто эти орешки выступают одним из главных ингредиентов для всевозможных кондитерских изделий. Также они входят в рецепты разных салатов, несладких первых, вторых блюд. В умеренном количестве кешью считается прекрасным диетическим продуктом, с помощью которого можно устраивать перекусы между основными приемами пищи.

Читать далее...
 
Худеющий29 ноября 2012Рацион питания

Одним из полезных для организма человека овощей считается белокочанная капуста. Еще больше витаминов и полезных элементов содержится в капустном соке. Именно этот низкокалорийный продукт будет полезен тем людям, которые желают подкорректировать свою фигуру и похудеть. Этот напиток не только содержит минимальное количество калорий, но и тормозит процесс по превращению углеводов в жировые отложения. Лучше всего употреблять капустный сок за полчаса до еды. Говорить о составе этого продукта мы не будем, так как он аналогичен капусте, из которой делается. Лучше сразу поговорим о том, как нам приготовить данный напиток.

Читать далее...